google.com, pub-6663105814926378, DIRECT, f08c47fec0942fa0 ANYA PEDIA: November 2021 | จัดอันดับ | 10 อันดับ| เรื่องผี| เรื่องสยองขวัญ| ที่สุดในโลก| ดูดวง| ประวัติศาสตร์

10 คาถาเรียกเงินที่ทรงพลังที่ใช้งานได้ทันที

10 คาถาเรียกเงินที่ทรงพลังที่ใช้งานได้ทันที


เงินจะไม่มาในชั่วข้ามคืน แต่ด้วยความช่วยเหลือของเวทมนตร์และคาถา คุณสามารถทำให้จักรวาลทำงานแทนคุณและสร้างรายได้

เงินทำให้โลกหมุน
ไม่มีเงินเราก็ทำอะไรไม่ได้ เราทุกคนมักตกอยู่ในสถานการณ์ที่เราต้องการเงินสดเพิ่ม เงินเดือนของเราไม่เพียงพอสำหรับค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่เรามี ไม่ว่าเราจะเก็บออมได้เท่าไรและระมัดระวังทุกเล็กน้อย มีคนจำนวนมากที่เชื่อว่าเงินสามารถได้มาจากการอุทิศเวลาและความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่เท่านั้น และเป็นผลมาจากการทำงานหนัก โดยหลักการแล้วมันควรจะเป็นเช่นนั้น เราทำงานหนักและเราจำเป็นต้องได้รับค่าตอบแทนอย่างยุติธรรมสำหรับแรงงานของเรา อย่างไรก็ตาม บางครั้งนายจ้างไม่เห็นคุณค่าในความพยายามของเราเท่าที่ควร มีคนที่ทำงานด้วยเงินเดือนเล็กน้อยและค่าใช้จ่ายของพวกเขาไม่สมส่วนกับรายได้ ในกรณีนี้ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะให้เงินพิเศษ ลอตเตอรี การพนัน หรือการพนันเป็นวิธีแก้ปัญหา แต่โอกาสประสบความสำเร็จคืออะไร? แน่นอนว่ายังมีอีกด้านของเรื่อง ไม่ว่าเงินเดือนของพวกเขาจะดีแค่ไหน แต่ก็มีบางคนที่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับเงินอย่างไร พวกเขาใช้จ่ายเร็วเกินไปหรือเสียไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น แล้วพวกเขาก็เข้ามาอยู่ในสถานการณ์ที่เงินหมดตัว วันจ่ายเงินเดือนยังไม่ใกล้เข้ามา พวกเขามีบิล ค่าเช่า และอีกมากมายที่ต้องจ่าย ตอนนี้อะไร?

คาถาเรียกเงินทำงานได้หรือไม่?
เป็นความจริงที่ยิ่งใหญ่ว่าเมื่อเรามีมากขึ้น เราต้องการมากขึ้น ความต้องการของเราเติบโตตามสัดส่วนของความสามารถของเรา แต่แล้วพวกเขาก็แซงหน้ารายได้ของเราไปอย่างรวดเร็ว พิธีกรรมมหัศจรรย์สามารถช่วยเราให้ทันกับความต้องการเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดในชีวิตหล่นลงมาจากท้องฟ้า และพิธีกรรมที่ดึงดูดเงินจะไม่ได้ผล หากคุณเพียงแค่นั่งอยู่ที่นั่นและรอให้จักรวาลทำบางสิ่ง โชคดีรักคนที่ขยันและมีความทะเยอทะยาน เป็นความจริงบางส่วนที่คุณต้องพยายามนำความรู้สึกดีๆ มาสู่ชีวิตของคุณ คาถาเรียกเงินที่ดีมีพลัง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้สร้างปาฏิหาริย์ เวทมนตร์จะให้รางวัลแก่ความพยายามของคุณ จะช่วยให้คุณบรรลุแผนธุรกิจและเป้าหมายของคุณ และให้คุณได้รับค่าตอบแทน แต่หีบสมบัติจะไม่มาถึงหน้าประตูบ้านคุณในชั่วข้ามคืน ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้น คำตอบง่ายๆ สำหรับคำถามในหัวข้อ: ใช่ คาถาสามารถใช้ได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณ

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คาถาเวทย์มนตร์ทำงาน
หากคุณเป็นมือใหม่ในการใช้เวทย์มนตร์ เราจะให้คำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับเงิน วิธีการใช้คาถาให้ดีที่สุด และเหตุใดจึงสำคัญที่ต้องใช้รูปทรง สี ส่วนผสมบางอย่าง ฯลฯ สำหรับ คาถาเงิน ผู้คนใช้สิ่งที่คล้ายกับความมั่งคั่ง: เหรียญ ธนบัตรเก่า วัตถุที่เป็นสีแห่งความเจริญรุ่งเรือง เช่น สีทองและสีแดง เป็นต้น จากนั้นวัตถุที่เป็นสีเขียวซึ่งเกี่ยวข้องกับเงินและเทียน การจัดการพิธีกรรมของเทียนในสีเหล่านี้มีความสามารถในการเร่งหรือเพิ่มบางสิ่งบางอย่างโดยอิทธิพลเชิงบวกของพลังธรรมชาติภายในและภายนอกเรา คุณจะสังเกตเห็นว่าในคาถาส่วนใหญ่ เราจะแนะนำให้คุณในบทความนี้ เน้นรูปร่างของวงกลม แบบฟอร์มนี้มีความสำคัญทางเวทมนตร์เป็นพิเศษเพราะเป็นสัญลักษณ์ของความสมบูรณ์และกลม ในเวทย์มนตร์ของเงิน วงกลมบ่งบอกถึงการไหลของเงิน เงินไปและมาอย่างไร และความมั่งคั่งหมุนเวียนอย่างต่อเนื่องอย่างไร ส่วนส่วนผสมนั้นส่วนใหญ่เป็นเครื่องเทศหรือของที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน แน่นอนว่ามีคาถาที่มีส่วนประกอบที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่เราจะปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญ สำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคาถาเรียกเงิน ได้แก่ มิ้นต์ ลาเวนเดอร์ ใบกระวาน ข้าว น้ำตาล เกลือ และอาหารประเภทธัญพืชอื่นๆ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์

เวทมนตร์คาถาเงินคืออะไร?
มีคนที่เชื่อว่าเวทย์มนต์บางอย่างสามารถดึงดูดและเก็บเงินได้ ความมหัศจรรย์ของการนำความมั่งคั่งมาสู่ชีวิตเรานั้นเป็นของเวทมนตร์สีขาว เพราะพวกเขาไม่ได้ทำร้ายใคร หากคุณใช้คาถาเหล่านี้อย่างถูกต้อง สิ่งเหล่านี้ไม่ควรส่งผลกระทบต่อผู้คน เมื่อพยายามดึงดูดเงิน คุณทำเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ คุณไม่ได้ขโมยหรือขอยืมจากใคร ดังนั้นไม่มีใครได้รับบาดเจ็บหรือได้รับความเสียหายจากเวทมนตร์เหล่านี้ เป็นเพียงพิธีกรรมที่จะเปลี่ยนกระแสเงินให้มาในทิศทางของเรา หรือเราสามารถพูดได้ว่าคาถาเพื่อเงินเป็นคาถาเพื่อความโชคดีอย่างหนึ่ง ง่ายอย่างนั้น; คุณต้องการโชคเพื่อนำเงินเข้ามาในชีวิตและเพื่อรักษาไว้ หากคาถาใช้งานได้ดีสำหรับคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้น จะไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ และคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับกรรมหรือการแก้แค้นของจักรวาล (ถ้าคุณเล่นตามกฎ)

วิธีใช้คาถาให้ได้เงินมากขึ้น
มนต์เสน่ห์ในการนำเงินเข้ามาคือการสร้างพลังแห่งความมั่งคั่งที่จะดึงดูดมัน หลังจากทำพิธีกรรมเหล่านี้สองสามวัน ผลกำไรเล็กน้อยหรือรายได้ที่ไม่คาดคิดก็เป็นไปได้ เมื่อทำคาถาเหล่านี้ พยายามอย่าคิดเกี่ยวกับผลรวมที่คุณต้องการและความมั่งคั่งของคุณจะมาในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร ทุกการไหลเข้าของเงินเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา และคุณควรซาบซึ้งกับมัน แม้ว่าคุณอาจจะได้ไม่มากเท่าที่คุณต้องการ แต่จงขอบคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น บางทีครั้งต่อไปจำนวนเงินอาจเกินความคาดหมายของคุณ ในบทความนี้ เราให้คาถาเงินง่าย ๆ แก่คุณซึ่งไม่ต้องการส่วนผสมมากมายและไม่ใช้เวลามากเกินไป สิ่งเหล่านี้จะไม่ทำงานข้ามคืน แต่ค่อนข้างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นมือใหม่ในเวทย์มนตร์ ให้พยายามทำตามกฎอย่างเคร่งครัดหรือขอคำแนะนำจากผู้ที่เกี่ยวข้องกับเวทมนตร์แห่งเงิน

คาถาเงิน 1: ทำให้การไหลของพลังงานทำงานให้คุณ
ควรใช้คาถานี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณสามารถสังเกตเห็นผลกระทบของมันหลังจากวันแรก นำชามเงินในคืนแรก (อาจเป็นจานโลหะสีเงินก็ได้) เทียนสีเขียวสองเล่ม และเหรียญกำมือหนึ่ง จุดเทียน ถือไว้ในมือแล้วมองเข้าไปในชาม ตั้งสมาธิและจินตนาการว่าชามของคุณเต็มไปด้วยเงินที่ไหลล้นผ่านขอบอย่างช้าๆ ลองนึกภาพการถูกรางวัลบางอย่าง เช่น ลอตเตอรีหรือมรดกที่ไม่คาดคิด จากนั้นวางเทียนข้างชามทางด้านซ้ายและด้านขวา และค่อยๆ หมุนตามเข็มนาฬิกา วางเหรียญพร้อมกับพูดประโยคที่ว่า "เงินแวววาว มันมาหาฉันอย่างมากมายและทวีคูณทุกวัน" พูดประโยคนี้เจ็ดครั้งก่อนวางเหรียญสุดท้ายในวงกลมรอบชาม เป่าเทียนและวางจานไว้ในที่ที่โดดเด่นในบ้านของคุณ ทุกครั้งที่เดินผ่าน ให้ใส่เหรียญจากวงกลมหนึ่งเหรียญลงในชาม วันถัดไป ล้างเหรียญออกจากชามและทำพิธีกรรมซ้ำ (ใช้เหรียญเดียวกัน) ซึ่งจะสิ้นสุดในวันที่เจ็ด หลังจากนั้นอย่าขยับชาม ในบางครั้ง ให้ใส่เหรียญลงไปและล้างเป็นครั้งคราวเพื่อให้เวทมนตร์สีขาวและผลของคาถาสามารถทำงานได้ ลดความคาดหวังของคุณลงเล็กน้อย ไม่มีอะไรมาในชั่วข้ามคืน แต่เตรียมพร้อมสำหรับความมั่งคั่งในชีวิตของคุณในทุกรูปแบบ

คาถาเงิน 2: "เรียกร้องเงิน"
ในคืนพระจันทร์เต็มดวง ให้เติมน้ำลงในชาม แล้วใส่เหรียญเงินลงไป ยืนริมหน้าต่างให้แสงจันทร์สาดส่องลงมาบนน้ำ ถือชามด้วยมือซ้ายแล้วหมุนเบา ๆ ไปทางขวาตามเข็มนาฬิกาในขณะที่พูดคาถานี้: "เทพธิดาแห่งดวงจันทร์ที่สวยงาม โปรดนำความมั่งคั่งของฉันมาให้ฉันและเติมแขนของฉันด้วยเงินและทอง ทุกสิ่งที่คุณให้ฉัน กระเป๋าเงินสามารถรับได้ " ทำซ้ำคาถาสามครั้งแล้วทำน้ำหกบนพื้น คืนเหรียญไปที่กระเป๋าเงินของคุณและใช้มันในโอกาสแรกที่คุณได้รับ เพื่อให้พลังงานของเงินเริ่มไหล คาถาเรียกเงินนี้จะใช้ได้สำหรับผู้เริ่มต้น ง่ายและไม่ต้องการส่วนผสมพิเศษใดๆ

คาถาเงิน 3: คาถาทำงานเร็ว
นี่เป็นอีกหนึ่งคาถาเงินสำหรับผู้เริ่มต้นและไม่มีส่วนผสมเฉพาะ ยกเว้นเทียน เขียนลงบนกระดาษสีเขียวว่าคุณต้องการทำอะไรกับเงิน ตัวอย่างเช่น คุณจะใช้คาถานี้เพื่อชำระหนี้ทั้งหมด ใช้ชีวิตหรูหรา เติมเต็มความต้องการของคุณ ฯลฯ ม้วนกระดาษขึ้นแล้วมัดด้วยด้ายสีเขียว จุดเทียนสีเขียวแล้ววางเหรียญและกระดาษห่อไว้ข้างๆ จดจ่อกับเป้าหมายหรือจินตนาการว่าคุณทำมันสำเร็จแล้วและทำซ้ำ: ทั้งหมดที่ฉันต้องการ มันเป็นของฉันแล้ว เมื่อเทียนหมด ควรพกกระดาษติดตัวไว้เสมอ แล้ววางเหรียญไว้ระหว่างเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า นำสารตกค้างออกจากเทียน แต่อย่าโยนทิ้ง ใส่ในถุงแล้วทิ้งไว้ในลิ้นชักหรือบนหิ้งแล้วลืมมันไป ความรู้สึกของเงินจะผ่านสภาพแวดล้อมของคุณและคาถาจะทำงาน ไม่ใช่ชั่วข้ามคืน แต่อีกไม่นาน

คาถาเงิน 4: คาถาพระจันทร์เต็มดวงที่เหมาะกับคุณ
พิธีกรรมพระจันทร์เต็มดวงทุกครั้งสามารถให้โอกาสคุณในการบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงได้ สำหรับคาถาเวทย์มนตร์ของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณต้องเชื่อในผลลัพธ์ที่เป็นบวก ลองนึกภาพสถานการณ์เฉพาะที่จะเกิดขึ้นในอนาคต - คุณจะได้รับเงินเพิ่ม ถูกลอตเตอรี ฯลฯ คาถานี้เรียบง่ายและแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นในพิธีกรรมเวทย์มนตร์ ในคืนพระจันทร์เต็มดวง คุณต้องดึงไส้ตะเกียงออกจากเทียนเล่มใหม่ ให้จุดไฟทั้งสองข้างพร้อมกันแล้วพูดมนต์ต่อไปนี้: "ในขณะที่ไฟนิรันดร์และวิญญาณของฉันถูกทำเครื่องหมายด้วยทองคำ เงิน และ ความดี" หลังจากพูดคำวิเศษแล้ว ให้ดับไส้ตะเกียงอย่างรวดเร็วและพกติดตัวไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าสตางค์เสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีไส้ตะเกียงอยู่ข้างๆ เมื่อคุณซื้อสลากลอตเตอรี่ หรือเมื่อคุณขอให้หัวหน้างานเลื่อนตำแหน่ง หรือในสถานการณ์อื่นๆ ที่คุณต้องการพลังงานของเงิน

คาถาเงิน 5: คาถาสำหรับกระเป๋าเงินของคุณ
กระเป๋าเงินทุกใบมีศักยภาพในการนำเงินเข้ามา พวกเขาทำในรูปทรงขนาดและวัสดุที่แตกต่างกัน แต่ภารกิจหลักของพวกเขาคือการมีส่วนทำให้เกิดความมหัศจรรย์แห่งความมั่งคั่ง ก่อนอื่นกระเป๋าสตางค์ของคุณต้องดูแพง การซื้อกระเป๋าเงินราคาแพงจะคืนเงินที่ใช้ไปให้คุณในหลายๆ ทาง กระเป๋าเงินราคาถูกมีพลังแห่งความยากจน และเงินก้อนโตจะอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้น กระเป๋าเงินของคุณควรทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น หนัง กระเป๋าเงินที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ไม่มีพลังงานที่ดีและไม่เกี่ยวข้องกับความมั่งคั่งและความเจริญรุ่งเรือง สีของดินและโลหะแสดงถึงความมั่งคั่ง: สีดำ สีน้ำตาล สีเหลือง สีส้ม สีแดง และสีทอง หลังจากซื้อกระเป๋าสตางค์แล้วจะต้องใส่เงินเข้าไป ธนบัตรและเหรียญขนาดใหญ่ควรมีหลายส่วน การจัดระเบียบที่ดีในกระเป๋าเงินของคุณจะช่วยให้พลังงานไหลเวียนได้ดี และพลังเวทย์มนตร์จะทำงานให้คุณ

คาถาเงิน 6: ใบกระวานเพื่อนำเงิน
สำหรับพิธีกรรมนี้ คุณต้องเตรียมกระดาษหนึ่งแผ่น ปากกา โถที่มีฝาปิด ธนบัตรเจ็ดใบ และใบกระวาน คุณจะพบส่วนผสมในครัวหรือร้านค้าทุกแห่งและมีราคาไม่แพงมาก เบย์เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติมหัศจรรย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ นักรบและนักกีฬาใช้เป็นเครื่องราง ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ผู้คนเชื่อว่าใบกระวานเป็นสัญลักษณ์ของเงิน เนื่องจากสีเขียว นั่นเป็นเหตุผลที่เราใช้มันในคาถานี้ วิธีการทำงาน: จดจำนวนเงินที่คุณต้องการและใส่กระดาษนั้นลงในโถ ใส่ธนบัตรเจ็ดใบด้วยมือขวาทีละใบ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว หลับตาและจินตนาการว่าเงินนั้นทวีคูณอย่างไร จากนั้นให้พูดคาถาต่อไปนี้:“ เงินส่องแสง แหวนเงิน ฉันได้รับมันมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันได้รับเงินจากทุกคนทุกด้านแม้ที่ฉันไม่ต้องการ ความมั่งคั่งของฉันเติบโตขึ้นและฉันก็ยินดี กับสิ่งนั้น” เขียนชื่อของคุณลงบนใบกระวานแล้วใส่ลงในขวดโหลเดียวกัน ปิดโถและวางไว้ในที่ที่ไม่มีใครเห็นนอกจากคุณ ทุกวัน อย่าลืมใส่ธนบัตรอย่างน้อยหนึ่งใบ โดยจินตนาการว่าเงินมาจากแหล่งที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง หลังจากนั้น เมื่อคุณได้รับเงินที่ต้องการแล้ว ให้นำกระดาษออกจากโถและฝังไว้ในกระถางดอกไม้

คาถาเงิน 7: คาถามิ้นต์ก็ใช้ได้เช่นกัน
ส่วนผสมที่ทรงพลังอีกประการสำหรับการแสดงคาถาเรียกเงินคือมินต์ นอกจากจะเป็นที่รู้จักในด้านสรรพคุณทางยาและยาแก้ปวดแล้ว มินต์ยังเป็นพืชที่มีพลังในการชำระล้างบ้านจากพลังงานด้านลบและสำหรับทำความสะอาดเส้นทางพลังงานที่เงินจะไหลเข้ามา นอกจากนี้ มินต์ยังเป็นที่รู้จักในฐานะส่วนผสมอันทรงพลังในการขจัดพลังชั่วร้ายออกไป สำหรับคาถานี้ นำมินต์แห้งมาใส่ในชามกรดไหลย้อน คุณจะต้องใช้โถแก้ว เทียนไขสีเหลือง และเหรียญสองสามเหรียญ ตั้งไฟมินต์และรอให้กลิ่นหอมฟุ้งกระจาย ทิ้งไว้สองสามนาทีเพื่อให้ส่วนผสมอันทรงพลังนี้ทำหน้าที่ของมัน จากนั้นจุดเทียนสีทองแล้วค่อยๆ เช็ดขี้ผึ้งอุ่นๆ ที่จุดสัญลักษณ์ทั้งสี่ของเข็มทิศบนขี้เถ้าสะระแหน่ ใส่เหรียญหนึ่งเหรียญในแต่ละจุดเหล่านั้น ตอนนี้ หยิบเหรียญใหม่ ถือไว้ในมือ แล้วจินตนาการว่าคุณมีกระเป๋าเงินที่เต็มไปด้วยเงิน ใส่ในขวดแก้ว ตอนนี้หยิบเหรียญทีละเหรียญจากทุกมุม ถือไว้ในมือแล้วขอพรอีกข้อ แล้วใส่เหรียญลงในโถด้วย พูดความปรารถนาของคุณออกมาดัง ๆ : "ฉันต้องการรถใหม่ ฉันอยากถูกลอตเตอรี ฉันต้องการงานที่ดีกว่านี้!" พูดอะไรก็ได้ที่คุณจินตนาการ ตราบใดที่มันเกี่ยวข้องกับเงิน วางโถในที่ที่มองเห็นได้และทุกวันเมื่อคุณผ่านไปให้ใส่เหรียญหนึ่งเหรียญแล้วพูดว่า: "ในการรับฉันต้องให้" เมื่อเต็มให้ใช้เงินทั้งหมดนั้นทันที แต่ทำซ้ำพิธีกรรม ด้วยวิธีนี้ คุณจะเพิ่มพลังงานของเงินที่จะเริ่มครอบงำบ้านของคุณ

คาถาเงิน 8: คุณดึงดูดวิธีการแสดงของคุณ
นี่เป็นคาถาเงินที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถหาได้ หรือมากกว่าคำแนะนำมากกว่าคาถา นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริงในการทำความรู้จักกับหลักการของเวทมนตร์แห่งเงินและวิธีการทำงานของคาถา เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปในทางที่ถูกต้อง นอกจากการเชื่อในสิ่งเหล่านั้นเท่านั้น คุณจำเป็นต้องประพฤติตนราวกับว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว คิดว่าตัวเองรวยแล้ว ถ้าคุณทำได้ ให้รางวัลตัวเองกับสิ่งที่คุณอยากได้มาโดยตลอด อย่าเพิ่งประหยัดเงิน จุดประสงค์ของการมีเงินคือการใช้จ่าย แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเสียเงินโดยที่คุณไม่ต้องซื้อของที่ไม่จำเป็น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับทัศนคติของคุณที่มีต่อความมั่งคั่งเป็นหลัก

เรียนรู้ที่จะขอบคุณเงิน
เงินไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน ดังนั้นอย่าใช้ทันทีที่ได้มา ครั้งต่อไปที่เงินจะเข้ามาในชีวิตคุณ ไม่ว่าจะจากแหล่งใดก็ตาม แทนที่จะแทบไม่สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นและเริ่มใช้แล้ว ใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมความมั่งคั่งที่คุณมี อาจจะไม่มากนัก แต่การเจียมตัวเป็นสิ่งที่จักรวาลจะให้รางวัลแก่คุณ ทุกครั้งที่คุณ: - รับเงินเดือนของคุณ; - รับเงินจากใครบางคนโดยไม่มีเหตุผลหรือคุณพบที่ไหนสักแห่ง - ชนะอะไรก็ได้เช่นลอตเตอรีหรือเกมอื่น ๆ - รับข้อตกลงทางธุรกิจที่ดีหรือประหยัดเงินในทางใดทางหนึ่ง หยุดและชื่นชมความจริงที่ว่าเงินไหลเข้ามาในชีวิตของคุณ การทำเช่นนี้ทุกครั้งที่เงินเข้ามาในชีวิต คุณจะดึงดูดความมั่งคั่งมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ คุณจะเน้นย้ำถึงพลังของคาถาที่คุณตัดสินใจที่จะแสดง

คาถาเงิน 9: คาถาเพื่อรับเงินคืน
ตามอินเทอร์เน็ต คาถานี้ทำงานเร็วมาก ในการทำสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมมากมายหรือใช้เวลามาก คุณแค่ต้องการเกลือ เหรียญ และเทียนสีขาว (สังเกตว่าเราจะไม่ใช้เทียนสีเขียวหรือสีทองสำหรับคาถานี้) สีขาวไม่ใช่สัญลักษณ์ของเงินแต่เป็นความสุข มันเป็นพื้นฐานของเวทย์มนตร์ของเงินอย่างแม่นยำ - คุณต้องโชคดีสำหรับเงินที่จะเข้ามาในชีวิตของคุณและเพื่อความมั่งคั่งที่เพิ่มขึ้น สร้างวงกลมเหรียญบนโต๊ะ ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ ใส่เกลือลงไป แค่ช้อนหรือสองช้อนโต๊ะ จุดประสงค์ของเกลือคือการรวบรวมพลังงานเชิงลบและทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ จุดเทียนไขสีขาว ถือไว้ด้วยมือซ้าย หลับตาแล้วสวดบทนี้ 9 ครั้ง ว่า "โชคดีที่ร่ำรวย นี่แหละพรหมลิขิต ความสุขจะงอกงาม นั่นคือสิ่งที่ข้ารู้" เสร็จแล้วเป่าเทียนทิ้งวงกลมไว้ ในวันถัดไป ให้รวบรวมเหรียญและส่งคืนไปยังกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเงิน แต่อย่าใช้ไปสักพัก เหรียญเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการดึงดูดพลังงานบวก ดังนั้นพกติดตัวไปด้วยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้ใช้เหรียญเหล่านั้น แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว เงินจะเริ่มกลับมาในไม่ช้าหลังจากนั้น คุณสามารถทำซ้ำพิธีกรรมได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

คาถาเงิน 10: คาถาลอตเตอรี
เราบันทึกสิ่งนี้ไว้เพื่อสิ้นสุด หากคุณเล่นลอตเตอรีเป็นเวลานาน คุณมีเลขเด็ดอยู่บ้างแน่นอน ทุกสัปดาห์ คุณหวังว่าตัวเลขเหล่านั้นจะเป็นหมายเลขที่ชนะ แต่ก็ไม่ใช่ อาจถึงเวลาที่ต้องเรียกเวทมนตร์ให้มาช่วยแล้ว คาถาเหล่านี้สามารถใช้กับรายได้เงินใด ๆ แต่เราจะวางไว้ด้านล่างที่ชนะลอตเตอรี อย่าคาดหวังการชนะระดับพรีเมียมสูงสุด แต่จงพอใจกับผลกำไรใดๆ ก็ตาม อาจเป็นเพียงการแนะนำสิ่งที่รอคุณอยู่ ประเด็นคือไม่ยอมแพ้ สำหรับคาถาเหล่านี้ คุณต้องมีอบเชย กระสอบสีเขียวขนาดเล็กหรือถุงผ้าใบ เทียนสีเขียวเป็นสัญลักษณ์ของเงิน และเหรียญ 6 เหรียญ วางเทียนบนโต๊ะและจัดเรียงเหรียญให้เป็นรูปวงกลมรอบๆ ในขณะที่คุณจุดเทียน ให้พูดมนต์นี้สามครั้ง: "เงินไหล เงินเติบโต ส่องแสงเงิน เหมืองเงิน!" ปล่อยให้เทียนดับ และในช่วงเวลานั้น ลองนึกภาพว่าคุณจะทำอะไรกับลอตเตอรีของคุณถูกรางวัล โรยเสื้อผ้าและห้องของคุณด้วยอบเชยเล็กน้อย แล้วใส่ลงในกระเป๋า เมื่อเทียนดับ ให้หยิบเหรียญแล้วใส่ลงในกระสอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพกสัญลักษณ์แห่งความมั่งคั่งเล็ก ๆ นี้ติดตัวไปทุกที่ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงินของคุณ คุณสามารถวางถุงนั้นไว้ในกระเป๋าเงินของคุณได้เช่นกัน

สิ่งที่ต้องจำเกี่ยวกับคาถาเงิน
อย่าไม่พอใจหากคุณไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการทันที แค่เชื่อว่าคุณจะพบตัวเองในเวลาที่เหมาะสมในสถานที่ที่เหมาะสม ไม่มีอะไรจะมาในชั่วข้ามคืน - มันจะเกิดขึ้นเมื่อจักรวาลตัดสินใจว่าเป็นเวลา สถานที่ และสถานการณ์ที่เหมาะสมสำหรับคาถาทำงาน อาจเกิดขึ้นได้ว่าคาถาเงินบางครั้งใช้ไม่ได้ผล แม้ว่าคุณจะดำเนินการอย่างถูกต้อง แต่ก็ล้มเหลวและคุณไม่รู้ว่าทำไม บางทีเหตุผลก็คือความเห็นแก่ตัว บางทีความปรารถนาของคุณอาจเรียกร้องจักรวาลมากเกินไป และคุณคิดแค่ว่าจะตอบสนองความต้องการของคุณอย่างไร มันจะไม่ทำงานแบบนั้น จำไว้ว่าในเวทย์มนตร์ สิ่งที่คุณส่ง คุณได้กลับมา นั่นเป็นวิธีที่กรรมทำงาน หากความต้องการของคุณเห็นแก่ตัว พลังงานจะหาที่ที่ดีกว่าที่จะไปและจะดึงเงินและความมั่งคั่งไปด้วย มีกฎวิเศษที่ว่าทุกสิ่งที่คุณทำจะย้อนกลับมาหาคุณมากกว่าเดิม 3 เท่า ดีหรือไม่ดี เก็บไว้ในใจ ดังนั้นเมื่อคุณทำคาถาเงิน ให้ทำสิ่งที่ดีให้กับคนที่คุณรักหรือเพื่อคนที่ต้องการความช่วยเหลือ มอบเงินบางส่วนเพื่อการกุศล โรงพยาบาล หรือสถานสงเคราะห์สัตว์ ทำสิ่งที่ดีให้กับสมาชิกในครอบครัวของคุณโดยไม่คาดหวัง เลือกด้วยตัวคุณเองแล้วจักรวาลจะยินดี จำไว้ว่าในการให้เราได้รับ

สรุปคาถาเรียกเงิน
"การไหลของเงิน เงินเติบโต เงินส่องแสง เงินของฉัน!"

“โชคดีที่ร่ำรวย นั่นคือโชคชะตาของฉัน ความสุขจะเติบโต นั่นคือสิ่งที่ฉันรู้”

“ดั่งไฟนิรันดร์และจิตวิญญาณของข้าพเจ้าถูกทำเครื่องหมายด้วยทองคำ เงิน และความดี”

“เทพธิดาแห่งดวงจันทร์ที่สวยงาม นำความมั่งคั่งมาให้ฉัน และเติมเต็มแขนของฉันด้วยเงินและทอง ทุกสิ่งที่คุณให้ฉัน กระเป๋าเงินของฉันสามารถรับได้”

"เงินที่เปล่งประกาย มันมาหาฉันอย่างมากมายและทวีคูณทุกวัน"

“โอ้ แม่ธรณี ขอมอบคนที่ฉันอยากจะดึงดูดให้เจ้า ขอเพียงความงามและความดีงามเท่านั้นที่จะปรากฏอยู่ในตัวฉันโดยบุคคลที่เจ้าฝังลึกอยู่ภายใน”

“โอ้ กลีบของดวงอาทิตย์ มอบความแข็งแกร่งให้กับคริสตัลนี้เพื่อต่อสู้”

“ขอแผ่นดินจงรับเครื่องบูชานี้ที่ข้าพเจ้าให้มา ขอความเจริญซึ่งจำเป็นยิ่งแก่ข้าพเจ้าด้วยเถิด”

"เปลวไฟของเทียนเหล่านี้ ฉันเอื้อมมือออกไปสู่จักรวาลเพื่อความแข็งแกร่งเพื่อนำความสำเร็จมาให้ฉัน ฉันต้องการมันตอนนี้ ความตั้งใจของฉันคือจะไม่ทำร้ายใคร และนี่เป็นวิธีเดียวที่ฉันอยากได้มันมา"

40 อาหารสำหรับเบาหวาน

40 อาหารสำหรับเบาหวาน


ค้นพบอาหารที่ดีที่สุดในการต่อสู้และป้องกันโรคเบาหวานได้ดียิ่งขึ้น อาหารต้านเบาหวานเหล่านี้มีดัชนีน้ำตาลต่ำ มีไฟเบอร์ในปริมาณสูง หรือออกฤทธิ์ต่อน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้เรายังนำเสนออาหารที่เป็นหัวข้อของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และที่แสดงให้เห็นคำมั่นสัญญาเฉพาะสำหรับการป้องกันและจัดการโรคเบาหวานได้ดียิ่งขึ้น

อบเชย
คิดว่าอบเชยมีบทบาทสำคัญในการผลิตอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการจัดเก็บกลูโคสและความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือด การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เกือบ 25% ในผู้ที่บริโภคมันมาเกือบ 40 วัน อบเชยยังเชื่อว่าช่วยลดระดับไขมันในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ข้อมูลเหล่านี้ถูกนำเสนอในบทความทางวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่าอบเชยช่วยเพิ่มกลูโคสและไขมันของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 แทนที่จะทำให้กาแฟหวาน ให้ลองโรยด้วยอบเชยเล็กน้อยและผงดาร์กช็อกโกแลต

มะเขือ
American Diabetes Association (ADA) แนะนำให้บริโภคมะเขือยาว เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงและน้ำตาลในเลือดต่ำ Dr. Kalidas Shetty ศาสตราจารย์ในภาควิชาวิทยาศาสตร์การอาหารแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ ได้ศึกษาผลกระทบของมะเขือยาวต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างใกล้ชิด สารสกัดจากมะเขือยาวสามารถยับยั้งเอนไซม์ย่อยอาหารที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นกลูโคสได้ "การยับยั้งเอนไซม์เหล่านี้อาจทำให้การย่อยคาร์โบไฮเดรตช้าลง ลดการดูดซึม และจำกัดการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร" Dr. Shetty อธิบาย

แอปเปิ้ล
การรับประทานผลไม้ทั้งผล โดยเฉพาะแอปเปิล บลูเบอร์รี่ และองุ่น สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเบาหวานชนิดที่อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่การศึกษา 2013 ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษสนับสนุน จากการศึกษาเดียวกันนี้ ควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในส่วนของน้ำผลไม้ ล้างและหั่นแอปเปิ้ลในชามที่มีซินนามอนเล็กน้อย จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟจนนิ่ม ทานคู่กับโยเกิร์ตที่โรยด้วยรำข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดเพื่อเป็นของหวานหรือของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เบอร์รี่
ผลเบอร์รี่เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ สำหรับบลูเบอร์รี่ 100 กรัม จะมีไฟเบอร์ 2.4 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม นอกจากนี้ ผลเบอร์รี่ยังมีฟรุกโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่ไม่ต้องการอินซูลินในการเผาผลาญ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถรับประทานผลเบอร์รี่ในปริมาณที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย ทิ้งไว้ในที่โล่งสำหรับรับประทานเป็นอาหารว่างได้ทุกเมื่อ หรือทำไอติมรสหวานและก้อนน้ำแข็ง

Edamame
ถั่วเหลืองเหล่านี้มักรับประทานเป็นอาหารว่าง เป็นแหล่งโปรตีน แร่ธาตุ และกรดโอเมก้า 3 ที่ดีและผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้ ถั่วแระญี่ปุ่น 100 กรัมให้คาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและไฟเบอร์ 5 กรัม Edamame ยังกินต้ม ปรุงในน้ำเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที และสามารถใส่ลงในสตูว์ ซุป และสลัดได้

หญ้าหวาน
หญ้าหวานเป็นพืชที่ผลิตสารให้ความหวานตามธรรมชาติในรูปแบบผง ซึ่งสามารถให้ความหวานแก่เครื่องดื่มและของหวานได้ หากไม่มีแคลอรี หญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทรายขาว 200 ถึง 300 ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุว่าสมุนไพรนี้สามารถใช้ทดแทนน้ำตาลในตารางได้ ตั้งแต่วันที่ 30 พฤศจิกายน 2555 Health Canada อนุญาตให้ใช้หญ้าหวานเป็นสารเติมแต่งอาหารรสหวาน โรงงานแห่งนี้ไม่ได้เป็นเอกฉันท์ อย่างไรก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพืชชนิดนี้สามารถทำให้ผู้บริโภคชินกับอาหารที่มีรสหวานได้

นมอัลมอนด์และกะทิ (ไม่มีน้ำตาล)
นมอัลมอนด์ไม่หวานหนึ่งถ้วยให้คาร์โบไฮเดรตเพียง 2 กรัม ในขณะที่กะทิไม่หวานหนึ่งถ้วยจะให้คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ยังดีกว่าไขมันในนมจากพืชเหล่านี้จะควบคุมและชะลอการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

กานพูล
กานพลูทำหน้าที่คล้ายกับอบเชยบนร่างกาย หากบริโภคเป็นประจำ กานพลูอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผู้ที่ต้องการลดระดับน้ำตาลในเลือดจะได้รับประโยชน์จากการผสมผสานกานพลูและอบเชยเข้ากับอาหารของพวกเขา สิ่งเหล่านี้ผสมผสานอย่างลงตัวในกาน้ำชาในขณะที่ผลิตเบียร์ที่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และเผ็ดร้อน

น้ำส้มสายชู
น้ำส้มสายชูทุกชนิดอาจส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 การใส่น้ำส้มสายชูระหว่าง 15 ถึง 30 มล. ในมื้ออาหารจะช่วยได้ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

บร็อคโคลี
บรอกโคลีอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตต่ำ กล่าวกันว่าเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ตามผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Diabetes ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่พบในบรอกโคลี ซัลฟาโรเฟน จะช่วยป้องกันหลอดเลือดจากความเสียหายที่เกิดจากโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์เพื่อพิสูจน์และยืนยันผลประโยชน์เหล่านี้ การศึกษาครั้งนี้ได้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการและได้ศึกษาส่วนประกอบเพียงอย่างเดียวของผักชนิดนี้

บาร์เล่ย์
เส้นใยในข้าวบาร์เลย์สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์การศึกษาทางวิทยาศาสตร์นอกจากนี้ ตามการวิจัยนี้ ข้าวบาร์เลย์จะเพิ่มความไวต่ออินซูลินและลดความอยากอาหาร ใส่ข้าวบาร์เลย์ลงในซุป ใช้เป็นเครื่องเคียง หรือทำเป็นสตูว์หรือผัด

อาโวคาโด
อะโวคาโดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ แหล่งไขมันที่ดีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ อะโวคาโดจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ลองเปลี่ยนมายองเนสหรือเนยบนขนมปังด้วยอะโวคาโดบด เพื่อป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเป็นสีน้ำตาล ให้ถูด้วยน้ำมะนาวแล้วห่อด้วยพลาสติก

น้ำมันมะกอก
ผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอเรเนียนที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกจะมีโอกาสเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยกว่าคนที่รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำถึง 50% ตามการศึกษาล่าสุดของสเปน

ข้าวโอ๊ตทั้งตัว
แหล่งที่มาของไฟเบอร์และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดมีแมกนีเซียมในปริมาณสูงจึงช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

วอลนัท
คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไฟเบอร์และโปรตีนสูง วอลนัทเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ถั่วเหล่านี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดอัลฟาไลโนเลนิก ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบได้ การศึกษาในสตรี 81 คนและชาย 31 คนยังสรุปด้วยว่าวอลนัทสามารถป้องกันการเริ่มเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม ต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อยืนยันผลประโยชน์เหล่านี้

เนยถั่ว
จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า การบริโภคเนยถั่วเป็นอาหารเช้าสามารถควบคุมความหิวและระดับน้ำตาลในเลือดในผู้หญิงได้ดีขึ้น สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาแนะนำอาหารว่างหลากหลายประเภทที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 5 กรัมสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน รวมถึงขึ้นฉ่ายกับเนยถั่ว 3 ก้าน หลีกเลี่ยงเนยถั่วแบบบางเบาซึ่งอาจมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าเนยถั่วทั่วไปเพื่อชดเชยปริมาณไขมันที่ต่ำกว่า

ถั่ว
ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งธาตุเหล็กและใยอาหารที่ดี ผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถรับประทานได้ พวกเขามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและยังช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3
ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในเลือดสูงจะมีปัญหาการอักเสบน้อยลงและทำให้เบาหวานแย่ลง ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และทูน่า

มันเทศ
ดัชนีน้ำตาลในมันฝรั่งหวานต่ำกว่ามันฝรั่งประเภทอื่นตามการศึกษาใน American Journal of Clinical Nutrition หากคุณชื่นชอบอาหารประเภทนี้และต้องการป้องกันหรือจัดการโรคเบาหวานได้ดีขึ้น ให้เลือกมันฝรั่งหลากหลายชนิด

โยเกิร์ตธรรมดา
โยเกิร์ตธรรมดามีโปรตีนสูงและเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ แคลเซียมสามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ดีกว่า นอกจากนี้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Medecine ยังสนับสนุนว่าการบริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ 18%

เมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดสีน้ำตาลมันวาวเหล่านี้มีโปรตีน ไฟเบอร์ และโอเมก้า 3 สูง เมล็ดแฟลกซ์ยังช่วยป้องกันโรคเบาหวานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น โรยบนซีเรียล โยเกิร์ต หรือไอศกรีม รวมไว้ในมีทโลฟ แพนเค้ก และขนมปัง

ถั่วดำ
เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง ถั่วน้ำเงินจึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็ให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณในระยะเวลาอันยาวนาน

เต้าหู้
เต้าหู้จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีกว่า แม้ว่าจะมีเส้นใยอาหารน้อยมาก แต่อาหารนี้ยังมีข้อดีคือมีแคลอรีต่ำในขณะที่ให้ปริมาณโปรตีนที่ไม่สำคัญ เกือบ 8 กรัมต่อส่วนของ 100 กรัม

ฮูมูส
เนื่องจากมีเส้นใยและโปรตีนสูง ครีมจึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ในการเสิร์ฟ 100 กรัม ฮัมมัสจะให้คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม โปรตีน 8 กรัม และไฟเบอร์ 6 กรัม

ถั่วชิกพี
ถั่วชิกพีมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ นอกจากนี้ เนื่องจากมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ถั่วชิกพีช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) ระบุ ถั่ว รวมทั้งถั่วชิกพีเป็นอาหารชั้นเลิศที่ช่วยต่อสู้และจัดการโรคเบาหวานได้ดีขึ้น

Quinoa
ในบรรดาธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีอยู่ quinoa โดดเด่นด้วยเนื้อหาเส้นใยสูง ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ และเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในแง่นี้ quinoa เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับข้าวขาวและมันฝรั่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ขิง
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ขิงจะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้ ขิงยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ขิงอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้ดีขึ้น

ธัญพืช
การรับประทานเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้เส้นใยอาหารแก่ร่างกายของคุณในปริมาณมาก จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ การบริโภคธัญพืชไม่ขัดสียังช่วยป้องกันการเริ่มเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีกว่า

เมล็ดเจีย
แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เมล็ดเหล่านี้เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ ให้ไฟเบอร์ 11 กรัม นอกจากนี้ การบริโภคเมล็ดเจียจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น นักวิจัยแนะนำว่าในที่สุดเมล็ดเจียสามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ดีกว่า แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันบทบาทของเจียในการป้องกันโรคนี้

โสมอเมริกัน
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าโสมอเมริกันอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ โปรดทราบว่าควรหลีกเลี่ยงโสมหากคุณทานยารักษาโรคหัวใจ เช่น ยาเจือจางเลือด ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอนุรักษ์โสมอเมริกันป่า

ผักโขม
ตามรายงานของสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะได้รับประโยชน์จากการใส่ผักโขมลงในอาหาร แหล่งที่มาของไฟเบอร์และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ผักโขมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ชาสมุนไพร
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แนะนำว่าชาสมุนไพรบางชนิด โดยเฉพาะชาสมุนไพรบลูเบอร์รี่ อาจมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันคุณธรรมและประโยชน์ของชาสมุนไพรในการต้านเบาหวาน อย่างไรก็ตาม การแทนที่น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่น ๆ ด้วยชาสมุนไพรยังคงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในการจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันของคุณ

เนื้อไม่ติดมัน
American Diabetes Association แนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ปีก รวมทั้งไก่และไก่งวง องค์กรอเมริกันแนะนำให้ทานเนื้อไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการกินหนังสัตว์ปีกเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวสูง ให้ความสนใจกับอาหารที่คุณมักจะเก็บไว้นานเกินไป

ลูกพลัม
ลูกพลัมมีกรดคลอโรเจนิก กรดเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและอาจมีบทบาทในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาของญี่ปุ่นที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารของอายุรศาสตร์แสดงให้เห็นว่ากรดคลอโรจีนิกลดการดูดซึมน้ำตาลโดยเซลล์ตับ นอกจากนี้ยังพบกรดเหล่านี้ในปริมาณที่ดีในกาแฟสีเขียว กล่าวคือในเมล็ดกาแฟที่ยังไม่ได้คั่ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถใส่ลูกพลัมลงในอาหารได้เช่นกัน

แพร์
ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูง สิ่งเหล่านี้ชะลอการดูดซึมกลูโคสในลำไส้เล็กซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่สมดุล เปลือกของลูกแพร์มีไฟเบอร์มากกว่าเนื้อ จึงไม่ปอกเปลือกก่อนรับประทาน ในขณะที่ให้คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม ลูกแพร์หนึ่งลูกยังสามารถให้ไฟเบอร์ได้ถึง 5 กรัมและน้อยกว่า 100 แคลอรี ดังนั้นผลไม้นี้จึงสามารถบริโภคได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เกรฟฟรุ๊ต
เกรปฟรุ้ตอาจมีผลประโยชน์ในผู้ป่วยโรคเบาหวานและคล้ายกับที่ผลิตโดยเมตฟอร์มิน การรักษาที่รู้จักกันในการควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2 ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด หากจำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ของผลไม้นี้ ความจริงก็คือส้มโออุดมไปด้วยไฟเบอร์ มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ผลไม้นี้สามารถบริโภคได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคส้มโอด้วยความระมัดระวัง หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ อยู่ ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดปฏิกิริยาโต้ตอบ

หัวหอม
จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เชื่อว่าหัวหอมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตามผลงานเหล่านี้สารสกัดที่พบในหัวหอม Allium cepa จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ อย่างไรก็ตาม ต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจคุณธรรมของอาหารนี้ให้ดียิ่งขึ้น ที่กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคผักนี้ซึ่งมีเส้นใย 1.7 กรัมและคาร์โบไฮเดรตเพียง 9 กรัมต่อหน่วยบริโภค 100 กรัม

อาติโช๊ค
มีไฟเบอร์ 7 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมในอาติโช๊คขนาดกลาง ผักชนิดนี้มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้โดยเฉพาะ ทำให้การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตช้าลง นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าอาติโช๊คจะเพิ่มความไวของอินซูลิน ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อสร้างและยืนยันผลประโยชน์หลังนี้

มะพร้าว
มะพร้าวให้ไฟเบอร์ในปริมาณที่ดีในขณะที่คาร์โบไฮเดรตต่ำ เนื่องจากสัดส่วนของเส้นใยสูงต่อคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ มะพร้าวจึงสามารถบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ มะพร้าวที่ให้บริการ 100 กรัมให้ไฟเบอร์ 9 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

ยีสต์
ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เป็นแหล่งโครเมียมที่ดี ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ นักวิจัยแนะนำว่าโครเมียมในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจช่วยควบคุมและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

50 เคล็ดลับในการต่อต้านความเครียดเพื่อการนอนหลับที่ดี


การนอนหลับยากมักเชื่อมโยงกับแหล่งความเครียดจากหลายๆ ด้าน (งาน ครอบครัว ความรัก มิตรภาพ หรือเงิน) นี่คือเหตุผลที่คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดมองหาการนอนหลับที่ดีขึ้นเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

นำเคล็ดลับต่อต้านความเครียดเหล่านี้มาใช้เพื่อให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
ผลการศึกษาที่จัดทำขึ้นที่สถาบันอาชีวอนามัยแห่งประเทศฟินแลนด์พบว่าเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้คนนอนไม่หลับมีความวิตกกังวลเป็นสองเท่า ดังนั้น พวกเขาจึงมีความสนใจที่จะนำเคล็ดลับต่อต้านความเครียดมาใช้ทุกวัน ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น

"ฉันรู้ว่าโรคไม่กี่แห่งที่ยังไม่ได้โดยตรงหรือโดยอ้อมได้รับอิทธิพลจากความเครียด" Hymie Anisman ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่วิจัยแคนาดาเป็นประธานในพฤติกรรมประสาท Carleton มหาวิทยาลัยและผู้เขียนหนังสือกล่าวว่าเบื้องต้นเกี่ยวกับความเครียดและสุขภาพ (แนะนำให้รู้จักกับ ความเครียดและสุขภาพ) ระวังสัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกว่าความเครียดทำให้คุณไม่สบาย

"ความเครียดมีผลกระทบต่อระบบทางชีววิทยาของคุณ: ฮอร์โมน สารสื่อประสาท ปัจจัยภูมิคุ้มกัน ปัจจัยการเจริญเติบโต" นักวิทยาศาสตร์กล่าว “หากคุณกำลังดิ้นรนกับองค์ประกอบที่ตึงเครียด ระบบเหล่านี้จะเปิดใช้งานเพื่อช่วยคุณรับมือ อย่างไรก็ตาม เราทุกคนมีจุดอ่อน หากจุดอ่อนของคุณเกิดจากระบบภูมิคุ้มกัน คุณอาจพัฒนาภาวะที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันได้ หากเป็นกระบวนการอักเสบของคุณ ก็สามารถเพิ่มการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนผนังหลอดเลือดแดงของคุณ นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ” นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการนำคำแนะนำและเคล็ดลับต่อไปนี้มาใช้เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น

ชาสมุนไพร


พืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และโชคดีที่ร่างกายมีความอ่อนไหวต่อผลประโยชน์ในระดับต่างๆ บางครั้งขนาดยาที่กำหนดให้ต้องแรงสำหรับคนหนึ่งมากกว่าอีกคนหนึ่ง แต่โดยทั่วไปแล้วและในโลกของยาสมุนไพร พืชต่อไปนี้ได้รับการยอมรับเพื่อช่วยให้ผู้ที่นอนหลับยากและกระตุ้นให้ง่วงนอน ได้แก่ วาเลอเรี่ยน ดอกฮอป เสาวรส ดอกคาโมไมล์ บาล์มมะนาว บาล์มมะนาว ดอกมะนาว และดอกส้ม

น้ำมันหอมระเหย


อโรมาเทอราพีเป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่หลายคนใช้ในการผ่อนคลาย การรับกลิ่นมีผลกระทบต่อสมองอย่างปฏิเสธไม่ได้ และสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่เป็นประโยชน์ให้ยึดมั่นในสภาวะสงบ น้ำมันที่นิยมใช้กันมากที่สุดเพื่อกระจายบรรยากาศอันแสนหวานในห้องนอน ได้แก่ ลาเวนเดอร์ โหระพา มาจอแรม และส้มหวาน

อาบน้ำให้สบายตัว


หลังจากที่ปิดคอมพิวเตอร์และเซสชั่นวิปัสสนาสิ้นสุดลง ไม่เพียง แต่การอาบน้ำร้อนจะทำให้คุณผ่อนคลายแต่ยังเปลี่ยนอุณหภูมิร่างกายของคุณในลักษณะที่ส่งสัญญาณให้สมองของคุณทราบว่าถึงเวลาต้องเข้าห้องน้ำแล้ว เตียงนอน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีเวลาให้กับตัวเอง การอาบน้ำด้วยฟองสบู่เป็นหนึ่งใน 25 วิธีในการผ่อนคลายโดยไม่ต้องเสียเงิน!

ดื่มนมร้อนน้ำผึ้ง


นมมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมการนอนหลับ แต่สามารถส่งไปยังสมองได้ก็ต่อเมื่อคุณทานคาร์โบไฮเดรตในเวลาเดียวกัน Mary Susan Esther แนะนำให้เติมน้ำผึ้งลงไปในความน่าเกลียดของคุณ ของว่างที่ช่วยปลอบประโลมที่จะช่วยให้คุณหลับตาลงอย่างแผ่วเบา ให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีที่จะกลับไปนอนอีกครั้งถ้าคุณตื่นขึ้นกลางดึก

เสียงที่ผ่อนคลายและ binaural


สมองไวต่อเสียงรอบข้างมาก ดนตรีบางเพลงมีพลังในการส่งพลังงานของเราไปสู่เพดาน คนอื่นที่มีท่วงทำนองเศร้าโศกปล่อยให้เราราบเรียบ ตัวอย่างเหล่านี้เป็นสองสภาวะสุดโต่งที่เราอยากหลีกเลี่ยงในเวลานอน ปฏิกิริยาที่เรามีต่อดนตรีสามารถเชื่อมโยงกับประวัติส่วนตัวของเราได้เช่นกัน ดังนั้น การนอนฟังเพลงเบาๆ ที่ทำให้เรานึกถึงช่วงเวลาอันเงียบสงบและผ่อนคลายจากอดีตจึงอาจเป็นประโยชน์ นอกจากเสียงพูดหรือดนตรีบรรเลงแล้ว ยังมีเสียง binaural อีกด้วย เสียงเหล่านี้ไม่เหมือนเพลงที่เรารู้จัก เสียงเหล่านี้เป็นเสียงที่ปล่อยความถี่ของเฮิรตซ์ที่สามารถควบคุมคลื่นสมองในลักษณะที่กระตุ้นการผ่อนคลายหรือสมาธิ เหนือสิ่งอื่นใด ตามที่สมาชิกบางคนของการแพทย์ที่แปลกใหม่กล่าว คุณจะประหลาดใจกับประโยชน์อันน่าทึ่งของดนตรี

งดแอลกอฮอล์


"บางครั้งคนนอนไม่หลับพึ่งพาแอลกอฮอล์เพื่อช่วยให้นอนหลับได้" ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าว มันเป็นความจริงที่สามารถช่วยให้นอนหลับได้ แต่เนื่องจากร่างกายได้รับการเผาผลาญจึงส่งเสริมความตื่นตัว” แลกแอลกอฮอล์เพื่อดื่มชาสมุนไพรเพื่อปลอบประโลมหรือชาที่ปราศจากคาเฟอีน

ดราม่าความเครียด


เนื่องจากความเครียดเป็นตัวการที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเรา PS จึงเห็นควรที่จะพิจารณาเรื่องนี้สักหน่อย นักจิตวิทยา Kelly McGonigal กล่าวว่าการสะท้อนการรับรู้ความเครียดเป็นสิ่งที่เลวร้ายอย่างยิ่งแม้ในฐานะศัตรูทำให้สุขภาพของเราแย่ลง ที่งาน TED talk เธอสารภาพว่าเคยแชร์ข้อความที่ไม่ถูกต้องกับคนไข้ของเธอมาเกือบ 10 ปีแล้ว เช่นเดียวกับวาทกรรมยอดนิยมเกี่ยวกับความเครียด เธอเชื่อว่าควรหลีกเลี่ยงความเครียดในทุกกรณี จนถึงวันที่เธอวิเคราะห์ผลการศึกษาในมหาวิทยาลัย ดำเนินการกับคนอเมริกัน 20,000 คน สัมพันธ์กับความเครียดและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าตกใจ เธออธิบาย เนื่องจากพวกเขาแนะนำว่าผู้ที่กลัวความเครียดมากที่สุด มีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่า 43% เมื่อเทียบกับเพื่อนบ้านที่มีทัศนคติเป็นกลางต่อความเครียด ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงแนะนำการตีความความเครียดแบบใหม่ และปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา (การเร่งความเร็วของชีพจรและการหายใจ เป็นต้น) ที่ร่างกายของเราใช้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับความท้าทายได้ดีขึ้น เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลได้ดีขึ้น

ดื่มด่ำกับเกมฝึกสมอง


การเลือกใช้ปริศนาอักษรไขว้ ซูโดกุ หรือเกมทางปัญญาอื่นๆ สักช่วงสั้นๆ จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น ในตอนเย็น เมื่อเราเกือบหมดพลังงานสำรองของเราแล้ว การใช้ความพยายามทางปัญญาเพิ่มเติมจะทำให้จิตใจของเราตึงเครียดมากขึ้น ดังนั้น เกมเล็กๆ น้อยๆ ที่สนุกสนานเหล่านี้จึงเป็นวิธีที่ดีในการเร่งช่วงก่อนหลับและเข้านอนเร็วขึ้น

เขียนในวารสาร


การเขียนเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกที่เป็นทางออกที่ดีเยี่ยมสำหรับอารมณ์ที่อดกลั้น การเขียนอัตโนมัติเป็นรูปแบบหนึ่งของการเขียนซึ่งประกอบด้วยการเขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจของเราโดยไม่หยุดเป็นเวลาสิบนาที ไม่มีอะไรที่ธรรมดาหรือไร้สาระเกินไป

มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะวางทุกอย่างลงบนกระดาษโดยไม่ต้องตัดสิน ในการทำเช่นนั้น เราปล่อยให้อารมณ์ออกมาและเราปล่อยให้ตัวเองพูดสิ่งที่เราไม่ได้ทำให้ภายนอก แต่ที่วิ่งเข้ามาในจิตใจของเราไม่รู้จบ การเขียนประเภทนี้มีคุณสมบัติในการบำบัดโดยผู้ติดตามศิลปะบำบัด

ปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นไป


จินตนาการเป็นคณะของจิตใจที่ช่วยให้เราสามารถสร้างสถานการณ์ทางจิตใจสำหรับตัวเราเองซึ่งเอฟเฟกต์คล้ายกับความเป็นจริง อันที่จริง จากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นแล้วว่า สมองไม่สามารถแยกแยะความเป็นจริงออกจากการสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นกระบวนการทางจิตที่เราสร้างฉากในจิตใจโดยใช้จินตนาการของเรา ดังนั้น การสร้างภาพข้อมูลจึงทำให้สามารถสร้างปฏิกิริยาทางชีวเคมีแบบเดียวกันในร่างกายได้เหมือนกับว่าได้สัมผัสกับฉากที่คล้ายคลึงกันในความเป็นจริง การศึกษาเดียวกันนี้ตั้งข้อสังเกต ด้วยเหตุนี้ การสร้างฉากที่ผ่อนคลายและเงียบสงบผ่านการสร้างภาพข้อมูลเชิงสร้างสรรค์สามารถช่วยเราและวางตำแหน่งให้เราเข้าสู่ช่วงการนอนหลับได้ดีขึ้น

เทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์


เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ (EFT) หรือเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์เป็นเทคนิคทางจิต-กายที่เกิดในสหรัฐอเมริกาในปี 1993 ฝึกโดยการกระตุ้นจุดต่างๆ ของร่างกายตามเส้นเมอริเดียนที่ระบุโดยยาตะวันออก การกระตุ้นจุดเมริเดียนเหล่านี้ด้วยมือจะช่วยปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบที่ถูกกดขี่และความเครียดที่สะสมไว้ "มันเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวใหม่ของการรักษาพลังงานขึ้นอยู่กับการเชื่อมโยงร่างกายจิตใจหลักการที่เกิดขึ้นใหม่มีผลบังคับใช้ในโลกของ psychotherapies และสุขภาพทางเลือกที่" เราสามารถอ่านในPsychologies.com ปลดปล่อยความเครียด จำเป็นสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น

ปราณยามะ โยคะการหายใจ


ปราณยามะ หรือวินัยในการหายใจซึ่งมีพื้นเพมาจากอินเดียเสนอการฝึกหายใจเพื่อให้พลังปราณไหลเวียนผ่านร่างกายได้ดีขึ้น ในการทำเช่นนั้น ผู้ฝึกปราณายามะสามารถบรรลุสภาวะทางจิตใจในเชิงบวกบางอย่างผ่านแบบฝึกหัดเหล่านี้ เช่น ความสงบหรือพลังงานที่เพิ่มขึ้น เป็นต้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับฝันดี คุณสามารถออกกำลังกายที่เรียกว่า สมฤตติ เพื่อผ่อนคลายก่อนนอน (เรียกอีกอย่างว่าการหายใจแบบสี่เหลี่ยม) แบบฝึกหัดนี้แบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอนและแต่ละจังหวะใช้เวลาสี่วินาที: เราหายใจเข้าสี่วินาที เรากลั้นหายใจ (4 วินาที) เราหายใจออก (4 วินาที) เรากลั้นหายใจ (4 วินาที) แล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง ระยะเวลาของการออกกำลังกายนี้อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรในขณะออกกำลังกาย มีบางวันที่สองนาทีเพียงพอในขณะที่วันอื่นๆ 10 นาทีไม่เพียงพอ

การทำสมาธิ


“หลังจากที่แม่ของฉันจากไป ฉันหยุดนอน ความโศกเศร้าของฉันได้ใช้พื้นที่ทั้งหมดและวันและคืนได้กลายเป็นหนึ่ง ฉันพบแพทย์คนหนึ่งที่สั่งยานอนหลับให้ฉันซึ่งมีประโยชน์จนกระทั่งฉันตั้งท้องกับลูกชายในอีกหนึ่งปีต่อมา ฉันต้องหยุดยานอนหลับอย่างกะทันหันและมีความอยากอย่างมาก แม่ของฉันบอกฉันเสมอว่าการสวดมนต์และการทำสมาธิเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับ และเธอก็คิดถูก ฉันเริ่มการละหมาดและการทำสมาธิคืนละ 15 นาที และกล่อมให้หลับสนิทอย่างง่ายดาย ฉันทำสิ่งนี้มา 11 ปีแล้ว”

กิจกรรมก่อนนอนอย่างสงบ


“ฉันเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวตอนเที่ยงและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในตอนบ่าย ฉันออกกำลังกายไม่เกินบ่ายแก่ๆ และพยายามถอดปลั๊กจากหน้าจอตอน 9.00 น. แล้วอ่านหนังสือแทน บางครั้งฉันเปิดเพลงเบา ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และในวันถัดไป ฉันทำงานหนักเพื่อเพิ่มโอกาสความเหนื่อยล้า”

ดื่มน้ำ


อาการนอนไม่หลับสามารถเชื่อมโยงกับอาการขาดน้ำได้ ผลการศึกษาพบว่า การขาดน้ำทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น อารมณ์ไม่ดี เหนื่อยล้า และปวดหัว ดังนั้นการดื่มน้ำปริมาณมากในบางครั้งอาจเพียงพอที่จะแก้ไขสถานการณ์ได้ น้ำคือออกซิเจนในรูปของเหลว (H2 v bv ในช่วงเวลาของความเครียด วิตามินซี วิตามินบี แมกนีเซียม และไทโรซีน (กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการผลิตสารสื่อประสาทโดปามีน) ในร่างกายจะหมดไปอย่างมาก Aileen Burford-Mason นักภูมิคุ้มกันวิทยา นักชีววิทยาด้านเซลล์ และผู้เขียน Eat Well อธิบาย อายุดีขึ้น. เธอแนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินทุกวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบริโภคจากอาหารของคุณ

งดดูทีวีก่อนนอน


โทรทัศน์เป็นแหล่งของสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสและอารมณ์ ความกลัว ความโกรธ ความเศร้า และเสียงหัวเราะคิกคักเป็นปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ที่ CRT นี้สามารถสร้างขึ้นได้ ควรหลีกเลี่ยงอารมณ์รุนแรงก่อนนอน เนื่องจากสามารถปล่อยฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน เป็นต้น ซึ่งส่งผลต่อชีพจรของหัวใจ

งดกินตอนกลางคืน


ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารก่อนนอน เนื่องจากการย่อยอาหารอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ อันที่จริง กระบวนการย่อยอาหารต้องใช้พลังงานจำนวนหนึ่ง กระบวนการนอนก็เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะประหยัดพลังงานเพื่อให้นอนหลับสบายตลอดคืน นอกจากนี้ ความรู้สึกหิวอาจเป็นความเข้าใจผิดที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้า สมองส่งสัญญาณเพื่อแก้ไขการขาดพลังงาน และเราอาจถูกชักจูงโดยไม่ได้ตั้งใจให้ควบคุมความเหนื่อยล้าด้วยอาหาร ในขณะที่เราต้องการนอน แต่ถ้าคืนหนึ่งที่คุณรู้สึกอยากจะกินจริงๆ บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนไปกินอาหารที่ส่งเสริมการนอนหลับบ้าง? มีอาหารบางอย่างที่ทำให้คุณหลับได้ ดังนั้นคุณสามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว

เมลาโทนิน


"เกือบทุกคืนฉันกินเมลาโทนินประมาณ 22.00 น. หรือครึ่งหนึ่งของยานอนหลับถ้าฉันมีอาการไม่ดีติดต่อกันสองหรือสามคืน" ฮาร์ท ไรลีย์ เบอร์มิงแฮม, คาลการี เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทในวงจรการนอนหลับและการตื่นของเรา "ข้อโต้แย้งเล็กน้อยเพราะในหลาย ๆ แห่งไม่มีรูปแบบยา" ดร. ไครเกอร์กล่าว ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน

ยากล่อมประสาท


“จากกราโวล อย่างจริงจัง. มันไม่ได้ป้องกันฉันจากการตื่นกลางดึก แต่มันทำให้ฉันกลับไปนอนได้โดยไม่ต้องอ่านหนังสือหรือต้องกระดิกขา” Chantal Saville, Peterborough, ออนแทรีโอ แม้ว่า Dr. Kryger จะไม่แนะนำเทคนิคนี้เป็นประจำ แต่เขาตระหนักดีว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลในการแก้ปัญหา แต่คุณเสี่ยงที่จะตื่นขึ้นมาอ่อนล้า

นอนเปล่า


การนอนเปลือยกาย ใส่กางเกงใน หรืออย่างน้อยก็สวมเสื้อผ้าบางเบาช่วยให้หลับเร็วขึ้น จากการศึกษาบางกรณี นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการระบายอากาศของร่างกายและอวัยวะเพศซึ่งถูกปกคลุมอยู่ตลอดเวลา สำหรับผู้หญิง การระบายอากาศบริเวณนี้ของร่างกายในตอนกลางคืนยังสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในช่องคลอด ซึ่งบางครั้งอาจเกิดจากแบคทีเรียจำนวนมากที่ชอบอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น ชื้น และปิด

ห้องเย็น


เพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกายซึ่งลดลงก่อนถึงการนอนหลับ การลดอุณหภูมิของห้องสามารถกระตุ้นการนอนหลับได้ อันที่จริง ความพยายามด้านพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้นั้นมีความสำคัญน้อยกว่าในการลดอุณหภูมิของตัวเอง เวลาที่จะไปอยู่ในอ้อมแขนของมอร์เฟียสอาจสั้นลงและเร็วขึ้น นอกจากนี้ ผลการศึกษาพบว่าข้อดีอีกอย่างของการนอนหลับในห้องเย็นคือช่วยให้คุณแก่เร็วขึ้น อันที่จริง การสัมผัสกับความร้อนในห้องเป็นเวลานานหลายชั่วโมงจะยับยั้งการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือที่เรียกว่าสารต่อต้านวัย

เตียงนอนสบาย


มีเตียงที่คุณต้องกางออกเพื่อผล็อยหลับไป นอกจากนี้ เตียง "โคม่า" เหล่านี้มักมีราคาแพงมาก อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นที่จะเพิ่มความสบายให้กับเตียงของคุณโดยไม่ทำลายธนาคาร ท็อปเปอร์ที่นอนนุ่มมีจำหน่ายในร้านค้า พวกเขานั่งบนที่นอนและมีชั้นหนานุ่มตามชื่อของมัน มักออกแบบด้วยโฟม ท็อปเปอร์ที่นอนนุ่มโอบรับส่วนโค้งของร่างกายเรา และทำให้เตียงของเราสบายขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบผลที่ตามมาจากการนอนหลับบนที่นอนเก่า

ผ้าปูที่นอน


เราใช้เวลาเกือบหนึ่งในสามของชีวิตเขาอยู่บนเตียง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะทำให้แน่ใจว่าเตียงของคุณสบายที่สุด หลังจากที่นอนที่เหมาะสม (หรือท็อปเปอร์ฟูก) ผ้าปูที่นอนที่คลุมเตียงนี้ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน มากกว่าอุปกรณ์ความงาม ผ้าปูที่นอนต้องสามารถทำให้เราแห้งได้ เราต้องสามารถหาอุณหภูมิที่เหมาะสมใต้ผ้าปูที่นอนได้ ไม่เย็นเกินไปและไม่ร้อนเกินไป สำหรับผ้าลินินที่สดและระบายอากาศได้ดี การเลือกผ้าฝ้ายก็เป็นทางเลือกที่ดี ผิวของเราสัมผัสกับผ้าปูที่นอนโดยตรงเกือบแปดชั่วโมงต่อคืน การลงทุนในชีทที่ดีจึงเป็นเรื่องธรรมชาติ

หมอนบัควีท


การนอนบนที่นอนที่ดีนั้นดี การนอนบนหมอนที่ดีย่อมดีกว่า มีหมอนโฟมตามหลักสรีรศาสตร์และหมอนที่ทำจากเปลือกบัควีท ซึ่งเป็นกระบวนการที่ได้รับแรงบันดาลใจจากประเพณีเกาหลี เปลือกบัควีทช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยการไล่ไรฝุ่น ระบายอากาศหมอนและทำให้หมอนแห้ง และหล่อหลอมตัวเองให้เข้ากับกระดูกคอและศีรษะอย่างเหมาะสม เปลือกบัควีทช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

หมอนนอน


การนอนหนุนหมอนยาวใบใดใบหนึ่งจะช่วยให้มีท่าทางที่ดีขึ้นในเวลากลางคืน หมอนประเภทนี้รองรับตามร่างกายของเราโดยกลายเป็นหมอนรองศีรษะและขาส่วนบน หมอนนอนสามารถหลีกเลี่ยงการเผลอหลับบนมือของเขาที่วางอยู่บนหมอนมาตรฐาน ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนโลหิต เนื่องจากแขนของเรามีแนวโน้มที่จะโอบกอดหมอนใบนี้มากกว่า การวางขาท่อนบนบนหมอนในขณะที่นอนตะแคงยังช่วยให้กระดูกสันหลังของเรามีท่าทางที่ดีขึ้น แต่หลังจากนั้น หมอนมาตรฐานหรือขนาดอื่นก็สามารถทำได้เช่นกัน

ตำแหน่งที่เหมาะสำหรับการนอน


จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Stony Brook ท่าที่ดีที่สุดสำหรับการนอนอยู่เคียงข้างคุณ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งนี้แนะนำว่าตำแหน่งด้านข้างช่วยให้ล้างสารพิษออกจากสมองได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติทุกคืน การนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนจะเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการอพยพนี้ เราเสี่ยงที่จะเหนื่อยมากขึ้นในตอนเช้าที่ยังง่วงอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องนอนตะแคงทั้งคืน แต่อาจแค่เอาตำแหน่งนั้นออกจากค้างคาวเมื่อคุณเหยียดตัวออกไปบนเตียง

บรรยากาศร่มรื่น


แสง ธรรมชาติหรือแสงประดิษฐ์ มีผลโดยตรงต่ออารมณ์และพลังงานของผู้คน แสงยังแนะนำบรรยากาศบางอย่าง แม้กระทั่งกระตุ้นบรรยากาศบางอย่างให้กับห้อง สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมในร้านอาหารที่อุทิศให้กับคู่รัก ความสว่างของแสงจึงมักจะลดลง ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะใช้ไฟในห้องนอนที่ตรงกับภารกิจหลัก นั่นคือ เป็นที่ลี้ภัยสำหรับการนอนหลับอย่างสงบ จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของแสงส่งผลต่อสมองโดยตรง เช่น แสงที่มีความเข้มสูงหรือแสงสีน้ำเงินจากคอมพิวเตอร์ ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวและประสิทธิภาพในการรับรู้ ซึ่งเป็นสภาวะของจิตใจที่ไม่สอดคล้องกับการหลับใหล

ทำเตียงของเขา


การมองเห็นห้องนอนที่รกและเตียงที่มีผ้าห่มบนภูเขาอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย คุณคิดว่าระเบียบไม่เป็นอันตรายหรือไม่? เหตุใดคนส่วนใหญ่จึงชื่นชมการเข้าไปในห้องที่มีอากาศหายใจ ซึ่งเป็นระเบียบและความสะอาด เนื่องจากบรรยากาศที่สร้างขึ้น พื้นที่สงบที่จัดเตรียมไว้ และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีที่ปลุกขึ้นในตัวเรา ในทางกลับกัน ความผิดปกติมักเกิดขึ้นพร้อมกับความรู้สึกไม่สบาย ความไม่พอใจ และกระตุ้นความคับข้องใจ เนื่องจากเตียงเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่สำคัญที่สุดในห้องนอน คุณจึงควรใช้เวลา 2 นาทีจัดเตียงก่อนออกเดินทางในตอนเช้า คุณจะยินดีเมื่อคุณกลับมาในตอนท้ายของวัน

หมุนนาฬิกาปลุกให้หันหน้าไปทางผนัง


“นาฬิกาปลุกดิจิตอลช่วยเตือนเราตลอดเวลา” แมรี่ ซูซาน เอสเธอร์กล่าว ตื่นได้หลายครั้งในคืนหนึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณเหลือบดูนาฬิกาปลุกตลอดเวลา คุณอาจวิตกกังวลกับการนอนไม่หลับมากขึ้น” หากคุณต้องการให้ตื่นตรงเวลาจริงๆ ให้หันไปทางกำแพง คุณจะได้ยินมันเช่นกัน แต่หยุดกังวลเกี่ยวกับเวลา

เลี่ยงทีวีในห้องนอน


การมีทีวีในห้องนอนของคุณเป็นความคิดที่ไม่ดี เพราะโทรทัศน์ยังคงเป็นองค์ประกอบที่กระตุ้นให้เราตื่นตัว มันเหมือนกันสำหรับคอมพิวเตอร์ การมีอุปกรณ์เหล่านี้อยู่ในสายตาก่อนนอนอาจทำให้ผู้นอนเสียสมาธิได้ ตัวอย่างเช่น เมื่ออยู่ในสายตาคอมพิวเตอร์ของคุณ สมองของคุณสามารถเข้าสู่สถานการณ์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานมากมายที่รอคุณอยู่ในวันถัดไป และความคิดนั้นเพียงอย่างเดียวสามารถทำให้เกิดความเครียดและนำคุณออกจากเป้าหมายที่จะหลับได้ นอกจากนี้ การแสดงความบันเทิงมากมายที่มีให้บริการบนอินเทอร์เน็ตและทางทีวีสามารถกระตุ้นสมองของคุณและช่วยให้ตื่นตัวได้นานขึ้น

ร่วมรัก


การรักกับคนที่คุณรักมาก ๆ มีผลดีต่อสุขภาพของคุณ ทั้งต่อระบบภูมิคุ้มกันและการนอนหลับของคุณ ในระหว่างการแสดงความรัก ฮอร์โมนแห่งความผาสุก ความสุข และความรัก ตามลำดับ endorphins, prolactin, oxytocin จะถูกปล่อยออกมาในร่างกายของคุณ ค็อกเทลชีวเคมีที่มีความสุขนี้ก่อให้เกิดคลื่นของความรู้สึกผ่อนคลายและช่วยลดการอุดตันที่เกิดจากความเครียด ซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูสำคัญของการนอนหลับ ในที่สุด การรักกันจะช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้กระตุ้นโดยธรรมชาติจากสมองในตอนเย็นเพื่อกระตุ้นให้นอนหลับ

ยืดเหยียดเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น


มีการยืดเหยียดที่กระตุ้นการผ่อนคลาย Nikos Apostolopoulos ผู้อำนวยการคลินิก Microstretching ในแวนคูเวอร์บอกกับ Plaisirs Sant? ในการสัมภาษณ์ครั้งก่อนว่า “การยืดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะท่าที่คุณฝึกก่อนนอนก็มีพลังที่สงบเช่นกัน ในบรรดาท่าโยคะทั้ง 6 ท่าเพื่อส่งเสริมการนอนหลับ ซึ่งเขาแนะนำในขณะนั้น ท่าที่เรียกกันว่าการบิดตัวบนพื้นนั้นน่าสนใจเพราะท่านี้เกิดขึ้นโดยให้หลังตอกติดกับเตียง มันเกี่ยวข้องกับการวางเข่าทั้งสองข้างไว้ข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย และปล่อยให้เข่าทั้งสองข้างพักแต่ละข้างสักครู่ขณะนวดตามสะโพกและขาท่อนบน อย่าลังเลที่จะดำเนินการกับเหล่านี้11 เหยียดโยคะแรงบันดาลใจสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น

ออกกำลังกายตอนเช้า


กีฬาคือการออกกำลังกายที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ผลกระทบนี้มีข้อห้ามก่อนนอน ในขณะที่ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับช่วงการนอนหลับ อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงและหัวใจเต้นช้าลง การปรับเปลี่ยนเหล่านี้มีความจำเป็นเพื่อช่วยให้สมองเข้าสู่สภาวะพักตัว อย่างไรก็ตาม กีฬาทำสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและสร้างความร้อน ผลกระทบที่สามารถคงอยู่ได้นานถึงสองสามชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกายเสร็จสิ้น ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน นี่คือเหตุผลที่ควรออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าดีที่สุด

หลีกเลี่ยงการท่องอินเทอร์เน็ตในเวลากลางคืน


ที่จริงแล้ว ให้ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณ Mary Susan Esther ให้คำแนะนำ หลายคนที่มีอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลมักจะใช้อินเทอร์เน็ตก่อนนอน “อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคอมพิวเตอร์เป็นแบบโต้ตอบ คุณไม่สามารถทำตัวเหมือนเป็นผู้สังเกตการณ์แบบพาสซีฟธรรมดาได้ คุณต้องตอบโต้” เธอเล่า ปฏิสัมพันธ์นี้กระตุ้นมากพอที่จะทำให้คุณตื่นครึ่งคืน”

หยุดความเครียดหรือความคิดเชิงลบ


เมื่อคุณอยู่บนเตียง ก็ถึงเวลาเลิกกังวล โดยเฉพาะเรื่องการนอนของคุณ มีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งนักบำบัดมักกำหนดไว้ นั่นคือ "หยุดคิด" “ถ้าคุณพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับการนอนไม่หลับและจะส่งผลต่อวันของคุณอย่างไรในวันถัดไป ให้หยุดความคิดที่ไม่จำเป็นนี้ทันที บอกตัวเองว่านี่ไม่ใช่ครั้งแรก และถ้าคุณนอนไม่หลับ คุณก็รู้ว่าต้องทำอย่างไร: ลุกจากเตียงแล้วเปิดอ่านนิตยสาร ในระหว่างนี้ ไม่ต้องคิดมาก” แมรี่ ซูซาน เอสเธอร์แนะนำ ฟังดูง่าย ถ้าไม่เรียบง่าย แต่ก็ยังใช้งานได้ตามปกติ

เลือกการต่อสู้ของคุณและเห็นสิ่งต่างๆ


“การใช้ชีวิตที่เร่งรีบของเราไม่ได้ทำให้เราทุ่มเทเวลาเพียงเล็กน้อยในการคิดถึงความกังวลที่บ่งบอกถึงการมีอยู่ของทุกคน คุณทำได้เฉพาะเมื่อคุณอยู่บนเตียงเท่านั้น” ดร.แมรี ซูซาน เอสเธอร์ ผู้อำนวยการ South Park Sleep Center ในชาร์ลอตต์ รัฐนอร์ทแคโรไลนา และประธานAmerican Academy of Sleep Medicine กล่าว “ถึงกระนั้น เราทุกคนต้องการเวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรากังวล” เธอกล่าวเสริม เคล็ดลับคือต้องทำเมื่อคุณต้องการ… แต่อย่าทำเมื่อเข้านอน! หยิบการ์ดดัชนีขนาด 3 นิ้ว x 5 นิ้วออกมาแล้วนั่งลงที่โต๊ะ สงสัยว่าสิ่งที่คุณกังวลในปัจจุบันคืออะไร เขียนแต่ละอันลงในบัตรดัชนี เมื่อคุณมีความรู้สึกที่จะทำเคล็ดลับแล้ว ให้ใช้ไพ่ใบแรก อุทิศเวลาสองสามนาทีเพื่อคิดเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณเข้าไปที่นั่น และตรวจสอบความเกี่ยวข้องของไพ่ มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ดึงปลั๊กออก ถ้าคุณคิดว่าคุณมีวิธีแก้ปัญหา ให้จดไว้และใส่การ์ดลงในกล่อง คุณสามารถคิดเกี่ยวกับมันในวันถัดไปด้วยการพักผ่อนและตัดสินใจที่จำเป็น

การมองต่างไปจากเดิม ให้พยายามใช้มุมมองที่ต่างออกไปเมื่อต้องเผชิญกับข้อขัดแย้งหรือปัญหาที่คุณรู้สึกว่าแก้ไขไม่ได้ "สิ่งเลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกหนักใจคือการครุ่นคิดเกี่ยวกับความคิดเชิงลบ" ศาสตราจารย์อนิสมันกล่าว การเห็นทุกอย่างเป็นสีดำ โทษคนอื่น โทษตัวเอง เป็นต้น วิธีคิดเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณไปไหน “เมื่อเราครุ่นคิด เราก็ทำให้ตนเองตกต่ำ” ให้พยายามแก้ไขปัญหาโดยทบทวนวิธีที่คุณสามารถดำเนินการกับสถานการณ์ได้ “บ่อยครั้งมาก เมื่อคุณถอยออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณจะสามารถเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเป็นกลางและหาทางแก้ไขได้ พยายามเป็นเชิงรุก”

ลุกขึ้นจากเตียง


ถ้าคุณเข้านอนเวลา 22.00 น. ให้นอนตั้งแต่ 23.30 น. ถึง 02.00 น. ใช้เวลาสองชั่วโมงถัดมาพลิกไปพลิกมานอนจนสุด 6 โมงเช้า คุณจะนอนแปดชั่วโมงจริงๆ แต่ยังไม่ได้นอน ว่า 4 1/2. สิ่งนี้สร้างความไม่เท่าเทียมกันอย่างมากซึ่งอันที่จริงแล้วสามารถทำให้คุณตื่นตัวและทำให้เกิดการนอนไม่หลับในตัวมันเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลามเป็นนิสัย เมื่อตื่นนอนตี 2 ให้ลุกขึ้นไปอ่านหนังสือในห้องนั่งเล่น การกระทำง่ายๆ ในการตื่นนอนอาจเพียงพอให้คุณกลับไปนอนต่อเมื่อกลับเข้านอน

ที่กล่าวว่า ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับบนเตียงและมันทำให้คุณเครียด ศาสตราจารย์อนิสมันแนะนำให้เปลี่ยนนิสัยของคุณ “ถ้าคุณหลับได้ง่ายขึ้นในเก้าอี้ตัวโปรดของคุณหน้าทีวีหรือบนโซฟา ก็อย่ากีดกันตัวเองและนอนที่นั่น” เขากล่าว

เปลี่ยนบรรยากาศ


“ฉันเคยนอนอยู่บนเตียงและพลิกตัวไปมาตอนที่ฉันนอนไม่หลับ วันนี้สิ่งที่ได้ผลคือการเปลี่ยนฉาก ฉันลงไปที่ห้องนั่งเล่นและพยายามจะนอนบนโซฟา ถ้าฉันมีเรื่องในใจมากเกินไป ฉันจะทำรายการ เมื่อเสร็จแล้วฉันรู้สึกดีขึ้นและผล็อยหลับไป”

หลีกเลี่ยงการงีบหลับโดยไม่จำเป็น


แม้ว่าการนอนหลับระหว่างวันอาจเป็นประโยชน์ และผู้อยู่อาศัยในประเทศร้อนจำนวนมากใช้วิธีนี้ในการชาร์จแบตเตอรี่ แต่ควรใช้งีบหลับเฉพาะเวลาที่เหนื่อยมากเท่านั้น อันที่จริง ประโยชน์ของความเหนื่อยล้าสะสมคือสามารถช่วยให้คุณเข้านอนเร็วขึ้นในตอนเย็น แต่ถ้าจำเป็นต้องงีบ ควรทำตอนบ่ายแก่ๆ หากคุณรอจนกว่าคุณจะกลับไปทำงานในช่วงอาหารเย็นเพื่องีบหลับ วงจรการนอนหลับของคุณอาจไม่สมดุล คุณจึงอาจนอนหลับยากขึ้น หรืออย่างน้อยก็เข้านอนในเวลาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม การเข้านอนในภายหลัง จะทำให้แน่ใจได้ว่าวันรุ่งขึ้นจะเหนื่อย

ออกกำลังกายเพื่อหลั่งฮอร์โมนความสุข


กิจกรรมนี้สามารถว่ายน้ำ หรือวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นสเก็ต กระโดดเชือกกับเด็กๆ ฯลฯ ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการออกกำลังกายเพื่อใช้อะดรีนาลีนทั้งหมดที่เกิดจากความวิตกกังวล อันที่จริง สารเคมีธรรมชาติที่ให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เช่น โดปามีน (ที่หลั่งออกมาเมื่อเราออกกำลังกาย) เป็นการเยียวยาความเครียดที่ยอดเยี่ยม คุณขาดแรงจูงใจหรือไม่? ขอให้เพื่อนที่ดีเข้าร่วมกับคุณ ศาสตราจารย์อนิสมันกล่าวว่า "ไม่เพียงแต่คุณจะมีแนวโน้มน้อยลงที่จะข้ามช่วงการฝึกอบรมของคุณหากมีคนอื่นหวังพึ่งคุณ แต่คุณยังจะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนทางสังคมที่สำคัญนี้อีกด้วย"

ใช้นิสัยประจำเมื่อคุณลุกขึ้น


พยายามทำกิจวัตรประจำวันให้เป็นปกติเมื่อตื่นนอนและพยายามตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน “ยึดมั่นในสิ่งนี้ทุกวัน” แมรี่ ซูซาน เอสเธอร์ให้คำแนะนำ โดยการลืมตาในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน ชุดของสารชีวเคมีจะถูกกระตุ้นซึ่งเมื่อผ่านไปในแต่ละวันจะบอกร่างกายของคุณว่าเมื่อใดควรเริ่มผล็อยหลับไป

อย่ามัวแต่ยุ่งกับงาน


ทุ่มเทเต็มที่กับงาน แต่จงตระหนี่กับเวลา ตัดสินใจว่าคุณต้องทำงานให้เสร็จกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เพิ่มข้อผิดพลาด 10% จากนั้นกำหนดขีดจำกัดของคุณ คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นหากคุณทำตามกำหนดเวลาและวางแผนงานของคุณ

ดูแลตัวเองนะ


นำนิสัยการผ่อนคลายมาใช้ ซึ่งคุณจะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดทุกวันหลังจากอาบน้ำเสร็จ และจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ เช่น อ่านหนังสือเล็กน้อย ฟังเพลงเบาๆ หรืออะไรก็ได้ที่หล่อเลี้ยงคุณในขณะที่คุณผ่อนคลาย “เรามักจะดูแลคนอื่นก่อนที่จะดูแลตัวเอง” แมรี่ ซูซาน เอสเธอร์กล่าว เราต้องเปลี่ยนสิ่งนั้นทันทีและเพื่อทั้งหมดและดูแลตัวเอง”

ปรึกษานักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม


ในการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยลาวาล นักวิจัยพบว่าวิธีการเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมช่วยขจัดอาการนอนไม่หลับในอาสาสมัครเกือบทั้งหมด แม้จะมีชื่อที่ค่อนข้างข่มขู่ แต่วิธีการรักษานี้เกี่ยวข้องกับการอนุญาตให้ผู้ให้คำปรึกษาได้รับข้อมูลใหม่เกี่ยวกับสาเหตุของการนอนไม่หลับ (ส่วนความรู้ความเข้าใจ) และเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อกำจัดมัน (ส่วนพฤติกรรม). โดยปกติจะใช้เวลาเพียงสี่หรือห้าเซสชัน 30 นาทีในการเปลี่ยนแปลง ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ? นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้ประสบความสำเร็จกับการบำบัดของคุณ

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ


“หากปัญหาการนอนหลับของคุณดำเนินไปเป็นเวลาหนึ่งเดือน ให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ” แมรี่ ซูซาน เอสเธอร์ให้คำแนะนำ คุณทราบปัญหาของคุณแล้ว แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่น การกำหนด anxiolytic เป็นระยะเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อช่วยให้ความกังวลของคุณสงบลงและกลับสู่นิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น”

สร้างโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ดี


วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับความเครียดคือการพูดคุยกับเพื่อน ศาสตราจารย์อนิสมานกล่าว แต่ให้แน่ใจว่ามันเป็นความสัมพันธ์ที่ช่วยเหลือ “เวลาที่คุณไว้ใจใครสักคนแล้วเขาบอกว่า 'ฉันบอกแล้ว! ", สิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์" Anisman ตั้งข้อสังเกต คนรอบข้างบางคนก็สร้างความเครียดเช่นกัน คนเหล่านี้มักเห็นแก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่งเสมอ พวกเขาส่งผลกระทบต่อทุกคนรอบตัวพวกเขา” เขาแนะนำให้พยายามทำให้พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรม หรือแม้กระทั่งค่อยๆ ลดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา ถ้าเป็นไปได้

เป็น "ไทป์ บี" ให้มากกว่านี้หน่อย


บางคนรู้สึกผ่อนคลายมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ และบุคคลที่เรียกว่า "ประเภท B" เหล่านี้มักไม่ค่อยมีอาการป่วยทางจิต ศาสตราจารย์อนิสมันกล่าว “แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภท A มากกว่า คุณสามารถเปลี่ยนลักษณะหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพนั้นผ่านการทำสมาธิแบบมีสติ” เขากล่าวเสริม เป็นการผสมผสานระหว่างการทำสมาธิและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ซึ่งดำเนินการภายใต้การดูแลของนักบำบัดโรค ซึ่งจะช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น

ตามที่ผู้วิจัยอธิบาย การทำสมาธิจะช่วยให้คุณคิดในขณะนั้นและไม่ต้องกังวลกับวันรุ่งขึ้น เพราะสิ่งต่างๆ จะออกมาเองหรือคุณจะคิดออกเมื่อถึงเวลา แต่การทำสมาธิเป็นการฝึกฝนที่ง่ายกว่ามากในการเรียนรู้กับครู หากต้องการค้นหาครูที่อยู่ใกล้คุณ ให้พิมพ์ "ชั้นเรียนการทำสมาธิสติ" ลงใน Google

ใจเย็นๆก่อนนอน


“นักบำบัดโรคในวิทยาลัยสอนเทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างให้ฉัน เช่น การออกกำลังกายการนอนหลับที่ต้องใช้การหายใจลึกๆ หายใจเข้า นับหนึ่ง หายใจออก นับสอง หายใจเข้า นับหนึ่งถึงสาม ทำต่อไปอย่างนี้ถึง 10 แล้วกลับมาใหม่อีกครั้ง ในช่วงเวลานี้ คุณผ่อนคลายร่างกายโดยเน้นที่การหายใจและการนับเท่านั้น ถ้าใจของคุณล่องลอย คุณเริ่มต้นใหม่ ฉันใช้เวลาสามสัปดาห์ในการทำเช่นนี้ในตอนเย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงกว่าจะเริ่มทำงาน ตอนนี้ฉันไม่ค่อยมีปัญหาในการนอนหลับ และถ้าเป็นเช่นนั้น การออกกำลังกายจะช่วยให้ฉันผ่อนคลาย ฉันใช้เวลาสองสามเดือนกว่าจะเชี่ยวชาญ แต่ฉันหลับไประหว่าง 5 ถึง 20 นาทีมาเกือบ 20 ปีแล้ว "

ความเครียดทำให้ผมหงอก

ความเครียดทำให้ผมหงอก


ท้ายที่สุด นี่ไม่ใช่ตำนาน… ที่น่าตกใจคือ ความเครียดทำให้ผมหงอกก่อนเวลาอันควร!

นี่ไม่ใช่การหลอกลวง ความเครียดอาจทำให้ผมหงอกได้ และในทางกลับกัน บางครั้งมันก็สามารถคืนสภาพเป็นสีเดิมได้ อย่างน้อยก็ชั่วคราว จากการวิเคราะห์ภาพที่มีรายละเอียดของเส้นลวดที่จัดทำโดยอาสาสมัคร 14 คน กลุ่มนักวิจัยนานาชาติสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสีที่ละเอียดอ่อนเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากการบริจาคผมแล้ว อาสาสมัครยังต้องจดบันทึกช่วงเวลาที่เครียดเพื่อให้นักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าส่วนที่เป็นสีเทาของเกลียวนั้นสอดคล้องกับช่วงเวลาของความเครียด พวกเขาประหลาดใจที่พบว่าผมบางเส้นกลับเป็นสีเดิมเมื่อความเครียดลดลง เช่น ในช่วงวันหยุดพักผ่อน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ไม่มีปาฏิหาริย์: อายุมีบทบาทสำคัญในการทำให้ผมหงอก ในช่วงกลางของชีวิตเมื่อมันเริ่มต้นขึ้น

ให้ชัดเจนว่าผมหงอกไม่ใช่โรค แต่เนื่องจากความเครียดมากเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับและปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้มากมาย อาจเป็นเหตุผลที่คุณควรถามตัวเองด้วยคำถามว่า ความเครียดที่ฉันเป็นอยู่มันมากเกินไปหรือเปล่า
ปัญหาที่เกี่ยวกับเส้นผม
ปัญหารังแค
อาการของรังแคคือการเกิดขุยบนหนังศรีษะจนเกิดเป็นเกล็ดสีขาวหลุดร่วงลงมาให้เห็นตามบ่าหรือไหล่ เกิดอาการคันที่หนังศีรษะ บางครั้งหนังศีรษะก็มีอาการบวมแดง บางกรณีก็มีผมร่วงร่วมด้วย

รังแคก็คือการเกิดการอักเสบที่หนังศีรษะ ตัวที่เป็นสาเหตุจริงๆของรังแคก็คือตัวเชื้อราประจำถิ่น ของหนังศีรษะ เชื้อราประจำถิ่นนั้นหมายความว่าโดยปกติคนเรานั้นก็จะมีเชื้อราเชื้อจุลินทรีย์อยู่ตามหนังศีรษะอยู่แล้ว แต่มีปริมาณไม่มาก รังแคเกิดจากเชื้อราที่มีชื่อว่า มาลัสซีเซีย โกลโบซา (Malassezia Globosa) ซึ่งคนที่มีอาการรังแคเกิดขึ้นนั้นพบว่าจะมีเชื้อราตัวนี้มากกว่าคนปกติ 2 เท่า โดยเชื้อราตัวนี้มันจะไปกระตุ้นไปเปลี่ยนไขมันบนหนังศีรษะให้เป็นไขมันไม่อิ่มตัว ทำให้ไขมันแตกตัวได้ง่ายเกิดเป็นอาหารของจุลินทรีย์แล้วจึงทำให้เกิดการอักเสบ เมื่อเกิดการอักเสบแล้วผิวหนังชั้นหนังกำพร้าจึงหลุดร่อนออกมาเป็นรังแค อีกทั้งการอักเสบนี้ยังเป็นตัวการที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงผมบางอีกด้วย

ปัจจัยที่ทำให้เชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคมีเพิ่มขึ้น
ภาวะอดนอน พักผ่อนน้อย
เกิดความเครียด
โรคบางชนิดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอภูมิคุ้มกันต่ำลง
การสระผมในเวลากลางคืน เพราะความชื้นจะทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี


ปัญหารังแคจะเป็นอาการที่ทำให้ผู้ป่วยเกิดความรำคาญ ขาดความมั่นใจในบุคลิกภาพ รู้สึกคุณภาพชีวิตไม่ดี และส่งเสริมให้เกิดภาวะผมบางที่เกิดจากพันธุกรรมและฮอร์โมนดำเนินโรคไปได้มากขึ้น

วิธีการรักษารังแค
-ใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของคีโตโคนาโซลซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งและช่วยลดปริมาณของเชื้อรามาลัสซีเซีย โกลโบซา ที่ทำให้เกิดรังแค
-ใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของ ซิงค์ ไพรีไธออน (Zinc Pyrithione) ซึ่งช่วยลดปริมาณเชื้อรามาลัสซีเซีย โกลโบซา ได้เหมือนกัน
-ใช้ ทาร์ แชมพู ซึ่งนอกจากจะช่วยลดปริมาณเชื้อราแล้วยังลดการอักเสบได้ด้วย
-ถ้ามีอาการมาก แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้กลุ่มยาต้านอักเสบพวกสเตอรอยด์

ปัญหาชันนะตุหรือเชื้อราบนหนังศีรษะ
อาการจะรุนแรงกว่ารังแค เกิดขึ้นได้ง่ายในในบ้านเรา เนื่องจากภูมิอากาศที่ร้อนชื้น เกิดจากเชื้อราในกลุ่มที่เราเรียกว่าเชื้อกลาง มักจะเกิดขึ้นในเด็ก เมื่อเกิดขึ้นแล้วต้องรีบรักษาเพราะจะทำให้เนื้อเยื่อบนหนังศีรษะเกิดเป็นแผลเป็นทำให้ผมร่วงและไม่ขึ้นอีกเลย

วิธีการรักษาชันนะตุ
ควรพบแพทย์โดยเร็วเพื่อไม่ให้อาการเป็นหนัก

ปัญหาผมหงอก
เป็นภาวะที่เซลล์สร้างเม็ดสีผมนั้นเสื่อมสภาพหรือตายลง ซึ่งโดยปกติแล้วเกณฑ์สำหรับคนเอเชียจะมีเริ่มผมหงอกอยู่ที่อายุ 25 ปีขึ้นไป ถ้ามีผมหงอกเกิดขึ้นก่อนอายุ 25 ปีถือว่าผิดปกติ

ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดอาการผมหงอกคือกรรมพันธุ์ และอายุที่มากขึ้น วิธีรักษาทำได้ค่อนข้างยาก แต่ก็เชื่อว่าปัจจัยที่เร่งการเกิดผมหงอกคืออนุมูลอิสระ เช่นพวกฝุ่นควันมลภาวะ แสงแดด การสูบบุหรี่ สารเคมี อาหารที่ปนเปื้อนสารพิษ ถ้าหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆเหล่านี้ก็จะช่วยชะลอการเกิดผมหงอกได้

ปัจจัยในการเลือกและใช้ผลิตภัณฑ์ปิดผมขาว
มีอ.ย.รับรองว่ามีความปลอดภัย
ปฏิบัติตามฉลากที่ผลิตภัณฑ์ระบุข้างกล่อง
ไม่ควรย้อมบ่อยเกินไป


ปัญหาผมบางผมร่วง
ในคนปกติจะมีผมร่วงต่อวัน ประมาณ 100 เส้น และคนปกติไม่ควรมีผมล่วงเกิน 200 เส้นต่อวันในวันที่สระผม

สาเหตุของผมร่วง
ผมร่วงที่เกิดจากพันธุกรรมและฮอร์โมน
ฮอร์โมนเพศชาย testosterone จะถูกเปลี่ยนสภาพโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า ไฟว์อัลฟ่ารีดักเตส (5 Alpha-Reductase) เปลี่ยนเทสโทสเตอโรนให้กลายเป็น DHT ตัวฮอร์โมน DHT นี้เองที่ออกฤทธิ์ที่รากผม ทำให้รากผมลีบเล็ก เกิดอาการผมร่วง

ในเพศชายมีผมร่วงช่วงตรงกลางศรีษะทำให้เกิดเป็นไข่ดาว หรือผมร่วงตามง่ามตีนผม
ส่วนในเพศหญิงถ้ามีอาการผมร่วงมักจะเกิดขึ้นที่แนวกลางของศีรษะ

ผมร่วงจากการกินยารักษาโรคบางชนิด
การกินยารักษาสิวที่เป็นรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้

ความเครียด
ความเครียดทำให้ฮอร์โมนและระบบต่างๆภายในร่างกายนั้นแปรปรวน อวัยวะสำคัญต่างๆทำงานได้ไม่ดี ก็จะทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้

การขาดสารอาหารที่จำเป็น
เนื่องจากเส้นผม ผิวหนัง เล็บ เป็นอวัยวะที่มีการผลัดเปลี่ยนบ่อย ต้องการสารอาหารที่จำเป็นเพื่อนำมาสร้างใหม่


วิธีการรักษาผมร่วง ผมบาง
- รักษาด้วยยาทากลุ่ม ไมนอกซิดิล (Minoxidill) จะช่วยกระตุ้นรากผมให้เกิดการงอกขึ้นใหม่ได้ แต่กลุ่มยาชนิดนี้ในผู้ป่วยบางรายก็อาจเกิดอาการแพ้ได้ อาจแพ้ตัวยาไมนอกซิดิลเอง หรือที่พบบ่อยคือแพ้ตัวทำละลายที่ชื่อว่โพรพิลีนไกลคอล ซึ่งในผู้ป่วยบางรายที่แพ้ก็จะทำให้หนังศีรษะอักเสบเป็นผื่นแดง และมีผมหลุดร่วงมากขึ้น ควรเลี่ยงไปใช้ไมนอกซิดิลที่อยู่ในตัวทำละลายอื่นแทน


- การรักษาด้วยยากินในกลุ่มฟีแนสเตอร์ไรด์ กลุ่มยาตัวนี้จะช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายให้เป็นตัวที่ออกฤทธิ์ให้เกิดผมร่วง ก็จะทำให้ลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ แต่ตัวยานี้มีข้อเสียที่ร้ายแรงสำหรับผู้ชายก็คือ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว มีโอกาสเกิดประมาณ 2 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ และข้อห้ามอีกอย่างในการกินยานี้ก็คือห้ามบริจาคเลือด เพราะหากหญิงตั้งครรภ์ได้รับเลือดที่มียาในกลุ่มฟีแนสเตอร์ไรด์ อาจทำให้เกิดผลกระทบต่อเด็กในครรภ์ ทั้งนี้มีการวิจัยแล้วว่าการใช้กลุ่มยาตัวนี้ในเพศหญิงที่มีปัญหาผมร่วงผมบางจากฮอร์โมนนั้นไม่ได้ผล หรือได้ผลน้อย

- การรับประทานอาหารเสริมในกลุ่ม Zinc สังกะสีเป็นอย่างธาตุอาหารอย่างหนึ่งที่จำเป็นต่อการงอกของเส้นผม

- ส่วนในเพศหญิงที่มีปัญหาผมร่วงผมบางจะใช้ยาทาเป็นหลัก จึงควรพบแพทย์แล้วให้แพทย์วินิจฉัยว่าควรใช้ยากลุ่มใดเช่นถ้ามีอาการหนังศีรษะอักเสบร่วมด้วยแพทย์ก็อาจจะจ่ายยาที่มีสเตอรอยให้

- ถ้าการรักษาในรูปแบบของการใช้ยากินและยาทาแล้วยังไม่ได้ผลเป็นที่น่าพอใจ ก็อาจจะใช้เป็นการผ่าตัดปลูกถ่ายเส้นผม ซึ่งมีหลายเทคนิคคือ Follicular Unit Transplantation คือเป็นการย้ายเส้นผมมาปลูกบริเวณที่ผมหลุดร่วงทีละ 1 กอ เป็นการปลูกแบบมาตรฐาน คือตัดหนังศีรษะบางส่วนบริเวณท้ายทอยให้เป็นแผ่น แล้วมาตัดแบ่งให้เป็นแผ่นเล็กๆ แล้วเอาไปปลูกถ่ายในบริเวณที่เป็นปัญหา กับอีกแบบคือ Follicular Unit Extraction คือทำการถอนเส้นผมออกมาทีละ 1 กอ แล้วนำไปปลูกถ่ายในบริเวณที่มีปัญหา วิธีนี้จะเป็นแผลแค่จุดเล็กๆไม่เป็นแผลเย็บเหมือนวิธีแรก และในปัจจุบันนี้ก็ยังมีเทคโนโลยีใหม่ที่ใช้ในการปลูกผมคือการใช้หุ่นยนต์

วิธีปฏิบัติตนเมื่อมีอาการผมร่วง
-ไม่เครียด
-ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
-ออกกำลังกายเป็นประจำ ยิ่งถ้าเป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอก็จะช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดียิ่งขึ้น ผิวหนังบริเวณหนังศีรษะก็จะได้รับเลือดและสารอาหารมาหล่อเลี้ยงมากขึ้น เหงื่อจะช่วยชะล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ตามรูขุมขน ทําให้ผมงอกใหม่ได้สะดวก
-หลีกเลี่ยงอนุมูลอิสระต่างๆเช่น แสงแดด ฝุ่นควัน สารเคมีอันตราย

4 วิธีง่ายๆที่ช่วยป้องกันผมร่วง
ออกกำลังกายให้ร่างกายของคุณแข็งแรง
ร่างกายของคุณแข็งแรง ระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานได้ดี

ไม่บีบรัดเส้นผมและหนังศีรษะ
การเกล้าผมหรือมัดผมที่ตึงเกินไป เป็นการดึงรั้งเส้นผมให้หลุดออกมาจากหนังศีรษะแถมยังทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี

หยุดนิสัยที่ไม่ดี
การสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์เป็นการเพิ่มสารพิษให้กับร่างกายโดยตรงมีผลต่อสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมแน่ๆ

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตนได้ทั้ง 3 ข้อข้างต้นเป็นอย่างดี แต่ถ้าคุณกินอาหารที่ไม่ดี กินแต่อาหารขยะ ได้รับสารอาหารน้อย ก็อาจทำให้เกิดผมร่วงได้

เคล็ดลับสำคัญ ซิลิก้านั้นมีอยู่มากอยู่ในผิวเปลือกของแตงกวาฉะนั้นถ้าอยากได้พระธาตุวิตามินที่ครบถ้วนควรทานทั้งเปลือก แต่อย่าลืมล้างให้สะอาด

2. เมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดแฟลกซ์เป็นสุดยอดอาหารสำหรับผมของคุณมันอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เรียกว่า ALA (กรดอัลฟ่าลิโนลินิค) ซึ่งกรดไขมันที่จำเป็นเหล่านี้จะทำงานเป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติและเพิ่มความมันวาวความยืดหยุ่นให้กับเส้นผมอีกทั้งยังช่วยบำรุงหนังศรีษะลดอาการแห้งและเป็นขุยของหนังศีรษะ เมล็ดแฟลกซ์ประกอบไปด้วยวิตามินบีหลายชนิดและแร่ธาตุเช่น ทองแดง แมงกานีส แมกนีเซียม และซีลีเนียม ทั้งหมดนี้ช่วยให้ผมของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี

3. เนื้อไก่
เนื้อไก่มีกรดอะมิโนชนิดพิเศษที่เรียกว่าซิสเทอีนซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
ทำไมซิสเทอีนจึงมีความสำคัญต่อเส้นผม อย่างที่ทราบกันว่าผมของคนเราประกอบไปด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน เจลาตินนั้นก็ถูกสร้างขึ้นโดยซิสเทอีนเป็นส่วนใหญ่ โมเลกุลของซิสเทอีนจะถูกรวมเข้าด้วยกันในพันธะที่แข็งแรงซึ่งก็จะทำให้โครงสร้างเส้นผมของคุณนั้นแข็งแรงมีความยืดหยุ่นด้วย ดังนั้นการกินอาหารที่อุดมไปด้วยซิสเทอีน จึงทำให้เส้นผมแข็งแรงส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้น

หากคุณเป็นมังสวิรัติมีแหล่งของซิสเทอีนในผัก เช่น หัวหอม กระเทียม นม ถั่วงอก จมูกข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต

4. แครอท
แครอทมีเบต้าแคโรทีนซึ่งมีประโยชน์มากมายสำหรับเส้นผมประการแรกมันจะช่วยปกป้อง จากรังสี UV  มลภาวะต่างๆ อนุมูลอิสระที่เกิดจากความเครียด

ประการที่ 2  แครอทจะช่วยในการผลิตไขมันหรือน้ำมันตามธรรมชาติในเส้นผมของคุณ น้ำมันธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีผมที่นุ่มสลวยเป็นประกายโดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ นอกจากนี้แครอทยังเป็นแหล่งของไบโอติน วิตามินเค กรดแพนโทธินิค B6  ไฟเบอร์
อาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูงชนิดอื่นๆได้แก่ผักที่มีส้มและสีเหลืองหรือผักใบเขียวเข้ม เช่น มันเทศ มะละกอ ฟักทอง มะม่วง แคนตาลูป ผักโขม ผักเคล บล็อกโคลี่

5. ถั่วเขียว
ถั่วเขียวมีสารอาหารบำรุงเส้นผมมากมายเช่นโปรตีน วิตามินบี  สังกะสี แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฯลฯ  คุณสามารถเรียกมันได้เลยว่าถั่วเขียวเป็นวิตามินสำหรับผม

โฟเลตซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินบีมีอยู่ในถั่วจำนวนมากจะช่วยป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัยอันควรและยังช่วยคืนความเงางามความดีชีวาของเส้นผม สารอาหารที่สำคัญอีกอย่างที่ควรกล่าวถึงก็คือสังกะสี สังกะสีมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูเซลล์ รวมถึงเซลล์ขน ช่วยในการดูดซึมโปรตีน คุณสมบัติเหล่านี้จำเป็นต่อการบำรุงเส้นผมให้หนาและมีสุขภาพที่ดี

6. อัลมอนด์
อัลมอนด์เป็นแหล่งของไบโอตินที่ดี ไบโอตินก็เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญในการบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี หากคุณพบว่าคุณมีผมหงอก อัลมอนด์นั้นช่วยบรรเทาอาการ พวกมันมี catalase เป็นเอนไซม์พิเศษที่ช่วยให้เม็ดสีผมของเราเป็นเหมือนเดิม

7 วิธีธรรมชาติสำหรับดูแลเส้นผม
มีเคล็ดลับมากมายบนโลกนี้ที่ช่วยเยียวยาอาการผมร่วงผมบาง แต่วิธีที่จะมาแนะนำนี้เป็นการนำเอาของใช้ในครัวที่หาได้ง่าย ประหยัดเวลา เป็นวิธีปฏิบัติตนแบบง่ายๆ ที่ช่วยให้ปัญหาผมร่วงลดลงได้ค่ะ

1. การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
น้ําส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับน้ำอุ่นชโลมศีรษะไว้ 5 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด สิ่งนี้จะช่วยปิดเกล็ดผมทำให้ผมเรียบลื่นไม่ขาดง่าย

2. เบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 ถ้วยใช้หมักผมไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยแชมพูปกติ ด้วยคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของเบกกิ้งโซดาที่เราทราบกันเป็นอย่างดีว่ามันถูกนำมาใช้ในการล้างผักผลไม้เพื่อกำจัดสารเคมีที่เกษตรกรใช้ฆ่าแมลง ด้วยคุณสมบัตินี้มันถึงช่วยล้างสารพิษต่างๆบนหนังศีรษะได้ดีเช่นกัน

3. น้ำมะระ
น้ำมะระช่วยดูดซึมสารพิษ และเชื้อโรคต่างๆที่อยู่ใกล้เส้นผมและหนังศีรษะ ใช้น้ำคั้นจากมะระนำมาหมักผมเสร็จแล้วก็ล้างออก

4. น้ำมันมะกอก
อีกหนึ่งน้ำมันวิเศษที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงมีสุขภาพดีใช้น้ำมันมะกอกบนหนังศีรษะนวดวนให้ทั่วอย่าลืมอัดลมให้ทั่วเส้นผมเสร็จแล้วก็ล้างออกด้วยแชมพูตามปกติเท่านี้ผมคุณก็นุ่มลื่นพริ้วสวยแล้ว

5. น้ำมะขามป้อม
มะขามป้อมมีวิตามินซีสูง ถ้าผมของคุณโดนฝุ่นควันในชีวิตประจำวันมามาก ก็เยียวยาด้วยน้ำมะขามป้อม หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีฝุ่นควันสารพิษที่สะสมอยู่บนศีรษะและหนังศีรษะก็จะถูกดูดซับออกไปได้ด้วยมะขามป้อมค่ะ

6. หลีกเลี่ยงน้ำอุ่นจัด
ในหน้าหนาวการได้อาบน้ำอุ่นก็เป็นความสุขอย่างหนึ่ง แต่อย่าลืมนึกถึงผมและหนังศีรษะด้วยนะคะ เพราะน้ำที่ร้อนมากเกินไปจะล้างเอาไขมันที่ดีออกไปด้วย

7. ไข่
ไข่มีประโยชน์และหาได้ง่ายในครัวถ้าคุณหาอะไรไม่เจอแล้วเอาไข่มาหมักผมง่ายๆก็ได้ค่ะ

7 วิธีหยุดผมร่วงโดยธรรมชาติ
1. ลดความเครียดลง
ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณในหลายๆด้าน เส้นผมก็เช่นกัน ความเครียดทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน ทุกระบบในร่างกายทำงานได้ไม่ดีส่งผลให้ผมหลุดร่วง ถ้าเครียดบ่อยๆอาจทำให้หัวล้านได้

ข่าวดีก็คืออาการผมร่วงที่เกิดจากความเครียดนั้นเกิดเพียงชั่วคราวตราบใดที่คุณหยุดมันได้คุณก็จะสามารถลดอาการผมร่วงผมบางได้

สิ่งที่ต้องทำ
เมื่อเกิดความเครียด หากิจกรรมที่ลดความเครียดเช่นการเล่นโยคะ ยิ่งการเล่นโยคะในท่าที่ทำให้ ศีรษะอยู่ที่พื้นจะทำให้เลือดมาเลี้ยงรากผมและหนังศีรษะได้ดีขึ้นลดอาการหลุดร่วงของเส้นผมได้ เป็นการปลูกผมด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแพงๆเลย

2. ละเว้นการมัดผมหางม้าหรือการถักผมเปียแบบแน่นๆ
การดึง รั้ง เส้นผมและหนังศีรษะเป็นเวลานานๆจะทำให้เลือดไม่ไปหล่อเลี้ยงหนังศีรษะ รากผมขาดสารอาหารโดยไม่รู้ตัว

สิ่งที่ต้องทำ
เปลี่ยนทรงผมของคุณซะ

3. เคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจะช่วยลดปัญหาผมร่วงผมบางได้อย่างไร เมื่อคุณออกกำลังกายจะมีการไหลเวียนของโลหิตไปทุกส่วนของร่างกายรวมถึงหนังศีรษะด้วย ปกติแล้วคนเราจะอยู่ในท่ายืนหรือท่านั่ง ทำให้ศีรษะอยู่ด้านบนสุด การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงศีรษะเป็นการต้านแรงโน้มถ่วง เมื่อออกกำลังกายก็จะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงศีรษะได้มากขึ้น อีกทั้งเวลาที่ ออกกำลังกายคุณจะมีเหงื่อเหงื่อจะช่วยล้างสารพิษต่างๆที่ค้างอยู่ในรูขุมขนและทำให้รูขุมขนมีขนาดกว้างขึ้นมีพื้นที่สำหรับการเกิดของเส้นผมใหม่มากขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ
หากคุณต้องการให้ผมสวยผมหนาผมมีสุขภาพดี ลูกไปออกกำลังกายเสียตั้งแต่วันนี้ดีกว่ามานั่งเครียดวิตกว่าเมื่อไหร่ผมจะหยุดหลุดร่วงเสียที

4. อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณ
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมต่างๆทั้งแชมพูครีมนวดผม เซรั่ม รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม อาจมีสารเคมีที่รุนแรง เช่นโพรพิลีนไกลคอล แอลกอฮอล์ไอโซโพรพิล เมธิลไอโซไทอาโซลีน สี น้ำหอม พาราเบน สารเคมีสังเคราะห์เหล่านี้จะทำให้หนังศีรษะคันและทำให้เกิดอาการผมร่วง

สิ่งที่ต้องทำ หากคุณมีปัญหาผมหลุดร่วงควรหลีกเลี่ยงสารเคมีสังเคราะห์แล้วเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ แม้ว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดจะอาว่าผลิตจากสารธรรมชาติแต่ก็ควรดูฉลากเอาไว้ว่ามีสารเคมีสังเคราะห์เหล่านี้หรือไม่

5. เลือกสีผมธรรมชาติ
สารเคมีรุนแรงในสีย้อมผมสังเคราะห์เช่น แอมโมเนีย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ในผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม จะทำให้เส้นผมเสีย เปราะบาง ระคายเคืองต่อหนังศีรษะ เป็นสาเหตุของผมร่วงผมบางศีรษะล้าน

สิ่งที่ต้องทำ
หากมีความจำเป็นที่จะต้องย้อมผมควรเลือกใช้สีย้อมผมจากพืชเช่น เฮนน่า bhringraj(กะเม็ง) มะขามป้อม กาแฟ ดีกว่า


6. เพิ่มปริมาณธาตุเหล็กให้กับร่างกาย
ร่างกายของคนเราต้องการธาตุเหล็กเพื่อผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดแดงนี้จะช่วยลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงเซลล์และเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย การขาดธาตุเหล็กก็เท่ากับเซลล์เม็ดเลือดแดงลดลงประสิทธิภาพในการส่งต่อสารอาหารต่างๆไปอวัยวะต่างๆก็น้อยลง ก็จะทำให้ผมค่อยๆร่วง ธาตุเหล็กจึงเป็นอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม เป็นอาหารที่ช่วยให้ผมหนา ทั้งนี้ควรระวังในผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมีย

สิ่งที่ต้องทำ
กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่น ถั่ว ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ ตับ

7. นวดศีรษะเพื่อกระตุ้นรูขุมขน
การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของหนังศีรษะ ช่วยบำรุงเส้นผมจากราก ทั้งยังช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมในหนังศีรษะของคุณ ช่วยกระจายน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะไปตามเส้นผม ให้น้ำมันเหล่านั้นช่วยปกป้องเส้นผมของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ
การนวดศีรษะอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะช่วยกระตุ้นรูขุมขนบนหนังศีรษะ ทำให้เส้นผมงอกขึ้นมาอีกครั้ง ใช้ตัวช่วยเป็นน้ำมันต่างๆระหว่างการนวดเช่นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ยิ่งใช้เป็นแบบ ได้ก็ยิ่งดี

คำแนะนำอื่นๆเพื่อป้องกันผมร่วงและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง
- อย่าจัดแต่งทรงผมของคุณเมื่อผมเปียก ผมจะบอบบางที่สุดเมื่อยังเปียกอยู่ดังนั้นการหวีหรือการจัดแต่งทรงผมหลังอาบน้ำสระผมจึงเป็นเรื่องใหญ่ ควรปล่อยให้ผมแห้งประมาณ 80-90 เปอร์เซ็นต์แล้วค่อยจัดแต่งทรงผม
- ปล่อยให้ผมของคุณแห้งตามธรรมชาติ การเป่าผมให้แห้งด้วยไดร์เป่าผมเป็นการล้างความชุ่มชื้นไปจากเส้นผมมากเกินไป เมื่อทำบ่อยๆจะทำให้เส้นผมเปราะและอ่อนแอ ควรใช้ในเวลาไม่นานหรือเปลี่ยนไปใช้การเป่าด้วยพัดลมแทน

- พยายามอย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น การสระผมด้วยน้ำอุ่นล้างน้ำมันที่ดีต่อเส้นผมออกไปทำให้ผมแห้ง ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในที่ที่หนาวเย็นจนเกินไปควรอาบน้ำสระผมด้วยอุณหภูมิที่ธรรมดาดีกว่า

- เช็ดผมให้แห้งอย่างเบามือ ควรซับให้แห้งเบาๆ ไม่ควรขยี้หรือถูผมแรง

- ลดการดัด ยืด ย้อม ม้วนลอน กระบวนการต่างๆเหล่านี้ต้องใช้ทำความร้อนสารเคมี ส่งผลกระทบต่อรากผมและหนังศีรษะถ้าไม่ห่วงสวยจนเกินไป ปล่อยตามธรรมชาติจะดีกว่าถ้าคุณมีอาการผมร่วงที่รุนแรง

7 อาหารที่ช่วยให้ผมยาวเร็ว
ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอนเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมมันมีทั้งวิตามินดี โปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3

พริกหยวกสีเหลือง
พริกหยวกสีเหลืองมีวิตามินซีมากกว่าส้มเกือบ 5 เท่าครึ่ง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมและรูขุมขน

หอยนางรม
หอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสี ที่ช่วยบำรุงผม

ไข่
มันเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและก็ยังมีไบโอตินที่จำเป็นต่อการสร้างเส้นผมด้วย

เมล็ดดอกทานตะวัน
แน่ละสิเพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ

มันเทศ
มันเทศเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอไม่ไม่เพียงแต่ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงเท่านั้นแต่ยังทำให้ผมงอกงามได้รวดเร็ว

อะโวคาโด
ใครที่เคยกินอะโวคาโดก็คงจะรู้ดีว่ามันมีไขมันสูงที่เต็มไปด้วยกรดไขมันที่ดีต่อร่างกายทั้งนั้น

9 เคล็ดลับแก้ปัญหาผมร่วงผมบางหัวล้าน
1. กินผัก
ผักเป็นแหล่งต้านอนุมูลอิสระที่โดดเด่นช่วยปกป้องรากผมและเส้นผมของคุณจากการถูกทำลาย

2. เรียนรู้การปรุงอาหารด้วยตนเอง
ถ้าคุณปรุงอาหารด้วยตัวเองคุณจะสามารถควบคุมให้มันมีความสมดุลทางโภชนาการได้ อาหารของคุณจะสะอาดและปลอดภัย ได้รับสารอาหารครบถ้วนที่จำเป็นต่อการงอกของเส้นผม แถมยังปลอดสารพิษอีกด้วย

3. ปฏิบัติตามกฎการกิน 80 20
 ทานอาหารสุขภาพให้ได้ 80 ส่วน ที่เหลืออีก 20 ส่วนก็ตามใจปากได้

4. อย่าลดน้ำหนักเร็วเกินไป
การลดน้ำหนักอย่างกะทันหันจะทำให้ร่างกายของคุณเกิดอาการช็อค และทำให้เกิดภาวะผมร่วงที่เรียกว่า Telogen Effluvium หากคุณกำลังลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร คุณจะสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้วนำไปสู่การขาดวิตามินและแร่ธาตุ เพราะฉะนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า

5. ลดน้ำตาลและลดการทานคาร์โบไฮเดรต
น้ำตาลนั้นมีแคลอรี่สูง เมื่อทานมากๆจะทำให้ระบบเลือดมีปัญหา ระบบเลือดที่มีน้ำตาลสูง โมเลกุลของน้ำตาลในเลือดนั้นจะทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย ไม่เว้นแม้แต่เซลล์รากขนหรือเซลล์เส้นผมของคนเรานั่นเอง วิธีการทำลายก็จะทำให้เกิดปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผมได้ง่าย การทานแป้งขัดขาวก็มีผลให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ง่ายเหมือนกันควรเปลี่ยนมาทานธัญพืชหรือแป้งที่ไม่ขัดขาวจะดีกว่า

6. อย่ามองข้ามไขมันดี
หากคุณมีผมที่แห้งเปราะ หรือหนังศีรษะแห้งเป็นขุย มันเป็นสัญญาณว่าคุณมีกรดไขมันที่จำเป็นต่ำ ตัวอย่างของไขมันดีเช่นน้ำมันมะพร้าว ถั่วต่างๆ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท น้ำมันงา อะโวคาโด และน้ำมันจากปลา

7. ตรวจสอบการขาดวิตามินบี 12
การเกิดปัญหาผมร่วงหรือผมหงอกก่อนวัยอันควรเป็นเพราะวิตามินบี 12 ต่ำ พบบ่อยในผู้ที่เป็นมังสวิรัติ เนื่องจากวิตามินบี 12 นั้นส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่นนม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ

8. กินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงหรือผมบางในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังพบว่าผู้หญิงที่มีผมร่วงจะมีระดับธาตุเหล็กในเลือดต่ำกว่าผู้หญิงที่ไม่มีผมร่วง อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กได้แก่ เห็ดฟาง ผักกูด มะเขือพวง เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา ถั่วฝักยาว เนื้อแดง ตับ

9. โดนแดดเสียบ้าง
การได้รับแดดอ่อนๆในช่วงเวลาเช้า นั่นคือการได้รับวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อผิวผมและกระดูกของคุณ วิตามินดีเป็นวิตามินที่จำเป็นอีกชนิดหนึ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและสามารถลดการขาดหลุดร่วง ลดการเกิดผมร่วงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนหรือขาของคุณถูกแสงแดดอ่อนๆเพราะผิวที่อยู่ใต้ร่มผ้านั้นไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินดีจากแสงแดดได้

ขิงช่วยลดผมร่วงและกระตุ้นการงอกของเส้นผม
ขิงมีคุณสมบัติกระตุ้นและรักษาผมร่วงที่น่าอัศจรรย์ กลิ่นหอมฉุนและรสชาติเผ็ดร้อนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของหนังศีรษะช่วยให้เส้นเลือดนำสารอาหารมาเลี้ยงเส้นผมได้ดีต้านอนุมูลอิสระที่จะทำลายเซลล์ผม ขิงยังเป็นครีมนวดผมที่ดีเพราะอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีแร่ธาตุมากมายช่วยให้ผมจัดทรงง่าย นุ่มและเงางามมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการรักษารังแคช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นลดอาการคันเพราะมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ช่วยให้หนังศีรษะสะอาดมีสุขภาพดี

วิธีใช้ขิงในการปลูกผม ลดผมร่วงผมบาง
ส่วนผสม
ขิงขูดละเอียดหรือขิงคั้นน้ำแล้ว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงาก็ได้ 2 ช้อนโต๊ะ

นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมกัน เอามาชโลมบนหนังศีรษะ นวดวนให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง คุณควรรู้สึกร้อนขึ้นเล็กน้อยบนหนังศีรษะ เมื่อครบกำหนดเวลาก็ล้างออกแล้วสระด้วยแชมพูตามปกติ ทำซ้ำ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เคล็ดลับผมสวยทานอาหาร 5 อย่างนี้เพื่อสุขภาพผมที่ดี
เราทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอที่เราต้องการจะช่วยให้ร่างกายนั้นแข็งแรง แต่ถ้าต้องการอาหารบำรุงเส้นผมเป็นพิเศษให้รับประทานอาหาร 5 อย่างนี้ค่ะ

1. ผักโขมหรือผักใบเขียว
ผักโขมหรือผักใบเขียวอื่นๆ เช่นผักคะน้า บล็อคเคอรี่ กวางตุ้ง ผักเคล เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่น่าอัศจรรย์ ซึ่งมันจะทำงานร่วมกับโปรตีนที่เราทานเข้าไปแล้วสร้างเส้นผมที่สวยงาม

2. วอลนัท
วอลนัทเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมซึ่งเป็นสิ่งที่เส้นผมต้องการมันไม่ได้มีเพียงแต่โปรตีนเท่านั้นยังมีสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งเป็นแร่ธาตุ 2 ชนิดที่ช่วยบำรุงหนังศรีษะของคุณให้ชุ่มชื้นและอยู่ในสภาวะปกติ แถมด้วยสารอาหารพิเศษอีก 1 อย่างคือกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้เส้นผมของเราเงางาม

3. ไข่
เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าไข่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมช่วยให้เส้นผมงอกขึ้นใหม่และบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง อีกทั้งโปรตีนไม่ใช่สิ่งเดียวที่ไข่มีมาก ไข่ยังเป็นแหล่งพิเศษของวิตามินดีและวิตามินบี สองสามชนิด ที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วย

4. ปลาแซลมอน
การกินปลาแซลมอนนั้นจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเส้นผมเกือบครบองค์ประกอบเพราะมันมีทั้งโปรตีน ไขมันโอเมก้า 3  และวิตามินที่จำเป็นอีกหลายชนิด เรียกได้ว่าเพียงแค่คุณทานสเต็กปลาแซลมอน เสริมด้วยผักแกล้มอีกนิดหน่อย คุณก็จะมีผมดกดำเงางามแล้ว

5. มันเทศ
สีเหลืองส้มในมันเทศคือแหล่งวิตามินเอหรือเบต้าแคโรทีนชั้นดี เหมาะสำหรับการทานเพื่อบำรุงเส้นผม และยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ดี ที่มีค่าการแปลงเป็นน้ำตาลค่อนข้างต่ำ ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่แกว่งจนเกินไปตับอ่อนก็ไม่ต้องทำงานหนักที่จะผลิตอินซูลิน เหตุผลที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างก็คือราคามันไม่แรงนั่นเอง

ชะลอการเกิดผมหงอกด้วยงาดำ
ในการแพทย์แผนจีนเมล็ดงาดำถือเป็นหนึ่งในอาหารต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด นอกเหนือจากการบำรุงหนังศีรษะและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว งาดำยังสามารถส่งเสริมการสร้างเม็ดสีเมลานินเพื่อลดปัญหาผมขาวผมหงอกได้ งาดำน้ำอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเมล็ดงาดำสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย รวมถึงชะลอการเกิดผมหงอกผมร่วง เมล็ดงาดำเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุบำรุงเส้นผม เช่น ทองแดง แมงกานีส แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ฟอสฟอรัส วิตามินบี 1 กรดอะมิโน ซีลีเนียม ใยอาหาร นอกจากนี้ในเมล็ดงาเล็กๆเหล่านี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติเช่น สารเซซามิน ซามาโมลิน และ เซซามอล

การแพทย์แผนจีนถือว่าผมและผิวหนังเป็นกระจกสะท้อนสภาวะสุขภาพในร่างกาย สุขภาพของผมแสดงถึงว่ามันได้รับการบำรุงโดยเลือดและได้รับความชุ่มชื้นจากหยินของร่างกายเพียงใด เมื่อหยินได้รับผลกระทบก็อาจจะทำให้ผิวแห้งหรือคัน กลายเป็นรังแค และเมื่อเลือดไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดปัญหาผมร่วงและผมหงอก เมล็ดงาดำสามารถบำรุงอวัยวะในร่างกาย คุณค่าทางโภชนาการมาสู่เส้นผมและผิวหนัง วิธีรับคุณประโยชน์จากงาดำก็ได้แก่ การรับประทานงาดำบดหรือน้ำมันงาดำเป็นประจำ หรือการใช้น้ำมันงาดำมาหมักผมเป็นต้น

ประโยชน์ด้านสุขภาพของเมล็ดงาดำ
เพิ่มมวลกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน
เมล็ดงาดำเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ช่วยสร้างกระดูกไม่เพียงแต่แคลเซียมเท่านั้นยังมีฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม เมล็ดงาดำ 1 ช้อนโต๊ะจะมีแคลเซียมอยู่ประมาณ 88 mg มากกว่าแคลเซียมในนม 1 แก้ว อีกทั้งยังมีสังกะสีที่สูงที่จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

ช่วยให้คุณนอนหลับดี
งาดำมีแร่ธาตุแมกนีเซียมและแคลเซียมสามารถช่วยลดความเครียด นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนคลิปตกเบ็ดทริปโตเฟน ที่ช่วยสร้างเซโรโทนินซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นช่วยให้นอนหลับได้ดี

ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มลื่น
กรดโอเลอิกในเมล็ดงาดำมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวให้นุ่มนวล และกรดไลโนเลอิกก็ช่วยคืนสภาพผิวป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น ในขณะที่สารไฟโตสเตอรอลที่มีปริมาณสูงในงาดำนั้นมีประสิทธิภาพยอดเยี่ยมในการลดรอยแดงและอาการคันช่วยต่อสู้กับสภาพอากาศเลวร้าย

ช่วยบรรเทาโรคไขข้อ
ทองแดงที่มีอยู่สูงในเมล็ดยาช่วยในการลดอาการปวดและบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบนอกจากนี้ยังช่วยให้กระดูกและข้อต่อของคุณมีความยืดหยุ่นสุขภาพดี

เมล็ดงาดำช่วยป้องกันมะเร็ง
เมล็ดงาดำมีสารต่อต้านมะเร็งได้แก่ กรดไฟติก แมกนีเซียมและไฟโตสเตอรอลที่มีอยู่มากที่สุดในเมล็ดงาดำเมื่อเทียบอาหารทั่วไป การดองนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง จึงช่วยป้องกันมะเร็งได้นั่นเอง

ปกป้องตับ
สารต้านอนุมูลอิสระในงาดำช่วยให้ตับที่มีหน้าที่ทำลายสารพิษทำงานน้อยลง ช่วยปกป้องตับจากความเสียหายที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย

บรรเทาโรคโลหิตจาง
เมล็ดงาดำมีปริมาณธาตุเหล็กที่สูงซึ่งช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดง เมื่อร่างกายมีระบบเลือดที่สมบูรณ์ก็จะช่วยให้การถ่ายเทสารอาหารไปในเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ นั้นดียิ่งขึ้นรวมถึงเซลล์รากผมด้วย

งาดำนั้นดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
สารเซซามินและเซซาโมลิน ที่มีอยู่ในเมล็ดงาดำเชื่อว่าจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้แมกนีเซียมและแคลเซียมยังเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต

ป้องกันโรคหืด
แมกนีเซียมในเมล็ดงาดำช่วยป้องกันอาการกระตุกของทางเดินหายใจในผู้ป่วยโรคหอบหืด

ปรับปรุงสุขภาพของดวงตา
ตามหลักการแพทย์แผนจีนดวงตานั้นเกี่ยวข้องสัมพันธ์กับตับ เมื่อตับได้รับผลกระทบ ดวงตาก็จะเริ่มอ่อนล้าและแห้งผาก การมองเห็นที่มีประสิทธิภาพลดลง งาดำนั้นเป็นยาชูกำลังธรรมชาติสำหรับตับ เมื่อตับแข็งแรงดวงตาก็แข็งแรงไปด้วย

น้ำมันกระเทียมลดผมร่วงช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม
หากคุณกำลังมองหาวิธีการลดการหลุดร่วงของเส้นผม น้ำมันกระเทียมเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเรื่องนี้ได้ แม้ว่ามันจะมีกลิ่นฉุนอยู่บ้างแต่ถ้าคุณลองใช้แล้วเห็นผลลัพธ์ของมันว่ามันเร็วแค่ไหนที่สามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม และลดปัญหาศีรษะล้าน คุณจะมองข้ามเรื่องนี้ไปได้เลย

ก่อนจะดูวิธีการทำน้ำมันกระเทียมโฮมเมดเพื่อใช้รักษาผมบางผมร่วง เรามาดูประโยชน์ของกระเทียมกันก่อนค่ะ

กระเทียมไม่ได้เป็นเพียงเครื่องปรุงรสเท่านั้น มันยังมีฤทธิ์ในการรักษาโรคภัยต่างๆมากมาย เช่นโรคหวัด ช่วยลดความดันโลหิต ลดคลอเรสเตอรอล และยังเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย กระเทียมมีวิตามินซี ซีลีเนียม ทองแดง  manganese ในปริมาณที่สูง แต่ส่วนประกอบหนึ่งในกระเทียมที่ค่อนข้างจะเด่นและทำให้มันมีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ก็คือสารประกอบกำมะถัน

สารประกอบกำมะถันที่ไม่เหมือนใครเหล่านี้มันมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและชะลอริ้วรอย พวกมันทำงานโดยการชดเชยความเสียหายที่เกิดจากมลพิษและสารพิษ มันมีประโยชน์ในด้านต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และการอุดตันของหลอดเลือดแดง การรับประทานกระเทียมเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้สุขภาพของหลอดเลือดดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆเช่นในหัวใจและในสมอง

แล้วประโยชน์ที่เกี่ยวกับเส้นผมล่ะ
กระเทียมมีผลในด้านการรักษาผมร่วงอย่างที่คุณนึกไม่ถึงมาก่อน กระเทียมนั้นจะเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร สารประกอบกำมะถันเดียวกันนี้ที่ประโยชน์ด้านสุขภาพหลายอย่างก็มีประโยชน์ต่อเส้นผมด้วย ผมของคุณประกอบไปด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน ซึ่งมีปริมาณกำมะถันสูง ดังนั้นเมื่อคุณใช้กระเทียมหมักผมของคุณก็เหมือนกับการให้อาหารที่บริสุทธิ์แก่เส้นผม กำมะถันในกระเทียมจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและช่วยให้เส้นผมยืดหยุ่น ช่วยให้ผมงอกและลดการหลุดร่วง ช่วยให้เกล็ดผมไม่เปิด

นอกจากนี้กำมะถันในกระเทียมยังช่วยล้างพิษและชำระรูขุมขน เมื่อมีผมที่งอกขึ้นใหม่ก็จะไม่มีสิ่งกีดขวางใดๆอยู่ในรูขุมขน กระเทียมยังเป็นเลิศในการกำจัดสะเก็ดและหนังศีรษะที่แห้งกร้าน เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ต่างๆ กระเทียมยังช่วยในเรื่องของโรคสะเก็ดเงิน รังแค และสุขภาพหนังศีรษะโดยรวม

ยิ่งไปกว่านั้นกระเทียมยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เพราะกระเทียมมีทั้งวิตามินซี  แมงกานีส  ซีลีเนียมที่ช่วยปกป้องเส้นผมจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระทำให้เส้นผมหนาขึ้นแข็งแรงขึ้นมีสุขภาพดีขึ้น

วิธีการทำน้ำมันกระเทียมสำหรับหมักผมเพื่อลดปัญหาศีรษะล้าน
ส่วนผสม
กระเทียมสับประมาณ 3 หัว
น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย หรือประมาณ 50 กรัม

วิธีทำ
ตั้งไฟอ่อนนำน้ำมันมะพร้าวใส่กระทะ
ใส่กระเทียมสับลงไป คนให้ทั่ว
คนไปเรื่อยๆจนกว่ากระเทียมจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน จากนั้นก็ปิดไฟ จะใช้เวลาประมาณ 5 นาที
ทิ้งไว้ให้เย็น แยกเอากากกระเทียมออก แล้วใช้น้ำมัน

วิธีใช้
นำน้ำมันมาชโลมบนหนังศีรษะและเส้นผมให้ทั่วนวดเบาๆเพื่อเป็นการกระตุ้น จากนั้นทิ้งไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้กลิ่นกระเทียมเปื้อนเฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน ให้ใช้ผ้าอุ่นๆปกคลุมผมเอาไว้
เมื่อครบกำหนดก็ล้างออกด้วยแชมพูและน้ำสะอาด
เก็บน้ำมันที่เหลือไว้ในที่แห้งและเย็น
หลังจากการรักษาผมร่วงผมบ้างศีรษะล้านด้วยน้ำมันกระเทียม ผมของคุณจะหนานุ่มขึ้นและเงางามอย่างเห็นได้ชัด

ประโยชน์ของดอกอัญชันเพื่อสุขภาพผมที่ดี
การมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะ ไม่ใช่โรคร้ายแรง ไม่ถึงกับดำเนินชีวิตประจำวันไม่ได้ แต่หลายคนก็อยากมีสุขภาพผมที่ดี เพราะเส้นผมและหนังศีรษะเป็นตัวช่วยเสริมบุคลิกภาพ ถ้าเกิดปัญหามีผมร่วง หัวล้าน ผมบางหรือเป็นรังแคก็อาจทำให้เสียความมั่นใจได้ อีกทั้งปัญหาผมร่วงนั้นเป็นปัจจัยที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพภายใน การแก้ปัญหาสุขภาพผมจึงควรดูแลแบบองค์รวมคือดูแลทั้งภายนอกและภายในร่างกาย ดอกอัญชันนั้นเป็นสมุนไพรรักษาผมร่วง เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้ดีจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำมาใช้ทั้งการกินโดยทำน้ำดอกอัญชัน และนำมาคั้นเป็นยาทาบริเวณที่ผมร่วงได้

ดอกอัญชันมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Clitoria ternatea มีถิ่นกำเนิดในบางประเทศในภูมิภาคเอเชีย ดอกไม้นี้ถูกใช้เป็นสมุนไพรดั้งเดิมมาตั้งแต่สมัยโบราณโดยชาวจีน และเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีนมานานกว่าศตวรรษ ปัจจุบันดอกอัญชันถูกนำมาใช้เป็นสีผสมอาหารธรรมชาติและนำมาทำเป็นชาสมุนไพร ดอกอัญชันนั้นมีสีฟ้าออกน้ำเงิน ซึ่งสารสีน้ำเงินตัวนี้เรียกว่าแอนโทไซยานิน เป็นสารพฤกษเคมี หรือ ไฟโตนิวเทรียนท์ ชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สารแอนโทไซยานินนี้พบได้ในพืชผักผลไม้ที่มีสีออกม่วง เช่น Black currant  บลูเบอรี่ หรือสีน้ำเงินแบบในดอกอัญชัน สารตัวนี้มีประโยชน์มากต่อดวงตา มีฤทธิ์ต้านเซลล์มะเร็ง เรามาดูประโยชน์ของดอกอัญชันกันค่ะ

1. ดอกอัญชันเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มีบางงานวิจัยค้นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากถูกพบในดอกอัญชันหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นแอนโทไซยานิน  ฟลาโวนอยด์และฟีนอลจำนวนมาก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อผิวหนังทุกส่วนบนร่างกายรวมถึงหนังศีรษะ

2. ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม
น้ำคั้นดอกอัญชันหรือชาดอกอัญชันช่วยล้างพิษในร่างกายได้ดี สุขภาพโดยรวมดี การผลัดเซลล์ผิวหนังและการงอกใหม่ของเส้นผมก็ดีตามไปด้วย

3. ป้องกันการเกิดผมหงอก
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีในดอกอัญชันมีบทบาทสำคัญในการป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในเซลล์ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการแก่ก่อนวัย หนึ่งในสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยก็คือผมหงอก หากคุณต้องการให้ผมดกดำอยู่กับคุณไปนานๆทำให้ดื่มชาดอกอัญชัน

4. ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงโดยธรรมชาติ
การบริโภคดอกอัญชันเป็นประจำยังช่วยช่วยให้ฮอร์โมนมีความสมดุล ช่วยลดความเครียด ลดอาการซึมเศร้าที่อาจเป็นสาเหตุของผมร่วงได้อีกด้วย

5. เสริมสร้างรูขุมขน
ไม่เพียงแค่สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆเท่านั้น ดอกอัญชันยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุบางชนิดเช่นโพแทสเซียมและแมงกานีส ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของรูขุมขนช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้ผมไม่ขาดหลุดร่วงได้ง่าย

6. ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
ดอกอัญชันนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยในการผลิตคอลลาเจนนั่นเอง

7. รักษาสุขภาพหนังศีรษะ
ดอกอัญชันช่วยดีท็อกซ์หนังศรีษะ ทั้งยังช่วยยับยั้งจุลินทรีย์บางชนิดบนหนังศรีษะได้

8. มีคุณสมบัติต่อต้านการอักเสบ
ดอกอัญชันมีความที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง

9. ช่วยต่อต้านจุลินทรีย์
ที่หนังศีรษะของคนเราจะมีเชื้อราประจำถิ่นที่สามารถทำให้เกิดรังแคได้เมื่อร่างกายอ่อนแอ การใช้ดอกอัญชันก็จะช่วยควบคุมให้เชื้อราเหล่านี้ไม่เพิ่มจำนวนและอยู่ในภาวะปกติ


10. ดอกอัญชันช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของโลหิต
เนื่องจากอัญชันนั้นช่วยล้างสารพิษและล้างหลอดเลือด ระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกายก็มีประสิทธิภาพดี ทำให้เลือดลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารต่างๆมาเลี้ยงหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี

ข้อควรระวังในการใช้ดอกอัญชัน
เม็ดสีที่มีในดอกอัญชันถ้าบริโภคเป็นจำนวนมากเกินไปในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพไตของคุณ

มีการศึกษาบางส่วนพบว่าดอกอัญชันมีไซโคลด์ ซึ่งอาจเป็นพิษได้เมื่อบริโภคในปริมาณมาก

วิธีปกป้องเส้นผมจากความเสียหายด้วยคลอรีนในสระว่ายน้ำ
หากคุณชอบออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือคลอรีนที่อยู่ในน้ำแม้ว่าคลอรีนจะเป็นตัวช่วยฆ่าเชื้อโรคเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคติดต่อต่างๆเมื่อไปว่ายน้ำ แต่คลอรีนก็สามารถทำลายผมของคุณให้เสียหายได้ด้วยเหมือนกัน เรามาดูวิธีที่จะช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากคลอรีนกันค่ะ

วิธีปฏิบัติตัวก่อนลงสระ
อาบน้ำก่อนลงสระ
ปกติแล้วในสระว่ายน้ำส่วนใหญ่จะมีกฎให้ล้างตัวให้เปียกก่อนลงน้ำอยู่แล้ว แต่สิ่งที่คุณควรทำคือควรเน้นให้ผมเปียกชื่อที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะผมหรือหนังศีรษะที่แห้งจะสามารถดูดซับคลอรีนได้ดีกว่าผมเปียก

สวมหมวก
หมวกว่ายน้ำที่ทำจากซิลิโคนจะเป็นตัวป้องกันศีรษะได้ดีช่วยลดปริมาณน้ำและคลอรีนได้

วิธีปฏิบัติตัวหลังว่ายน้ำ
ทำความสะอาดเส้นผมของคุณอย่างทั่วถึง ใช้แชมพูอ่อนๆที่ช่วยล้างคลอรีนออกจากเส้นผม

ใช้ครีมนวดผมที่ดีเพื่อลดการพันกันและช่วยบำรุงเส้นผมที่เสียหายจากคลอรีน

อย่าลืมนวดหนังศีรษะของคุณ

สาเหตุของอาการผมร่วงที่คุณควรรู้
อยู่ดีๆผมก็หลุดร่วงอย่างน่าตกใจ ทั้งๆที่ก็ปฏิบัติตัวเหมือนเช่นทุกวัน คุณอาจจะลืมนึกไปว่าพฤติกรรมเหล่านี้คุณอาจจะทำมันโดยไม่รู้ตัว เรามาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงผมบางกันค่ะ

ความเครียดหรืออาการเจ็บป่วย
ความเครียดทางร่างกายหรือความเครียดทางจิตใจรวมถึงอาการเจ็บป่วยเรื้อรังบางอย่างทำให้เกิดผมร่วงฉับพลัน คนเรามีความเครียดได้มากมายหลายร้อยแปดประการตั้งแต่วิกฤตทางการเงิน ปัญหาที่ทำงาน ปัญหาครอบครัว อุบัติเหตุที่เกิดโดยไม่คาดคิด ทำให้คุณเครียดโดยไม่รู้ตัว ความเครียดต่างๆเหล่านี้ส่งผลโดยตรงถึงเซลล์รากผม ถ้าผมเส้นไหนอ่อนแอพร้อมที่จะหลุดร่วงอยู่แล้วก็ร่วงได้ง่ายขึ้น

การตั้งครรภ์
ช่วงที่คุณผู้หญิงตั้งครรภ์จะมีภาวะฮอร์โมนที่แปรปรวนอาจทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้

วิตามินเอที่มากเกินไป
หากคุณบริโภควิตามินเอในปริมาณที่มากกว่าที่ร่างกายต้องการคุณอาจจะพบกับปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผมได้

การขาดโปรตีน
แน่นอนอยู่แล้วว่าโปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย หากคุณได้รับโปรตีนน้อยเกินไปในแต่ละวันก็จะทำให้เกิดผมร่วง

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากยาบางชนิด
ยาบางอย่างที่ใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยากหรือแม้กระทั่งการใช้เคมีบำบัดโรคมะเร็ง ยาต่างๆเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณได้และนั่นก็เป็นสาเหตุของผมร่วงอย่างหนึ่ง

โลหิตจาง
อาจเกิดจากโรคบางชนิดหรือแม้กระทั่งการได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ เมื่อเกิดภาวะโลหิตจางก็จะส่งผลให้ระบบหมุนเวียนโลหิตบกพร่องไปด้วย ดังนั้นเซลล์รากผมจึงได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงนั่นเอง

การขาดวิตามินบี
วิตามินบีเป็นวิตามินสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างไรมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเซลล์ต่างๆรวมไปถึงเซลล์รากผม และเซลล์ผม เพราะฉะนั้นถึงระวังอย่าให้ร่างกายขาดวิตามินบี

การลดน้ําหนักอย่างฉับพลัน
สิ่งมีชีวิตต่างๆบนโลกมีวิวัฒนาการที่เหมือนกันอย่างหนึ่งก็คือเมื่ออยู่ในสภาวะอันตราย ขาดสารอาหารหรือแร่ธาตุในการหล่อเลี้ยงชีวิต ก็จะสละอวัยวะบางส่วนเพื่อรักษาอวัยวะสำคัญเอาไว้ เช่นในต้นไม้เมื่อถึงฤดูที่แห้งแล้งหรือหนาวเย็นมันก็จะทำการผลัดใบทิ้ง ส่วนคนเราก็เช่นกันเมื่ออยู่ในสภาวะที่ร่างกายไม่ปกติในช่วงของการลดน้ำหนักที่เร็วเกินไป สมองจะสั่งการให้สารอาหารมาหล่อเลี้ยงอวัยวะที่สำคัญก่อน ทำให้เซลล์ที่เกี่ยวกับผิวหนังหรือขนไม่ได้รับอาหารก็ทำให้ผมร่วงนั่นเอง

อาหารป้องกันผมร่วง
ผมร่วงเป็นปัญหาด้านสุขภาพและความสวยความงามที่เราเผชิญอยู่ทุกวันนี้ มันส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง มีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้ผมร่วงได้แก่ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การขาดอาหาร การไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะไม่เพียงพอ มลภาวะต่างๆ หากคุณเริ่มมีอาการผมร่วงมากกว่าปกติก็ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้ผมร่วงมากเกินไปวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกันผมร่วงได้ก็คือการทานอาหารที่จะช่วยดูแลปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะและยังช่วยในการเจริญเติบโตของรากผม

อาหารเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดี
ไบโอติน
ไบโอตินเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ส่วนเคราตินนั้นเป็นโปรตีนพื้นฐานที่ใช้สร้างเส้นผมผิวหนังและเล็บ ไบโอตินจะช่วยเพิ่มระดับเคราตินของร่างกาย มันมีหน้าที่ในการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ไบโอตินช่วยบำรุงรูขุมขนและรากผม ให้มีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น คุณอาจจะทานไบโอตินในรูปแบบอาหารเสริม หรือรับประทานไข่ที่เป็นแหล่งของไบโอตินที่ดีได้

กรดไขมันโอเมก้า 3
กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณ มันมีอยู่มากในถั่วเช่นอัลมอนด์ ถั่วเหลือง อะโวคาโด เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟล็ก ปลาทะเล

โปรตีน
เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ผมแข็งแรง เพราะส่วนใหญ่แล้วเส้นผมก็ผลิตมาจากโปรตีนนั่นเอง

เหล็ก
ธาตุเหล็กจะช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงเพราะธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบในการสร้างเม็ดเลือดแดงที่จะทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารออกซิเจนมาเลี้ยงทุกส่วนในร่างกาย พูดง่ายๆก็คือต้องได้รับธาตุเหล็กเพื่อให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดี ธาตุเหล็กมีมากในผักใบเขียว เห็ดฟาง บีทรูท เนื้อแดง ตับ ซึ่งหลายคนก็คงจะรู้แหล่งธาตุเหล็กในอาหารกันดีอยู่แล้ว

วิตามินเอ
วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทุกเซลล์และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องรูขุมขนจากความเสียหายต่างๆที่เกิดจากแสงแดด ควันจากการเผาไหม้ต่างๆ หรือปัจจัยอื่นๆ มีมากในผักผลไม้ที่มีสีแดงหรือเหลืองอมส้มเช่นแครอท มันเทศ ฟักทอง มะม่วงและอีกมากมาย

วิตามินอี
วิตามินอีช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ คล้ายกับวิตามินเอที่ก็ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ต่างๆในร่างกายจากอนุมูลอิสระ วิตามินอีมีมากใน น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด น้ำมันดอกทานตะวัน

วิตามินซี
ธาตุเหล็กและวิตามินซีจะเป็นสารอาหารที่เมื่อได้รับคู่กันก็จะมีประสิทธิภาพมาก การกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย วิตามินซียังมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในอวัยวะอย่างผิวหนัง ซึ่งหนังศีรษะก็เป็นผิวหนังส่วนหนึ่งนั่นเอง

โยเกิร์ต
โยเกิร์ตอุดมไปด้วยวิตามินบี 5  มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เป็นอาหารให้แบคทีเรียในลำไส้เล็กซึ่งถ้าลำไส้เล็กทำงานได้ดีก็จะดูดซึมอาหารต่างๆได้ดีนั่นเอง

10 ความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดและแปลกประหลาดที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน

10 ความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดและแปลกประหลาดที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน


 คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าโรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุดคืออะไร? เราเคยจัดการหัวข้อนี้มาก่อนแล้ว แต่หัวข้อนี้รวมถึงโรคกลัวอื่นๆ เพิ่มเติมเพื่อให้คุณพิจารณา ตราบใดที่คุณไม่มีความหวาดกลัว ความกลัวต่อความกลัว (หรือการพัฒนาอย่างใดอย่างหนึ่ง)มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของความหวาดกลัวที่ผู้คนมีและบางอย่างก็ค่อนข้างแปลก ความกลัวบางอย่างอาจดูไร้สาระสำหรับคนอื่น แต่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือแม้แต่การตื่นตระหนกสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวเหล่านี้ นี่คือรายชื่อโรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุด 10 อันดับแรกที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน!


พลูโตโฟเบีย

ไม่ ไม่ใช่ความกลัวของตัวละครดิสนีย์หรือดาวเคราะห์ (หรือดาวเคราะห์แคระหรืออะไรก็ตามที่เป็นอยู่ตอนนี้) Plutophobia เป็นโรคกลัวความร่ำรวยหรือคนรวย ได้รับการตั้งชื่อตามดาวพลูโต เทพเจ้าแห่งความมั่งคั่งของโรมัน ความกลัวนี้มักเกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ และความรู้สึกที่ไม่สมควรได้รับเงินหรือความสำเร็จในชีวิต นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นจากความรู้สึกราวกับว่าจะไม่มีเงินเพียงพอให้ไปไหนมาไหน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ต้องการมากกว่าที่พ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวให้ไว้คนที่มีความกลัวนี้มักจะรู้สึกไม่คู่ควรและไม่คู่ควรเมื่ออยู่ท่ามกลางบุคคลที่ประสบความสำเร็จซึ่งทำเงินได้มากกว่าที่พวกเขาทำเอง พวกเขามักจะคิดว่าบุคคลที่ร่ำรวยกว่าเหล่านี้ดูถูกพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ได้รายได้มาก สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ไม่เพียงแต่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมในหมู่คนแปลกหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่ออยู่ในกลุ่มเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานด้วย  Plutophobia อาจทำให้บางคนเป็นโรคซึมเศร้าได้หากไม่ได้รับการรักษา มันทำให้การโต้ตอบในแต่ละวันยากขึ้น ดังนั้นบ่อยครั้งที่บุคคลนั้นอาจแยกตัวจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ในกรณีที่รุนแรง คนที่มีอาการกลัวพลูโตโฟเบียอาจรู้สึกไม่ชอบใจกับคนรวยและอาจถึงกับเชื่อว่าพวกเขาเป็นพวกต่อต้านพระคริสต์หรือว่าพวกเขาเป็นเพียงคนชั่ว


โกลโบโฟเบีย

คุณเคยรู้สึกถึงความกลัวที่หยั่งรากลึกอย่างฉับพลันของลูกโป่งหรือไม่?Globophobia คือโรคกลัวลูกโป่งที่มักเกี่ยวข้องกับเสียงที่ลูกโป่งทำเมื่อแตก เป็นความหวาดกลัวที่พบได้บ่อยอย่างน่าประหลาดใจ และอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้มากสำหรับผู้ประสบภัย หากคุณเป็นโรคกลัวนี้ การเห็นคนเป่าลูกโป่งหรือได้ยินเกี่ยวกับมันในข่าวก็สามารถทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกและอาการอื่นๆ ที่คล้ายกับประสบการณ์ของผู้ที่เป็นโรคกลัวแมงมุม (โรคกลัวแมงมุม) แม้แต่ความรู้สึกหรือกลิ่นของบอลลูนก็สามารถกระตุ้นได้ไม่ใช่แค่ลูกโป่งแต่ยังมีวัตถุทรงกลมอื่นๆ เช่น ลูกบอลและฟองสบู่ มันส่งผลกระทบหลายอย่างและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาบอลลูนที่เกิดขึ้นในวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่ โชคดีที่เด็กส่วนใหญ่เอาชนะความหวาดกลัวได้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่แค่เด็กที่มีความเสี่ยงเท่านั้น ผู้ใหญ่อาจเกิดปฏิกิริยาที่ผิดธรรมชาติเมื่อเห็นพวกเขาอีกครั้งหลังจากหลายปีโดยไม่ได้เห็นเลย แม้แต่การดูรายการที่ปรากฏชั่วครู่ทางทีวีก็ทำได้ ตอนนี้ จับคู่ globophobia กับ coulrophobia—ความกลัวของตัวตลก— และคุณมีเรื่องราวสยองขวัญที่สมบูรณ์แบบ โอ้เดี๋ยวก่อนเรามีที่อยู่แล้ว ขอบคุณคุณคิงสำหรับการกระโดดสยอง!


ไลโนโนโฟเบีย

คนที่เป็นโรคลิโนโนโฟเบียจะมีปฏิกิริยารุนแรงเมื่อคิดถึงเชือก นับประสาเห็นด้วยตัวเอง ผู้ที่มีประสบการณ์เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและมีอาการหวาดกลัวนี้มักจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์หรือความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขากับเชือก รวมถึงการถักหรือผูกรองเท้าเทนนิส ความกลัวของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาไม่มุ่งหน้าไปที่ห้างสรรพสินค้าเพราะพวกเขากลัวที่จะเห็นเชือกบนเสื้อผ้าในหน้าต่างแสดงผล (ลองคิดดู)ความหวาดกลัวนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น เสียงหรือสายตาของเชือก บางคนอาจถึงกับวิตกกังวลเมื่อเห็นสิ่งที่ดูเหมือนเชือก เช่น เส้นด้ายหรือด้าย หรือแม้แต่เชือก คนอื่นจะมีอาการก็ต่อเมื่อสัมผัสกับเชือกเท่านั้นบางครั้ง โรคโลโนโนโฟเบียสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากความสัมพันธ์เชิงลบที่เกิดจากวัยเด็ก ซึ่งอาจถูกลงโทษด้วยการกักขัง ตัวอย่างเช่น เมื่อถูกลงโทษ (นึกถึงพี่เลี้ยงเด็กที่ใจร้าย) หรือแม้แต่การเล่นเกมที่ค่ายฤดูร้อน เช่น การแข่งขันสามขาหรือการจับกุม ธง. อย่างไรก็ตาม บางกรณีมีความเชื่อมโยงกับพันธุกรรมและประวัติครอบครัว ดังนั้นจึงไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมบางคนอาจพัฒนาความกลัวนี้ ดังนั้นฉันเดาว่า Silly String เป็นปาร์ตี้ที่ไม่ต้องไปใช่ไห


โพโกโนโฟเบีย

ผู้ที่เป็นโรคโพโกโนโฟเบียจะกลัวเคราและอาจมีความวิตกกังวลเมื่อดูภาพหรือพูดคุยกับคนที่มีเครา Pogonophobia มาจากคำภาษากรีก pogon หมายถึงเครา พวกเขามักจะไม่สนิทสนมกับคนที่มีหนวดเคราเพราะพวกเขาอาจเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่น่าตกใจจากอดีตของพวกเขาที่คนมีหนวดมีเคราทำให้พวกเขาเดือดร้อนในทางใดทางหนึ่งคนที่ทุกข์ทรมานจาก pogonophobia อาจพัฒนาความกลัวนี้จากการไม่สามารถเติบโตได้ พวกเขาอาจไม่ชอบที่หนวดเคราปิดบังใบหน้าของใครบางคน หรือคนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เชื่อมโยงกับสิ่งสกปรก ความสกปรก หรือแม้แต่การไร้บ้าน พวกเขารู้สึกวิตกกังวลกับคนที่มีเคราซึ่งทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงคนมีหนวดเคราโดยสิ้นเชิง แล้วมีความกลัวของมนุษย์บุญด้วยหรือไม่


Chaetophobia

ที่เกี่ยวข้องกับ #7 คือ chaetophobia ความกลัวของเส้นผม ความหวาดกลัวนี้อาจเป็นความกลัวขนของตัวเอง ขนของคนอื่น หรือแม้แต่ขนของสัตว์ พวกคลั่งไคล้อาจกลัวการแปรงผมของตัวเองหรือแม้กระทั่งผมบนร่างกายของพวกเขาเอง และลืมการเป็นเจ้าของแมว—ขนของพวกมันบวกกับความเสี่ยงที่จะเป็นก้อนขน อ๊ะ! พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เมื่อคนอื่นสัมผัสผม และการตัดผมมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาความกลัวนี้อาจเกิดจากประสบการณ์ผมที่ทำให้คุณหงุดหงิด สองตัวอย่างการตัดผมที่ไม่ดีหรือผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญ เช่น กลายเป็นหัวล้าน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการที่บางคนรู้สึกว่าผมสกปรก ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสTrichophobia และ Trichopathophobia เป็นโรคกลัวที่เกี่ยวข้อง ความกลัวของผมหลุดร่วง เช่น ผมที่ร่วงหล่นลงมาบนเสื้อผ้าหรือขณะอาบน้ำ เรียกว่า โรคไทรโคโฟเบีย Trichopathophobia เป็นโรคที่น่ากลัวของเส้นผมเช่นผมเปลี่ยนสีหรือกลายเป็นหัวล้าน


เวสติโฟเบีย

ผู้ที่มีอาการ vestiphobia กลัวเสื้อผ้าที่ไม่สมจริง มาจากภาษาละตินคำว่า vestis ซึ่งหมายถึงเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย หรือเครื่องปกปิด และสามารถแสดงออกได้ด้วยความกลัวเสื้อผ้าชิ้นเดียวหรือเครื่องแต่งกายทั้งหมด ความกลัวอาจเกิดจากวัสดุที่ใช้ทำเสื้อผ้า เช่น ผ้าฝ้ายหรือขนสัตว์ ตัวอย่างเช่น หากบุคคลมีอาการแพ้ต่อเนื้อผ้า ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองอาจนำไปสู่ความหวาดกลัวในภายหลังอีกแหล่งหนึ่งอาจเป็นความกลัวเสื้อผ้าคับคั่ง การเชื่อมโยงระหว่าง vestiphobia กับ claustrophobia หรือความกลัวที่ปิดล้อม การไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือรู้สึกว่าถูกจำกัดการเคลื่อนไหวสามารถกระตุ้นสิ่งนี้ได้เมื่อสวมกางเกงยีนส์รัดรูปหรือเสื้อโค้ทที่เล็กเกินไป การแสดงออกสูงสุดของความหวาดกลัวนี้สามารถปล่อยให้บุคคลที่ไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้ ทำให้พวกเขามีตัวเลือกน้อยแต่ต้องอยู่ที่บ้าน เปลือยเปล่าในการแยกตัวเอง. นั่นคือจนกว่าจะยอมรับที่จะวิ่งไปที่ Quick Mart ในหนั


ออปโตโฟเบีย

คนที่เป็นโรคออพโตโฟเบียมีความกลัวที่ไม่สามารถลืมตาได้ บุคคลที่เป็นโรคกลัวนี้อาจพบว่ามันยากที่จะดำเนินชีวิตประจำวันโดยไม่ลืมตาอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แม้ว่าจะเพียงชั่วครู่ในขณะที่มองหาบางสิ่งบางอย่างก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาอาจชอบอยู่ในอาคารหรือในบริเวณที่มีแสงน้อยบุคคลที่ไม่ชอบสายตามักประสบกับโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากเหตุการณ์หนึ่งทำให้ผู้ประสบภัยเหล่านี้ทุกข์ทรมานอย่างมาก เช่น การได้เห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น คนที่คุณรักเสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสถานการณ์ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่บางท่านอาจประสบในช่วงเวลานี้ของปี เคยดูหนังสยองขวัญแล้วต้องปิดตาเพราะกลัวว่าจะไม่ได้ดูสิ่งที่อยู่ในหน้าจอไหม? ความคิดที่จะลืมตาดูอาจทำให้ใจสั่น อาเจียน และตื่นตระหนก ดังนั้นอาจข้ามภาพยนตร์สยองขวัญในวันฮาโลวีนนี้


Arithmophobia

ในขณะที่หลายคนเติบโตขึ้นมาในชั้นเรียนคณิตศาสตร์ที่หวาดกลัว แต่ผู้ที่เป็นโรคกลัวความอ้วนกลับมีความกลัวอย่างแท้จริงซึ่งอาจทำให้ชีวิตของพวกเขาแย่ลงอย่างร้ายแรง ผู้ที่มีความวิตกกังวลนี้มักจะรู้สึกไม่สบายใจและกังวลใจเมื่อได้รับตัวเลข อาจเป็นความกลัวทั่วไปของตัวเลขทั้งหมดหรือจำนวนเฉพาะความกลัวเรื่องตัวเลขโดยทั่วไปของบุคคลอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อการศึกษาและอาชีพของพวกเขา รูปภาพที่พยายามจะรับปริญญาโดยไม่ต้องคิดเลขเลยแม้แต่น้อย และเส้นทางอาชีพมากมายอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก เช่น นักบัญชี นายธนาคาร หรือแคชเชียร์ความกลัวจำนวนเฉพาะมีแนวโน้มที่จะพัฒนาจากความเชื่อโชคลางหรือความกลัวทางศาสนา ตัวเลขเฉพาะถืออำนาจในหลายศาสนาทั่วโลก ในขณะที่หลายคนเชื่อในตัวเลข ตัวเลขโชคร้ายมีอยู่มากมายในวัฒนธรรมต่างๆ ทั่วโลก โดยเฉพาะหมายเลข 13 หรือ 666 ในโลกตะวันตก ในประเทศจีน เวียดนาม และญี่ปุ่น เลข 4 ถือว่าโชคไม่ดี เพราะฟังดูคล้ายกับคำว่า "ความตาย" ในภาษาเหล่านั้น เช่นเดียวกับโรงแรมตะวันตกไม่มีชั้น 13 คุณอาจไม่สามารถจองห้องพักบนชั้นสี่ในญี่ปุ่นได้


Agmenophobia

คุณเดินเข้าไปในธนาคารหรือ DMV หรือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในท้องถิ่น…และมีสาย คุณยืนอยู่ในที่ใด? สำหรับคนที่เป็นโรคแอกเมโนโฟเบีย นี่อาจเป็นปัญหาร้ายแรง Agmenophobia คือความกลัวว่าสายที่คุณเข้าร่วมจะช้ากว่าสายอื่น ทำให้คุณรอและรอ…และรอ เมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจนี้ บางครั้งทุกคนก็ทำได้เพียงแค่ไขว้นิ้วและหวังว่าพวกเขาจะเลือกสิ่งที่ถูกต้องความคิดในการเลือกแนวผิด—และเราทำเสร็จแล้ว—สามารถทำให้เกิดอาการเหงื่อออก ความวิตกกังวล และการโจมตีเสียขวัญได้ เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัว แต่อาจเกี่ยวข้องกับความคิดที่จะเสียเวลาที่บุคคลอาจไม่มีโดยการยืนในแถวที่ไม่ขยับเขยื้อน หรือกลัวไม่เข้าแถวก่อน (คุณเปรียบเทียบตำแหน่งของคุณกับคนในคิวถัดไปใช่ไหม หรือนั่นเป็นแค่ฉันเอง) คนที่เป็นโรคกลัวแอกเมโนโฟเบียสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้ด้วยการร่วมมือกันส่งเพื่อนมายืนต่อแถวแทนพวกเขา


Paraskevidekatriaphobia

ทันเวลาสำหรับวันฮาโลวีนคือรายการสุดท้ายในรายการของเรา: paraskevidekatriaphobia นี่คือความกลัวของวันศุกร์ที่ 13 เกิดจากความหวาดกลัวอื่นจากเบื้องบน ความกลัวเลขสิบสามมีรากมาตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงสุเมเรียโบราณ—แม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ประมวลกฎหมายฮัมมูราบีล้มเหลวในการรวมกฎหมายฉบับที่ 13 ซึ่งบางคนพิจารณาเนื่องจากตัวเลขเอง แม้ว่าจะเป็นเพียงข้อผิดพลาดทางธุรการก็ตาม จำนวนนี้มีจุดเริ่มต้นที่เชื่อโชคลางในศาสนาคริสต์และตำนานนอร์ส ซึ่งทั้งคู่เกี่ยวข้องกับแขกคนที่ 13 ในงานเลี้ยงอาหารค่ำ หลายคนยังกลัววันศุกร์ ซึ่งแสดงถึงเหตุการณ์เลวร้ายในประวัติศาสตร์และคติชนวิทยาที่เกิดขึ้นในวันที่ต้องสาปนั้นเมื่อไม่ทราบหมายเลข 13 และวันศุกร์ที่เชื่อมโยงกัน แต่ดูเหมือนว่าจะได้รับความสนใจหลังจาก TW Lawson ตีพิมพ์หนังสือของเขาในวันศุกร์ที่สิบสามในปี 2450 สำหรับหลาย ๆ คนความกลัวในวันนี้อาจเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่น่ากลัวที่ เกิดขึ้นเมื่อวันศุกร์ที่ 13 ที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเกิดกับตนหรือใครก็ตาม เมื่อถึงวันนั้นในปฏิทิน ความวิตกกังวลของบุคคลอาจเพิ่มขึ้นในการรอสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้น เช่น การตายของคนที่คุณรักหรือถูกไล่ออกจากงาน ผู้ประสบภัยอาจเลือกที่จะอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่กระตุ้น แต่อย่ากังวล ตอนนี้เราทุกคนปลอดภัยแล้ว เหตุการณ์ต่อไปจะไม่เกิดขึ้นจนถึงเดือนพฤษภาคม 2565

100 เรื่องผีหลอนรอบโลก


10 ประเภทผีลึกลับที่รู้จักกันน้อย
ทุกวันนี้ ผีและวิญญาณล้วนเป็นกระแสคลั่งไคล้ในวัฒนธรรมสมัยนิยม ทุกช่องที่คุณเปิดดู ดูเหมือนว่าจะมีรายการผีมากมายเหลือเฟือ มีรายการเรียลลิตี้โชว์ เช่น “Ghost Hunters,” “Ghost Travellers,” “Celebrity Ghost Stories,” “Ghost Hunters Academy” และแม้แต่ละครที่อิงตามหัวข้อ เช่น “Ghost Whisperer” และ “Being Human” เป็นต้น ในการแสดงเหล่านี้ คุณมีการแสดงปรากฏการณ์เหนือธรรมชาติทั่วไป เช่น การปรากฏตัวเต็มตัว ลูกกลม คนในเงา ผู้ช่วยรองประธาน ภูตผี โพลเตอร์ไกสต์ หรืออีกนัยหนึ่งคือ ผู้ต้องสงสัยตามปกติทั้งหมดพวกเขาถูกพูดถึงอย่างมาก คนทั่วไป ไม่ว่าจะขี้ระแวงหรือผู้เชื่อ ก็คุ้นเคยกับการจำแนกประเภทของผีเหล่านี้ น่าเสียดายที่ในขณะที่ผีประเภทนี้ได้รับความรักและโฆษณาเกินจริง แต่พี่น้องที่รู้จักกันน้อยกว่าของพวกเขาบางคนก็ถูกโยนทิ้งไปข้างทาง ประเภทผีต่อไปนี้ในรายการนี้อาจไม่หรูหรา แต่นั่นไม่ได้ทำให้พวกเขาลึกลับหรือน่ากลัวน้อยลงในความคิดของฉัน เรามาเริ่มกันที่ห้องโถงแห่งความน่ากลัวที่ไม่รู้จักนี้กัน

ฝูงชนปีศาจ
ฝูงชนปีศาจเป็นความผิดปกติที่แปลกประหลาดมาก ในขณะที่ปีศาจดูเหมือนจะไม่ถูกจำกัดหรือถูกจำกัดด้วยเวลาและสถานที่ ฝูงปีศาจดูเหมือนจะปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในสถานที่ที่มีคนกลุ่มใหญ่อาศัยอยู่ ดังนั้นคำว่าฝูงชนในชื่อของพวกเขา ทำไมฝูงปีศาจจึงดึงดูดฝูงชน ไม่มีคำตอบที่เป็นรูปธรรม ทฤษฎีมีตั้งแต่พลังงานที่ปล่อยออกมาจากสถานที่เฉพาะ หรือสิ่งดึงดูดใจให้กับช่างภาพหรือผู้ที่ยืนดูในฝูงชน การประจักษ์แบบธรรมดาอาจปรากฏเป็นเอกพจน์ในภาพยนตร์ แต่กลุ่มปีศาจมักจะปรากฏเป็นตัวเลขเมื่อปรากฏบนแผ่นฟิล์ม ฝูงปิศาจอาจมีรูปร่างบิดเบี้ยวหลายแบบ ซึ่งบางตัวแทบจะมองไม่เห็นด้วยตามนุษย์ ภาพหนึ่ง (ดังภาพด้านบน) แสดงให้เห็นสิ่งที่ดูเหมือนหัวสัตว์เลื้อยคลานกำลังกัดคนที่ยืนอยู่ข้างตัว ขณะที่ในภาพเดียวกัน มีร่างที่มืดมิดของบุคคลหนึ่งนั่งท่ามกลางผู้ชม โดดเด่นจากสมาชิกที่ยังมีชีวิตอยู่อย่างเด่นชัด ผู้ชม. ถัดจากรูปนี้ ดูเหมือนจะมีใบหน้าบิดเบี้ยวเมื่อมองย้อนกลับไปที่กล้อง บางทีวิญญาณเหล่านี้อาจมาถึงในจำนวนและท่ามกลางผู้คนจำนวนมากเพราะพวกเขาหมดหวังที่จะสังเกตเห็น?

ผีสัตว์
สัตว์เป็นสมาชิกหน่วยครอบครัวอันเป็นที่รักที่สุดบางส่วน แต่อย่างใด หลังจากที่สัตว์เลี้ยงผ่านไป วิญญาณของพวกมันก็ถูกละเลย นักล่าผีมืออาชีพ เมื่อพวกเขาเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่พวกเขาอาศัยอยู่ ไม่ค่อยมองหาผีที่ว่องไวเหล่านี้ แทนที่จะเลือกคนที่ดูเซ็กซี่กว่าและพวกโพลเตอร์ไกสต์ มีรายงานสัตว์ผีในหลายกรณี แต่พวกเขาก็ถูกมองข้าม แม่มดเบลล์ที่น่าอับอายการหลอกหลอนซึ่งรบกวนครอบครัวของ John William Bell ในช่วงต้นปี 1800 มีรายงานเกี่ยวกับผีสัตว์เช่นนกผีและสุนัขที่หายตัวไป อีกครั้งในกรณีของการหลอกหลอนเหล่านี้ ผีสัตว์เป็นเพียงอุปกรณ์เสริมสำหรับภูตผีเฮฟวี่เวทเท่านั้น ผีสัตว์ทำให้พวกมันรู้สึกไม่เพียงแค่แสดงออกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสียงและกลิ่นด้วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลที่ถูกหลอกหลอนซึ่งรวมถึงผีสัตว์จะได้ยินเสียงร้องของสัตว์ที่มองไม่เห็น หรือคร่ำครวญ หอบ และเกาบนผนังและประตู

กระแสน้ำวน
น้ำวนเป็นปรากฏการณ์เหนือธรรมชาติที่ฆราวาสเฉลี่ยในสาขาของอาถรรพณ์อาจจะไม่เคยได้ยินและเข้าใจเพื่อให้เป็นน้ำวนเป็นชีวิตที่แปลกแน่นอน สายตามนุษย์ปกติไม่สามารถสังเกตได้ โดยปกติแล้วจะแสดงเฉพาะในภาพนิ่งเท่านั้น กระแสน้ำวนมีความยาว—มักจะมีรูปร่างเหมือนซิการ์หรือแท่งโลหะ—และมีการออกแบบคล้ายเกลียว ทำให้ดูเหมือนเกลียวหมุนกลางอากาศ กระแสน้ำวนทำให้รู้ตัวเองผ่านอุณหภูมิ ทำให้บริเวณนั้นเย็นลงทันที กระแสน้ำวนอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นลูกกลมทั่วไป เนื่องจากทั้งสองเดินทางในวิถีที่คล้ายคลึงกัน กระแสน้ำวนเป็นปรากฏการณ์ในร่มมากกว่า และเช่นเดียวกับวัตถุอาถรรพณ์ประเภทอื่นๆ มักจะติดอยู่กับการหลอกหลอนขนาดใหญ่ เนื่องจากดูเหมือนว่าจะมีอยู่ภายในขอบเขตของบ้านเท่านั้น มีทฤษฎีที่ว่าพวกเขาอาจเป็นผู้อาศัยในทรัพย์สินก่อนหน้านี้ จริงๆ แล้วพวกมันอาจเป็นพาหนะสำหรับวิญญาณอื่นๆ ให้กลับมาขี่ในขณะที่พวกมันเดินทางระหว่างมิติของเรากับของเรา

ผีไม่มีชีวิต
มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ผีไม่มีชีวิตล้วนเป็นความโกรธในฉากผี เรือผีสิงFlying Dutchmanเป็นตัวกำหนดว่าผีไม่มีชีวิตเกี่ยวกับอะไร Flying Dutchman ข่มขวัญกะลาสีเรือในทะเลหลวงในศตวรรษที่ 17 มากเสียจนแม้แต่การเพ่งมองก็หมายความถึงหายนะที่แน่นอนสำหรับการเดินทาง The Flying Dutchman นอกเหนือจากผู้ที่ชื่นชอบและชื่นชอบโอเปร่าที่สุดแล้วถูกลืมไปมากในยุคนี้ และไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับความกลัวที่ครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นอีกต่อไป ผีไม่มีชีวิตมีอยู่ทุกรูปแบบ ไม่ใช่แค่ในเรือ พวกเขาสามารถเป็นรถยนต์ รถไฟ และแม้แต่โคมไฟที่ถอดประกอบได้ สิ่งหนึ่งที่ผีไม่มีชีวิตมีเหมือนกันคืองานประจำ พวกเขาทั้งหมดปรากฏในเวลาและสถานที่เดียวกัน การเดินทางในเส้นทางเดียวกันกับยานพาหนะ (หากเป็นสิ่งที่เคลื่อนไหว) ถือเป็นช่วงเวลาของภัยพิบัติ ผีเหล่านี้ถูกแช่แข็งไว้ตามกาลเวลา ทำซ้ำช่วงเวลาสุดท้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยปราศจากความหวังที่จะหลุดพ้นจากวัฏจักรนิรันดร์ของพวกมัน

Doppelg?nger
“ Doppelg?nger ” เป็นผีที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นิยามของผีประเภทนี้มีอยู่จริงในชื่อ "Doppelg?nger" เป็นคำภาษาเยอรมันสำหรับ "double goer" ผีประเภทนี้มีความสามารถในการฉายภาพตัวเองได้มากกว่าหนึ่งแห่ง จึงเป็นที่มาของความหมายของชื่อ เท่าที่ทราบ ไม่มีผีประเภทอื่นที่มีความสามารถแบบนี้ แต่คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริงของdoppelg?ngerก็คือบุคคลที่นำเสนอต่อผู้อื่นยังสามารถมีชีวิตอยู่ได้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่บุคคลหนึ่งสามารถเห็นคนที่ตนรักได้เมื่อไม่มีตัวตน สถานการณ์ทั่วไปอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับคู่แฝดคือบุคคลที่เห็นภาพของคนใกล้ชิดเพียงเพื่อจะค้นพบในภายหลังว่าบุคคลที่พวกเขาเห็นนั้นเสียชีวิตในช่วงเวลาที่แน่นอนที่ภาพของพวกเขาปรากฏขึ้น มิ ธ อสของdoppelg?ngerคือมันนำหน้าโศกนาฏกรรมบางอย่าง ประธานาธิบดีอเมริกัน อับราฮัม ลินคอล์น อ้างว่าเคยเห็นเนื้อคู่ของตัวเองในกระจกเงาก่อนที่เขาจะถูกลอบสังหาร และกวีเพอร์ซี บิชชี เชลลีย์เห็นเขาในความฝัน ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าคู่แท้คืออะไร ทฤษฎียังคงมีอยู่ แต่บ่งบอกถึงอาถรรพณ์ ไม่มีข้อสรุปที่รับรองได้ Doppelg?ngersอาจเป็นการคาดคะเนเกี่ยวกับบุคคลที่มีชีวิตหรือจิตวิญญาณที่แท้จริงของบุคคลซึ่งเพิ่งจากไปและไปเยี่ยมคนสำคัญในชีวิต

Kobold
เว้นแต่คนใดคนหนึ่งเป็นชาวเยอรมัน ก็แปลว่า “โคโบลด์” ไม่ใช่คำที่ใช้กันทั่วไปในครัวเรือนเมื่อพูดถึงอาถรรพณ์ เช่นเดียวกับโพลเตอร์ไกสต์ โคโบลด์เป็นวิญญาณตัวน้อยที่ซุกซน เล่นกลกับมนุษย์และทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำให้ใครก็ตามที่ครอบครองพื้นที่นั้นสับสน โคโบลด์สามารถคิดร้ายหรือใจดีก็ได้ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ กิ้งก่าคล้ายกิ้งก่า โคโบลด์อาจปรากฏขึ้นในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสัตว์หรือองค์ประกอบ เช่น ไฟ กรณีประหลาดของ Gef พังพอนพูดได้เป็นตัวเป็นตนโคโบลด์ เรื่องราวเริ่มต้นในปี 1931 ใกล้เมือง Dalby ในเกาะแมน ในเดือนกันยายนของปีนั้น ครอบครัวเออร์วิงเริ่มได้ยินสิ่งที่ดูเหมือนและสัตว์ข่วนหลังกำแพงในบ้านไร่ของพวกเขา ในที่สุดก็เริ่มส่งเสียงสัตว์และให้เสียงทารกด้วย ในไม่ช้า เอนทิตีก็แนะนำตัวเองว่าเกฟพังพอน. เมื่อเวลาผ่านไป Gef อ้างว่าเป็นวิญญาณที่ผูกติดกับดินในรูปของพังพอน ซึ่งเห็นได้ชัดว่าได้รับการยืนยันโดย Voirrey ลูกสาววัย 13 ปีของ James Irving ซึ่งเป็นคนเดียวที่ได้เห็น Gef เธออธิบายว่าเกฟเป็นสัตว์คล้ายหนูสีเหลือง มีหางเป็นพวง เกฟเป็นมิตรกับชาวเออร์วิงส์ แต่ก็ไม่ได้ดื้อรั้นกับผู้มาเยี่ยมเยียน เกฟจะขว้างสิ่งของใส่ผู้คนและสอดแนมเพื่อนบ้านของเออร์วิง จนถึงทุกวันนี้ เรื่องราวของเกฟยังไม่ได้รับการแก้ไขและถูกลืมไปมาก

ลีเมอร์
ค่างมีรากฐานมาจากสมัยโรมันโบราณ ผีเหล่านี้มีความสำคัญต่อชาวโรมันมากจนมีตำนานทั้งมวลถูกสร้างขึ้นรอบตัวพวกเขา ลีเมอร์เป็นที่รู้จักในฐานะเอนทิตีที่ร้ายกาจ กล่าวกันว่าผีเร่ร่อนมีความโกรธและความเกลียดชังต่อชีวิตทางโลกที่ถูกตัดให้สั้นลงและไม่มีพิธีศพที่เหมาะสม นอกจากนี้ ลีเมอร์ยังสามารถเป็นผีของบุคคลที่เสียชีวิตโดยไม่ได้รับผลประโยชน์จากครอบครัว โดยพื้นฐานแล้ว ลีเมอร์เป็นผีพเนจรที่โกรธจัด เช่นเดียวกับตัวอย่างของสัตว์จำพวกลิงจำพวกลิงจำพวกลิงจำพวกลิงจำพวกลิงมักเกี่ยวข้องกับความมืด ความหายนะ และความโชคร้าย ความกลัวนั้นยิ่งใหญ่มากในการเผชิญหน้ากับสัตว์จำพวกลิงที่ชาวโรมันโบราณได้กำหนดบางวันในเดือนพฤษภาคมเพื่อเอาใจผีเหล่านี้ นี้เรียกว่าเลมูราเลีย. แต่เมื่อเราขจัดเสน่ห์ของตำนานโรมันโบราณ ลีเมอร์ดูเหมือนจะเป็นการรวมกันของการประจักษ์และภาพหลอนและใช่ ก่อนที่คุณจะถาม มีความแตกต่างระหว่างทั้งสอง แต่ปัจจุบันเราอยู่ห่างไกลจากยุคโรมันโบราณ ดังนั้นเมื่อกาลเวลาล่วงไป ลิงจำพวกลิงก็หายไปจากจิตใจของเรา

Etheric Revenants
เราอาจเคยอ่านเรื่องราวหรือดูการแสดงที่ผู้คนเริ่มอ่อนแอและสูญเสียพลังงานเมื่ออยู่ในสถานที่ผีสิงบางแห่ง สิ่งนี้อาจเกิดจากการมีอยู่ของอีเธอร์ ผีประเภทนี้เป็นที่ยอมรับว่าหายากมาก พวกเขามีคุณสมบัติที่จะแนะนำว่าพวกเขาค่อนข้างเชื่อมโยงกับสิ่งที่ไม่ใช่โลกเช่นปีศาจหรือสิ่งมีชีวิตจากมิติอื่นเนื่องจากมีลักษณะที่คล้ายกับผี "คนเงา" ทั่วไป แต่ต่างจากคนในเงามืด การกลับคืนชีพแบบอีเทอร์จะดูดพลังงานออกจากสิ่งมีชีวิตใดๆ ในพื้นที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่เป็นหลัก ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ Etheric ถือเป็นอันตรายอย่างมาก เนื่องจากเหยื่อได้รับผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ถึงแม้จะอยู่ในตำแหน่งที่อันตรายมากในลำดับชั้นของผีคุณแทบจะไม่เคยได้ยินใครพูดถึงสิ่งมีชีวิตเหล่านี้เลย โดยเฉพาะในสื่อกระแสหลัก

การหลอกหลอนทางประวัติศาสตร์ที่หลงเหลืออยู่
การหลอกหลอนแบบนี้หายากมาก แทบจะไม่มีการพูดถึงเลย และเป็นสิ่งที่มนุษย์ส่วนใหญ่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน อันดับแรก ให้เราพิจารณาว่าสิ่งที่หลงเหลืออยู่คืออะไร การหลอกหลอนที่หลงเหลืออยู่ในแง่ของคนธรรมดาก็เหมือนเทปที่บันทึกไว้ซึ่งคุณสามารถย้อนกลับและไปข้างหน้าเพื่อเล่นตัวอย่างเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกในวงวน ในความหลอนที่หลงเหลืออยู่, การปรากฏอยู่ในวง, ทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก. พวกเขาอาจทำสิ่งเหล่านี้ได้ในบางช่วงเวลา ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมการหลอกหลอนบางอย่างจึงถูกกระตุ้นหรือเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาเฉพาะของวัน การหลอกหลอนทางประวัติศาสตร์ที่หลงเหลืออยู่นั้นเป็นสิ่งที่หลงเหลืออยู่เป็นประจำ แต่ขยายไปถึงระดับสิบ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการประจักษ์หลายครั้งและฉากทั้งหมดจากการเล่นซ้ำของประวัติศาสตร์ หนึ่งในกรณีที่มีชื่อเสียงที่สุดของการหลอกหลอนทางประวัติศาสตร์ที่หลงเหลืออยู่คือ “ Versailles Time Slip” เรื่องนี้เกิดขึ้นในเดือนสิงหาคมปี 1901 ขณะที่ Charlotte Anne Moberly และ Eleanor Jourdain กำลังเดินทางไปแวร์ซาย ทั้งคู่มีประสบการณ์ความรู้สึกที่รุนแรง จากนั้นพวกเขาก็พบว่าตัวเองกำลังเดินอยู่ท่ามกลางผู้คนที่แต่งตัวเหมือนอยู่ในปารีสในศตวรรษที่ 18 เมื่อถึงจุดนี้ทุกอย่างดูเหมือนจะเปลี่ยนไปในทางที่ผิด และ Moberly ยังคิดว่าเธอเห็น Marie Antoinette นั่งอยู่บนหญ้าและร่างภาพ มันจบลงเร็วพอๆ กับที่มันเริ่มต้นขึ้น

ผีประดิษฐ์
ผีเทียมเป็นหนึ่งในประเภทผีที่หายากที่สุดในรายการนี้และในวิหารทั้งหมดของโลกวิญญาณ โดยพื้นฐานแล้วเป็นผีที่สร้างขึ้นจากพื้นดิน ถ้าคุณต้องการ ผีที่ปรับแต่งได้ก็เหมือนเด็กกลุ่มหนึ่งที่สร้างตัวละครในวิดีโอเกมในเกมโปรดของพวกเขาและเล่นเรื่องราวกับตัวละครนั้น นี่คือวิธีที่มันเกิดขึ้น กลุ่มคนมารวมตัวกันและสร้างชื่อให้กับผีของพวกเขา พร้อมเรื่องเล่าสำหรับผีดังกล่าว หลังจากนั้น กลุ่มนี้จะรวมพลังทางจิตและจิตวิญญาณทั้งหมดเข้าด้วยกัน บางครั้งด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือ เช่น กระดาน Ouija ในความพยายามในการสร้างสรรค์ และเช่นเดียวกัน บิงโก คุณมีผีเป็นของตัวเอง ตอนนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องตลก แต่การวิจัยและการทดลองที่จริงจังได้ถูกใส่ลงไปในเรื่องนี้ หนึ่งในการทดลองดังกล่าวโดย Toronto Society for Psychical Researchปลุกผีฟิลิป: การผจญภัยใน Psychokineses หนังสือเล่มนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการสร้างกลุ่มของเอนทิตีชื่อ Phillip โดยใช้ psychokinesis ผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าตกใจ ไม่เพียงแต่ตัวตนที่ชื่อฟิลลิปสร้างขึ้นเท่านั้น แต่พวกเขาสามารถสื่อสารกับผีที่สร้างขึ้นใหม่ได้ด้วยการเคาะและเคาะ และพวกเขาได้รับพลังแห่งการลอยตัว นั่นคือสิ่งที่พวกเขาพูด ต่อมาพวกเขาสร้างลิลิธ (สายลับแคนาดา) และเซบาสเตียน (นักเล่นแร่แปรธาตุในยุคกลาง)

10 ฆาตกรที่ถูกผีสิงของเหยื่อหลอกหลอน
ฆาตกรบางคนไม่เคยหยุดเห็นเหยื่อของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะถูกหลอกหลอนด้วยความทรงจำหรือผีจริงก็ตาม เป็นที่ถกเถียงกัน แต่คนต่อไปนี้เชื่ออย่างแน่นอนว่าเหยื่อของพวกเขาปฏิเสธที่จะให้ความสงบ

มาร์ค บริดเจอร์
Mark Bridger ใช้เวลาทั้งวันไปกับการดื่ม ดูวิดีโอลามกอนาจาร และดูภาพอนาจารของเด็ก หลังจากที่เขาใช้เวลาช่วงค่ำดื่มเหล้าตามปกติในปี 2012 เขาขับรถไปรอบๆ เพื่อหาเด็กสาวคนหนึ่ง เขาสะดุดกับเอพริล โจนส์วัยห้าขวบ โจนส์เข้าไปในรถของบริดเจอร์ และไม่มีใครเห็นเธออีกเลยบริดเจอร์ถูกจับในวันรุ่งขึ้น เขายอมรับว่าเขาฆ่าโจนส์ อย่างไรก็ตาม เขาอ้างว่ามันเป็นอุบัติเหตุ บริดเจอร์บอกว่าเขาบังเอิญขับรถชนโจนส์ เขาจำได้ว่าวางร่างของเธอไว้ในรถของเขาก่อนที่เขาจะไปขอความช่วยเหลือ แอลกอฮอล์ทำให้เขาความจำเสื่อม และเขาไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเธอหลังจากที่ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชพบชิ้นส่วนของกระดูกและเลือดที่ตรงกับ DNA ของโจนส์ในบ้านของบริดเจอร์ ตำรวจปฏิเสธเรื่องราวของเขา พวกเขาเชื่อว่าเขาล่วงละเมิดทางเพศเด็กก่อนจะฆ่าเธอและทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายของเธอกระจัดกระจาย ศาลเห็นด้วยกับตำรวจ Bridger ถูกตัดสินว่ามีความผิดและเขาถูกตัดสินให้ติดคุกตลอดชีวิต เขาบอกเพื่อนนักโทษคนหนึ่งว่าเขาถูกทรมานโดยนิมิตของโจนส์ ซึ่งปรากฏตัวในห้องขังของเขาในตอนกลางคืน

โฆเซ่ อี. เฟอเรร่า จูเนียร์
Jose Ferreira อายุ 17 ปีได้พบกับ Carrie Ann Jopek อายุ 13 ปีในงานปาร์ตี้ในปี 1982 เขาร่วมแบ่งปันกับหญิงสาว และเธอขอให้เขาไปร่วมกับเธอในห้องใต้ดิน ขณะที่พวกเขากำลังเดินลงบันได Jopek เริ่มมีความคิดที่สอง เธอหันไปทางเฟอเรร่าและพูดว่า “ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นความคิดที่ดีหรือเปล่า” เฟอเรร่าตอบว่า “คุณกำลังจะลงไปข้างล่าง” แล้วเขาก็ผลักเด็กสาวลงบันได Ferreira มองดูร่างกายที่อ่อนล้าของ Jopek และเขาเห็นโอกาส เขา “ไป?กับ?เธอ” ก่อน?จะ?รู้?ว่า?คอ?ของ?เธอ?หัก โจเป็กตายแล้ว Ferreira แอบเอาร่างของเธอออกจากบ้านและฝังไว้ใต้ระเบียงของเพื่อนบ้าน ร่างกายไม่ได้ถูกค้นพบเป็นเวลา 17 เดือนตำรวจไม่ได้มีโอกาสในการขายและกรณีที่ยังคงอยู่ยังไม่แก้ ในที่สุด Ferreira ก็สารภาพการฆาตกรรมหลังจากสามทศวรรษที่ผ่านมา เขาบอกว่าวิญญาณของ Jopek หลอกหลอนเขาตั้งแต่เธอเสียชีวิต

อาฟง
ในฮ่องกงในปี 2542 สมาชิกสามคนของสมาคมแก๊งสามกลุ่มลับได้จับตัวฟ่านหม่านหยี พวกเขาอ้างว่าเธอเป็นหนี้พวกเขา 20,000 ดอลลาร์ฮ่องกง พวกเขาใช้เวลาหนึ่งเดือนในการทรมานฟานอย่างน่ากลัวก่อนที่เธอจะเสียชีวิตจากอาการบาดเจ็บ พวกเขาเลื่อยร่างของเธอ ต้มชิ้นส่วน และโยนชิ้นส่วนนั้นลงในถังขยะชายคนหนึ่งมีแฟน 13 ปีผู้ช่วยกับการทรมาน เด็กสาวที่รู้จักกันเพียงในนาม “อาฟง” ทรมานจากฝันร้าย เธอยังคงเห็นผีของฟาน อาฟงโทรแจ้งตำรวจและแจ้งความ ตอนแรกพวกเขาคิดว่าเรื่องราวของเธอเป็นเพียงภาพลวงตาของวัยรุ่น อย่างไรก็ตามพวกเขาตรวจสอบสถานที่ที่แฟนถูกทรมานและพบชิ้นส่วนของร่างกายของเธอสมาชิกแก๊งถูกจับกุมและคดีไปสู่ศาล อาฟงให้การเพื่อแลกกับภูมิคุ้มกัน ชายทั้งสามถูกตัดสินว่ามีความผิดฐานฆ่าคนตายและพวกเขาถูกตัดสินจำคุกตลอดชีวิต

Victor Amewugah
Victor Amewugah จ้างคนขับแท็กซี่เพื่อเดินทางไกลในปี 2013 ผ่านไปได้ครึ่งทาง Amewugah ดึงปืนออกมา ฆ่าคนขับคนนั้น และขับออกไปในแท็กซี่ ในไม่ช้าเขาก็ก่ออาชญากรรมซ้ำ อาเมวูกาห์กลายเป็นผู้ต้องสงสัยในคดีฆาตกรรม และเขาต้องหนีไปในไม่ช้าเขาก็เข้าร่วมกับผีของเหยื่อรายที่สองซึ่งเริ่มหลอกหลอนและโจมตีเขา ผีปรากฏในความฝันอย่างต่อเนื่องและตบเขาในขณะที่เขาหลับ เขานอนไม่หลับทั้งคืน ความทรมานนั้นทนไม่ได้และ Amewugah บอกเพื่อนเกี่ยวกับการฆาตกรรม เพื่อนของเขาโทรหาตำรวจและบอกพวกเขาว่า Amewugah กำลังขับรถแท็กซี่คันหนึ่งของเหยื่อตำรวจพบและจับกุมอาเมวูกาห์ เขาสารภาพการฆาตกรรมและแสดงความเสียใจกับการกระทำของเขา Amewugah แนะนำให้เพื่อนอาชญากรเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกผีของเหยื่อหลอกหลอน

อัล คาโปน
เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2472 เพื่อนร่วมงานเจ็ดคนของ North Side Gang รวมทั้ง James Clark ได้พบกันที่โรงรถ ชายสี่คน รวมสองคนแต่งตัวเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจ เดินเข้ามาหาพวกเขา ตำรวจวางแนวสมาชิกแก๊งไว้กับกำแพงและเปิดฉากยิง ทั้งเจ็ดถูกฆ่าตายในขณะที่การสังหารหมู่ไม่เคยคลี่คลาย เชื่อกันว่าอัล คาโปนผู้นำของ South Side Gang ที่เป็นปรปักษ์เป็นผู้บงการ คาโปนถูกจับหลายเดือนหลังจากการฆาตกรรม เจ้าหน้าที่เรือนจำจะรายงานในเวลาต่อมาว่าเขาจะกรีดร้องอย่างเลือดเย็น ตะโกนให้จิมมี่ปล่อยเขาไว้ตามลำพังผีตามเขาเมื่อเขาออกจากคุก คาโปนจ้างคนทรงเพื่อกำจัดผี แต่เธอไม่ประสบความสำเร็จ ต่อมาในชีวิตของเขา ผู้คุ้มกันของเขาจะได้ยิน Capone ขอร้องให้ใครสักคนทิ้งเขาไว้ตามลำพัง เมื่อพวกเขาเข้าไปข้างใน Capone ก็อยู่คนเดียว เขาบอกผู้คุมว่าเขาถูกผีเจมส์คลาร์กหลอกหลอน

ภีม ศานกร คีรี
Jeetendra Anantlal Giri น้องชายของ Bhim Shankar Giri ไม่ยอมหยุดคุกคามภรรยาของ Bhim เขาขอให้ Jeetendra ปล่อยภรรยาไว้ตามลำพังหลายครั้ง แต่ Jeetendra ไม่ยอมหยุด ภีมโกรธพี่ชายของเขา และเขาตัดสินใจฆ่าเขา Bhim ล่อ Jeetendra เข้าไปในพื้นที่อันเงียบสงบพร้อมกับสัญญาว่าจะจัดปาร์ตี้ เขาเสนอเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Jeetendra และเมื่อ Jeetendra เมาแล้ว Bhim ก็กรีดคอของเขาภีมซ่อนร่างน้องชายแล้วเข้าไปหลบซ่อน ครอบครัวของพวกเขาสังเกตเห็นว่า Jeetendra ที่ขาดหายไปและพวกเขารายงานของเขาขาดความกับตำรวจ หนึ่งสัปดาห์ผ่านไป Bhim เริ่มได้ยินเสียงของ Jeetendra ตลอดเวลา แม้แต่ความฝันของเขาก็ไม่ปลอดภัยจากพี่ชายของเขา คืนหนึ่ง Brim ฝันว่าพี่ชายของเขากำลังสำลักเขา และ Jeetendra ขู่ว่าจะหลอกหลอนเขาและทำให้เขานอนไม่หลับตลอดชีวิตที่เหลือของเขา (6)ภีมกลับบ้านไปหาครอบครัวและสารภาพว่าพี่ชายของเขาถูกฆ่าตาย พวกเขาพาภีมไปที่สถานีตำรวจซึ่งเขาถูกจับ

John Nkuna
ในแอฟริกาใต้ในปี 2545 จอห์น เอ็นคูน่าและเพื่อนสองคนได้ลักพาตัวบ็อบ รูเอล บาโลยี พวกเขามัดบาโลยีด้วยผ้าแล้วทุบตี Nkuna และเพื่อนของเขาราด Baloyi ด้วยน้ำมันและจุดไฟเผาเขา ภายหลังพบซากไหม้เกรียมของบาโลยีโดยคนเลี้ยงวัว ซึ่งโทรแจ้งตำรวจNkuna หนีไปเมืองอื่นเพื่อหนีข้อหา อย่างไรก็ตาม ในไม่ช้าเขาก็ถูกผีของบาโลยีหลอกหลอน เขาได้ยินเสียงของบาโลยีทุกคืนว่า “บอกครอบครัวของฉันว่านายคือคนที่ฆ่าฉัน แล้วนายจะได้นอนอย่างสงบ ไม่อย่างนั้นนายจะตามฉันมา” Nkuna ตกใจมากและเขาก็ไปหาครอบครัว Baloyi เพื่อสารภาพการฆาตกรรมNkuna และเพื่อนของเขาถูกจับกุม แต่ข้อกล่าวหาถูกถอนออกจากเพื่อนของเขา เขาไม่ได้สารภาพผิดในศาล แม้ว่าศาลจะใช้คำสารภาพของเขาเพื่อให้ได้คำพิพากษา Nkuna ถูกตัดสินจำคุก 15 ปี

Adrian Daou
เจนนิเฟอร์ สจ๊วร์ต ถูกขวานฆ่าตายในลานจอดรถในปี 2010 การฆาตกรรมของเธอยังไม่คลี่คลายมาเกือบสามปี ไม่มีเบาะแสใดๆ จนกระทั่ง Adrian Daou สารภาพ ตำรวจสงสัยในความผิดของเขา: ข้อความบางส่วนของเขาไม่ตรงกับความผิดทางอาญา อย่างไรก็ตาม เขารู้บางประเด็นที่มีแต่ฆาตกรเท่านั้นที่รู้ ตำรวจให้หลอดกระดาษแข็งแก่เขาและบอกให้เขาทำอาชญากรรมอีกครั้ง การเคลื่อนไหวของเขาตรงกับการฆาตกรรมDaou กล่าวว่าเขาได้ฆ่า Stewart เพื่อเริ่มต้นอาชีพนักดนตรีของเขา เขาคิดว่าถ้าเขาฆ่าใครซักคน เขาจะ "เป็นแร็ปเปอร์ที่ดีจริงๆ" เพราะ "คนพูดถึงเรื่องฆาตกร" Daou กล่าวว่าเขาไปสูบบุหรี่ข้อต่อบนเส้นทางจักรยานหลังจากการฆาตกรรม ขณะที่เขาอยู่ที่นั่น เขาถูกผีของสจ๊วตบินตามเขาหลอกหลอน Daou กล่าวว่าเขาเห็นผีของเธอสองครั้งต่อวัน

แดเนียล เฟรนช์
ในปี 2012 แดเนียล เฟรนช์อยากได้เงินง่ายๆ เขาจึงตัดสินใจปล้นบ้านในชุมชนวัยเกษียณ ชาวฝรั่งเศสโพสท่าเป็นพนักงานซ่อมบำรุงและเข้าไปในบ้านของบาร์บารา ฮาว วัย 87 ปี เขาทำให้เธอตกใจที่คอด้วยปืนช็อต อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ลงไปชาวฝรั่งเศสจับ Howe และเริ่มสำลักเธอ ผู้หญิงคนนั้นจะไม่สูญเสียสติ ฝรั่งเศสเก็บไว้ในมือของเขารอบคอของเธอและในที่สุดเธอก็เสียชีวิต เขาซ่อนร่างของเธอและล้วงข้าวของของเธอ ชาวฝรั่งเศสพบเงิน 18 ดอลลาร์และแหวนเพชร 1 วง ซึ่งเขาโยนออกไปนอกหน้าต่างรถของเขาการฆาตกรรมของฮาวยังไม่คลี่คลายเป็นเวลาสองปี ตำรวจพยายามรวบรวมหลักฐานที่นำไปสู่ฝรั่งเศส พวกเขาถามชาวฝรั่งเศสและเขาสารภาพว่าเป็นคนฆ่า ฝรั่งเศสบอกกับตำรวจว่าเขารู้สึกแย่กับคดีฆาตกรรมผู้หญิงคนนั้น และว่า “ฉันเห็นผีของนางสาวฮาว และฉันขอโทษ”

Terry Childs
ในปี 1987 Terry Childs แทงเด็กหญิงอายุ 17 ปีชื่อ Lois Sigala เสียชีวิต เขาถูกตัดสินว่ามีความผิดฐานฆาตกรรมและถูกตัดสินจำคุก 41 ปี ขณะที่เขาถูกคุมขัง เขาสารภาพการฆาตกรรมอีกหลายครั้ง หนึ่งในเหยื่อของเขาคือลินดา แอน โจโซวิช ในปี 1979 เขาได้ลักพาตัวเธอจากที่จอดรถแล้วทุบตี รัดคอ และแทงเธอซ้ำแล้วซ้ำเล่า Childs ซ่อนร่างของเธอในเทือกเขาซานตาครูซ มันต้องใช้เวลานานกว่าทศวรรษเพื่อหาสิ่งที่ยังคงอยู่Childs อ้างว่าเขาต้องสารภาพคดีฆาตกรรมเพื่อ "ปลดปล่อยตัวเองจากปีศาจของเขา" เขาบอกว่าเขาถูกผีสิงของเหยื่อหลอกหลอน เด็กเห็นพวกเขาในห้องขัง จ้องมองมาที่เขาและ "กินสมองจนหมด" (10)เขาอ้างว่าโจโซวิชหลอกหลอนเขา อย่างไรก็ตาม เธอหายตัวไปหลังจากที่เขาสารภาพว่าเป็นคนฆ่าเธอคำสารภาพของ Childs ได้เพิ่มโทษจำคุกตลอดชีวิตโดยไม่ต้องรอลงอาญา

10 ความตายที่น่าสยดสยองที่เกิดจากผี
มีภาพยนตร์และรายการทีวีจำนวนนับไม่ถ้วนที่บรรยายเรื่องราวที่น่าสะพรึงกลัวของการหลอกหลอนซึ่งส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตอย่างน่าสยดสยอง แต่มีใครในเรื่องนี้ที่มีพื้นฐานในความเป็นจริงหรือไม่? ในขณะที่เรื่องราวของโพลเตอร์ไกสต์มีมากมาย แต่มีใครเสียชีวิตจากการเผชิญหน้ากับผีจริงหรือไม่?แม้ว่าเจ้าหน้าที่ชันสูตรศพรายใดจะไม่เคยบันทึกภาพอสุรกายว่าเป็นสาเหตุการตายอย่างเป็นทางการ แต่ก็มีเอกสารหลักฐานเพียงพอที่บ่งชี้ว่าอาจมีจุดประกายความจริงในนิทานฮอลลีวูดเรื่องสูงๆ เหล่านั้นทั้งหมด ในที่นี้ เราจะพิจารณาเรื่องราวของคนสิบคนที่ความตายเชื่อมโยงกับสิ่งลี้ลับและเหนือธรรมชาติ ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าความจริงอยู่เบื้องหลังพวกเขามากเพียงใด

ผีแฮมเมอร์สมิธ
หนึ่งในการเสียชีวิตที่เป็นที่รู้จักและได้รับการบันทึกเป็นอย่างดีที่สุด ถึงแม้ว่าทางอ้อมนั้นเกิดจากวิญญาณร้ายก็คือ ผีแฮมเมอร์สมิธในช่วงปีแรกๆ ของศตวรรษที่ 19 ย่านแฮมเมอร์สมิธในลอนดอนตะวันตกเต็มไปด้วยข่าวลือเกี่ยวกับการประจักษ์ที่น่าสะพรึงกลัวซึ่งตามหลอกหลอนหนึ่งในสุสานของพื้นที่นั้น คนในท้องถิ่นรายงานว่าเห็นร่างในชุดขาว สวมแว่นตาและมีเขาคล้ายแก้ว ซึ่งจะโผล่ออกมาจากเงามืดที่น่ากลัวอย่างกะทันหัน เสียงคร่ำครวญ คร่ำครวญ และบิดตัวไปมาต่อหน้าผู้สัญจรไปมา หลังหญิงมีครรภ์อ้างว่าถูกทำร้ายร่างกาย และคนขับเกวียนละทิ้งผู้โดยสารและม้าด้วยความกลัวเมื่อเห็นผี ข่าวก็แพร่ออกไปว่าผีอาจเป็นชายที่เพิ่งฆ่าตัวตายก่อนถูกฝัง พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ของสุสานรายงานได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังจนมีการส่งหน่วยลาดตระเวนติดอาวุธออกไปเพื่อจับกุมผี และไม่นานนักก่อนที่หนึ่งในหมายเลขของพวกเขา ซึ่งเป็นเจ้าหน้าที่สรรพสามิตชื่อสมิธ ไปพบด้วยตนเอง หลังจากที่เรียกร้องเพื่อทราบตัวตนของการประจักษ์และไม่ได้รับการตอบกลับ เขาก็ยิงปืนจากปืนโดยกลัวว่าเขาจะกลายเป็นเหยื่อรายต่อไป แต่น่าเสียดายที่มันเป็นผีที่วางตายในไม่สุสาน แทนที่จะเป็นอย่างนั้น เหยื่อ โธมัส มิลล์วูด เป็นชาย—ช่างปูนที่สวมเสื้อผ้าสีขาวซึ่งแสดงถึงการค้าของเขาการพิจารณาคดีฆาตกรรมที่เกิดขึ้นถือเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ไม่ธรรมดาที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยสมิ ธ ถูกตัดสินประหารชีวิตในที่สุด (แม้ว่าภายหลังจะถูกลดทอนเป็นการใช้แรงงานหนักก็ตาม) อย่างไรก็ตาม จิตวิญญาณของโธมัส มิลล์วูดไม่ได้พักผ่อนอย่างง่ายดาย วันรุ่งขึ้นหลังจากที่เขาถูกฆ่าตาย ร่างของเขาถูกนำตัวไปที่ทำเนียบของ Black Lion และจนถึงทุกวันนี้ก็เชื่อว่าเขายังคงหลอกหลอนอยู่ในบริเวณนั้น กระซิบข้างหูลูกค้า กระแทกกำแพง และเสียงฝีเท้าดังไปทั่วบาร์ พื้นที่. Thomas Millwood อาจกลายเป็น Hammersmith Ghost อย่างแท้จริง

คำสาปของกษัตริย์ตุตัน
ในช่วงต้นทศวรรษ 1920 หลุมฝังศพของฟาโรห์ตุตันคามุนถูกค้นพบในหุบเขากษัตริย์ ซึ่งเป็นสถานที่ฝังศพของชาวอียิปต์โบราณที่มีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 16 ก่อนคริสตกาล หลุมฝังศพที่แทบไม่ถูกรบกวนถูกค้นพบโดย Howard Carter นักโบราณคดีชาวอังกฤษ พร้อมด้วยเอิร์ลแห่งคาร์นาร์วอนที่ห้า การค้นพบที่น่าทึ่งจะกลายเป็นความรู้สึกที่สื่อไปทั่วโลก อย่างไรก็ตาม สื่อมวลชนยังได้จับข่าวที่กล่าวว่าคำสาปจะตกอยู่ที่ใครก็ตามที่ทำลายสุสานของฟาโรห์ และหลังจากนั้นไม่นาน ลอร์ดคาร์นาร์วอนเองก็พบกับความตายก่อนวัยอันควรในกรุงไคโร Arthur Conan Doyle ผู้สร้างSherlock Holmes ที่มีชื่อเสียง ได้จุดไฟให้กับโรงสีข่าวลือโดยบอกกับสื่อมวลชนว่ามันเป็นวิญญาณชั่วร้ายที่ถูกเรียกโดยนักบวชอียิปต์โบราณเพื่อปกป้องฟาโรห์ในความตายซึ่งอาจฆ่า Carnarvonในขณะที่การคาดเดาทั้งหมดนี้อาจลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ในปีต่อมามีคนจำนวนมากที่เสียชีวิตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่ได้ค้นพบหลุมฝังศพหรือผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการดำเนินคดีในทางใดทางหนึ่ง ในบรรดาผู้เสียชีวิตคือ Arthur Mace สมาชิกของทีมขุดค้นที่ถูกฆ่าโดยสารหนูในปี 1928; Richard Bethell เลขาของ Howard Carter ที่ถูกกล่าวหาว่าเผลอหลับไปในปี 1929; และเซอร์ อาร์ชิบัลด์ ดักลาส รีด ผู้รับผิดชอบการเอ็กซ์เรย์มัมมี่ของฟาโรห์และเป็นเหยื่อของการเสียชีวิตอย่างลึกลับในปี 2467 ผีอียิปต์โบราณสามารถรับผิดชอบได้หรือไม่?

หลุมวิญญาณของอัลคาทราซ
Alcatrazเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นจุดที่มีผีสิงมากที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา แต่ไม่มีส่วนใดของเรือนจำบนเกาะที่มีชื่อเสียงซึ่งเชื่อมโยงกับเรื่องราวผีที่น่ากลัวมากไปกว่าห้องขังใน D-Block ส่วนหนึ่งของ D-Block เรียกว่า Hole หลุมเป็นส่วนที่หนาวที่สุดของคุก และมีการใช้ห้องขังเพื่อกักขังเดี่ยว ห้องขังมีเฉพาะอ่างล้างหน้า ห้องส้วม และหลอดไฟสลัวๆ ที่ควบคุมโดยเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ผู้ต้องขังนอนบนที่นอนที่ถูกพรากไปในระหว่างวัน ไม่อนุญาตให้ใช้สื่อในการอ่านหนังสือ ปล่อยให้ผู้ต้องขังไม่มีอะไรอื่นนอกจากการขจัดความเบื่อหน่าย เซลล์สุดท้ายในหลุมนี้เรียกว่าโอเรียนทัล และโดยพื้นฐานแล้วเป็นห้องกีดกันประสาทสัมผัสเหล็กที่มีเพียงรูที่ด้านล่างสำหรับของเสียในช่วงทศวรรษที่ 1940 มีรายงานมากมายเกี่ยวกับชายผีสวมชุดนักโทษช่วงปลายศตวรรษที่ 19 ลาดตระเวนหลุม อย่างไรก็ตาม การประจักษ์อาจเป็นเหตุให้นักโทษเสียชีวิตอย่างน่าสงสัย . หลังจากถูกขังอยู่ในห้องขังได้ไม่นาน ผู้ต้องขังก็เริ่มกรีดร้องว่ามีใครบางคนที่มีดวงตาเป็นประกายติดอยู่กับเขา ผู้คุมเพิกเฉยต่อเขาในขณะที่เขากรีดร้องยาวไปในคืนก่อนความเงียบอันน่าขนลุกจะเงียบลง วันรุ่งขึ้น ผู้คุมพบว่านักโทษถูกรัดคอจนตาย รอยมือที่คอของเขาสีสดและสดชื่น ในขณะที่บางคนบอกว่าในที่สุดเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยคนหนึ่งก็ตะคอกและใช้ขั้นตอนสุดท้ายเพื่อหยุดเสียงกรีดร้องของชายคนนั้น แต่การสอบสวนเรื่องนี้อย่างละเอียดก็กลับไม่มีหลักฐาน นักโทษสมัยศตวรรษที่ 19 ที่เดินไปตามทางเดินของเรือนจำก่ออาชญากรรมจากนอกหลุมศพหรือไม่

ผีแม่ม่ายไทย
ในปี พ.ศ. 2556 ชาวบ้านที่อาศัยอยู่ในตำบลท่าสว่างในประเทศไทยถูกผีแม่ม่ายซึ่งเชื่อว่าได้ฆ่าคนไป 10 คนในระยะเวลาเพียงหนึ่งเดือน ผู้ชายทั้งหมดเสียชีวิตภายใต้สถานการณ์ลึกลับ บางคนขณะนอนหลับและคนอื่นๆ ดูเหมือนจะเสียชีวิตขณะเดินไปมา แพทย์ทั้งหมดได้รับการประกาศให้เสียชีวิตจากภาวะหายใจล้มเหลวเนื่องจากไม่มีคนได้แสดงให้เห็นสัญญาณของการเป็นร้ายใด ๆ ชาวบ้านได้รับการว่าจ้างกลางจิตวิญญาณที่กล่าวหาว่าเป็นผีแม่หม้ายสำหรับการเสียชีวิต คนกลางแนะนำให้ชาวบ้านแขวนเสื้อแดงไว้นอกบ้านเพื่อขับไล่วิญญาณ โดยเฉพาะผู้ที่มีลูกชายเพียงคนเดียว เพราะพวกเขาเสี่ยงที่จะโดนผีเข้ามากที่สุด แม้ว่านั่นอาจเป็นจุดจบของการเสียชีวิตที่อธิบายไม่ได้ในตำบลท่าสว่าง แต่ในปี 2561 อำเภออื่นของไทยก็ถูกคุกคามในลักษณะเดียวกัน มันเป็นแม่ม่ายผีคนเดียวกันหรือไม่

หลุมฝังศพต้องคำสาปของคาร์ล พรูอิท
เรื่องราวนี้ย้อนกลับไปในรัฐเคนตักกี้ในปี 1938 เมื่อชายคนหนึ่งชื่อคาร์ล พรูอิทกลับมาบ้านในวันหนึ่งเพื่อพบภรรยาของเขาในอ้อมแขนของชายอีกคนหนึ่ง ด้วยความโกรธแค้น เขาบีบคอเธอจนตายด้วยโซ่ก่อนจะฆ่าตัวตายทันทีหลังจากนั้น (ชายอีกคนหนีไป) หลังจากฝังพรูอิทแล้ว ผู้มาเยี่ยมสุสานก็สังเกตเห็นว่าการเปลี่ยนสีเริ่มปรากฏบนหลุมฝังศพของเขา และดูคล้ายกับโซ่อย่างน่าขนลุกไม่นานนัก เด็กชายคนหนึ่งพยายามสร้างความประทับใจให้เพื่อน ๆ ของเขาบิ่นหลุมฝังศพด้วยการขว้างก้อนหินและหลังจากนั้นก็ตกเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุประหลาดที่คร่าชีวิตเขา—โซ่จักรยานของเขาหลุดออกมาและรัดคอเขาขณะที่เขาขี่กลับบ้าน แม่ของเด็กชายซึ่งถูกทำลายโดยธรรมชาติ ตัดสินใจที่จะระบายความโกรธของเธอลงบนหลุมศพโดยใช้ขวานทุบมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า วันรุ่งขึ้น เธอก็กลายเป็นเหยื่อของคำสาปของหลุมศพพรูอิทเช่นกัน เธอถูกรัดคอโดยราวตากผ้าของเธอเอง ซึ่งพันรอบคอของเธออย่างลึกลับขณะที่เธอกำลังตากผ้าอยู่ไม่นานหลังจากนั้นก็มีอีกเหตุการณ์หนึ่งที่ยึดชื่อเสียงของหลุมศพว่าถูกสาปแช่ง. ชาวนายิงปืนไปที่หลุมฝังศพขณะเดินผ่านสุสานในเกวียนของเขา ม้าเร่งความเร็ว กลัวเสียงปืน และชาวนาก็ถูกโยนออกจากเกวียน เมื่อเขาล้มลง บังเหียนตัวหนึ่งก็รัดคอเขาและรัดคอเขา ถึงตอนนี้ จำนวนการบีบรัดที่เชื่อมโยงกับหลุมศพเริ่มดูเหมือนเป็นเหตุบังเอิญ แต่นั่นไม่ได้หยุดตำรวจสองคนจากการล่อลวงโชคชะตาด้วยการพยายามถ่ายรูปตัวเองที่หลุมศพ เมื่อพวกเขาขับรถออกจากสุสาน พวกเขาสังเกตเห็นว่ากำลังตามมาด้วยแสงสว่างจ้า ขณะที่พวกเขาขับออกไป รถชนเข้ากับรั้ว และตำรวจคนหนึ่งเสียชีวิต หัวของเขาเกือบจะขาดโดยโซ่ที่ห้อยอยู่ระหว่างเสารั้วสำหรับปีคนหลีกเลี่ยงสุสานกลัวของการประชุมตายน่าเกลียด แต่ในปี 1940 ชายคนหนึ่งตัดสินใจว่าเขาจะใช้ความเสี่ยงของการโจมตีหลุมฝังศพด้วยที่ค้อน ภายหลังพบว่าเสียชีวิตที่ประตูสุสาน เขาตายอย่างไร? ใช่ คุณเดาได้ เขาถูกรัดด้วยโซ่ที่ล็อคประตูสุสาน ไม่น่าแปลกใจที่หลังจากนั้นไม่นาน สุสานก็ถูกรื้อถอน และศิลาหน้าหลุมศพต้องสาปก็ถูกถอดออกอย่างถาวร

คนงานสูงอายุ
ในศตวรรษที่ 19ในอังกฤษเจ้าหน้าที่ชันสูตรศพและคณะลูกขุนอาศัยหลักฐานของพยานในศาลเพื่อระบุสาเหตุการตายในกรณีที่เชื่อว่าผู้ตายเสียชีวิตด้วยสาเหตุ "ผิดธรรมชาติ" ในเมืองบริสตอลในปี ค.ศ. 1841 มีการไต่สวนคดีการเสียชีวิตของแพทริก เฮย์ส ซึ่งเป็น “กรรมกรสูงอายุ” ที่ตกบันไดและเสียชีวิตแมรี โครเกอร์ ภรรยาเจ้าของโรงแรมซึ่งเขาเสียชีวิต ให้การว่าเธอได้ยินเสียงคนตายขณะที่เขาล้มลงจากบันได เธอตะโกนถามใครที่ล้มลง และคนตายตอบกลับมาว่า "ฉันเอง และฉันตายแล้ว" ในการซักถามของเธอภายใต้คำสาบาน Mary Croker แจ้งเจ้าหน้าที่ชันสูตรศพว่าชายคนนั้นเห็นผีประจำบ้านอย่างชัดเจน ซึ่งเป็นผู้หญิงที่สวมชุดผ้าไหมซึ่งได้ฆ่าอดีตผู้พักอาศัยของเธอไปแล้วสองหรือสามคนด้วยการทำให้พวกเขากลัวจนตาย

ผีแคมโปเลน
ในช่วงกลางปี ??ค.ศ. 1800 ทางใต้ของยอร์กเชียร์ สหราชอาณาจักร ผู้หญิงคนหนึ่งชื่อ Hannah Rallinson ได้รับการบันทึกอย่างเป็นทางการว่าเสียชีวิตจากความหวาดกลัว Rallinson และสามีของเธอ ซึ่งเป็นชาวมอร์มอนทั้งคู่ เพิ่งย้ายเข้าไปอยู่ในห้องใหม่ในเชฟฟิลด์ และได้รู้จักกับผู้หญิงคนหนึ่งชื่อแฮเรียต วอร์ด อยู่มาวันหนึ่ง Harriet ได้เข้าไปในห้องใต้ดินของบ้านของ Rallisons เมื่อเธอกรีดร้องโดยอ้างว่าได้เห็นผีของหญิงชราที่เปื้อนเลือดที่น่าสยดสยอง แฮเรียตไม่ได้เห็นการประจักษ์เพียงครั้งเดียว—อันที่จริง มันปรากฏแก่เธอถึงห้าครั้งในช่วง 24 ชั่วโมงที่ตามมา ทั้งในขณะที่เธอหลับและตื่นอยู่ประชาคมมอร์มอนหมกมุ่นอยู่กับผี Campo Lane อย่างที่รู้ๆ กัน และตัดสินใจว่าจะต้องตกเป็นเหยื่อของการฆาตกรรมซึ่งถูกฝังอยู่ใต้พื้นห้องใต้ดิน จึงตัดสินใจรื้อแผ่นกระเบื้องออกเพื่อค้นหาว่ามีอะไรอยู่ข้างใต้ เมื่อค่ำคืนผ่านไป กลุ่มใหญ่รวมตัวกันเพื่อสังเกตการณ์การดำเนินการ และได้ตัดสินใจที่จะปิดหน้าต่างห้องใต้ดินเพื่อไม่ให้ฝูงชนมองเข้าไป ฮันนาห์ รัลลินสันก็ลงไปที่ห้องใต้ดินพร้อมกับคนตาบอด และสิ่งที่เธอเห็นในห้องใต้ดิน ขั้นบันไดทำให้เธอล้มลงเป็นลมหมดสติ มีรายงานในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นว่าเธอเห็นผู้หญิงในชุดขาวซึ่งวิ่งเข้ามาหาเธอก่อนที่จะหายตัวไปฮันนาห์ถูกพาไปที่อีกห้องหนึ่งบนชั้นหนึ่ง ซึ่งเพื่อนๆ ของเธอพยายามจะชุบชีวิตเธอ และเมื่อเธอฟื้นคืนสติได้ชั่วครู่ เธอประกาศว่าเธอยังคงเห็นผี เต็มไปด้วยแผลที่คอและชุดนอนเปื้อนเลือด เห็นได้ชัดว่าผีบอกเธอว่าคือเอลิซาเบธ จอห์นสัน วิญญาณที่ไม่สงบซึ่งถูกวิลเลียม ดอว์สัน หลานชายของเธอฆ่าไปเมื่อกว่าศตวรรษก่อนหน้านั้น นางจอห์นสันผู้ล่วงลับบอกกับเธอว่าเธอต้องออกจากบ้านเนื่องจากมีรอยเลือดของเธอ แม้จะเป็นผู้หญิงที่แข็งแรง สุขภาพดี และแข็งแรง แต่ Hannah Rallinson เสียชีวิตในวันรุ่งขึ้น ใบมรณะบัตรของเธอได้บันทึกสาเหตุการตายอย่างเป็นทางการว่าเป็น

The Spring-Heeled Jack Case
อีกเรื่องที่น่าเศร้าของศตวรรษที่ 19 เป็นที่ของเจน Halsall, สาวเจ็ดปีจากแลงคาเชียร์ประเทศอังกฤษที่ถูกกล่าวหาว่าเสียชีวิตด้วยน้ำมือของปีศาจที่รู้จักกันเป็นฤดูใบไม้ผลิส้นแจ็ค เรื่องราวของการปรากฏตัวที่ชื่อแจ็คส้นสูงสปริงนั้นมีการหมุนเวียนมาเป็นเวลาหลายทศวรรษก่อนที่เจน ฮัลซอลล์จะเสียชีวิตอย่างโชคร้าย และความกลัวต่อตัวละครที่น่าสะพรึงกลัวนี้ก็ไม่ได้ลดลงเลยตลอดหลายปีที่ผ่านมาเมื่อเจนกลับบ้านวันหนึ่งบอกว่าเพื่อน ๆ ของเธอได้เตือนเธอว่าฤดูใบไม้ผลิส้นแจ็คในทางของเขาไปที่บ้านเกิดของเธอพ่อแม่ของเธอพยายามที่จะบรรเทาเธอกลัว อย่างไรก็ตาม ในคืนนั้นเอง เจนล้มป่วยหนักและหมดสติไปเมื่อถึงเวลาที่หมอมาถึง เพียงหกชั่วโมงก่อนที่เธอจะตายก่อนวัยอันควร เธอกล่าวไว้ว่า “ผีกำลังจะมา” เจ้าหน้าที่ชันสูตรศพสรุปว่าเธอเสียชีวิตด้วยความกลัวและโทษแจ็คส้นสูง (หรือเป็นคนที่เขาเชื่อว่าแอบอ้างเป็นวิญญาณชั่วร้าย) คณะลูกขุนของศาลชันสูตรศพพบว่า "แจ็ค" มีความผิดฐานฆ่าเด็กหญิงตัวน้อย ซึ่งอาจหมายถึงว่าผีถูกพิจารณาคดีและถูกตัดสินว่ามีความผิดในชั้นศาล

ฆาตกรรมฟาร์ม Hinterkaifeck
ด้วยสภาพแวดล้อมแบบบาวาเรียอันเงียบสงบ ฟาร์ม Hinterkaifeck ดูเหมือนจะเป็นสถานที่ที่ไม่น่าเป็นไปได้สำหรับการฆาตกรรมที่น่าสงสัยที่สุดชิ้นหนึ่งของศตวรรษที่ 20 อย่างไรก็ตาม ในปี ค.ศ. 1922 บ้านไร่แห่งนี้เป็นสถานที่สำหรับคดีที่จะทำให้ตำรวจเยอรมันงุนงงและไม่มีทางแก้ไขได้ ครอบครัวกรูเบอร์ซึ่งอาศัยอยู่ที่นั่น เป็นคนนอกสังคม โดยที่สามีเป็นนักเฆี่ยนตีภรรยาที่ฉาวโฉ่ซึ่งมีความสัมพันธ์ร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องกับลูกสาวของเขา อย่างไรก็ตาม เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในฟาร์มของกรูเบอร์ทำให้ชุมชนท้องถิ่นตกใจปลายปี พ.ศ. 2464 มาเรียสาวใช้ของกรูเบอร์รายงานว่าได้ยินเสียงฝีเท้าและเสียงรอบบ้าน เธอเดินออกจากตำแหน่งของเธอทันทีกลัวฟาร์มที่ถูกผีสิง หกเดือนหลังจากการจากไปของมาเรีย ผู้เป็นพ่อ อันเดรียส ได้เห็นรอยเท้าในหิมะที่ลึกรอบบ้านซึ่งทอดยาวจากป่าไปยังฟาร์ม ไม่มีรอยเท้าแสดงการเดินทางกลับ Andreas ดำเนินการค้นหาทันที แต่ไม่พบใคร คืนนั้น Andreas ก็ได้ยินเสียงแปลกๆ ในห้องใต้หลังคาเช่นกัน อีกครั้งเขาไม่พบอะไรเลยและไม่มีใครซ่อนตัวอยู่ เหตุการณ์กลับกลายเป็นคนแปลกหน้าหลังจากนั้น เช้าวันรุ่งขึ้น มีหนังสือพิมพ์ที่ไม่คุ้นเคยวางอยู่บนระเบียง ไม่กี่วันต่อมา กุญแจบ้านดอกหนึ่งหายไป แอนเดรียสเห็นรอยขีดข่วนบนเครื่องมือทำให้ล็อกราวกับว่ามีใครพยายามหยิบมันขึ้นมาไม่กี่วันต่อมา ชาวกรุงเริ่มสงสัยว่าพวกกรูเบอร์ไปอยู่ที่ไหน พวกเขาไปที่ฟาร์มเพื่อตรวจสอบครอบครัวและค้นพบสิ่งที่น่าสยดสยองในโรงนา—ศพของสมาชิกสี่คนในครอบครัวที่นองเลือดออกมา กองหนึ่งทับกันและคลุมด้วยหญ้าแห้ง ในบ้านที่เหลือของครอบครัวและแม่บ้านทดแทนก็พบว่าเสียชีวิตด้วย แม้ว่าจะมีสัญญาณของการบีบรัด แต่เครื่องมือที่เชื่อกันว่าเป็นสาเหตุการตายของพวกเขาคือพลั่วมีปัจจัยที่ซับซ้อนหลายอย่างเช่นกัน ศพทุกศพถูกปกปิดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และในขณะที่พบวันที่เสียชีวิตคือวันที่ 31 มีนาคม เพื่อนบ้านก็เห็นควันจากปล่องไฟของฟาร์มหลังจากวันนั้น มีหลักฐานว่าในบ้านมีอาหารที่เพิ่งกินเข้าไป มีเตียงนอน และสัตว์เลี้ยงในฟาร์มได้รับอาหารแล้ว ไม่มีหลักฐานการโจรกรรมใด ๆ และเครื่องประดับและเหรียญยังคงไม่มีใครแตะต้องในบ้าน มันเป็นวิญญาณพยาบาทที่ฆ่ากรูเบอร์หรือไม่? เป็นการบุกรุกบ้านที่น่าสยดสยองหรือไม่? ไม่ว่าความจริงของเรื่องนี้จะเป็นอย่างไร ตำรวจก็ยังไม่สามารถคลี่คลายคดีฆาตกรรมได้ และคณะลูกขุนยังไม่ตัดสิน

ครอบครัว Jamison
ในปี 2009 ตระกูล Jamison ได้หายตัวไปจากพื้นโลกอย่างเห็นได้ชัด ไม่พบศพพวกเขาอีกสี่ปี เมื่อพบโครงกระดูกทั้งหมดนอนคว่ำอยู่ในป่า ใกล้กับจุดที่พบรถบรรทุกที่ถูกทิ้งร้างในปี 2552 ก่อนที่พวกเขาจะหายตัวไปครอบครัว Jamison ได้บอกใครก็ตามที่จะรับฟัง ว่าผีกำลังหลอกหลอนพวกเขา และแมดี้สัน ลูกสาววัย 6 ขวบของพวกเขา กำลังสนทนาอยู่กับสาวผีที่พบเธอเสียชีวิตในบ้านเมื่อหลายสิบปีก่อนวันที่ครอบครัวหายตัวไปภาพจากกล้องวงจรปิดแสดงให้เห็นว่าพวกเขากำลังเก็บรถ ราวกับอยู่ในภวังค์บางอย่าง ไม่ได้ระบุสาเหตุการตาย และมีข้อเสนอแนะว่าสมาชิกในครอบครัวถูกผีที่อาศัยอยู่ในบ้านของพวกเขาเข้าสิง เนื่องจากศพถูกย่อยสลายอย่างรุนแรง จึงไม่มีทางบอกได้ว่าสิ่งใดที่ฆ่า Jamisons ดังนั้นการคาดเดายังคงมีอยู่มากมายนี่เป็นเพียงหลักฐานการเสียชีวิต 10 รายที่เชื่อมโยงกับผี ในขณะที่ความจริงถูกปกคลุมไปด้วยความลึกลับ ทั้งหมดที่เรารู้ก็คือคนเหล่านี้เสียชีวิตภายใต้สถานการณ์ที่แปลกประหลาด ใครจะรู้สิ่งที่เกิดขึ้นจริง?

10 การพบเห็นผีที่ถูกกล่าวหาว่ามีผลที่แปลกประหลาด
เมื่อใดก็ตามที่มีข่าวลือแพร่สะพัดเกี่ยวกับการถูกกล่าวหาว่าเห็นผี เหตุการณ์นี้มักจะรวบรวมการประชาสัมพันธ์ ในขณะที่ผู้เชื่อและผู้คลางแคลงต่างเริ่มอภิปรายอย่างเผ็ดร้อน แต่เมื่อโฆษณาหมดไป ชีวิตก็ดำเนินต่อไป อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาต่อการถูกกล่าวหาว่าเห็นผีในบางครั้งอาจรุนแรงมากจนส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้คน เรื่องผีต่อไปนี้อาจดูน่าเชื่ออย่างน่าขนลุกหรือไม่มีอะไรมากไปกว่าเรื่องหลอกลวงที่ประดิษฐ์ขึ้น แต่ปฏิกิริยาที่มีต่อพวกเขานั้นมีเอกลักษณ์มาก

เหยื่อฆาตกรรมผี Greenbrier ช่วยตัดสินสามีของเธอ
เมื่อวันที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2440 Zona Heaster Shue วัย 23 ปีเสียชีวิตภายใต้สถานการณ์ลึกลับที่บ้านของเธอใน Greenbrier County รัฐเวสต์เวอร์จิเนีย น่าแปลกที่เมื่อแพทย์มาถึง สามีของ Zona ชื่อ Erasmus “Trout” Shue ได้ย้ายร่างของเธอจากชั้นล่างไปที่เตียงและแต่งตัวให้เธอ ตลอดสองสามวันข้างหน้า ปลาเทราท์แสดงพฤติกรรมที่แปลกประหลาดเกี่ยวกับการจากไปของภรรยาของเขา แต่เนื่องจากสาเหตุการตายในขั้นต้นเชื่อกันว่าเป็นภาวะหัวใจล้มเหลว จึงไม่มีใครสงสัยว่ามีการเล่นผิดกติกา อย่างไรก็ตาม หลายสัปดาห์หลังจากที่ Zona ถูกนอนพักผ่อน แมรี่ เจน เฮสเตอร์ แม่ของเธอ ได้ไปเยี่ยมอัยการในท้องที่เพื่อขอให้ขุดร่างของลูกสาวของเธอ การตัดสินใจครั้งนี้ถูกกระตุ้นโดยผู้เข้าชมที่ถูกกล่าวหาจากผี Zona ของแมรี่ เจนอ้างว่าผีของโซน่ามาเยี่ยมเธอตลอดสี่คืน และเปิดเผยว่าปลาเทราท์เป็นสามีที่ไม่เหมาะสมที่คอหักจากการบีบคอเธอด้วยความโกรธ เจ้าหน้าที่เห็นด้วยกับคำขอของแมรี่ เจนที่จะขุดค้นลูกสาวของเธอ ผลชันสูตรเปิดเผยว่าคอของโซน่าหัก ปลาเทราต์ถูกจับและถูกตั้งข้อหาฆาตกรรมภรรยาของเขา ถึงแม้ว่าหลักฐานที่กล่าวหาเขาว่าเป็นเหตุสุดวิสัยก็ตาม เมื่อแมรี่ เจนถูกเรียกตัวไปเป็นพยานในการพิจารณาคดี ทนายจำเลยของเทราท์ได้ท้าทายเรื่องราวเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับ "ผีกรีนไบรเออร์" อย่างไรก็ตาม แมรี่ เจนไม่เคยลังเลใจจากเรื่องราวดั้งเดิมของเธอ และคำให้การของเธอพิสูจน์แล้วว่าน่าเชื่อถือและน่าเชื่อถือมากจนคณะลูกขุนไม่สามารถเพิกเฉยได้ ในท้ายที่สุดพวกเขาจะพบว่าเทราท์ชูมีความผิด เขาได้รับโทษจำคุกตลอดชีวิตที่เรือนจำเมานด์สวิลล์เสียชีวิตเมื่อสามปีต่อมา

ผีของเจมส์ แอล. แชฟฟิน ช่วยครอบครัวค้นหาเจตจำนงที่หายไปของเขา
ในปี 1921 เจมส์ แอล. แชฟฟิน เกษตรกรจากมอคสวิลล์ นอร์ทแคโรไลนา เสียชีวิตหลังจากการล้ม เขาทิ้งภรรยาและลูกชายสี่คนไว้ข้างหลัง เจตจำนงของเจมส์ ซึ่งเขียนไว้หลายปีก่อน ทิ้งฟาร์มของครอบครัวไปให้มาร์แชล ลูกชายคนที่สามของเขา อย่างไรก็ตาม ปัญหาทางกฎหมายเกิดขึ้นในปีต่อมา เมื่อมาร์แชลเสียชีวิตอย่างกะทันหัน เนื่องจากไม่มีข้อกำหนดสำหรับส่วนที่เหลือของครอบครัวแชฟฟินในพินัยกรรม พวกเขาจึงสูญเสียทรัพย์สมบัติให้กับหญิงม่ายของมาร์แชล อย่างไรก็ตาม ในปี 1925 เจมส์ พิงค์นีย์ แชฟฟิน ลูกชายคนที่สองของเจมส์ ทำให้ทุกคนตกใจด้วยการยื่นฟ้องเพื่อท้าทายความถูกต้องของพินัยกรรม มากยิ่งขึ้นที่น่าตกใจคือข้อเท็จจริงที่ว่าคดีนี้ที่นำโดยการมีปฏิสัมพันธ์ที่ถูกกล่าวหากับผี James Jr. อ้างว่าเขามีความฝันหลายอย่างซึ่งวิญญาณของพ่อมาเยี่ยมเขา คืนหนึ่ง เจมส์ ซีเนียร์สวมเสื้อคลุมตัวเก่าก็ปรากฏตัวขึ้นและบอกลูกชายว่าจะพบสิ่งใหม่ๆ ในกระเป๋าด้านใน เมื่อ James Jr. หยิบเสื้อคลุมของพ่อกลับมา เขาพบว่ากระเป๋าด้านในถูกบุด้วยซับใหม่ ในกระเป๋ามีข้อความว่า “อ่านปฐมกาลบทที่ 27 ในพระคัมภีร์เก่าของพ่อฉัน” เจมส์ จูเนียร์ได้ติดตามพระคัมภีร์เก่าของปู่ของเขาในไม่ช้า และก็ต้องตกใจเมื่อพบว่าเจตจำนงใหม่ซ่อนอยู่ข้างใน ถัดจากปฐมกาลบทที่ 27 มันถูกเขียนโดย James Sr. ในปี 1919 ตอนนี้ James Sr. ต้องการให้ทรัพย์สินของเขาถูกแบ่งเท่า ๆ กันในหมู่ลูกสี่คนของเขา ในการพิจารณาคดี ผู้เชี่ยวชาญดูเหมือนจะเห็นด้วยว่าลายมือบนพินัยกรรมนั้นเป็นของเจมส์ แอล. แชฟฟินจริงๆว่าพินัยกรรมนั้นเป็นของแท้ดังนั้นเธอจึงตกลงให้ข้อตกลงที่คืนการควบคุมมรดกให้กับ Chaffins

Montrose Ghost Dead Pilot กลับมาเพื่อล้างชื่อของเขา
ในเช้าวันที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2456 ร้อยโทเดสมอนด์ อาร์เธอร์ นักบินชาวไอริชที่เกิดในกองบินรอยัล ฟลายอิ้ง คอร์ป ได้ขึ้นเครื่องบินปีกสองชั้นรุ่น BE2 เพื่อทำการบินฝึกตามปกติที่สนามบินมอนโทรสในสกอตแลนด์ อย่างไรก็ตาม ปีกขวาของเครื่องบินก็หักในทันทีระหว่างเที่ยวบิน และอาเธอร์ก็เสียชีวิตในอุบัติเหตุครั้งต่อๆ ไป ในขั้นต้น เชื่อกันว่าโศกนาฏกรรมเกิดจากงานซ่อมที่ผิดพลาดบนเครื่องบิน อย่างไรก็ตาม สามปีต่อมา การสอบสวนอย่างเป็นทางการของรัฐบาลจะตัดสินว่าอาร์เธอร์เองเป็นฝ่ายผิดในเหตุเครื่องบินตก เพื่อนนักบินหลายคนของอาเธอร์ไม่พึงพอใจกับรอยดำนี้ในบันทึกของเขา แต่ไม่นานก่อนที่สนามบินมอนโทรสจะเต็มไปด้วยเหตุการณ์เหนือธรรมชาติที่อธิบายไม่ได้หลายครั้งในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2459 บุคลากรที่ประจำการอยู่ที่มอนโทรสเริ่มมองเห็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นผีของนักบิน พยานบางคนจำร่างลึกลับนี้ได้และเชื่อว่าเป็นผีของเดสมอนด์ อาเธอร์ การพบเห็นแพร่หลายมากจนนักบินที่หวาดกลัวเริ่มละทิ้งตำแหน่งหรือขอย้ายจากมอนโทรส สุดท้าย CG Grey บรรณาธิการนิตยสารThe Flying The Airplaneตัดสินใจที่จะผลักดันทฤษฎีที่ว่าอาเธอร์กลับมาหลอกหลอนสนามบินเก่าของเขาเพื่อตอบสนองต่อการสอบสวนของรัฐบาลที่ทำให้ชื่อของเขาเปื้อน เกรย์ประสบความสำเร็จในการกล่อมให้เปิดการสอบสวนคดีดังกล่าวอีกครั้ง คราวนี้คำตัดสินคือ Desmond Arthur ไม่รับผิดชอบ หลังจากที่ชื่ออาเธอร์ก็เคลียร์วิญญาณ Montrose จะหายไปบันทึกหนึ่งเล็งสุดท้ายที่เขาดูเหมือนจะยิ้ม

ผีค็อกเลน หลอกหลอนเพื่อกล่าวหาผู้บริสุทธิ์
มีการบันทึกกรณีการหลอกหลอนที่ถูกกล่าวหาจำนวนมากซึ่งกลายเป็นการหลอกลวงโดยสมบูรณ์ แต่มีเพียงไม่กี่กรณีที่สร้างความรู้สึกเย้ายวนใจของ "ผีค็อกเลน" ในปี ค.ศ. 1759 วิลเลียม เคนท์และแฟนนี่คู่สมรสของเขาได้ย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านที่ค็อกเลน ซึ่งเป็นตรอกแคบๆ ในส่วนของสมิธฟิลด์ในลอนดอน หกเดือนต่อมา ทั้งคู่จะย้ายออกหลังจากทะเลาะกันเรื่องเงิน: เจ้าของบ้าน Richard Parsons ปฏิเสธที่จะจ่ายคืนเงินกู้ที่ William ทำไว้ให้เขา หลังจากนั้นไม่นาน ฟานี่ก็เสียชีวิตจากไข้ทรพิษ ในเดือนมกราคม 1762 วิลเลียมก็ตกใจเพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับตัวเองอยู่ในบัญชีแยกประเภทสาธารณะ บทความบอกเป็นนัยว่าวิลเลียมได้ฆ่าฟานี่ ผู้รับผิดชอบเรื่องนี้ริชาร์ดพาร์สันส์ผู้ซึ่งอ้างว่าบ้านในไก่เลนตอนนี้ตามหลอกหลอนผีของ Fannyฟานี่ถูกกล่าวหาว่าปรากฏตัวต่อหน้าพาร์สันส์ โดยบอกเขาว่าเธอไม่ได้ตายจากไข้ทรพิษ และสามีของเธอวางยาพิษเธอด้วยสารหนู วิลเลียมได้รับเชิญให้ไปประทับที่บ้านเก่าของเขา ซึ่งนักบวชชื่อจอห์น มัวร์จะเรียกวิญญาณของแฟนนี่ เมื่อถูกถามคำถามหลายชุด ผีก็ตอบโต้ด้วยการเคาะหลายครั้งที่ทำให้วิลเลียมเป็นฆาตกร Cock Lane Ghost กลายเป็นเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นจนผู้คนจำนวนมากแห่กันไปที่สถานที่นั้น Seances กลายเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ในที่สุด เรื่องราวทั้งหมดส่วนใหญ่ถือเป็นการฉ้อโกงเมื่อเอลิซาเบธ ลูกสาวคนเล็กของพาร์สันส์ ถูกจับได้ว่าแร็พบนกระดานเพื่อจำลองเสียงเคาะที่น่าสยดสยอง เพื่อล้างชื่อของเขา William Kent ได้ยื่นฟ้อง Parsons, Reverend Moore, ภรรยาของ Parsons และคนใช้ที่สมรู้ร่วมคิด พวกเขาได้รับโทษจำคุกสั้นและถูกบังคับให้ชดใช้ค่าเสียหายแก่วิลเลียม

คู่รักกระท่อม Lowes ฟ้องข้อหาหลอกหลอนที่ไม่เปิดเผย
ในปี 1994 คู่รักชาวอังกฤษชื่อแอนดรูว์และโจซี่ สมิธ ย้ายมาอยู่ที่กระท่อม Lowes พร้อมลูกสามคน บ้านหลังนี้เป็นบ้านหินทรายอายุหลายศตวรรษตั้งอยู่ในหมู่บ้าน Upper Mayfield Smiths ซื้อมาจากพี่สาวสองคนคือ Susan Melbourne และ Sandra Podmore อย่างไรก็ตาม ตามที่ Smiths บอก ในไม่ช้าพวกเขาจะพบว่า Lowes Cottage ถูกหลอกหลอน สิ่งของในบ้านเริ่มเคลื่อนไหวเองและนิมิตของร่างผีก็ปรากฏขึ้น มีอยู่ช่วงหนึ่ง โจซีอ้างว่าวิญญาณที่มองไม่เห็นพยายามจะข่มขืนและบีบคอเธอขณะที่เธออยู่บนเตียง ครอบครัว Smiths จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับตำนานเมืองในท้องถิ่นที่เกี่ยวข้องกับสาวใช้นมสาวซึ่งเคยอาศัยอยู่ในบ้านก่อนที่เธอจะถูกข่มขืนและสังหารครอบครัวตัดสินใจหนี Lowes Cottage แต่เจ้าของคนก่อนฟ้องพวกเขาเป็นเงิน 3,000 ปอนด์สเตอลิงก์งวดสุดท้ายของเงินดาวน์ของ Smiths ในการตอบสนอง ครอบครัว Smiths ได้ยื่นฟ้องต่ออดีตเจ้าของบ้าน ฐานไม่เปิดเผยว่าบ้านดังกล่าวมีผีสิง สองพี่น้องอ้างว่าพวกเขาไม่เคยประสบกับกิจกรรมเหนือธรรมชาติใดๆ ในช่วงเวลาที่พวกเขาอยู่ที่นั่น และเชื่อว่าครอบครัวสมิธกำลังสร้างเรื่องราวขึ้นมาเพื่อเอาเงินที่พวกเขาเป็นหนี้ คดีนี้ได้ยินที่ศาลดาร์บี้เคาน์ตี้ในปี 2542 และสมิธส์พยายามทำให้เรื่องราวที่ห่างไกลออกไปนั้นฟังดูน่าเชื่อ นักบวชชื่อ Reverend Peter Mockford ถูกพาตัวไปอวยพร Lowes Cottage และเขาจะให้การว่าเขาเชื่อว่าบ้านหลังนี้มีผีสิง แม้จะมีคำให้การนี้ ผู้พิพากษาไม่เชื่อเรื่องนั้นและตัดสินเป็นฝ่ายเห็นชอบ ของสองพี่น้องสตรี โดยสั่งให้ Smiths จ่ายเงิน 3,000 ปอนด์ให้กับพวกเขา

Stambovsky v. Ackley บ้านถูกประกาศว่าเป็นผีสิง
คดีที่เกี่ยวข้องกับบ้านผีสิงหาได้ยากมากที่จะประสบความสำเร็จในศาลยุติธรรม แต่กรณีของStambovsky v. Ackleyเป็นข้อยกเว้นที่แปลก ในปี 1989 ชายคนหนึ่งชื่อ Jeffrey Stambovsky ซื้อบ้านใน Nyack รัฐนิวยอร์ก ซึ่งก่อนหน้านี้ Helen Ackley และครอบครัวของเธอเคยครอบครอง อย่างไรก็ตาม ไม่นานหลังจากที่ Stambovsky และภรรยาของเขาย้ายเข้ามา เขาได้เรียนรู้ว่าบ้านหลังนี้มีชื่อเสียงฉาวโฉ่มากและมีข่าวลือว่าบ้านผีสิง เป็นเวลาหลายปีที่ Ackley อ้างว่าบ้านของเธอถูกผีสิง และเธอยังขายเรื่องราวของเธอให้กับReader's Digestและสื่ออื่นๆ ปัญหาคือทั้ง Ackley และนายหน้าของเธอไม่สนใจที่จะเปิดเผยเรื่องนี้กับ Stambovsky ก่อนที่เขาจะซื้อบ้านแม้ว่า Stambovsky จะไม่เคยเห็นผีใด ๆ และไม่เชื่อในพวกเขา แต่ภรรยาของเขาก็ยังกลัวที่จะอยู่ในบ้านผีสิง เขาตัดสินใจยื่นฟ้อง Ackley และนายหน้าของเธอในข้อหาฉ้อโกงและเรียกร้องให้ออกจากสัญญา ในขั้นต้นเขาแพ้คดีในศาลล่าง แต่หลังจากประสบความสำเร็จในการอุทธรณ์ คดีของ Stambovsky จะถูกได้ยินต่อหน้าแผนกอุทธรณ์ของศาลฎีกานิวยอร์กในปี 2534 เชื่อหรือไม่ว่าศาลตัดสินให้ Stambovsky เป็นที่โปรดปราน เขาได้รับอนุญาตให้ออกจากสัญญาและได้เงินดาวน์บ้านคืน การพิจารณาคดีมีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่า Ackley ได้โฆษณาบ้านของเธอในที่สาธารณะว่าถูกหลอกหลอนและทำเงินจากการขายเรื่องราวนั้น ดังนั้นเธอจึงต้องเปิดเผยข้อเท็จจริงนี้ต่อผู้ซื้อที่มีศักยภาพ ในคำพูดของผู้พิพากษาคนหนึ่ง : “ตามกฎหมาย บ้านนี้มีผีสิง”

ผีชายสีเทาช่วยชีวิตผู้คนจากพายุเฮอริเคน
เกาะพาวลีย์เป็นเมืองชายฝั่งเล็กๆ ในรัฐเซาท์แคโรไลนา เมืองนี้มีชื่อเสียงในด้านการปรากฏตัวของวิญญาณที่เรียกว่า “ชายสีเทา” นับตั้งแต่ปี พ.ศ. 2365 เป็นต้นมา มีการพบเห็นบุคคลลึกลับจำนวนมากที่เดินเตร่ไปตามชายฝั่งของพื้นที่ นิทานพื้นบ้านมากมายรายล้อมชายสีเทา และมีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับตัวตนของเขา เรื่องราวยอดนิยมเรื่องหนึ่งคือ เขาเป็นชายหนุ่มระหว่างทางไปขอคนรักของเขาแต่งงาน แต่เสียชีวิตหลังจากถูกจับในทรายดูด ด้วยเหตุนี้เขาจึงถูกประณามตลอดกาลให้เดินเตร่ไปทั่วพื้นที่เพื่อค้นหาความรักที่หายไปของเขา อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ยกระดับชายสีเทาจากการเป็นมากกว่าเรื่องผีทั่วไปคือความเชื่อที่มีมาช้านานว่าการได้เห็นเขาอาจช่วยชีวิตคุณได้มีข่าวลือว่าชายสีเทามักจะปรากฏตัวก่อนที่พายุเฮอริเคนลูกใหญ่จะพัดเข้ามาในพื้นที่ ถ้าเจอหน้าจะรอดจากการทำลายล้างของพายุ ผู้เห็นเหตุการณ์อ้างว่าชายสีเทาเตือนพวกเขาให้ออกจากพื้นที่ก่อนที่พายุเฮอริเคนจะมาถึง เมื่อพายุเฮอริเคนผ่านพ้นไป พยานเหล่านี้จะกลับไปยังพื้นที่เพื่อค้นหาบ้านของพวกเขาที่ไม่ได้รับความเสียหายอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าเรื่องราวเหล่านี้อาจฟังดูเหมือนตำนานเมือง แต่ก็มีอย่างน้อยหนึ่งกรณีที่มีเอกสารเกี่ยวกับสถานการณ์ดังกล่าวที่เกิดขึ้นในยุคปัจจุบัน ในเดือนกันยายน 1989 คู่สามีภรรยาสูงอายุชื่อจิมและคลารา มัวร์อ้างว่าได้เดินผ่านชายเกรย์แมนระหว่างเดินเล่นนอกบ้านที่ชายหาด ไม่นานหลังจากนั้น เฮอร์ริเคนฮิวโก้ก็เข้าโจมตีพื้นที่และก่อให้เกิดการทำลายล้างเป็นวงกว้าง อย่างไรก็ตามแม้ว่ารอบบ้านถูกทำลายที่อยู่อาศัยมัวเรสถูกทิ้งไว้อย่างลึกลับอันตราย

คนผีแฮมเมอร์สมิธ ยิงผู้ชายที่เขาคิดว่าเป็นผี
เมื่อวันที่ 3 มกราคม พ.ศ. 2347 ฟรานซิส สมิธ เจ้าหน้าที่สรรพสามิตจากเขตแฮมเมอร์สมิธในลอนดอน ถูกจับในข้อหายิงนายโทมัส มิลล์วูดซึ่งเป็นช่างก่ออิฐเสียชีวิต อย่างไรก็ตาม Smith อ้างสิทธิ์ในการป้องกันตัวและมีข้อแก้ตัวอย่างหนึ่งคือ Millwood สวมชุดสีขาว ดังนั้น Smith จึงคิดว่าเขากำลังยิงผี ! เชื่อหรือไม่ว่า ณ เวลานั้น เรื่องนี้ไม่ได้ดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว ตลอดทั้งเดือนก่อน แฮมเมอร์สมิธถูกรบกวนจากการพบเห็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นผีสิงอยู่หลายครั้ง เรื่องร้ายแรงขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์อ้างว่าถูกผีทำร้ายและเสียชีวิตในอีกสองวันต่อมาศาลเตี้ยติดอาวุธเริ่มค้นหาผีซึ่งเป็นสิ่งที่ฟรานซิส สมิธเพิ่งทำในคืนวันที่ 3 มกราคม เมื่อเขายิงโธมัส มิลล์วูด เนื่องจากชุมชนต่างหวาดกลัว "ผีแฮมเมอร์สมิธ" มาก ผู้คนจึงสงสัยว่าสมิทควรรับผิดชอบต่อการเสียชีวิตของมิลล์วูดหรือไม่ แต่เขายังคงถูกตั้งข้อหาฆาตกรรมโดยเจตนา ในการพิจารณาคดี พยานให้การจริงเกี่ยวกับเหตุการณ์ก่อนหน้าที่เสื้อผ้าสีขาวของ Millwood ได้ทำให้ผู้คนหวาดกลัวที่เข้าใจผิดคิดว่าเขาเป็นผี ในขั้นต้นคณะลูกขุนตัดสินใจว่าสมิ ธ ควรถูกตัดสินว่ามีความผิดในข้อหาฆาตกรรมน้อยกว่าเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้พิพากษาได้ลบล้างคำตัดสินของพวกเขาและบอกพวกเขาว่าพวกเขาจำเป็นต้องหา Smith ว่ามีความผิดฐานฆาตกรรมหรือปล่อยตัวเขาทั้งหมด พวกเขาเลือกที่จะพบว่าเขามีความผิดฐานฆาตกรรม และเขาถูกตัดสินประหารชีวิต อย่างไรก็ตามสมิ ธ ก็เร็ว ๆ นี้ได้รับพระราชทานอภัยโทษซึ่งเปลี่ยนโทษจำคุกเป็นการใช้แรงงานหนักเป็นเวลาหนึ่งปี หลังจากเหตุการณ์นี้ ผีแฮมเมอร์สมิธก็ไม่มีใครเห็นอีกเลย

ผีของรัสเซล โคลวิน พี่น้องผู้บริสุทธิ์ถูกตั้งข้อหาฆาตกรรม
ในเดือนพฤษภาคม ค.ศ. 1812 ชายคนหนึ่งชื่อรัสเซลล์ โคลวินหายตัวไปอย่างลึกลับโดยไม่มีคำอธิบายจากบ้านเกิดของเขาที่แมนเชสเตอร์ รัฐเวอร์มอนต์ โคลวินเป็นพี่เขยของเจสซี่และสตีเฟน บูร์น ซึ่งไม่เคยชอบเขาเลย โคลวินจะไม่รู้ที่อยู่ของอีกเจ็ดปีข้างหน้าจนกว่าอามอส บุญอาของพี่น้องบุญธรรมจะเล่าเรื่องบ้าๆ เห็นได้ชัดว่าเอมัสได้รับมีความฝันที่เกิดขึ้นที่ผีของรัสเซลโคลปรากฏตัวขึ้นที่ข้างเตียงของเขา ผีบอกว่าเขาถูกฆ่าตายและสั่งให้อามอสไปที่ห้องใต้ดินในฟาร์มของครอบครัวบุรนซึ่งคาดว่าซากศพของเขาจะถูกซ่อนไว้ การค้นหาหลุมใต้ดินไม่พบซากใดๆ แต่พบสิ่งของบางอย่างที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นของโคลวิน ไม่นานหลังจากนั้น สุนัขตัวหนึ่งได้ขุดเศษกระดูกที่บริเวณอื่นใกล้กับที่พักของ Boornsพี่น้องบุญธรรมถูกจับกุมและถูกตั้งข้อหาฆาตกรรมโคลวินในเวลาต่อมา หลังจากการสอบสวนอย่างหนักหน่วง ในที่สุดทั้งสองก็สารภาพความผิด แม้จะเห็นได้ชัดว่าสิ่งที่เรียกว่าซากศพของโคลวินเป็นของสัตว์และคำสารภาพของ Boorns ถูกบังคับ แต่ก็มีหลักฐานเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะถูกตัดสินว่ามีความผิด เจสซีจะได้รับชีวิตในคุกในขณะที่สตีเฟนถูกตัดสินประหารชีวิตด้วยการแขวนคอ อย่างไรก็ตาม ในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2362 เมื่อนิวยอร์กอีฟนิ่งโพสต์ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับความเชื่อมั่นของ Boorns พยานคนหนึ่งออกมาอ้างว่าเขาได้เห็นรัสเซล โคลวินในรัฐนิวเจอร์ซีย์ ในที่สุด Colvin ก็ถูกตามล่าและนำตัวกลับมาที่แมนเชสเตอร์เพื่อพิสูจน์ว่าเขายังมีชีวิตอยู่ เมื่อวันที่ 22 ธันวาคม 1819 เพียงหนึ่งเดือนก่อนการดำเนินการที่กำหนดสตีเฟนโคลตกใจชุมชนโดยการทำให้ประหลาดใจปรากฏ พี่น้องบุญธรรมได้รับการยกโทษอย่างเป็นทางการ

Booty v. Barnaby โดนฟ้องข้อหาใส่ร้ายผี
ถ้าใครจะมองผ่านศตวรรษคุ้มค่าของบันทึกของศาลที่พวกเขาจะกดยากที่จะหากรณีที่แปลกประหลาดกว่าBooty v. บาร์นาบี้ ไม่ทราบรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงบางอย่าง (เช่นชื่อแรกของผู้เข้าร่วม) และสิ่งทั้งหมดฟังดูไม่น่าเชื่อเกินจริง อย่างไรก็ตามข้อความที่ตัดตอนมาอย่างเป็นทางการของคดีนี้ถูกพบในบันทึกของ Court of the King's Bench ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1688 เรื่องราวมีอยู่ว่าเมื่อวันที่ 15 พฤษภาคม ค.ศ. 1687 กัปตันเรือชื่อบาร์นาบีและลูกเรือของเขากำลังยิงหากระต่ายบนเกาะสตรอมโบลีในอิตาลี บ่ายวันนั้น พวกเขาเห็นชายคนหนึ่งถูกไล่ตามข้ามเกาะโดยร่างในชุดดำ Barnaby จำได้ว่าชายคนนี้ถูกไล่ตามในชื่อ Mr. Booty เพื่อนบ้านของเขาจากบ้านในเมือง Gravesend ประเทศอังกฤษ ร่างทั้งสองวิ่งไปที่ภูเขาไฟและหายตัวไปอย่างลึกลับในเปลวเพลิงหลายเดือนต่อมา Barnaby กลับบ้านและตกใจเมื่อรู้ว่า Mr. Booty เสียชีวิตในช่วงเวลาเดียวกับที่ Barnaby เห็นว่าเขาถูกไล่ล่าที่ Stromboli Barnaby เชื่อว่าเขาได้เห็นผีของ Booty และถูกไล่ตามไปในเปลวเพลิงแห่งนรก ในไม่ช้า เรื่องราวของเขาก็แพร่กระจายไปทั่วเมือง แต่บาร์นาบี้ได้รับเซอร์ไพรส์อย่างน่าทึ่งเมื่อเขาพบว่าภรรยาม่ายของชายผู้ล่วงลับคือนาง Booty กำลังยื่นฟ้องเขาในข้อหาใส่ร้ายป้ายสี เห็นได้ชัดว่าเธอไม่ชอบความคิดของบาร์นาบีที่แพร่ข่าวลือว่าสามีผู้ล่วงลับของเธอถูกประณามลงนรก เชื่อหรือไม่ คดีนี้มีขึ้นจริงที่ศาลราชบัลลังก์ Barnaby ได้บันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจาก Stromboli ไว้ในบันทึกประจำเรือของเขา และมีพยานอย่างน้อย 30 คนสนับสนุนเรื่องราวของเขา หลายคนให้การว่า Booty ดูเหมือนจะสวมเสื้อผ้าเดียวกันกับที่เขาสวมในขณะที่เขาเสียชีวิต ศาลได้ข้อสรุปว่าพยานทั้ง 30 คนไม่สามารถเข้าใจผิดได้ พวกเขาตัดสินว่าบาร์นาบี้ไม่ได้ใส่ร้ายป้ายสี นางโจรแพ้คดี

10 เรื่องผีที่น่ากลัวของโสเภณี
เมื่อเรานึกถึงเรื่องผี เราอาจนึกภาพปราสาทและสุสานเก่าแก่ที่มีวิญญาณสิงสถิตอยู่ในเงามืด สำหรับหลาย ๆ คน เรื่องราวดังกล่าวเป็นเพียงจินตนาการเท่านั้นแต่บางคนเปิดใจกว้างเกี่ยวกับกิจกรรมเหนือธรรมชาติและพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่ไม่รู้ นี่คือวิญญาณที่หลงหายจากอดีตหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาเป็นใครและทำไมพวกเขาถึงยังคงอยู่?โสเภณี 10 คนนี้—ซึ่งดูเหมือนความโศกเศร้า, ความสิ้นหวัง, ความโกรธ, และพลังงานปฏิเสธที่จะจากโลกนี้ไป—อาจหลอกหลอนผู้ไม่สงสัยมานานหลายศตวรรษ

มิสเอลิซาเบธและลูกทารกของเธอ โกลด์ฟิลด์ รัฐเนวาดา
ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 โกลด์ฟิลด์ รัฐเนวาดา เป็นเมืองเหมืองแร่ที่มั่งคั่ง มีผู้คนหลายพันคนเข้ามาตั้งรกรากด้วยความฝันที่จะเป็นคนร่ำรวย ในปี ค.ศ. 1908 Goldfield Hotel ถูกสร้างขึ้นบนปล่องเหมืองและยังคงอยู่ที่นั่นมาจนถึงทุกวันนี้พร้อมกับอารมณ์ขุ่นเคืองบางอย่างของโรงแรมนอกเหนือจากการฆ่าตัวตายที่ได้รับการยืนยันในโรงแรมในปี 1915 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพบเห็นผีเรื่องราวที่น่าสยดสยองที่สุดก็เกิดขึ้นในห้อง 109 จอร์จ วินฟิลด์ เจ้าของเดิมของโรงแรมกำลังมีชู้กับโสเภณีชื่อเอลิซาเบธที่ตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ท่ามกลางความกลัวว่าจะถูกตรวจสอบโดยสาธารณะ วินฟิลด์ล่ามโซ่อลิซาเบธกับหม้อน้ำในห้อง 109 ทำให้เธอซ่อนตัวจากสายตาของสาธารณชนหลังจากที่ทารกเกิด Winfield ถูกกล่าวหาว่าโยนทารกแรกเกิดของเขาลงไปในปล่องเหมืองในห้องใต้ดินและปล่อยให้เอลิซาเบ ธ ถูกล่ามโซ่ไว้กับหม้อน้ำเพื่อตาย นับตั้งแต่ผู้เข้าชมจำนวนมากได้รายงานว่าเห็นลิซาเบ ธ ในห้องพัก 109 และความรู้สึกของเธอปรากฏตัวเป็นน้ำแข็ง เสียงร้องของทารกก็ดังก้องมาจากห้องนั้นเช่นกัน

น.ส.แซมมี่ ดีน เจอโรม รัฐแอริโซนา
ในช่วงทศวรรษที่ 1920 และ 30 เมืองเจอโรม รัฐแอริโซนา เป็นเมืองเหมืองแร่ที่งดงามราวภาพวาดที่ห่อหุ้มภาพของ Old West ถนนเรียงรายไปด้วยรถเก๋ง คนงานเหมืองขี้เมา และซ่องโสเภณีในย่านโคมแดงของเมืองผู้หญิงคนหนึ่งในตอนกลางคืนคือแซมมี่ ดีน เธอสวยอย่างน่าทึ่งแม้ตามมาตรฐานของวันนี้และได้รับความชื่นชมมากมาย เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2474 พบร่างไร้ชีวิตของคณบดีบนพื้นห้องของเธอในส่วนหนึ่งของเมืองที่รู้จักกันในชื่อ "ตรอกสามี" เธอถูกทุบตีและรัดคอตายในขั้นต้น ตำรวจสงสัยว่าการโจรกรรมเป็นแรงจูงใจเพราะว่าดีนเป็นที่รู้จักกันดีว่าพกเงินสดจำนวนมากติดตัวเธอตลอดเวลา เมื่อพบร่างของเธอ เงินทั้งหมดก็หายไปจากกระเป๋าเงินของเธอในช่วงหลายปีหลังการเสียชีวิตของดีน รายงานการปรากฏตัวใน “ ตรอกสามี ” เริ่มปรากฏให้เห็น บางคนอ้างว่าวิญญาณหญิงเร่ร่อนในตอนกลางคืน นอกจากนี้ยังมีรายงานเกี่ยวกับเสียงสเปกตรัมในโรงแรมที่ว่างเปล่าและตรอกซอกซอยที่ว่างเปล่า ประตูกระแทก กลิ่นน้ำหอมที่คงอยู่ เงาแปลก ๆ ความรู้สึกของการถูกจับตามอง และรอยเท้าปีศาจที่สะท้อนไปตามถนนที่ปูด้วยหินและลูกรังจนถึงทุกวันนี้ เจอโรมเป็นที่รู้จักในฐานะเมืองร้างที่เปลี่ยนแม้แต่นักวิจารณ์ที่ขี้สงสัยที่สุดให้กลายเป็นผู้ศรัทธา ตัวตนของแซมมี่คณบดีฆาตกรยังคงเป็นปริศนา

Miss Lilly The Franklin Hotel
นับตั้งแต่ทศวรรษ 1850 โรงแรมแฟรงคลินในสตรอเบอรี่พอยท์ รัฐไอโอวา มีผู้มาเยี่ยมเยือนหลายคน ซึ่งวิญญาณบางส่วนอาจยังคงอยู่ จากประวัติของโรงแรมนี้ ผู้คนจำนวนมากต่างแห่กันไปที่โรงแรมแห่งนี้โดยหวังว่าจะได้พบลิลลี่ ซึ่งเป็นผู้อาศัยที่มีชื่อเสียงที่สุดของเมืองตามตำนานท้องถิ่น ลิลลี่เป็นโสเภณีที่ "ให้ความบันเทิง" ในห้อง 7 ที่โรงแรม แม้ว่ามันจะไม่เป็นที่รู้จักวิธีการที่เธอได้พบกับการตายของเธอจิตวิญญาณของเธอไม่ได้ในส่วนที่เหลือผู้มาเยี่ยมหลายคนรายงานว่ารู้สึกเศร้าและไม่สบายใจอยู่ในห้อง 7 รวมทั้งได้ยินเสียงแปลก ๆ สุภาพบุรุษคนหนึ่งซึ่งอาศัยอยู่ในโรงแรมนี้มา 42 ปี มักจะได้ยินเสียงร้องคร่ำครวญมาจากห้องข้างบนเขา แม้ว่าห้องนั้นจะว่างในตอนนั้นก็ตามบางทีเรื่องราวที่น่าสนใจที่สุดอาจมาจาก Doug Schmidt ผู้ขี้สงสัยและเจ้าของร่วมของโรงแรม ดึกวันหนึ่ง เขาเห็นผู้หญิงคนหนึ่งในชุดยาวลาเวนเดอร์เดินจากล็อบบี้ไปที่ห้องอาหาร เมื่อเขาบอกหญิงสาวว่าปิดแล้ว เธอก็เดินออกไปในห้องถัดไป หายตัวไปอย่างลึกลับในอากาศจนถึงทุกวันนี้ ชมิดท์ไม่สามารถอธิบายสิ่งที่เขาประสบได้ แต่เขารู้ว่าสิ่งที่เขาเห็น

นางสาวเพ็กกี้ ซิมบับเว
ผีเพ็กกี้เป็นโสเภณีจากซิมบับเวที่เดินเตร่ไปตามถนนในตอนกลางคืนเพื่อมองหาการขี่รถและเพื่อนผู้ชาย แม้ว่ามันอาจจะเป็นแค่นิทานพื้นบ้าน แต่เรื่องนี้ก็เป็นหนึ่งในความลึกลับที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดของซิมบับเว มันกินเวลาหลายสิบปีและเกี่ยวข้องกับคำให้การเกี่ยวกับความงามยามเที่ยงคืนนับไม่ถ้วนตามตำนานเล่าว่า เพ็กกี้เป็นโสเภณีที่มีชื่อเสียงในไฮฟิลด์ ชานเมืองที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของฮาแรร์ ในวัยยี่สิบปลายๆ ของเธอ เพ็กกี้คนสวยถูกฆ่าอย่างทารุณโดยลูกค้าที่ขี้หึง ซึ่งทำให้วิญญาณที่มีปัญหาของเธอตามหลอกหลอนถนนที่มืดมิดด้วยการโบกรถข้ามเที่ยงคืนว่ากันว่าเมื่อผู้ชายหยุดรับเธอ หนึ่งในสองสิ่งที่เกิดขึ้น: พวกเขารู้สึกประหลาดใจอย่างมากกับการหายตัวไปอย่างลึกลับของหญิงสาวจากรถของพวกเขาอย่างกะทันหัน หรือพวกเขาตื่นขึ้นมาที่สุสานในท้องที่ซึ่งน่าจะเป็นที่ฝังศพของเธอ

Miss Rosie The Silver Queen Hotel
เวอร์จิเนียซิตี้ รัฐเนวาดา เป็นเมืองเหมืองแร่อุตสาหกรรมที่สำคัญที่สุดระหว่างเดนเวอร์และซานฟรานซิสโกในศตวรรษที่ 19 ทุกวันนี้ เวอร์จิเนียซิตี้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องเรื่องเล่าที่ไม่รู้จบซึ่งกระตุ้นให้เกิดทัวร์ผีรอบเมืองประวัติศาสตร์อันน่าขนลุกสถานที่ที่น่ากลัวอย่างหนึ่งคือโรงแรมซิลเวอร์ ควีน ซึ่งสร้างขึ้นในปี ค.ศ. 1800 มันก็บอกว่าห้องพัก 11 ผีสิงมากที่สุด ที่นั่น โสเภณีชื่อโรซี่ฆ่าตัวตายหลายคนเชื่อว่าโรซี่ยังอยู่ แขกหลายร้อยคนได้ยินเสียงกระซิบที่อธิบายไม่ได้ในห้องโถงที่ว่างเปล่าตอนดึก ประตูกระแทกด้วยตัวเอง เสียงฝีเท้าบนระเบียงที่ว่างเปล่า เสียงคำรามมาจากห้อง 11 และอื่นๆ สิ่งของตกจากชั้นวางอย่างลึกลับด้วยในฐานะที่เป็นจำนวนมากของลูกค้าได้หนีโรงแรมในความหวาดกลัวในช่วงเวลาตอนเช้าก็แสดงให้เห็นว่าโรซี่จิตวิญญาณไม่สงบยังคงวนเวียนอยู่ที่นั่น

นางสาวจูเลีย โลเวลล์ บิสบี รัฐแอริโซนา
ในรัฐแอริโซนาตอนใต้ตั้งอยู่ในเมืองที่เงียบสงบและเงียบสงบชื่อว่าบิสบี ในปี ค.ศ. 1902 โรงแรม Copper Queen ซึ่งเป็นอาคารสี่ชั้นสไตล์วิกตอเรียได้ถูกสร้างขึ้น และยังคงเป็นโรงแรมเก่าแก่ที่สุดที่เปิดดำเนินการในรัฐแอริโซนามาจนถึงทุกวันนี้หลายคนที่อาศัยอยู่ในหรือเยี่ยมชม Bisbee คุ้นเคยกับเรื่องราวการพบเห็นผีภายในกำแพงของอาคารเก่าแก่แห่งนี้ ตามที่ประกาศบนเว็บไซต์ของโรงแรม การพบเห็นที่โด่งดังที่สุดคือการพบเห็นนางสาวจูเลีย โลเวลล์ในช่วงทศวรรษที่ 1920 และ 30 Miss Lowell เป็นโสเภณีที่ทำงานในโรงแรม ในที่สุดเธอก็ตกหลุมรักลูกค้ารายหนึ่งของเธอ เมื่อความรักของเธอไม่ได้รับการตอบแทน เธอฆ่าตัวตายในห้องของเธอจนถึงวันนี้ แขกจำนวนมากรายงานกิจกรรมอาถรรพณ์ที่น่ากลัว โดยเฉพาะบนชั้นสามและสี่ของโรงแรม แขกบางคนเคยได้ยินเสียงกระซิบหรือสัมผัสที่ไหล่ คนอื่นๆ เคยเห็นกุญแจลอยได้ เช่นเดียวกับประตูที่ล็อกและปลดล็อกอย่างลึกลับกิจกรรมอาถรรพณ์นี้ในขั้นต้นทำให้ลูกค้าแห่กันไปที่โรงแรม แต่หลายคนยุติการพักอาศัยด้วยการวิ่งหนีจากที่ดิน

มิสโจซี่ อาร์ลิงตัน นิวออร์ลีนส์
หลังจากสูญเสียแม่ไปในปี 2411 โจซี่ อาร์ลิงตันดูเหมือนถูกลิขิตให้มีชีวิตอยู่ด้วยความเจ็บปวดและความยากลำบากเมื่อเธอกลายเป็นเด็กกำพร้าเมื่ออายุได้สี่ขวบ บ้านเกิดของเธอในนิวออร์ลีนส์ทำให้เธอไม่หยุดพัก ดังนั้นเธอจึงหันไปค้าประเวณีในย่านโคมแดงในช่วงวัยรุ่นเธอสร้างชื่อให้ตัวเองและกลายเป็นที่รู้จักในเรื่องความรุนแรงและก้าวร้าว มีอยู่ครั้งหนึ่ง เธอควรจะกัดหูและริมฝีปากของเพื่อนโสเภณี ต่อมา พี่ชายของเธอถูกแมงดาที่ทำงานในซ่องเดียวกับเธอฆ่าในที่สุด Josie ตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตของเธอจากความสิ้นหวังเป็นความโชคดีและความเคารพ ในเวลาต่อมา เธอได้สร้างบอร์เดลโล่ที่ดีที่สุดในนิวออร์ลีนส์ทั้งหมด มันรองรับชนชั้นสูงและเธอก็ค่อนข้างประสบความสำเร็จและร่ำรวยอย่างไรก็ตาม เธอไม่เคยได้รับการยอมรับจากชนชั้นสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่เธอต้องการอย่างยิ่ง ไม่พอใจกับวิธีที่เธอได้รับการปฏิบัติในชีวิต เธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะถูกฝังในสุสานแห่งหนึ่งที่สว่างไสวกว่าและมีราคาแพงกว่าในสุสาน Metairieหลังจากการตายของเธอในปี 1914 การประจักษ์เริ่มปรากฏขึ้นที่หลุมฝังศพของเธอ ซึ่งกลายเป็นจุดที่พลุกพล่านที่สุดสำหรับกิจกรรมเหนือธรรมชาติในสุสานอย่างรวดเร็ว หลุมฝังศพของเธอถูกไฟไหม้ต่อหน้าผู้ชมที่น่าสะพรึงกลัว ดังนั้นจึงได้รับการขนานนามว่าเป็น "สุสานเพลิง"ในเวลาต่อมา ผู้เห็นเหตุการณ์อ้างว่าได้เห็นรูปปั้นที่อยู่ด้านหน้าสุสานเคลื่อนตัวไปเอง แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานยืนยันได้ว่ามีกิจกรรมเหนือธรรมชาติในไซต์นี้ แต่ผู้คนหลายร้อยคนยังคงรวมตัวกันที่หลุมศพของเธอด้วยความหวังว่าจะได้เห็นสิ่งเหนือธรรมชาติเพียงแวบเดียวเป็นผลให้เจ้าหน้าที่สุสานขุดศพของ Josie และย้ายไปยังตำแหน่งที่ไม่รู้จักซึ่งยังคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ แม้กระทั่งตอนนี้ ผู้มาเยี่ยมบางคนอ้างว่าได้เห็นโกศเรืองแสงสีแดงที่หลุมฝังศพที่โจซี่เคยวาง และคนขุดหลุมศพยังคงรายงานว่ารูปปั้นนั้นเคลื่อนจากตำแหน่งเดิม

The Ole Tavern Jackson, มิสซิสซิปปี้
ในแจ็กสัน รัฐมิสซิสซิปปี้ โรงเตี๊ยม Ole Tavern อันเก่าแก่บนถนนจอร์จจะเต็มไปด้วยลูกค้าที่ภักดีในช่วงสุดสัปดาห์ แต่เมื่อบาร์ปิดทำการหลังเวลาทำการและเหลือพนักงานเพียงไม่กี่คน วิญญาณจากอดีตอันขมขื่นก็อาละวาดตามเรื่องราวที่ไม่รู้จบ พนักงานและเจ้าของบาร์ได้ตั้งคำถามถึงความเชื่อของพวกเขาในบางครั้งและหนีออกจากสถานที่ด้วยความกลัว สมมุติว่าเก้าอี้และโต๊ะทำงานเคลื่อนที่ไปรอบๆ ด้วยตัวเองที่ชั้นบน เปิดไฟในห้องว่าง และเสียงผู้หญิงที่อธิบายไม่ได้ก็คุยโทรศัพท์ในช่วงเช้าตรู่เมื่อโรงเตี๊ยมปิดและแม่กุญแจถูกปิด พนักงานอาจเห็นใครบางคน— อาจเป็นผี—นั่งที่บาร์ ในปี 1970 เมื่อโรงเตี๊ยมเป็นซ่องโสเภณี โสเภณีถูกพบเสียชีวิตที่นั่นสาเหตุการเสียชีวิตของเธอยังไม่ทราบ แต่เจ้าของโรงเตี๊ยมเชื่อว่าเป็นการฆ่าตัวตายหรือการฆาตกรรม นี่อาจเป็นเสียงผู้หญิงที่ปลายอีกด้านของโทรศัพท์ที่เอื้อมมือออกไปด้วยความสิ้นหวังจากหลุมฝังศพหรือไม่

The Headless Woman The Glen Tavern Inn
ตั้งแต่ช่วงต้นทศวรรษที่ 1910 Glen Tavern Inn ในซานตาพอลลา แคลิฟอร์เนียได้ต้อนรับคนดังมากมาย รวมถึงคลาร์ก เกเบิล แคโรล ลอมบาร์ด และริน ทิน ทิน ชาวเยอรมันเชพเพิร์ดผู้เป็นที่รักของฮอลลีวูด แม้จะมีประวัติของโรงเตี๊ยมและคนดังที่เคยเดินเข้ามาในบริเวณนี้ แต่หลายคนกลับสนใจโรงแรมนี้มากขึ้นด้วยเรื่องราวของผีมากมายที่ไม่ยอมจากไปเรื่องราวดังกล่าวรวมถึงหญิงสาวผมเปียผมบลอนด์ที่เดินเตร่เข้าไปในห้องของแขกผู้ไม่สงสัย และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเด็กหลงทาง ผู้รับเหมายังหลบหนีทรัพย์สินหลังจากเห็นเด็กเล่นในห้องโถงแล้วหายเข้าไปในกำแพงแขกที่ต้องการมองเห็นอาถรรพณ์จะถูกดึงดูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไปยังห้อง 218, 306 และ 307 สมมุติว่าประตูของห้องว่างเหล่านี้ได้ล็อคกลอนตายด้วยตัวเองจากด้านในไม่กี่ครั้งอย่างไรก็ตาม เรื่องราวที่หนาวเหน็บที่สุดมาจากห้อง 307 ที่จิตวิญญาณของผู้หญิงยังคงหลงเหลืออยู่จนถึงทุกวันนี้ เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงที่ไม่ปรากฏชื่อเป็นโสเภณีที่ถูกฆ่าตายและตัดศีรษะหลายวันต่อมา สาวใช้พบว่าร่างของเธอถูกยัดอยู่ในตู้เสื้อผ้า รายงานเรื่องความหนาวเย็น เสียงเคาะ เสียงสะท้อน และหมอกที่น่าขนลุกยังคงมีมาจนถึงทุกวันนี้

The Lady In Red The Mizpah Hotel
เช่นเดียวกับสถานประกอบการหลายแห่งที่ก่อตั้งขึ้นในช่วงเร่งรีบในการขุดของเนวาดาต้นศตวรรษที่ 20 โรงแรม Mizpah ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ตั้งถิ่นฐานในปี 1907 และยังคงเป็นอาคารที่สูงที่สุดของเนวาดาจนถึงปี 1929 โรงแรมได้ต้อนรับแขกผู้มีชื่อเสียง เช่น Wyatt Earp และ Howard Hughes อย่างไรก็ตาม แขกรับเชิญที่มีชื่อเสียงที่สุดในปัจจุบันคือ Evelyn Mae Johnson (หรือที่รู้จักในชื่อ “ The Lady in Red “)ตามตำนานเล่าว่าจอห์นสันอาศัยอยู่ในโรงแรมและทำงานเป็นโสเภณีในชื่อ "โรส" ในปี 1914 อดีตคู่รักขี้หึงเดินเข้ามาหาเธอโดยไม่คาดคิดในขณะที่เธอกำลัง “ให้ความบันเทิง” กับชายอีกคนหนึ่ง สิ่งนี้ส่งอดีตคู่รักไปสู่ความโกรธแค้นโรสถูกไล่ออกจากห้องของเธอไปที่โถงทางเดินที่เธอถูกรัดคอและถูกแทงซ้ำแล้วซ้ำเล่า นับตั้งแต่ที่เธอถูกฆาตกรรม เธอถูกพบเห็นในโรงแรมตามทางเดิน ภายในลิฟต์ และในห้อง 504 ที่เธอเคยอาศัยอยู่การพบเห็น Lady in Red มักจะมาพร้อมกับของที่ระลึกที่หลงเหลือจากอีกด้านหนึ่ง ไข่มุกเม็ดเดียววางบนโต๊ะข้างเตียงหรือหมอน บางทีเพื่อเตือนให้รู้ว่าเธอยังอยู่ที่นั่น

10 ไฟลึกลับที่เกิดจากผี
บางครั้งสาเหตุของเพลิงไหม้ก็ชัดเจน: การลอบวางเพลิง, การเดินสายไฟไม่ดี, บุหรี่ที่ประมาท, เด็กที่เล่นไม้ขีดไฟ แต่ในบางครั้ง ต้นกำเนิดของไฟเป็นเรื่องลึกลับ—บางทีอาจเหนือธรรมชาติ เป็นผลมาจากวิญญาณที่โกรธเกรี้ยวหรือโพลเทอร์ไกสต์ที่ทรมานคนเป็น หลอกลวงหรือหลอกหลอน? คุณเป็นผู้ตัดสิน ต่อไปนี้คือ 10 กรณีที่มหาอำนาจจากต่างโลกโทษว่าเป็นเหตุเพลิงไหม้

The Hitchings หลอกหลอน (1954)
ในเมืองแบตเทอร์ซี ลอนดอน ครอบครัวฮิตชิงส์ต้องตกตะลึงเป็นเวลาสี่เดือนจากเหตุไฟไหม้และปรากฏการณ์อื่นๆ เช่น การแตะและนิ้วก้อยดึงเสื้อผ้าของพวกเขา สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือการหลอกหลอนดูเหมือนจะมุ่งความสนใจไปที่ Shirley ลูกสาววัย 15 ปีของพวกเขา ในกรณีหนึ่ง เตียงของ Shirley ถูกไฟไหม้ อีกนัยหนึ่ง เห็นได้ชัดว่าวิญญาณทิ้งเสื้อผ้าลงบนเตาไฟฟ้าและเปิดเครื่อง แม้ว่าจะตัดไฟที่เครื่องแล้วก็ตาม นักโพลเตอร์ไกสต์ชื่อโดนัลด์ ไล่ตาม Shirley ไปทำงานและทำให้เพื่อนร่วมงานของเธอหวาดกลัวในที่สุดแฮรี่ แฮงค์ส นักเวทย์มนตร์จัดพิธี s?anc e ในบ้าน และกิจกรรมเหนือธรรมชาติก็หยุดลง

Sasha K. เด็กชายโพลเตอร์ไกสต์ชาวยูเครน (1987)
ผู้อยู่อาศัยในหมู่บ้าน Yenakievo ในยูเครนต่างตกใจกับเด็กหนุ่มซึ่งระบุชื่อเพียงว่า Sasha K . รอบตัวเขาเกิดปรากฏการณ์ประหลาดๆ ขึ้น ซึ่งรวมถึงไฟที่เกิดขึ้นเองหลายครั้ง หลอดไฟระเบิด และแม้แต่ตู้เย็นก็พลิกตัวเองกลับหัวกลับหางเมื่อพ่อของ Sasha มีอาการทางประสาทและเพื่อนบ้านตื่นตระหนกเรียกตำรวจ เด็กชายถูกพาตัวไปมอสโคว์และตรวจสอบโดยนักฟิสิกส์ ดร. Adriankin มีคำอธิบายที่เป็นไปได้สองประการสำหรับเหตุการณ์: 1) ภายใต้การครอบครองของวิญญาณ Sasha K. กำลังปล่อยพลังงานที่ก่อให้เกิดไฟที่เกิดขึ้นเองเพื่อจุดแก๊สในสิ่งแวดล้อม หรือ 2) นักโพลเตอไกสต์เป็นผู้รับผิดชอบระยะเวลา ชะตากรรมสุดท้ายของ Sasha K. ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

ไฟผีแห่งทาร์พอนสปริงส์ (1952)
ผู้อยู่อาศัยในทาร์พอนสปริงส์เป็นเวลานาน—เชื่อกันว่าเป็นสถานที่ผีสิงมากที่สุดแห่งหนึ่งของฟลอริดา—อ้างว่าทุกปีเมื่อลมมาจากทางใต้ ไฟจะเริ่มต้นขึ้นในพื้นที่ป่าเดียวกัน ไฟที่พวกเขาอ้างว่าชุดโดยผีในปีพ.ศ. 2495 "ไฟผี" ได้ทำลายพื้นที่ป่า 2,000 เอเคอร์ระหว่างชุมชนและอ่าวเม็กซิโก และประชาชนหลายร้อยคนเข้าร่วมอาสาสมัครดับเพลิงเพื่อป้องกันไม่ให้ไฟลุกไหม้จากการทำลายบ้านเรือนของพวกเขา เจ้าหน้าที่ดับเพลิงชอบที่จะกล่าวโทษผู้ลอบวางเพลิง แม้ว่าจะไม่พบหลักฐานใดๆ และแหล่งที่มาของไฟยังไม่ได้รับการพิสูจน์

โรงแรมวิลโลว์ (1985)
ในยุคตื่นทองของกลางศตวรรษที่ 19 เจมส์ทาวน์ แคลิฟอร์เนียเป็นที่รู้จักในนาม "ประตูสู่แม่โลด" และโรงแรมวิลโลว์ก็ภาคภูมิใจในสถานที่นี้ แม้ว่าจะดูเหมือนมีผีสิงก็ตาม เชื่อกันว่านักโพลเตอร์ไกสต์ผู้ชั่วร้ายได้จุดไฟเผาสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ถึงห้าครั้ง สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคือในปี 1985 เมื่อไฟลึกลับได้เผาอาคารและทำลายร้านค้าใกล้เคียงผู้ตรวจสอบพลังจิตและผู้ที่ได้เห็นการประจักษ์อ้างว่าโพลเตอร์ไกสต์เป็นวิญญาณที่โกรธแค้นของคนงานเหมืองที่เสียชีวิตในเหมืองทองคำที่ถล่มลงมาด้านล่างโรงแรม ผู้ร้ายอาจเป็นหนึ่งในคนที่เสียชีวิตในปี 2439 เมื่อเกิดเพลิงไหม้ในเมืองและอาคารที่ถูกยึดครองเก้าหลังถูกระเบิดเพื่อช่วยโรงแรมวิลโลว์

ฟาร์มวิลลีย์ (1948)
ครอบครัว Willey ใน Macomb รัฐอิลลินอยส์ ทนไฟหลายร้อยครั้งในการทดสอบสองสัปดาห์ ซึ่งทำลายบ้านของพวกเขา ยุ้งฉางสองหลัง และทำให้โรงน้ำนมเสียหาย ไฟที่อธิบายไม่ได้เริ่มต้นจากจุดสีน้ำตาลบนวอลล์เปเปอร์ที่ลุกเป็นไฟ ในสัปดาห์ต่อมา ไฟในบ้านดับไปมากกว่า 200 แห่ง ซึ่งไม่ได้ต่อสายไฟฟ้า พิจารณาว่าสายไฟที่ผิดพลาดเป็นสาเหตุWilleys ย้ายเข้าไปอยู่ในเต็นท์ชั่วคราวเพียงในเวลาเป็นวันถัดไปมากบ้านของพวกเขาถูกทำลายในเปลวเพลิง วันรุ่งขึ้น ยุ้งฉางแรกของพวกเขาถูกไฟไหม้ การสอบสวนของเจ้าหน้าที่ดับเพลิงของรัฐไม่มีคำอธิบายใดๆ แม้ว่าเจ้าหน้าที่กองทัพอากาศสหรัฐฯ เชื่อว่าไฟดังกล่าวอาจเกิดจากคลื่นวิทยุ กัมมันตภาพรังสี ก๊าซธรรมชาติ หรือ "พลังงานปรมาณู"

จุดไฟของโรงงาน Caledonia Mills (1922)
ฟาร์มของ Alexander McDonald ใน Caledonia Mills, Nova Scotia กลายเป็นสถานที่เกิดเหตุเพลิงไหม้ที่ไม่สามารถอธิบายได้และปรากฏการณ์โพลเตอร์ไกสต์อื่นๆ เหตุการณ์นี้มีศูนย์กลางอยู่ที่แมรี่ เอลเลน ลูกสาวบุญธรรมของครอบครัว เด็กหญิงอายุ 16 ปีพิการ มีความสามารถทางจิตเหมือนเด็กวัย 4 ขวบเหตุการณ์ที่สอบสวนโดยดร. วอลเตอร์ ปรินซ์แห่งสมาคมจิตแพทย์อเมริกันนั้นรวมถึงปศุสัตว์ที่ถูกขังอยู่ในยุ้งฉางที่มีหางเป็นเปียกัน ไฟจำนวนมากที่ไม่ทราบที่มาในบ้านไร่ และคนร้ายที่มองไม่เห็นกำลังตบที่แขนของพยาน ดร.ปรินซ์เชื่อว่าแมรี่ เอลเลนทำสิ่งเหล่านี้ แต่เธอไม่รับผิดชอบ เพราะถูกครอบงำโดย

ไฟ Mthembu (2011)
ใน Hopewell ใกล้กับ Thornville ประเทศแอฟริกาใต้ บ้านหลักของครอบครัว Mthembu และทรัพย์สินของพวกเขาถูกทำลายลงในช่วงสองสัปดาห์แห่งความหวาดกลัวที่เกิดจากสิ่งแปลกปลอม เหตุการณ์เริ่มต้นขึ้นเมื่อมาโชบะผู้เป็นแม่ตื่นขึ้นโดยที่เตียงของเธอติดไฟและที่นอนบางส่วนก็กินหมด เกิดไฟไหม้รุนแรงขึ้นในห้องนอนอีกสี่ห้อง แม้แต่บ้านฝั่งตรงข้ามของลูกสาวของเธอก็ถูกไฟไหม้ นักผจญเพลิงถึงกับเห็นไฟไหม้ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติไม่มีผู้ตรวจสอบคนใดสามารถหาสาเหตุอย่างเป็นทางการได้ ไฟสุดท้ายโหมกระหน่ำเกินควบคุม อาสาสมัครไม่สามารถดับได้ และเผาบ้านหลังใหญ่ แต่โชคดีที่ครอบครัวทำสำเร็จทันเวลา

อลาบามาไฟ Poltergeist (1958)
Calvin Tuck ภรรยาของเขาและลูกหกคนถูกไฟไหม้เมื่อบ้านสี่ห้องของพวกเขา (ไม่ได้ต่อสายไฟฟ้า) กลายเป็นเป้าหมายของโพลเตอร์ไกสต์ ในช่วงเวลาสั้น ๆ มีการจุดไฟ 52 ครั้ง บางคนเกิดขึ้นต่อหน้าผู้เห็นเหตุการณ์ ซึ่งกล่าวว่าไฟมีสีแดงและมีกลิ่นคล้ายกำมะถัน หนึ่งในเหตุการณ์ที่แปลกประหลาดที่สุดคือเมื่อก้อนขนมปังบนโต๊ะลุกเป็นไฟตามธรรมชาติเมื่อบ้านถูกไฟไหม้ที่ไม่สามารถควบคุมได้ Tucks ได้ย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่ แต่ไฟยังคงดำเนินต่อไป พวกเขาจากไปเพื่อครอบครองบ้านหลังที่สาม ไฟไหม้ห้าแห่งในวันแรกและตามมาอีก เมื่อบ้านหลังที่สี่ของพวกเขาถูกไฟไหม้ ทางการได้บังคับให้เด็กคนหนึ่งรับสารภาพ แม้ว่าพยานหลายคนจะสงสัยใน “คำสารภาพ” รวมถึงเจ้าหน้าที่ตำรวจ นักดับเพลิง และนักข่าว

ไฟไหม้ผีสิงยายมาเลย์ (2011)
ในหมู่บ้านของ Kota Baru 78 ปีไซนับสุไลมานยายที่พบว่าตัวเองภายใต้การโจมตีในบ้านของเธอเองโดยผื่นของแปลกที่เกิดเพลิงไหม้ที่เกิดขึ้นเอง มีมากกว่า 200 ตัวในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งหลายคนเชื่อว่าเกิดจากโพลเตอร์ไกสต์หรือ "จินน์" ไฟไหม้เสื้อผ้าเป้าหมายเช่นเสื้อผ้าเสื่อสวดมนต์และที่นอนปัญหาของเธอกลายเป็นที่รู้จักกันดีในพื้นที่นี้ คู่สามีภรรยาชาวอเมริกันในทัวร์มาเยี่ยมบ้านเพื่อให้ความช่วยเหลือในการขับไล่วิญญาณ (ไซนับปฏิเสธ) นักเขียนชาวออสเตรเลียคนหนึ่งวางแผนที่จะเยี่ยมชม Zainab และบันทึกปรากฏการณ์ลึกลับ ในที่สุด หลังจากความพยายามของสื่อไทยและกลุ่มนักปราบผีในพื้นที่ล้มเหลวในการกำจัดโพลเตอร์ไกสต์ ปรมาจารย์นักเวทย์มนตร์ได้ไปเยี่ยมเยียนเพื่อขับไล่บุคคลนั้นออกไป และไฟก็หยุดลง

Flatrock Poltergeist (1954)
ไมค์ พาร์สันส์และครอบครัวต้องเผชิญความเจ็บปวดเมื่อภรรยาของเขาพบพจนานุกรมที่คุกรุ่นอยู่ในกล่องไม้—ในขณะที่ไม้รอบๆ นั้นยังไม่ไหม้ ต่อมา ถุงน้ำตาลในครัวก็ลุกเป็นไฟ แต่ไฟก็ดับทันทีที่ไมค์แตะกระสอบ เหตุการณ์ต่อมารวมถึงตุ๊กตาที่ถูกไฟไหม้โดยธรรมชาติขณะที่มันนั่งอยู่กลางพื้น กล่องไฟที่กำลังลุกไหม้และเผาร่องในลิ้นชัก และไฟที่ปะทุขึ้นที่มุมห้องนอนโดยไม่มีไฟฟ้าหรือเตาผิงการสอบสวนของ RCMP ยุติการลอบวางเพลิงโดยเจตนา แต่ไม่พบสาเหตุ หลังจากที่พระสงฆ์มาเยี่ยมบ้านและให้พรแล้ว ไฟก็หยุดลง ปรากฏการณ์ไม่เคยได้รับการอธิบาย

10 สัตว์ผีที่น่าขนลุกที่คุณไม่เคยได้ยิน
คนส่วนใหญ่สงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังความตายและไม่มีปัญหาการขาดแคลนคำถามว่า หากมีสิ่งใด หลังจากการหยุดทำงานของร่างกาย มีชีวิตหลังความตายหรือไม่? เอลวิสจะอยู่ไหม? สัตว์เลี้ยงของฉันจะพบฉันไหมหากรายการต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องทำ คุณมั่นใจได้ว่าจะได้เจอ Nemo, Doggo หรือ Kitty ตัวน้อยอีกครั้ง! หวังว่าจะไม่น่ากลัวเหมือนหมาดำในเรือนจำนิวเกตหรือวิ่งวนเป็นวงกลมเหมือนผีไก่ที่พอนด์สแควร์ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในปรโลก โปรดอย่าพบกับสิ่งมีชีวิตที่ชั่วร้ายเหล่านี้

The Ghost Bear หอคอยแห่งลอนดอน
กล่าวกันว่าผีหมีกำลังหลอกหลอน Martin Tower ที่ Tower of London ซึ่งครั้งหนึ่งเคยถูกเก็บมงกุฎเพชรเอาไว้ คืนหนึ่งในปี พ.ศ. 2359 ยามรักษาการณ์เห็นหมีตัวใหญ่และพุ่งเข้าใส่มันด้วยดาบปลายปืนของเขา ในเวลานั้น หอคอยมีสวนสัตว์ของตัวเอง ซึ่งต่อมาได้ย้ายไปที่สวนสัตว์ลอนดอนและสวนสาธารณะรีเจ้นท์ในช่วงทศวรรษ 1830 เขาอาจจะคิดว่าหมีตัวใหญ่ตัวหนึ่งที่ถูกขังอยู่ในโรงเลี้ยงสัตว์ได้หนีไปแล้ว!ดาบปลายปืนทะลุเข้าไปในหมีและกระโจนเข้าไปในป่าหลังประตูจนต้องอาศัยชายสองคนถอดมันออก การปรากฏตัวจางหายไปหลังจากที่ยามโจมตีมัน ยามเป็นลมเพราะช็อกและเสียชีวิตในอีกสองวันต่อมา

The Phantom Horse of Bryn-Y-Maen North Wales
ม้าขาวตัวหนึ่งตามหลอกหลอนถนนหลังเมือง Bryn-y-maen ทางเหนือของเวลส์ รถคันนี้ถูกพบเห็นสองครั้งโดยผู้คนต่างกัน ครั้งแรกโดยชายคนหนึ่งขับรถอยู่ด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ตำรวจหยุดรถ เนื่องจากรถของเขาไม่ได้ถูกเก็บภาษี ดอว์นเสียแล้ว และเขากำลังขับรถไปที่ถนน ทันใดนั้น ม้าขาวตัวใหญ่มาเหนือรั้ว และเขาคิดว่ามันจะชนฝากระโปรงรถของเขา: “มันเต็มกระจกหน้ารถ!” รถหมุนไปขณะที่เขาเหยียบเบรก แต่ในขณะเดียวกัน ม้าก็หายวับไปในโอกาสที่ 2 สามีภรรยาคู่หนึ่งกำลังขับรถไปตามถนนเส้นเดียวกันและใกล้จะลงน้ำ อีกครั้ง ม้าขาวมาเหนือรั้ว แต่หายไปขณะเหยียบเบรก คำอธิบายที่เป็นไปได้หรืออย่างน้อยก็เงื่อนงำที่ได้รับการเสนอคือเรื่องราวของกะโหลกม้าขนาดใหญ่ที่ถูกพบขณะกำลังซ่อมแซมถนน แต่ไม่มีใครสามารถยืนยันเรื่องนี้ได้

The Chicken Ghost Of Pond Square London
วันที่อากาศหนาวเย็นวันหนึ่งในปี 1626 เซอร์ฟรานซิส เบคอน กำลังเดินผ่านจัตุรัสพอนด์ในรถม้าของเขากับเพื่อน เบคอนกำลังโต้เถียงกับแนวคิดใหม่เกี่ยวกับการเก็บรักษาอาหาร ซึ่งแทนที่จะใช้เกลือเนื้อ มันอาจจะเป็นไปได้ที่จะทำให้มันเย็นจนไม่เสื่อมสภาพ เพื่อนของเขาซึ่งเป็นแพทย์ของกษัตริย์ไม่เห็นด้วย แต่กระนั้น เบคอนก็ได้ไก่ที่ฟาร์มไฮเกทในท้องถิ่น ดึงและทำความสะอาด แล้วบรรจุด้วยหิมะทั้งภายในและภายนอก น่าเสียดายสำหรับเบคอน การจู่โจมของเขาในอากาศหนาวเย็นกลายเป็นโรคปอดบวมซึ่งทำให้เขาหมดสติไม่นานหลังจากที่เขาเสียชีวิต มีรายงานข่าวว่าไก่ถูกดึงครึ่งตัววิ่งไปมาที่ Pond Square ไก่จะถูกกล่าวหาว่าหายตัวไปเมื่อมีคนพยายามเข้าใกล้และการพบเห็นอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ในสงครามโลกครั้งที่ 2ผู้คุมพยายามที่จะจับมัน แต่มันวิ่งทะลุกำแพงเพื่อหนี ในช่วงเวลาเดียวกัน ผู้คนที่เดินผ่านไปมาได้ยินสิ่งที่ฟังดูเหมือนเป็นรถม้าและม้า แต่ไม่เห็นสิ่งใดนอกจากไก่ที่วิ่งวนเป็นวงกลม คู่รักคู่นี้เคยขโมยจูบราตรีสวัสดิ์กันที่ประตูทางเข้าใกล้ๆ กันในช่วงทศวรรษ 1970 เช่นกัน

The Merrivale Pigs ดาร์ตมัวร์
แม่มดผีและลูกสุกรของเธอตามหลอกหลอน Merripit Hill มาเป็นเวลา 200 ปีแล้ว ตามตำนานเล่าขาน ในคืนที่มีหมอกหนาเมื่อคุณเดินไปตามถนนคุณอาจสะดุดข้ามพวกเขาไปที่ Cator Gate ด้วยความหิวโหยและค้นหาอาหาร ตามตำนานเล่าว่าแม่สุกรและลูกสุกรรู้ว่าหากพวกเขาเดินทางไปที่ประตู Cator พวกเขาจะพบม้าที่ตายแล้วกิน แต่เมื่อมาถึง ม้าก็ถูกกาเก็บมาทำความสะอาดแล้วสุกรจะกล่าวว่าพูดมากเกินไป! ลูกสุกรร้องว่า “กินกระดูก แล่กระดูก!” ซึ่งแม่สุกรตอบว่า “เลิกโกหกเถอะ เลิกโกหกเถอะ” กลับขึ้นไปบนทุ่งเพื่อค้นหาอาหาร ปรากฏขึ้นอีกครั้งในตอนกลางคืนมีหมอกและมืด

กระต่ายขาวแห่ง Thetford Warren Lodge Thetford Warren Lodge สร้างขึ้นบน Brecks ซึ่งเป็นภูมิประเทศเก่าแก่และป่าเถื่อนใน Norfolk ที่ซึ่งเกษตรกรยุคก่อนประวัติศาสตร์เคยเลี้ยงแกะและกระต่าย ที่พักนี้สร้างขึ้นในปี 1400 โดยพระภิกษุที่อยู่ใกล้เคียงใน Cluniac Priory เพื่อเป็นที่พำนักของ Warrener ชายผู้รับผิดชอบในการดูแลและจับกระต่ายบน Brecks เพื่อเป็นอาหารและผิวหนังของพวกมัน Brecks เต็มไปด้วยโพรงกระต่ายขนาดเล็กกล่าวกันว่ากระต่ายสีขาวขนาดมหึมาตัวหนึ่งที่มีดวงตาสีแดงเป็นประกายนั้นตามหลอกหลอนที่พักและเป็นลางบอกเหตุถึงความตายแก่ผู้ที่โชคร้ายที่ได้เห็นมัน บางทีมันอาจจะเกี่ยวข้องกับโรงพยาบาลโรคเรื้อนเก่าของเซนต์มาร์กาเร็ตที่อยู่ใกล้ๆ ซึ่งถูกค้นค้นเพื่อหาเงินและเผาทิ้งที่พื้นในปี ค.ศ. 1304

หมาดำแห่งเรือนจำนิวเกต ลอนดอน
Newgate Prison เคยยืนอยู่ข้าง Old Bailey และเคยเป็นบ้านของสุนัขล่าเนื้อเหนือธรรมชาติซึ่งเป็นลางบอกเหตุของความโชคร้าย นักโทษคนหนึ่งในเรือนจำเขียนเกี่ยวกับหมาตัวนี้ในปี ค.ศ. 1596 และเล่าว่าในช่วงที่เกิดความอดอยากครั้งใหญ่ในลอนดอน ผู้ต้องขังในเรือนจำได้หันไปกินเนื้อคนเพื่อมีชีวิตอยู่ ในเวลานี้นักปราชญ์คนหนึ่งถูกคุมขังโดยถูกกล่าวหาว่าเป็นเวทมนตร์และไม่นานเขาก็มาถึงกว่าที่เขาถูกครอบงำโดยคนที่แข็งแรงกว่าและถูกกินไม่นานหลังจากนั้น ผู้ต้องขังก็เริ่มเห็นสุนัขสีดำตัวใหญ่ตัวหนึ่งเดินเตร่ไปตามทางเดินอันมืดมิด และทีละคน แต่ละคนที่กินนักวิชาการคนนั้นก็ถูกสัตว์ร้ายล่าและฉีกเป็นชิ้นๆ เมื่อจำนวนลดน้อยลงเหลือเพียงไม่กี่คนที่กินนักวิชาการ พวกเขาก็ตกใจกลัวและรีบออกจากคุกเพื่อหนี ว่ากันว่าไม่มีใครหนีรอดไปได้จริงๆ และสุนัขตัวสุดท้ายเหล่านั้นก็ถูกพบโดยสุนัขและพบกับชะตากรรมเดียวกันกับเพื่อนร่วมห้องขังของพวกเขา

แมวปีศาจแห่งแคปิตอล ฮิลล์ วอชิงตัน ดีซี
อาคารแคปิตอลในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ได้เห็นประวัติศาสตร์อันน่าเหลือเชื่อที่เกิดขึ้น แต่บางคนอาจบอกว่าไม่น่าเหลือเชื่ออย่างที่แมวปีศาจบอกว่าจะเดินไปที่ห้องโถงในตอนกลางคืน ในช่วงหลังสงครามกลางเมือง คนเฝ้ายามกลางคืนเริ่มเห็นแมวดำตัวหนึ่งที่ตัวใหญ่ขึ้นเมื่อเดินเข้าไปหาพวกเขา ชายคนหนึ่งบอกว่ามันโตจนโตพอๆ กับเสือ แล้วเมื่อมันกระโจนเข้าจู่โจม เขายกแขนขึ้นด้วยความกลัวว่าจะถูกป่าเถื่อน แต่เมื่อเขาล้มลงและไม่รู้สึกถึงน้ำหนักของแมว เขาก็ลดแขนลงและพบว่ามันหายไปแล้วเรื่องราวดังกล่าวอาจเป็นเพียงเสียงอึกทึกของคนยามราตรีที่ขี้เมาซึ่งอาจเป็นเพียงเพื่อนที่ประณามจากชายผู้มีอำนาจซึ่งต้องการงานง่าย ๆ หรือไม่? คุณอาจคิดอย่างนั้น ยกเว้นว่าเมื่อเทคอนกรีตเพื่อเปลี่ยนพื้นบางส่วนหลังจากการระเบิดของแก๊สในปี 1898 พบรอยอุ้งเท้าที่สมบูรณ์แบบหกถึงแปดรอยเว้า

The Black Cat Of The Hellfire Club ไอร์แลนด์
ด้านนอกของดับลินในเทือกเขาวิคโลว์คือ Hellfire Club ซึ่งเป็นกระท่อมล่าสัตว์ที่ตั้งอยู่บนเนินฝังศพโบราณ ว่ากันว่า Speaker Conolly ผู้สร้างกระท่อมใช้หินยืนจากกองหินเป็นทับหลัง สโมสรซึ่งก่อตั้งโดย Richard Parsons ในปี 1735 เป็นที่รู้จักในเรื่องลัทธิซาตานและสมาชิกที่ฝึกมนต์ดำ แมว (และบางคนบอกว่าเป็นทาส) ถูกสังเวยให้กับมารเรื่องราวที่โด่งดังเรื่องหนึ่งเล่าถึงผู้มาเยือนในพื้นที่ในคืนหนึ่งเพื่อเยี่ยมชมที่พักแห่งนี้ ซึ่งเป็นสถานที่ที่มีชื่อเสียงที่น่าสนใจและลึกลับเช่นนี้ เขาถูกพบเป็นศพในเช้าวันรุ่งขึ้น และโฮสต์ของเขาคิดด้วยความสยดสยองว่าเขาต้องถูกสังหารที่ Hellfire Club ในตอนกลางคืน เขาไปกับบาทหลวงในท้องที่เพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อพวกเขามาถึงเฮลล์ไฟร์คลับ พวกเขาพบการจัดงานเลี้ยงที่ยอดเยี่ยมและมีแมวดำเดินเข้ามาในห้อง มันใหญ่โตและหูของมันมีรูปร่างเหมือนเขา นักบวชเทน้ำมนต์ใส่แมว ซึ่งเป็นกรรมที่ฉีกเป็นชิ้นๆ เมื่อนักบวชออกไปข้างนอก เขาพบศพของผู้ตายนอนอยู่บนพื้นหญ้าโดยมีคอและใบหน้าของเขาเกาอย่างลึกล้ำด้วยกรงเล็บอันทรงพลังเท่านั้น

The Ghost Dog Of Airth Castle Scotland
ปราสาท Airth มีอายุย้อนไปหลายศตวรรษและมีสุสานเก่าแก่อยู่ด้านนอก เท่านั้นยังไม่พอ ที่แห่งนี้เต็มไปด้วยผี ! หนึ่งในสุนัขที่โด่งดังที่สุดคือสุนัขที่จะจิกข้อเท้าของคุณหากคุณไม่ระวังเขา บางทีเร็กซ์ตัวน้อยอาจเป็นของเด็กคนหนึ่งที่ถูกไฟคลอกตายพร้อมกับพี่เลี้ยงของพวกเขาในปี ค.ศ. 1800 หรือเขาอาจจะเป็นผู้ช่วยตัวน้อยของนายบ้านก็ได้?

The Owl At Arundel Castle Sussex
ปราสาท Arundel เปิดอย่างเป็นทางการในวันคริสต์มาสในปี 1067 ซึ่งเป็นที่อยู่ของราชวงศ์และขุนนางจำนวนมาก โดยมีความเชื่อมโยงกับบุคคลที่มีชื่อเสียงเช่น Richard the Lionheart และ King Henry IIเช่นเดียวกับผีในเผ่าพันธ์ุมนุษย์จำนวนหนึ่ง บางครั้งการประจักษ์ที่บางครั้งเห็นคือนกเค้าแมวขาวที่บินอยู่รอบหน้าต่างของปราสาท ทุกครั้งที่มีผู้พบเห็น ผู้ที่อาศัยอยู่ในปราสาทหรือมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาคารและผู้อยู่อาศัยในปราสาทนั้นเสียชีวิตภายใต้สถานการณ์ลึกลับ เฮ็ดวิกไม่เคยได้ข่าวแบบนี้!

10 สุดยอดองค์ประกอบเรื่องผีที่สอดคล้องกัน
เราทุกคนรักเรื่องผีที่ดีใช่มั้ย? อะไรจะดีไปกว่าการนั่งอยู่รอบๆ กองไฟ ไฟฉายที่เล็งขึ้นไปข้างบน ฉายเงาที่น่าขนลุกไปทั่วใบหน้าของคุณและให้แสงสว่างแก่เหล่านักเลงที่ไม่มีใครมีใจจะบอกคุณ อะไรจะดีไปกว่าการนั่งซ้อนในรถที่เล็กเกินไปกับเพื่อนๆ ที่ตัวใหญ่กว่าและขับรถไปที่สะพานนั้นที่พ่อแม่เล่าให้คุณฟัง? คุณรู้ไหม ที่ที่พ่อมักจะแน่นแฟ้นของคุณใช้เวลาหลายคืนที่ผจญภัยอย่างไม่เคยมีมาก่อน อะไรจะดีไปกว่าการเอาแต่โวยวายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เบาะหลังซึ่งกำลังส่งวิญญาณ "ผู้ชายหันหลังกลับเรากำลังจะถูกจับ" แม้ว่าเขาจะกลัวอย่างชัดเจนว่าคนอื่นหวังอย่างยิ่งว่าจะเกิดขึ้น ? อะไรจะดีไปกว่าการถูกตำรวจลากตัวไปในคืนที่ยาวเกินไป ใครกำลังเขียนตั๋วให้คุณเพราะมีคนอยู่ในรถมากเกินไป ครึ่งหนึ่งไม่ได้คาดเข็มขัดนิรภัย หายใจเข้าลึก ๆ แล้วพูดกับฉัน: “ว้าว ความทรงจำ!แต่สำหรับเรื่องราวผีที่เป็นต้นฉบับและน่าขนลุกทุกเรื่องที่คุณได้ยิน มีอีก 10 เรื่องที่คุณได้ยินเสียงนั้นค่อนข้างเหมือนกัน เช่น "เรามีเรื่องราวเหมือนในเมืองของเรายกเว้น…” เหมือนกัน เรื่องราวทุกเรื่องมีแก่นแท้ของความจริง แต่บางครั้งรู้สึกเหมือนกับว่าเคอร์เนลนั้นถูกโคลนทางพันธุกรรมจากเคอร์เนลในอีกสถานะหนึ่ง ทำให้เกิดเรื่องผีโคลนข้าวโพด 10 องค์ประกอบที่พบบ่อยที่สุดในโลกเรื่องผี

ชื่อเล่นน่าขนลุก
พนักงานรถไฟหัวขาดที่เดินเตร่ในอุโมงค์เพื่อค้นหาหัวที่หายไปนั้นไม่ได้รับอนุญาตให้ไปตามชื่อของเขาในชีวิต หลังจากการสวรรคต วิญญาณของเขาต้องรับเอาชื่อเล่น ซึ่งจะทำให้ bejeezus กลัววัยรุ่นที่กำลังมองหาเขา ฉันหมายถึงไม่มีใครชอบผีที่น่าเบื่อใช่ไหม ตอนนี้อัลเลนต้องขึ้นศาลเพื่อเปลี่ยนชื่อของเขาอย่างถูกกฎหมาย อเลนต้องไปแล้ว นอกจากนี้ คุณดูเหมือน Headless Hank หรือ Decapitated Dale มากกว่า

อากาศกำลังดี
คนงี่เง่าส่วนใหญ่ที่คลางแคลงใจที่นั่นจะโต้แย้งว่าปัญหาสภาพอากาศทั้งหมดมีอยู่เพียงเพื่อให้ผู้เชื่อและผู้ตามตำนานมีแพะรับบาปเมื่อคุณปรากฏตัวและผีไม่ได้ คลางแคลงโง่ ตรรกะมีไว้สำหรับเด็ก! ไม่ เป็นที่ชัดเจนว่าผีชอบสภาพอากาศที่แน่นอน ฉันหมายถึงอาจจะแสดงมันด้วยใช่มั้ย? หรือผีบางตัวปรากฏตัวได้ง่ายขึ้นในช่วงเช้าที่มีหมอกหนา หรือในช่วงพระจันทร์เต็มดวงที่มีเงามืดมาก หรือดวงจันทร์ใหม่ที่ไม่มีแสงเลย วางใจในการมองเห็นรอบข้างของคุณ เงาที่คลุมเครือหรือรูปร่างแปลก ๆ ในหมอกที่คุณแทบจะมองไม่เห็นคือผีที่ออกมาสนุกกับสภาพอากาศ

ผลของการสังหารหมู่
หลังจากพูดคุยกับซาตาน Joe Axe-Murderer ขึ้นรถปิกอัพอายุ 20 ปีของเขา พบรถโรงเรียนที่เต็มไปด้วยเด็กกำพร้าไร้บ้าน และแฮ็กพวกเขาทั้งหมดให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย พวกเขาทั้งหมดกลายเป็นหินจนไม่มีเด็ก 30 คนใดคิดที่จะถอดและขอความช่วยเหลือ พวกเขาทั้งหมดเพียงแค่ดูโจแฮ็คพี่น้องของพวกเขา และรอตาของพวกเขา เหตุการณ์โศกนาฏกรรมดังกล่าวจะทิ้งรอยประทับบนผืนผ้าแห่งความเป็นจริงใช่ไหม? แน่นอน! ดังนั้นเมื่อคุณกำลังขับรถไปตามถนน ให้พยายามเงี่ยหูฟังเสียงกรีดร้องของเหยื่อหรือผีของชายชราตัวมอมแมมที่แอบมองคุณจากพุ่มไม้

เหยื่อฆ่าตัวตาย
ลินดา เอ็กซ์เป็นสาวซึมเศร้า อาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 18 เมื่อเห็นได้ชัดว่าเด็กสาวที่ฆ่าตัวตายนั้นน่าสลดใจมากกว่า (อย่าถามเลย ฉันไม่รู้) เมื่อเธอเดินไปตามถนน เธอมีเชือกยาวและกำลังเดินไปที่สะพานที่มีหลังคาของเมือง สะดวกไม่มีใครสังเกตเห็นเธอออกจากบ้านหรือเดินไปที่สะพานในมือ ขึ้นไปบนเชือก ลงมาจากลินดา และตอนนี้คุณสามารถเห็นมันทั้งหมดด้วยการย้อนรำลึกถึงสิ่งตกค้าง! สิ่งที่คุณต้องมีคือสะพานที่ปกคลุมและละเลยอารมณ์โดยสิ้นเชิงต่อการตายที่ทำร้ายตัวเองของหญิงสาวในสมัยโบราณ

เวลาและวันที่ระบุ
เลิกสงสัยเรื่องนี้เพราะถูกกฎหมาย วิญญาณบางตัวมีงานยุ่งและสามารถแสดงได้เฉพาะบางช่วงเวลาเท่านั้น คุณสามารถซื้อตั๋วได้เพราะงานแบบนี้รับประกันว่าจะดึงดูดวัยรุ่นที่อยากรู้อยากเห็นมากกว่าที่ฉันมีในบทแนะนำ และถ้าคุณไม่เห็น นั่นเป็นเพราะผีถูกผู้ชมจำนวนมากกลัว ไม่ใช่เพราะมันไม่มีอยู่จริง

คืนแต่งงาน
คืนแต่งงานในอุดมคติมักไม่เกี่ยวข้องกับความตาย แต่ถ้าคุณอยากเป็นผี/ตำนานท้องถิ่น นี่คือช็อตที่ดีที่สุดของคุณ และขออภัยเพื่อน ๆ นี้ไปสำหรับเจ้าสาวเท่านั้น ผู้หญิงในชุดสีขาวน่ากลัวกว่าผู้ชายในชุดทักซิโด และผู้หญิงที่เสียชีวิตในคืนวันวิวาห์นั้นน่าสลดใจมากกว่าผู้ชาย เพราะจริงๆ แล้วผู้หญิงต้องการมัน และผู้ชายส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าพวกเขาตายในความหมายที่แท้จริงน้อยกว่ามากในวันแต่งงานของพวกเขาอยู่ดี คุณไม่เห็นเราร้องไห้ตามถนนเพื่อให้วัยรุ่นดูถูก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การชี้ให้เห็นว่า ไม่ว่าสถานภาพการสมรสของคุณหรือวันที่เกี่ยวกับวันแรงงาน ผีผู้หญิงล้วนสวมชุดเดียวกันไปงานพรอม

รอยมือปีศาจ
เด็ก ๆ ต้องสัมผัสทุกอย่างแม้หลังจากที่พวกเขาตายไปแล้ว คุณทาแป้งเล็กน้อยบนรถของคุณ เยี่ยมชมสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าที่ถูกไฟไหม้ และเมื่อคุณกลับมาจากการถ่ายภาพ ฝุ่นเล็กๆ น้อยๆ ก็มีกลิ่นมือเหม็นไปทั่วรถของคุณ! ไม่สำคัญว่าคุณจะไปที่ไหน เหมือนกับว่าเด็ก ๆ ที่งอนง่ายเหล่านี้ไม่เคยเห็นรถมาก่อน และเห็นได้ชัดว่าพื้นผิวนั้นน่าทึ่งมากหลังจากที่คุณกัดฝุ่น เด็กไม่มีการพิจารณาบางครั้ง

กลิ้งลง Windows
ฉันสงสัยว่าคนนี้ถูกคิดขึ้นโดยฆาตกรต่อเนื่องที่เชื่องช้าและโชคไม่ดี ที่ไม่สามารถวิ่งขึ้นไปและมีดคนก่อนที่พวกเขาจะออกเดินทาง ยางรถกรีดร้อง แต่ฉันอาจคิดผิด บางทีมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะกระซิบเสียงกระซิบจากเสียงเครื่องยนต์ของรถยนต์ บางทีก็น่ารำคาญที่ต้องปิดไฟหน้ารถ บางทีคุณอาจจะมีเรื่องมากมายจะพูด แต่คุณรู้ทันทีที่คุณเริ่มพยายามพูดกับพวกเขา พวกเขาจะหลุดออกมา ดังนั้นคุณจึงสงวนความพยายามที่น่ากลัวไว้จนกว่าพวกเขาจะดับรถ หรือคุณเป็นแค่ไอ้หนูเจ้าเล่ห์ที่กำลังเตรียมเหยื่อสำหรับรายการที่ 2

รถสตาร์ทไม่ติด
โอเค อย่างแรกเลย ผีปฏิเสธที่จะปรากฏตัว เว้นแต่คุณจะดับรถ จากนั้นพวกเขาจะไม่ยอมให้คุณจากไป ผีอาจเป็นหนามในบางครั้ง พวกมันจะไม่โพสท่าถ่ายรูป แต่พวกมันจะทำร้ายเครื่องยนต์ของคุณ และผีส่วนใหญ่ไม่ตายในทศวรรษ 1700 หรือ 1800 หรอกหรือ? พวกเขารู้วิธีการรื้อรถได้อย่างไร? ไม่เป็นไรฉันเดา พวกเขาแค่รอจนกว่าคุณจะเป็นไม่กี่วินาทีจากการมีโป่งพองแล้ว BAM! รถของคุณใช้งานได้อีกครั้ง

คนโบกรถหาย
ใครจะรู้ว่าทำไมคนตายเหล่านี้ถึงต้องการขี่รถตลอดเวลา แต่พวกเขาไม่ขอบคุณหรืออะไรทั้งนั้น คุณเห็นพวกเขาด้วยนิ้วโป้ง และคุณแบบว่า “เฮ้ ดูเหมือนผู้หญิงในชุดขาวที่ปัดมาสคาร่าของเธอวิ่งจะขี่ได้!” เธอจะไม่คุยกับคุณตลอดเวลา ยกเว้นบอกคุณว่าจะไปที่ไหน และด้วยเหตุผลบางอย่าง สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ นังตัวเมียจะจ้องตรงไปข้างหน้า ไม่เริ่มบทสนทนา ไม่พูดขอบคุณ ไม่เสนอให้จ่ายน้ำมัน ไม่มีอะไรเลย จากนั้นเมื่อคุณเกือบจะถึงที่หมาย เธอก็แค่มัดคุณไว้ คุณมองไปและ *อึ* เธอจากไปแล้ว คุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าเธอต้องกระโดดออกไป หรือว่าคุณเป็นแค่ภาพหลอน แต่ไม่มีร่างกายสาดน้ำบนทางเท้า และคุณก็ไม่ทำกรดตกตั้งแต่คอนเสิร์ตนั้นเมื่อ 20 ปีที่แล้ว…. บางสิ่งมีกลิ่นคาว ดังนั้นคุณไปที่บ้านของเธอ บอกพ่อแม่ของเธอว่าคุณกำลังพาเธอไปและพวกเขาบอกคุณว่าเธอตายมา 6 ปีแล้ว! Geesh คงจะดีถ้าเธอบอกคุณอย่างนั้น

10 สถานที่ล่าผีที่น่าขนลุก
ขณะค้นคว้าหนังสือHaunted Asylums, Prisons และ Sanatoriums ของเรา (พร้อมสำหรับการซื้อออนไลน์ - ลิงก์ในคำอธิบายชีวประวัติในตอนท้าย) ผู้เขียนร่วม Sam Queen และฉันมีรายชื่อสถานที่ล่าผีที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกา เนื่องจากข้อจำกัดด้านงบประมาณและเวลา จึงไม่สามารถรวมทุกสถานที่ที่เราต้องการเยี่ยมชมได้ ด้านล่างนี้ฉันแสดงรายการตัวเลือก 10 อันดับแรกของเราสำหรับการล่าผีในที่สาธารณะที่ไม่ได้ทำหนังสือเล่มนี้ฉันยังขอแนะนำให้ผู้อ่านสำรวจเว็บไซต์ของแต่ละสถานที่เพื่อค้นหากิจกรรมการล่าที่ไม่ใช่ผีที่อาจดึงดูดใจคุณ บ่อยครั้ง สถานที่เหล่านี้เป็นองค์กรไม่แสวงหากำไรที่ดำเนินการโดยมูลนิธิเพื่อวัตถุประสงค์ในการอนุรักษ์อาคารเก่าแก่ วิธีที่ง่ายและคุ้มค่าสำหรับประชาชนในการสนับสนุนของพวกเขาคือการทัวร์ประวัติศาสตร์ ทัวร์ถ่ายภาพ หรือเข้าร่วมชั้นเรียนที่สถานที่ให้บริการ เมื่อฉันได้พูดชิ้นส่วนของฉันแล้ว ไปเก็บอุปกรณ์ผีของคุณแล้วไปล่าสัตว์กัน

โรงพยาบาล Rolling Hills Asylum East Bethany, New York
โรลลิง ฮิลส์เคยเป็นสถานสงเคราะห์คนทำงานซึ่งมีส่วนที่เก่าแก่ที่สุดของอาคารย้อนหลังไปถึงปี พ.ศ. 2371 ได้เห็นผู้พักอาศัยที่โชคร้ายเป็นสัดส่วน และยังทำหน้าที่เป็นโรงพยาบาลบ้าอีกด้วย เมื่อถึงจุดหนึ่ง มันกลายเป็นบ้านพักคนชราก่อนที่จะปิดตัวลงในปี 1974 นี่เป็นการล่าผีครั้งแรกที่ฉันกับแซมเคยเข้าร่วม และจุดประกายความคิดสำหรับหนังสือของเรา เราพบกับเงาที่คลานเข้ามาหาเราที่โถงทางเดินชั้นสอง รวบรวมEVPและเห็นไฟฉายเปิดและปิดเอง นี่คือสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีชื่อเสียงและได้รับการจัดทำเป็นเอกสารอย่างดีและนักล่าผีจะสามารถเข้าถึงอาคารได้อย่างเต็มที่ และแม้กระทั่งใช้เวลาอยู่ในห้องเก็บศพ ลองนึกถึงวิญญาณที่น่าสงสารเหล่านั้นที่เก็บไว้ในนั้นตลอดฤดูหนาว ซึ่งไม่สามารถฝังได้จนกว่าพื้นดินจะละลายอดีตผู้อยู่อาศัยที่มีชื่อเสียงที่สุดของ Rolling Hill คือ Roy Crouse ซึ่งก่อตั้งโดยครอบครัวของเขาเมื่ออายุประมาณ 12 ปีและเสียชีวิตที่นั่นเมื่ออายุ 52 ปี Roy ถูกคิดว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะยักษ์และเงาขนาด 2.3 เมตร (7.5 ฟุต) ของเขาถูกมองเห็นทั่วทั้งอาคาร แม้ว่าฉันจะไม่เชื่อว่าฉันเห็นรอย แต่ฉันมีประสบการณ์แปลก ๆ สองอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับเขา ครั้งแรกคือระหว่างการเยี่ยมชมสถานที่ ไม่มีใครอยู่ข้างหลังฉัน แต่ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างบีบชิ้นเนื้อที่ด้านหลังแขนซ้ายของฉัน ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา เราอยู่ในห้องสีเขียว ซึ่งเจ้าของ ชารอน คอยล์ กำลังแสดงให้เราเห็นวิธีใช้อุปกรณ์ล่าผีที่เรียกว่ากล่องของแฟรงค์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้สื่อสารกับคนตายได้ ฉันตั้งคำถามว่า “รอย เธอหนีบฉันชั้นบนหรือเปล่า” คำตอบมาจากวิทยุทันที: “แจ็คเก็ตสีเขียว คนแคระ” ฉันสวมแจ็กเก็ตสีเขียว และตัวฉันสูงเพียงเมตรครึ่ง (ห้าฟุต) เห็นได้ชัดว่าคนแคระในสายตาของรอย

Peoria Asylum Bartonville รัฐอิลลินอยส์
Peoria Asylumย้อนหลังไปถึงปีพ.ศ. 2439 เปิดให้บริการทัวร์ประวัติศาสตร์ การทัศนศึกษาเหนือธรรมชาติ และการล่าผีที่ดำเนินการโดยมูลนิธิ Save The Bowen เราไม่เคยทำมันออกมาเพื่อสิ่งนี้ แต่มันก็ยังอยู่ในรายการความปรารถนาของเราเรื่องราวที่ฉันโปรดปรานเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับพีโอเรียมาจากหนังสือของไมเคิล ไคลน์ ชื่อHaunting Illinoisซึ่งเล่าเรื่องราวของเอ. บุ๊คไบน์เดอร์ (“Old Book”) ผู้ป่วยที่นั่นในต้นทศวรรษ 1900 ได้รับมอบหมายให้ทำงานเกี่ยวกับรายละเอียดการฝังศพโดยดร. จอร์จ เซลเลอร์ เรื่องนี้เล่าว่า Old Book คร่ำครวญถึงวิญญาณทุกดวงที่เขาฝังไว้ เมื่อ Old Book เสียชีวิตในที่สุด Dr. Zeller เขียนว่าผู้ป่วยและเจ้าหน้าที่ 400 คนได้เห็นภาพลักษณ์ที่น่ากลัวของเขา "ไว้ทุกข์ในงานศพของเขาเอง" เมื่อเร็วๆ นี้ โรงพยาบาลแห่งนี้ได้ออกรายการทีวีเรื่อง "Ghost Hunters" และมีกล้องจับภาพขณะเดินผ่านสุสาน พวกเขาจับวิญญาณของ Old Book หรือไม่?

โรงพยาบาล Old South Pittsburg South Pittsburg รัฐเทนเนสซี
นี่เป็นสถานที่ผีสิงชื่อดังแห่งที่สองที่แซมกับฉันสืบสวน โรงพยาบาลเป็นสถานวิจัยมากกว่าสถานที่สำหรับผู้แสวงหาความตื่นเต้นที่จะเข้ามาและตามล่าผี สิ่งหนึ่งที่ทำให้ Old South Pittsburg แตกต่างออกไปคือห้องพยาบาลเก่าที่จัดไว้โดยเฉพาะเพื่อให้พนักงานสอบสวนใช้ตลอดการเข้าพัก คุณจะต้องนำถุงนอนไปด้วย แต่อย่างน้อยพวกเขาก็มีเตียงให้คุณนอนด้วย! ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณพาคนอื่นมาด้วย แต่ให้กลุ่มของคุณมีขนาดเล็กเพื่อเพิ่มประสบการณ์วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณที่นี่ ฉันถูกดึงดูดไปที่ชั้นสามโดยเฉพาะ รอบห้องผ่าตัดและแผนกจิตเวช เรื่องราวที่ดีที่สุดบางส่วนที่ออกมาจากสถานที่นี้เกี่ยวข้องกับการบันทึกสิ่งที่มองไม่เห็นซึ่งกำลังสนทนากันเองเกี่ยวกับนักล่าผี อย่าลืมขอดูรถที่จอดอยู่ในโรงพ
ยาบาลด้วย

เรือนจำรัฐทางตะวันออก ฟิลาเดลเฟีย เพนซิลเวเนีย
นี่คือบ้านเก่าของ Al Capone และห้องขังเก่าของเขายังคงแต่งกายเพื่อเป็นเกียรติแก่เขา Eastern State เปิดประตูในปี พ.ศ. 2372 และกักขังนักโทษแต่ละคนไว้ในห้องขังของตนเอง แม้ว่าจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้มีมนุษยธรรมมากขึ้น แต่โมเดลนี้กลับทำให้ผู้ต้องขังหลายคนเสียสติ Charles Dickens ไปเยี่ยมเรือนจำในปี 1842 และทำรายการต่อไปนี้ในบันทึกส่วนตัวของเขา: “ในเจตนารมณ์นั้น ข้าพเจ้าเชื่อมั่นว่าสิ่งนี้มีความกรุณา มีมนุษยธรรม และมีความหมายสำหรับการปฏิรูป แต่ฉันเชื่อว่าผู้ที่ออกแบบระบบนี้ของวินัยในเรือนจำและสุภาพบุรุษผู้ใจดีที่ดำเนินการนี้ไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่…. ฉันถือนี้ช้าและทุกวันยุ่งกับความลึกลับของสมองเพื่อ เลวร้ายยิ่งกว่าการทรมานร่างกายใดๆ และเพราะสัญญาณและสัญญาณที่น่าสยดสยองของมันนั้นไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า…และมันกรรโชกเสียงร้องไม่กี่อย่างที่หูของมนุษย์จะได้ยิน เหตุฉะนั้นข้าพเจ้ายิ่งประณามว่าเป็นการลงโทษอย่างลับๆ ที่มนุษย์ที่หลับใหลไม่ตื่นขึ้น”จับคู่สิ่งนี้กับการฆาตกรรม "ทั่วไป" การทรมาน และการฆ่าตัวตาย พร้อมกับความเชื่อของนักโทษว่าถ้าคุณตายในคุกวิญญาณของคุณจะถูกขังอยู่ที่นั่นและคุณมีสิ่งหลอกหลอน Gary Johnson ช่างทำกุญแจที่ Eastern State ได้พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวของเขาที่นั่น รวมถึงการเห็นร่างเงาที่พุ่งไปมาระหว่างห้องขัง

Pennhurst Asylum Spring City รัฐเพนซิลเวเนีย
สมาคมอาถรรพณ์เพนน์เฮิร์สต์เพิ่งเปิดอาคารเมย์แฟร์สำหรับการล่าผีในที่สาธารณะในปี 2556 บ้านเด็กที่มีชื่อเสียงแห่งนี้ถูกปิดในที่สุดในปี 2530 หลังจากคดีในศาลหลายคดีและรายการโทรทัศน์โดยบิล บัลดินี เปิดเผยถึงระดับของการละเมิดที่เกิดขึ้นหลังประตูบ้าน เนื่องจากสภาพที่น่าสยดสยองที่เด็ก ๆ ได้สัมผัสจึงไม่ยากที่จะเชื่อว่ามีพลังงานตกค้างจำนวนมากที่เหลืออยู่ในอาคาร สิ่งที่รบกวนจิตใจอย่างแท้จริงคือการจินตนาการว่าวิญญาณของเด็ก ๆ ยังคงติดอยู่ที่นั่น e-zine แปลก NJเล่าเรื่องราวของกลุ่มสืบสวนอาถรรพณ์ที่ประกอบด้วยเจ้าหน้าที่ตำรวจ นักดับเพลิง และนาวิกโยธิน ชายทั้งสามอ้างว่าเห็นร่างเต็มตัวของหญิงสาวในชุดพยาบาล เพนน์เฮิร์สต์ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ที่มีสิ่งกีดขวางในตอนกลางคืนเท่านั้น ผู้คนเดินออกจากอาคารเควกเกอร์โดยมีรอยขีดข่วนใหม่ และมีเรื่องราวเกี่ยวกับวัตถุที่ถูกโยนทิ้ง

Hillview Manor New Castle, เพนซิลเวเนีย
บ้าน Lawrence County Home for the Aged เปิดประตูในปี 1926 ซึ่งปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ Hill View Manor สถานที่แห่งนี้เคยถูกนำเสนอในรายการโทรทัศน์อาถรรพณ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางรายการ และเป็นที่ตั้งของผู้ป่วยลึกลับจำนวนหนึ่งที่เสียชีวิต (รวมถึงการฆ่าตัวตาย 12 ราย ซึ่งบางส่วนเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยที่กระโจนเสียชีวิตจากหลังคา) นักท่องเที่ยวยังสามารถเยี่ยมชมสุสานด้านหลังได้เจ้าของขนมบรานิฟฟ์ได้ร่วมเปิดเผยประสบการณ์ส่วนตัวของเธอกับวิญญาณที่ Hillview และได้กล่าวว่าแม้กระทั่งว่าเธอได้รับตามบ้านโดยผี ปัจจุบันเธอกำลังวางแผนที่จะเปิดพิพิธภัณฑ์ในอาคารหลังเก่าเรื่องราวที่น่าสนใจที่สุดเรื่องหนึ่งที่ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับ Hillview มาจากการสืบสวนเรื่อง "Ghost Adventures" ซึ่งใช้อุปกรณ์ PX เพื่อพยายามติดต่อกับผี หลังจากคืนอันยาวนานโดยไม่ได้ถูกโจมตีบนอุปกรณ์ ทันใดนั้นพวกเขาก็ได้ยินเสียงของชายคนหนึ่งชื่อเอลี ซารี ผู้ซึ่งพยายามจะบอกเล่าเรื่องราวการตายของเขาให้พวกเขาฟัง เห็นได้ชัดว่า Saari ออกจากคุกและไปอยู่ที่ห้องใต้ดินของ Hillview ซึ่งเขาเสียชีวิตด้วยอาการมึนเมา หากสิ่งนี้เป็นจริง อาจเป็นทั้งความหวังและน่ากลัวที่วิญญาณอาจสามารถสื่อสารรายละเอียดการเสียชีวิตของพวกเขาได้ ลองนึกดูว่าการแก้ปัญหาอาชญากรรมจะเป็นประโยชน์เพียงใด

ปราสาทเพรสตัน Ione แคลิฟอร์เนีย
โรงเรียนเพรสตันอุตสาหกรรมเปิดประตูในปี 1890 และควรจะเป็นสถานที่ของการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับผู้กระทำผิดชายหนุ่ม J'aime Rubio's Behind the Walls: A Historical Expose of The Preston School of Industryรายงานว่านักเรียนถูกล่วงละเมิดและทรมานด้วยน้ำมือผู้กำกับ O'Brien และยังมีข้อกล่าวหาถึงการฆาตกรรมอย่างตรงไปตรงมา ในปี 1923 นักข่าวสืบสวนชื่อ Leon Adams ได้แทรกซึมเข้าไปในปราสาทและเขียนข้อความว่า “Youths Kept in Dark Basement” มีรายงานว่าผู้พิพากษาศาลสูงคนหนึ่งได้นำรายงานดังกล่าวมาพิจารณาแล้ว แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากนักโดยปี 1950 โรงเรียนเป็นที่อยู่อาศัยของผู้กระทำผิดที่มีความรุนแรงและแม่บ้านหญิงชื่อแอนนาคอร์ก็บอกว่าจะได้รับพบว่าถูกฆ่าตายอย่างไร้ความปราณีในสำนักงานของเธอ ฆาตกรของเธอไม่เคยถูกจับได้ โรงเรียนปิดตัวลงในปี 1960 แต่สุสานในสถานที่ยังคงได้รับการบำรุงรักษาต่อไป จิตใจที่กระสับกระส่ายของอันนาอาจยังคงพยายามสื่อสารและนำตัวนักฆ่าของเธอเข้าสู่กระบวนการยุติธรรม

Old Idaho Penitentiary Boise, ไอดาโฮ
หากคุณเป็นไก่เกินกว่าจะออกไปร่วมงาน Fright Night หรืองานล่าผีที่ Old Idaho Penitentiary ก็ไม่ต้องหงุดหงิด คุณยังสามารถเห็นตะแลงแกงและห้องขังเดี่ยวในช่วงเวลากลางวัน เรือนจำแห่งนี้สร้างขึ้นในปี พ.ศ. 2415 และอ้างว่าได้กักขังคนเลวๆ ไว้บ้างในช่วงเวลานั้น นอกจากผู้ต้องสงสัยตามปกติแล้ว ยังมี Lyda Trueblood ฆาตกรต่อเนื่องที่กำจัดสามีสี่คนด้วยพิษจากสารหนู เชื่อหรือไม่ เธอไม่ได้ถูกประหารชีวิต โดยรับโทษจำคุก 10 ปีก่อนจะเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายในปี 2501รอบ 110 คนกำลังคิดว่าจะมีผู้เสียชีวิตที่นี่เพียง 10 จากการประหารชีวิตที่เกิดขึ้นจริง ม่านที่แขวนเสร็จแล้วเกิดขึ้นที่สวนกุหลาบ—ซึ่งยังคงเหมือนเดิมในทุกวันนี้ สภาพที่คอกนั้นโหดร้าย และพวกเขาไม่มีท่อประปาด้วยซ้ำ จนถึงปี ค.ศ. 1920 วันนี้, คู่มืออ้างอิงเซลล์เดี่ยวชื่อเล่น“ไซบีเรีย” และ“คูลเลอร์” เป็นฮอตสปอตอาถรรพณ์ วิญญาณที่คงอยู่สองอย่างที่เป็นไปได้คือ Raymond Snowden (เรียกว่า Jack the Ripper ของไอดาโฮ) และ George Hamilton แฮมิลตันถูกตัดสินว่ามีความผิดฐานโจรกรรมบนทางหลวงในช่วงปลายทศวรรษ 1800 และมีการกล่าวกันว่าเขาได้ฆ่าตัวตายในคืนที่ปล่อยตัวเพราะเขาไม่ต้องการออกจากไอดาโฮ

Wyoming Frontier Prison Prison Rawlings, ไวโอมิง
เมื่อไวโอมิงเปิดเรือนจำในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2444 ยังไม่มีไฟฟ้าหรือน้ำประปาใช้ ในปีพ.ศ. 2455 ผู้ต้องขังได้จุดไฟเผาโรงงานไม้กวาดในเรือนจำซึ่งน่าจะทำให้บรรยากาศอบอุ่นขึ้นบ้าง ผู้ต้องขังในแถวประหารชีวิตถูกตั้งอยู่ในอาคารที่แยกจากกัน พร้อมด้วยห้องแก๊สหลังปี 1936 เมื่อถูกแทนที่ด้วยการแขวนคอเป็นวิธีการประหารชีวิตที่ต้องการ สำหรับฉัน เรื่องราวที่น่ากลัวที่สุดเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับเรือนจำเกี่ยวข้องกับนักโทษแอนนี่ บรูซ ซึ่งถูกตัดสินจำคุกสี่ปีเมื่ออายุได้ 14 ปี หลังจากที่ฆ่าพ่อของเธอด้วยพายพิษ เธออ้างคำพูดว่า “ในขณะที่ฉันกำลังทำพาย ความรู้สึกหรือความปรารถนาเข้ามาหาฉันเพื่อฆ่าใครซักคน และความรู้สึกนี้ ฉันก็อดไม่ได้”เรือนจำ Frontier Prison อ้างว่าเป็นที่ตั้งของผู้เสียชีวิต 250 ราย โดย 14 รายถูกประหารชีวิต เรือนจำมีคุกใต้ดินและห้องขังเดี่ยวซึ่งน่าจะเป็นจุดสำคัญสำหรับการสืบสวนเหตุการณ์อาถรรพณ์ เสาลงโทษเป็นวิธีการทรมานที่ไม่เหมือนใคร โดยผูกมัดผู้ต้องขังที่ประพฤติตัวไม่เหมาะสมกับเสาโลหะและทุบตีด้วยสายยาง

Old Charleston Jail ชาร์ลสตัน เซาท์แคโรไลนา
หากเราเขียนเรื่องต่อจากHaunted Asylums, Prisons และ Sanatoriumsสถานที่นี้จะเป็นบทที่หนึ่ง เราไปเยี่ยมเรือนจำเก่าชาร์ลสตันในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2556 และสามารถจัดเตรียมงานส่วนตัวได้ สถานที่นี้แสดงให้เห็นหลักฐานทางกายภาพมากมายในตอนล่าสุดของ “Ghost Hunters” แม้ว่าเราจะไม่พบรอยขีดข่วนใด ๆ ก็ตาม แต่เราก็ทิ้ง EVPs บางส่วนไว้ เรือนจำเก่าของชาร์ลสตันอ้างว่าเป็นสถานที่ประหารชีวิตฆาตกรต่อเนื่องหญิงคนแรกของอเมริกา—ลาวิเนีย ฟิชเชอร์ ซึ่งยังคงเป็นประเด็นถกเถียงถึงความผิดหรือความไร้เดียงสาของเธอ หนังสือของ Bruce Orr, Six Miles to Charleston: The True Story of John and Lavinia Fisherเป็นผลงานวิจัยมาอย่างดี ซึ่งตั้งคำถามกับทุกสิ่งที่เราเคยได้ยินเกี่ยวกับลาวิเนียและสามีของเธอ ซึ่งระบบยุติธรรมอาจล้มเหลวอย่างน่าสังเวช เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาถูกประหารชีวิตและไร้เดียงสาอย่างสมบูรณ์

10 อันดับผีตัวจริงที่มีชื่อเสียง
ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเรื่องผีที่ดี ในช่วงเวลาที่มืดมิดและแสงระยิบระยับของเทศกาลวันหยุดเป็นเวลานาน เป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะจินตนาการถึงเงาที่มากกว่าที่ควรจะเป็น เรื่องที่รู้สึกเสียวซ่ากระดูกสันหลังมากที่สุดคือเรื่องที่สาบานว่าเป็นความจริง รายการต่อไปนี้เป็นประเภทของผีเหล่านี้: การประจักษ์เฉพาะเจาะจง มีคนเห็นหลายคนในเวลาต่างกันในที่เดียวกัน ยิ่งพยานมาก ยิ่งเคารพพยานมาก ยิ่งดี ไม่ว่าคุณจะเชื่อเรื่องผีหรือไม่ก็ตาม เรื่องราวเหล่านี้สามารถถ่ายทอดจินตนาการได้

Kate Morgan โรงแรมเดล โคโรนาโด
Hotel del Coronado เป็นโรงแรมรีสอร์ทริมชายหาดสไตล์วิกตอเรียที่สวยงามในเมือง Coronado ทางตอนใต้ของแคลิฟอร์เนีย ทางใต้ของซานดิเอโก เพิ่งเปิดได้เพียงสี่ปีเมื่อหญิงสาวสวยคนหนึ่งชื่อเคทมอร์แกนเช็คอินเมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2435 เห็นได้ชัดว่าเธอป่วยหนักมากในช่วงเวลาที่เธอใช้อยู่ที่โรงแรมและต่อมาสันนิษฐานว่าเธอได้กินควินินในปริมาณมาก ความพยายามที่จะทำให้เกิดการแท้งบุตรของเด็กที่ไม่ต้องการ ว่าเธอวิตกกังวลจึงมีการโต้เถียงกันเล็กน้อย ดังนั้นเมื่อพบเธออยู่ที่ขั้นบันไดด้านนอกที่นำไปสู่ชายหาดในวันที่ 29 พฤศจิกายน โดยมีรูกระสุนนัดเดียวในพระวิหารของเธอและมีปืนอยู่ใกล้ๆ ความตายจึงถูกตัดสินว่าฆ่าตัวตายโดยเร็ว จากจุดนั้นเป็นต้นมา มีการรายงานปรากฏการณ์ประหลาดที่โรงแรม: มีเสียงแปลก ๆ เปิดปิดไฟกะพริบเป็นที่น่าสังเกตว่าในระหว่างการค้นคว้าของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่าจำนวนห้องเฉพาะที่พบปรากฏการณ์ส่วนใหญ่แตกต่างกันไปในแต่ละบัญชี ไม่ว่าจะเพราะว่าบัญชีเป็นของมือสอง (และหลายๆ อันเป็น) หรือว่าจะเกิดความสับสนจากการเปลี่ยนหมายเลขห้องในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเนื่องจากโรงแรมได้ขยายออกไป ฉันไม่สามารถพูดได้

Ghosts of the Stanley Hotel
หากคุณพักที่โรงแรมสแตนลีย์ในเอสเตสพาร์ค รัฐโคโลราโด และหันไปใช้ช่อง 42 ของโทรทัศน์ในห้องพักของคุณ คุณก็จะได้ชมภาพยนตร์ที่ฉันโปรดปรานตลอดกาลเรื่องหนึ่ง: The Shining ไม่ว่าจะกลางวัน กลางคืน หรือปีไหน มันเปิดตลอดเวลา แน่นอนว่านั่นไม่ใช่เรื่องเหนือธรรมชาติ เพียงพยักหน้ารับบทบาทของพวกเขาในฐานะแรงบันดาลใจสำหรับนวนิยายของสตีเฟน คิง พนักงานรายงานว่าได้ยินความโกลาหลของงานเลี้ยงที่ยิ่งใหญ่ในห้องแกรนด์บอลรูมเมื่อไม่มีใครอยู่ที่นั่น ได้ยินเสียงเด็กๆ กำลังเล่นอยู่ในห้องโถงเมื่อไม่มีเด็กเลย และแขกหลายคนรายงานว่าเห็นร่างผีในห้องของพวกเขาในตอนกลางคืน เพียงแค่ยืนดู ชั้นสี่ดูเหมือนจะเป็นพื้นที่สำหรับทำกิจกรรมมากที่สุด และมีผีตัวหนึ่งโดยอ้างว่าเป็นลอร์ดดันราเวน

เลดี้บราวน์ Raynham Hall
Raynham Hall ในเมืองนอร์ฟอล์ก ประเทศอังกฤษ เป็นที่อยู่ของหนึ่งในภาพถ่ายผีที่โด่งดังที่สุดที่เคยถ่ายได้ Brown Lady ได้รับการตั้งชื่อเช่นนั้นเพราะเธอปรากฏตัวในชุดเดรสสีน้ำตาลเข้ม เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเธอคือเลดี้โดโรธี วอลโพล น้องสาวของเซอร์โรเบิร์ต วอลโพล ซึ่งแต่งงานกับชาร์ลส์ ไวเคานต์ที่ 2 ทาวน์เซนด์ในปี ค.ศ. 1713 เธอเสียชีวิตภายใต้สถานการณ์ลึกลับในปี ค.ศ. 1726 และการพบเห็นเธอก็เริ่มขึ้นหลังจากนั้นไม่นาน แม้ว่ารายงานการพบเห็นจะลดลงอย่างมากตั้งแต่ภาพถ่ายถูกถ่ายในปี 1936 การพบเห็นก่อนหน้านั้นได้รับรายงานจากแหล่งที่มีชื่อเสียงพอสมควร เรื่องราวโปรดของฉันมาจาก Major Loftus ซึ่งพักอยู่ที่ Raynham Hall ในปี 1849 เมื่อต้องนอนในคืนหนึ่ง เขากับเพื่อนชื่อ Hawkins สังเกตเห็นผู้หญิงคนหนึ่งในผ้าสีน้ำตาลที่หายตัวไปขณะที่ Major Loftus เดินเข้ามาหาเธอ มุ่งมั่นที่จะเผชิญหน้ากับการประจักษ์, คืนถัดมา เขากลับมายังที่เดิมและพบเธออีกครั้ง เขาตกใจเมื่อเห็นว่าเมื่อเขามองเข้าไปในใบหน้าของเธอ เขาเห็นเพียงเบ้าตาสีดำเพียงสองเบ้าที่ดวงตาของเธอควรจะเป็น อึดอัดจนพูดไม่ออก

คลิฟตันฮอลล์
หากคุณมีเงินเหลือ 2.75 ล้านปอนด์ คุณสามารถเป็นเจ้าของ Clifton Hall ที่น่าภาคภูมิใจใน Nottinghamshire ประเทศอังกฤษได้ ทรัพย์สินถูกบันทึกไว้ตั้งแต่ศตวรรษที่ 11 และอยู่ในมือของตระกูลคลิฟตันตั้งแต่ศตวรรษที่ 13 จนกระทั่งขายในปี 2501 จากนั้นจึงกลายเป็นโรงเรียน ต่อมาเป็นโรงเรียนอื่น ต่อมาเป็นโรงเรียนอื่น ต่อมาเป็นชุดที่วางแผนไว้ ของอพาร์ทเมนท์สุดหรู ก่อนที่จะมาตั้งรกรากเป็นที่อยู่อาศัยส่วนตัวของนายอันวาร์ ราชิด ภรรยาของเขา และลูกสี่คนของพวกเขา มีห้องนอน 17 ห้อง ห้องน้ำ 10 ห้อง ห้องรับแขก 10 ห้อง ห้องออกกำลังกายส่วนตัว และโรงภาพยนตร์ โอ้และผีไม่กี่แน่นอน ครอบครัว Rashid พบกับปรากฏการณ์ที่ไม่สงบในคืนแรกของพวกเขาในบ้าน ในรูปแบบของเสียงเคาะและเสียงผู้ชายที่เรียก "สวัสดี มีใครอยู่ไหม" ในเหตุการณ์หนึ่ง นาบีลา ภริยาของอันวาร์ ลงไปชั้นล่างเพื่อเตรียมนมให้ลูกชายวัย 18 เดือนตอนตีห้า และสังเกตลูกสาวคนโตของเธอนั่งอยู่หน้าโทรทัศน์ เมื่อโทรหาเธอไม่ตอบ นาบีลามีความรู้สึกแปลก ๆ และเดินกลับขึ้นไปบนห้องของลูกสาว ซึ่งพบว่าคนโตยังหลับสนิทอยู่บนเตียง Rashids หนีออกจากบ้านหลังจาก 8 เดือนแห่งการตามหลอกหลอน แม้ว่าบัญชีของพวกเขาจะเป็นข้อมูลล่าสุดและง่ายที่สุดในการค้นหาในระหว่างการค้นคว้า แต่ก็มีข่าวลือและการพบเห็นสถานที่ให้บริการตราบเท่าที่ทุกคนจำได้ รวมถึงเด็กทารกร้องไห้และผู้หญิงที่สามารถมองผ่านหน้าต่างในห้องที่มี ถูกปิดกั้นและไม่สามารถเข้าถึงได้ เมื่อโทรหาเธอไม่ตอบ นาบีลามีความรู้สึกแปลก ๆ และเดินกลับขึ้นไปบนห้องของลูกสาว ซึ่งพบว่าคนโตยังหลับสนิทอยู่บนเตียง Rashids หนีออกจากบ้านหลังจาก 8 เดือนแห่งการตามหลอกหลอน แม้ว่าบัญชีของพวกเขาจะเป็นข้อมูลล่าสุดและง่ายที่สุดในการค้นหาในระหว่างการค้นคว้า แต่ก็มีข่าวลือและการพบเห็นสถานที่ให้บริการตราบเท่าที่ทุกคนจำได้ รวมถึงเด็กทารกร้องไห้และผู้หญิงที่สามารถมองผ่านหน้าต่างในห้องที่มี ถูกปิดกั้นและไม่สามารถเข้าถึงได้ เมื่อโทรหาเธอไม่ตอบ นาบีลามีความรู้สึกแปลก ๆ และเดินกลับขึ้นไปบนห้องของลูกสาว ซึ่งพบว่าคนโตยังหลับสนิทอยู่บนเตียง Rashids หนีออกจากบ้านหลังจาก 8 เดือนแห่งการตามหลอกหลอน แม้ว่าบัญชีของพวกเขาจะเป็นข้อมูลล่าสุดและง่ายที่สุดในการค้นหาในระหว่างการค้นคว้า แต่ก็มีข่าวลือและการพบเห็นสถานที่ให้บริการตราบเท่าที่ทุกคนจำได้ รวมถึงเด็กทารกร้องไห้และผู้หญิงที่สามารถมองผ่านหน้าต่างในห้องที่มี ถูกปิดกั้นและไม่สามารถเข้าถึงได้

The White Lady Balete Drive
โอ้ผีของฟิลิปปินส์! ไม่ต้องสงสัยเลยว่า A Lady in White เป็นผีประเภทที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก และเข้าร่วมรายการซักผ้าของวิญญาณในฟิลิปปินส์สำหรับเรื่องนี้ ฉันจะบอกว่าในการค้นคว้า ฉันพบสองบัญชีจากคนในท้องถิ่นของ Quezon City ประเทศฟิลิปปินส์ที่กล่าวว่านี่เป็นเพียงเรื่องหลอกลวง แต่ฉันจะยึดติดกับความเห็นส่วนใหญ่ว่ามีบางอย่างอยู่ที่นั่น ผู้เชื่อรายงานผู้หญิงในชุดขาวที่มีผมยาวสีดำและใบหน้าของเธอว่างเปล่าหรือถูกบดบังด้วยเลือดที่ยืนอยู่กลางถนนบนถนน Balete ว่ากันว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการขับรถไปที่นั่นในตอนกลางคืน แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเบาะหลังของคุณเต็มไปด้วยผู้โดยสาร เห็นได้ชัดว่ามันอยู่ในเบาะหลังที่ว่างเปล่าซึ่ง White Lady จะผูกปมโดยคนขับที่โชคร้ายในมุมมองด้านหลังของพวกเขาเห็นหลังจากที่พวกเขาประสบกับความรู้สึกที่น่าสยดสยอง

Chloe and The Myrtles Plantation
ในตำนานเล่าว่า Chloe เป็นทาสในบ้านของ Myrtles Plantation ในเมือง St. Francisville รัฐลุยเซียนา ซึ่งมีนิสัยชอบฟังเสียงที่ไขว่คว้าเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อยู่อาศัย วันหนึ่งเขาถูกเจ้าบ้านจับได้ เขาได้ตัดหูของเธอเพื่อเป็นการลงทัณฑ์ บังคับให้เธอสวมผ้าพันคอสีเขียวคลุมศีรษะของเธอเพื่อปิดบาดแผล เพื่อเป็นการลงโทษ เธออบเค้กด้วยใบยี่โถ ซึ่งเป็นพืชทั่วไปในภาคใต้ที่มีพิษร้ายแรง แม้ว่าเจ้าของบ้านจะเป็นเป้าหมายของเธอ แต่เหยื่อของเธอก็กลายเป็นภรรยาและลูกสาวสองคนของเขา ซึ่งเสียชีวิตด้วยความเจ็บปวดหลังจากกินเค้กไปสองสามวัน Chloe หนีออกจากบ้านและถูกทาสชาวไร่ลงประชาทัณฑ์บนสวนเพื่อแลกกับแสงอันชั่วร้ายที่เธอร่ายใส่พวกเขาที่เหลือโชคดีที่ไม่มีหลักฐานทางประวัติศาสตร์สนับสนุนเรื่องนี้ เป็นเพียงภาพถ่ายที่น่าสนใจ จริงหรือไม่ (อาจจะไม่) มีผีตัวอื่นๆ มากมายรอคุณอยู่ รวมทั้งเด็กสาวที่มักถูกพบเห็นในกระจกบนบันได และเด็กสาวอีกคนหนึ่งที่สวดมนต์วูดูเหนือคนที่กล้านอนในห้องของเธอ Myrtles ปัจจุบันเป็นที่พักพร้อมอาหารเช้าที่ให้บริการทัวร์ตามปกติสำหรับผู้ที่อยากรู้อยากเห็นมากพอที่จะอยากเห็นบ้าน - ไม่ใช่แค่คนเดียวหลังจากมืด

แมรี่ฟื้นคืนชีพ
การเดินทางไปทางตะวันออกเฉียงเหนือบน Archer Lane ระหว่าง Willowbrook Ballroom และ Resurrection Cemetery in Justice รัฐอิลลินอยส์ ชายหนุ่มอาจพบว่าตัวเองถูกล่อลวงให้ไปรับหญิงสาวที่โบกรถริมถนน เธอมีผมสีบลอนด์อ่อน ๆ ตาสีฟ้า สวมชุดปาร์ตี้สีขาว และเสียชีวิตไปตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 ถ้าคุณรับเธอขึ้น เธอจะหยุดคุณที่หน้าสุสานคืนชีพและหายตัวไปจากรถ เธอเป็นตัวอย่างคลาสสิกของตำนานคนโบกรถที่หายตัวไป ซึ่งเป็นเรื่องผีประเภทหนึ่งที่มีมานานอย่างน้อยสองสามร้อยปี สิ่งที่ทำให้เรื่องนี้โดดเด่นมากคือความสอดคล้องของเรื่อง- หญิงสาวก็ดูเหมือนเดิม สวมชุดเดียวกัน หายตัวไปในจุดเดิม นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวที่น่าสังเกตของนักโบกรถโดยเฉพาะปรากฏขึ้นอย่างกระทันหันในช่วงกลางทศวรรษที่สามสิบและก็แข็งแกร่งขึ้นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา และไม่ใช่เฉพาะผู้รู้เท่านั้น เรื่องราวจากปี 1973 เห็นคนขับแท็กซี่คนหนึ่งสอบถามที่ Chet's Melody Lounge ฝั่งตรงข้ามถนนจากสุสานเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่หนีจากแท็กซี่โดยไม่จ่ายค่าโดยสาร มีเพียงคำอธิบายของเขาเกี่ยวกับเธอเท่านั้นที่ฟังดูคุ้นเคยกับลูกค้ามาก: การฟื้นคืนพระชนม์ของแมรี่ได้เกิดขึ้นอีกครั้ง

The Flying Dutchman
เมื่อปี 1641 กัปตันเฮนดริก ฟาน เดอร์ เด็คเคนสาบานว่าเขาจะเดินไปรอบ ๆ แหลมกู๊ดโฮป หากต้องใช้เวลาถึงวันโลกาวินาศ ในอัตราปัจจุบันของเขาก็อาจจะ เรือของกัปตัน หรือที่รู้จักในชื่อ The Flying Dutchman ถูกพบเห็นบ่อย ๆ รอบบริเวณนั้น เรือผีมักจะอยู่ใกล้จนพยานสาบานว่ากำลังตกสำหรับเรือของพวกเขา เพียงเพื่อจะได้เห็นมันหายไปต่อหน้าพวกเขา มักถูกมองว่าเป็นลางไม่ดีที่ได้เห็นเรือ พระเจ้าจอร์จที่ 5 แห่งอังกฤษในอนาคตได้เห็นเหตุการณ์เช่นนี้ในปี พ.ศ. 2424 เขาเขียนว่า: “เมื่อเวลา 04.00 น. ฟลายอิ้ง ดัทช์แมนก็ข้ามคันธนูของเรา แสงสีแดงแปลก ๆ ของเรือผีสิงส่องแสงระยิบระยับ ท่ามกลางแสงที่เสากระโดง เสากระโดง และใบเรือของเรือสำเภาที่อยู่ห่างไกลออกไป 200 หลา โดดเด่นอย่างโล่งอกเมื่อเธอขึ้นไปที่ท่าเรือ” ต่อมาในเช้าวันรุ่งขึ้น กะลาสีที่เห็นเรือลำนั้นในตอนแรกก็ล้มตาย

อับราฮัม ลินคอล์น
ตำนานเล่าว่าลินคอล์นเห็นชะตากรรมของเขาก่อนที่เขาจะถูกลอบสังหาร เขารายงานความฝันไปที่คณะรัฐมนตรีของเขาซึ่งเขาเดินเข้าไปในงานศพที่ทำเนียบขาว และเมื่อเขาถามถึงหนึ่งในผู้ร่วมไว้อาลัยที่เสียชีวิต ชายคนนั้นตอบว่า “ประธานาธิบดี… เขาถูกมือสังหารฆ่า”ผีของลินคอล์นถูกพบเห็นโดยผู้มาเยือนและผู้อยู่อาศัยในทำเนียบขาวจำนวนมาก รวมถึงสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่ง เกรซ คูลิดจ์ สมเด็จพระราชินีวิลเฮลมินาแห่งเนเธอร์แลนด์ และแม้แต่วินสตัน เชอร์ชิลล์ ซึ่งแน่นอนว่ามีบางสิ่งที่ฉลาดที่จะพูดในโอกาสนี้ เขาอ้างว่าสดชื่นจากการอาบน้ำ ในชุดเปลือย (ภาพอะไร) ที่เดินเข้าไปในห้องนอนเมื่อเห็นลินคอล์นยืนอยู่ใกล้เตาผิง เขาเสแสร้งว่า “สวัสดีตอนเย็นครับท่านประธาน คุณดูเหมือนจะทำให้ฉันเสียเปรียบ” หลังจากนั้นลินคอล์นก็ยิ้มอย่างนุ่มนวลและหายตัวไป

แอน โบลีน
ภรรยาคนที่สองของเฮนรีที่ 8 และเป็นมารดาของควีนอลิซาเบธที่ 1 ในอนาคต แอนน์ โบลีนมีพระสวามีสามปีก่อนที่เฮนรี่จะเหน็ดเหนื่อยจากเธอ (นักประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่ยอมรับผิด) เรื่องการล่วงประเวณี การร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องและการใช้เวทมนตร์คาถา เธอเผชิญหน้ากับดาบของเพชฌฆาตโดยเงื้อมมือขึ้นเมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม ค.ศ. 1536 มีรายงานว่าเพชฌฆาตกล่าวว่า “ดาบของฉันอยู่ที่ไหน” ก่อนที่จะตีหนึ่งจังหวะที่จำเป็น เห็นได้ชัดว่าในความพยายามที่จะบรรเทาความคาดหมายของแอนน์โดยทำให้เธอคิดว่าเธอมีเวลาอีกสักครู่ผีของเธอถูกพบเห็นโดยผู้คนหลายคนในสถานที่ต่างๆ หลายแห่ง: ปราสาท Hever, Blickling Hall, Salle Church, Marwell Hall และหอคอยแห่งลอนดอนที่โด่งดังที่สุด แม้ว่าเธอจะถูกพบเห็นบ่อยที่สุดในขณะที่เธอยังมีชีวิตอยู่- หญิงสาวสวยในชุดยาวที่สวยงาม- การพบเห็นบางอย่างทำให้อารมณ์เสียมากขึ้น บุคคลที่โชคร้ายจะเห็นเธอเหมือนเธอหลังจากไม่มีหัวตาย มักจะเอาหัวซุกอยู่ใต้แขนข้างเดียว มันกลายเป็นภาพสัญลักษณ์ที่มักถูกล้อเลียนในภาพยนตร์และโทรทัศน์และเครื่องแต่งกายฮัลโลวีนที่ประณีตยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องไม่ลืมว่าคุณคิดอย่างไรหากนิมิตดังกล่าวเข้าใกล้คุณในทางเดินมืดในคืนหนึ่ง

Popular Posts