แซลมอนเพื่อการเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็ว
ปลาแซลมอนเต็มไปด้วยผู้สนับสนุนเส้นผมที่แข็งแรงเช่นวิตามิน D และโปรตีน แต่ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยการทำให้หนังศีรษะของคุณแข็งแรงและสุขภาพดี
สีเหลืองเผ็ดร้อนสำหรับผมยาว
พริกหวานสีเหลืองมีวิตามินซีมากกว่าส้มเกือบห้าเท่าครึ่ง (341 มิลลิกรัมเมื่อเทียบกับ 63) นี่เป็นข่าวดีสำหรับล็อคของคุณเนื่องจากวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมและรูขุมขนช่วยป้องกันการแตกหัก
หอยนางรมเพื่อการเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็ว
การขาดธาตุสังกะสีนั้นทำให้ผมร่วงและสภาพหนังศีรษะที่ไม่ดีและหอยนางรมนั้นเต็มไปด้วยสังกะสี - เพียงแค่สามออนซ์เท่านั้นที่มี 493 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันของคุณ แต่ไม่ใช่แค่หอยนางรมเท่านั้นที่ทำได้: คัดท้ายชัดเจนของสิ่งที่จับได้ในอ่าวเม็กซิโกซึ่งอาจมีแคดเมียมในระดับที่สูงผิดปกติเนื่องจากการรั่วไหลของน้ำมันในปี 2010
ไข่สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างรวดเร็ว
ไข่เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของโอเมก้า -3s ที่กล่าวมาข้างต้นและพวกเขายังมีไบโอติน (ซึ่งหลายคนพยายามปลูกผมไว้ในรูปแบบอาหารเสริม) แต่เพื่อให้คุณทราบว่าไม่ใช่ไข่ขาวที่จะทำให้ผมของคุณยาวและสวยงามมันคือไข่แดง การกินไข่ขาวมากเกินไปจริง ๆ แล้วสามารถขัดขวางการดูดซึมของไบโอตินเข้าสู่ร่างกายทำให้การลดลงของธาตุอาหารรอง
เมล็ดดอกทานตะวันสำหรับผมเติบโตอย่างรวดเร็ว
เพียงไม่กี่เมล็ดเล็ก ๆ ที่สามารถให้วิตามินอีมากมายกับคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้นและยาวขึ้น
มันฝรั่งหวาน
มันเทศเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนสารตั้งต้นของวิตามินเอที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง แต่ยังช่วยให้ผมเติบโต แต่เลือกอาหารที่เต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนมากกว่าการเสริมด้วยปริมาณสูง - เช่นมากกว่า 2,500 มิลลิกรัม - ของวิตามินเอจากเรตินเนื่องจากเป็นพิษในระดับที่สูงมาก
อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากมีกรดไขมันจำเป็นจำนวนมากที่พบตามธรรมชาติในเซลล์ผิว (ซึ่งช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม) อะโวคาโดจึงเป็นเคล็ดลับความงามเก่าแก่ เมื่อทาลงบนเส้นผมและหนังศีรษะพวกเขามีความสามารถเพิ่มในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ผสมอะโวคาโดเล็กน้อยกับครีมเปรี้ยว (ซึ่งมีกรดแลคติคเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะ) และใช้กับเส้นผมและหนังศีรษะประมาณสิบนาทีก่อนล้างออก
จัดอันดับ เมนูอาหารแปลก สิบอันดับและรวมสุดยอดที่สุดในโลก สถานที่น่ากลัว เรื่องราวสยองขวัญ ประวัติศาสตร์น่ารู้ คดีฆาตกรรม ฆาตกรโหด สารคดีน่ารู้ สรรพคุณสมุนไพร ท่องเที่ยว เที่ยวต่างประเทศ ร้านอาหารอร่อย 6395 มาดูกันได้ที่ www.anyapedia.com 4289
Popular Posts
-
1. มากิซูชิ (Maki-zushi) มากิ ซูชิ คือข้าวห่อสาหร่าย มีไส้หรือท็อปปิ้งหลากหลาย มีชื่อเรียกตามไส้หรือท็อปปิ้ง เช่น - กัปปะมากิ (Kappa M...
-
ที่มา รายการ 5 มหานิยม วัฒนธรรมการสักลวดลายบนผิวหนัง หรือที่เรียกกันว่า สักลาย หรือสักยันต์ นับเป็นวัฒนธรรมอย่างหนึ่งของไทย ที่มีกันมาอย่าง...
-
โดย พันเอก (พิเศษ) รศ.นพ. วรัท ทรรศนะวิภาส กองออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า โรค ปลายประสาทอักเสบ (Peripheral neuropathies) หลายๆ ...
-
ฆาตกรวิตถารเมลิซซา ฮัคคาบี คนที่เห็นครูสาว "เมลิซซา ฮัคคาบี" จะไม่นึกระแวงเลยว่าเธอจะเป็นฆาตกรที่ข่มขืนและฆ่า " แซนดร้า ...
-
ที่มา รายการโกโกริโกะเกมกึ๋ย ช่อง Xzyte ทรูวิชั่น 1. อิกะโยคัง เมนูนี้มาจากฮอกไกโด นี่คือเมนูแปลกจากเมืองท่าอย่างฮาโกดาเตะ เป็นเมนูขน...
-
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักคิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในศตวรรษที่ 20 และนักวิทยาศาสตร์ชื่อดังคนแรก ชื่อไอน์สไตน์กลายเป็นคำเดียวกับอัจฉริยะ การคิดค้...
-
อัปสรสวรรค์ หรือ นางฟ้า (วรนุช ภิรมย์ภักดี) อุไรวรรณ หรือ อุไร (คริส หอวัง) และ จิ๋ว (ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา) ทั้งสามคนเป็นเพื...
-
ประเทศจีนที่ซึ่งประวัติศาสตร์และตำนานสอดประสานกันอย่างสมบูรณ์แบบ จนบางครั้งมันเกือบเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกเรื่องจริงออกจากนิทานในดินแดนที่สส...
-
ที่มา สำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด(ป.ป.ส.) รายการแซ่บระวังภัย ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต ยาไอซ์ นั้นมีลักษณะเป็นผลึกใสค...
-
เนื้อหาบางส่วนมีเรื่องราวโหดร้าย ทารุณ 10. อีริค สมิธ (Eric Smith, January 22, 1980) อีริค สมิธเป็นเด็กชายอายุ 13 ปี เขามักจะถูกแกล้งอ...
