ลองมาดูสาเหตุ 3 อย่างที่ไม่คาดคิดและน่าตกใจของการหลุดร่วงของเส้นผม
1. ความเครียดและอาการซึมเศร้า
ปัญหาด้านจิตใจไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพภายในของคุณเท่านั้น ความเครียดและภาวะซึมเศร้าสามารถแจ้งปัญหาทางกายภาพเช่นการเพิ่มน้ำหนักการลดน้ำหนักและศีรษะล้าน ฮอร์โมนความเครียดส่วนเกินในร่างกายเพิ่มความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตคอร์ติซอลมากเกินไป คอร์ติซอลจำนวนมากถูกปล่อยออกมาจากต่อมหมวกไตและการผลิตฮอร์โมนสำคัญอื่น ๆ เช่นแอนโดรเจนและอัลโดสเตอโรนต่ำทำให้เกิดผมร่วงหรือทำให้ผอมบางขึ้น
หากต้องการขจัดความเครียดจากชีวิตประจำวันของคุณให้จดจ่อกับตารางเวลา พักผ่อนอย่างเหมาะสมและนอนหลับทุกคืนด้วยการนอนหลับอย่างเข้มงวดแม้ในวันหยุด การออกกำลังกายและกิจกรรมกลางแจ้งยังช่วยลดความเครียดและความกดดันทางจิตใจทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและสดใสขึ้นทุกวัน จัดสรรเวลาให้กับตัวเองเลือกงานอดิเรกอ่านหนังสือเดินบนชายหาดและผ่อนคลาย
2. นิสัยการกินที่ไม่ดี
วิตามินและแร่ธาตุเป็นกุญแจสำคัญในการรับประกันว่าร่างกายมนุษย์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพผสมผสานกับการเจริญเติบโตของเส้นผม การขาดสารอาหารและอาหารเสริมที่เพียงพอการไหลเวียนและระดับออกซิเจนในหนังศีรษะจะลดลง นิสัยการกินแคลอรี่ต่ำหรือไม่แข็งแรงอาจทำให้หัวล้านในระยะสั้นหรือระยะยาวดังนั้นการตรวจสอบสิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะกินเป็นสิ่งสำคัญ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผมที่มีสุขภาพดีผ่านปลาเนื้อขาวและแดง วิตามินซีวิตามินอีและไบโอตินรักษาเส้นที่แข็งแรงเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้สารต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความแข็งแรง นอกเหนือจากธาตุเหล็กแล้วสังกะสีและแมกนีเซียมยังเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างสมดุลของฮอร์โมนและการพัฒนาเส้นผมที่เหมาะสม
ตกใจกับการอ่าน 2 สาเหตุแรกที่ทำให้ผมร่วง? โชคดีที่หัวล้านเป็นภาวะที่รักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของการปลูกผม ลองดูที่สาเหตุที่สามสำหรับผมร่วง
3. โรค / ความเจ็บป่วย
โรคทำให้เครียดในร่างกายและขัดขวางการทำงานของมันและศีรษะล้านแบบชายหรือความเสียหายสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ต่อมไทรอยด์ผิดปกติเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้รูขุมขนต้องปิดตัวลงและทำให้หนังศีรษะร่วงหรือบางลง ลูปัส (Lupus) ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันทำให้ขนอ่อนแอหรือแตกหักบริเวณหน้าผาก มะเร็งต่อมน้ำเหลืองซึ่งเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งสามารถทำให้เกิดศีรษะล้านแบบชายได้
ผมร่วงพบได้บ่อยในผู้ป่วย HIV, Sarcoidosis, myotonic dystrophy และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ในบางกรณีความโล่งเตียนอาจเป็นข้อมูลชิ้นแรกสำหรับการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นดังนั้นการดูแลสุขภาพหนังศีรษะของคุณจะช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคในระยะแรก
