google.com, pub-6663105814926378, DIRECT, f08c47fec0942fa0 ANYA PEDIA | จัดอันดับ | 10 อันดับ| เรื่องผี| เรื่องสยองขวัญ| ที่สุดในโลก| ดูดวง| ประวัติศาสตร์

10 คาถาเรียกเงินที่ทรงพลังที่ใช้งานได้ทันที

10 คาถาเรียกเงินที่ทรงพลังที่ใช้งานได้ทันที


เงินจะไม่มาในชั่วข้ามคืน แต่ด้วยความช่วยเหลือของเวทมนตร์และคาถา คุณสามารถทำให้จักรวาลทำงานแทนคุณและสร้างรายได้

เงินทำให้โลกหมุน
ไม่มีเงินเราก็ทำอะไรไม่ได้ เราทุกคนมักตกอยู่ในสถานการณ์ที่เราต้องการเงินสดเพิ่ม เงินเดือนของเราไม่เพียงพอสำหรับค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่เรามี ไม่ว่าเราจะเก็บออมได้เท่าไรและระมัดระวังทุกเล็กน้อย มีคนจำนวนมากที่เชื่อว่าเงินสามารถได้มาจากการอุทิศเวลาและความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่เท่านั้น และเป็นผลมาจากการทำงานหนัก โดยหลักการแล้วมันควรจะเป็นเช่นนั้น เราทำงานหนักและเราจำเป็นต้องได้รับค่าตอบแทนอย่างยุติธรรมสำหรับแรงงานของเรา อย่างไรก็ตาม บางครั้งนายจ้างไม่เห็นคุณค่าในความพยายามของเราเท่าที่ควร มีคนที่ทำงานด้วยเงินเดือนเล็กน้อยและค่าใช้จ่ายของพวกเขาไม่สมส่วนกับรายได้ ในกรณีนี้ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะให้เงินพิเศษ ลอตเตอรี การพนัน หรือการพนันเป็นวิธีแก้ปัญหา แต่โอกาสประสบความสำเร็จคืออะไร? แน่นอนว่ายังมีอีกด้านของเรื่อง ไม่ว่าเงินเดือนของพวกเขาจะดีแค่ไหน แต่ก็มีบางคนที่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับเงินอย่างไร พวกเขาใช้จ่ายเร็วเกินไปหรือเสียไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น แล้วพวกเขาก็เข้ามาอยู่ในสถานการณ์ที่เงินหมดตัว วันจ่ายเงินเดือนยังไม่ใกล้เข้ามา พวกเขามีบิล ค่าเช่า และอีกมากมายที่ต้องจ่าย ตอนนี้อะไร?

คาถาเรียกเงินทำงานได้หรือไม่?
เป็นความจริงที่ยิ่งใหญ่ว่าเมื่อเรามีมากขึ้น เราต้องการมากขึ้น ความต้องการของเราเติบโตตามสัดส่วนของความสามารถของเรา แต่แล้วพวกเขาก็แซงหน้ารายได้ของเราไปอย่างรวดเร็ว พิธีกรรมมหัศจรรย์สามารถช่วยเราให้ทันกับความต้องการเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดในชีวิตหล่นลงมาจากท้องฟ้า และพิธีกรรมที่ดึงดูดเงินจะไม่ได้ผล หากคุณเพียงแค่นั่งอยู่ที่นั่นและรอให้จักรวาลทำบางสิ่ง โชคดีรักคนที่ขยันและมีความทะเยอทะยาน เป็นความจริงบางส่วนที่คุณต้องพยายามนำความรู้สึกดีๆ มาสู่ชีวิตของคุณ คาถาเรียกเงินที่ดีมีพลัง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้สร้างปาฏิหาริย์ เวทมนตร์จะให้รางวัลแก่ความพยายามของคุณ จะช่วยให้คุณบรรลุแผนธุรกิจและเป้าหมายของคุณ และให้คุณได้รับค่าตอบแทน แต่หีบสมบัติจะไม่มาถึงหน้าประตูบ้านคุณในชั่วข้ามคืน ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้น คำตอบง่ายๆ สำหรับคำถามในหัวข้อ: ใช่ คาถาสามารถใช้ได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณ

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คาถาเวทย์มนตร์ทำงาน
หากคุณเป็นมือใหม่ในการใช้เวทย์มนตร์ เราจะให้คำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับเงิน วิธีการใช้คาถาให้ดีที่สุด และเหตุใดจึงสำคัญที่ต้องใช้รูปทรง สี ส่วนผสมบางอย่าง ฯลฯ สำหรับ คาถาเงิน ผู้คนใช้สิ่งที่คล้ายกับความมั่งคั่ง: เหรียญ ธนบัตรเก่า วัตถุที่เป็นสีแห่งความเจริญรุ่งเรือง เช่น สีทองและสีแดง เป็นต้น จากนั้นวัตถุที่เป็นสีเขียวซึ่งเกี่ยวข้องกับเงินและเทียน การจัดการพิธีกรรมของเทียนในสีเหล่านี้มีความสามารถในการเร่งหรือเพิ่มบางสิ่งบางอย่างโดยอิทธิพลเชิงบวกของพลังธรรมชาติภายในและภายนอกเรา คุณจะสังเกตเห็นว่าในคาถาส่วนใหญ่ เราจะแนะนำให้คุณในบทความนี้ เน้นรูปร่างของวงกลม แบบฟอร์มนี้มีความสำคัญทางเวทมนตร์เป็นพิเศษเพราะเป็นสัญลักษณ์ของความสมบูรณ์และกลม ในเวทย์มนตร์ของเงิน วงกลมบ่งบอกถึงการไหลของเงิน เงินไปและมาอย่างไร และความมั่งคั่งหมุนเวียนอย่างต่อเนื่องอย่างไร ส่วนส่วนผสมนั้นส่วนใหญ่เป็นเครื่องเทศหรือของที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน แน่นอนว่ามีคาถาที่มีส่วนประกอบที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่เราจะปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญ สำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคาถาเรียกเงิน ได้แก่ มิ้นต์ ลาเวนเดอร์ ใบกระวาน ข้าว น้ำตาล เกลือ และอาหารประเภทธัญพืชอื่นๆ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์

เวทมนตร์คาถาเงินคืออะไร?
มีคนที่เชื่อว่าเวทย์มนต์บางอย่างสามารถดึงดูดและเก็บเงินได้ ความมหัศจรรย์ของการนำความมั่งคั่งมาสู่ชีวิตเรานั้นเป็นของเวทมนตร์สีขาว เพราะพวกเขาไม่ได้ทำร้ายใคร หากคุณใช้คาถาเหล่านี้อย่างถูกต้อง สิ่งเหล่านี้ไม่ควรส่งผลกระทบต่อผู้คน เมื่อพยายามดึงดูดเงิน คุณทำเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ คุณไม่ได้ขโมยหรือขอยืมจากใคร ดังนั้นไม่มีใครได้รับบาดเจ็บหรือได้รับความเสียหายจากเวทมนตร์เหล่านี้ เป็นเพียงพิธีกรรมที่จะเปลี่ยนกระแสเงินให้มาในทิศทางของเรา หรือเราสามารถพูดได้ว่าคาถาเพื่อเงินเป็นคาถาเพื่อความโชคดีอย่างหนึ่ง ง่ายอย่างนั้น; คุณต้องการโชคเพื่อนำเงินเข้ามาในชีวิตและเพื่อรักษาไว้ หากคาถาใช้งานได้ดีสำหรับคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้น จะไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ และคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับกรรมหรือการแก้แค้นของจักรวาล (ถ้าคุณเล่นตามกฎ)

วิธีใช้คาถาให้ได้เงินมากขึ้น
มนต์เสน่ห์ในการนำเงินเข้ามาคือการสร้างพลังแห่งความมั่งคั่งที่จะดึงดูดมัน หลังจากทำพิธีกรรมเหล่านี้สองสามวัน ผลกำไรเล็กน้อยหรือรายได้ที่ไม่คาดคิดก็เป็นไปได้ เมื่อทำคาถาเหล่านี้ พยายามอย่าคิดเกี่ยวกับผลรวมที่คุณต้องการและความมั่งคั่งของคุณจะมาในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร ทุกการไหลเข้าของเงินเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา และคุณควรซาบซึ้งกับมัน แม้ว่าคุณอาจจะได้ไม่มากเท่าที่คุณต้องการ แต่จงขอบคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น บางทีครั้งต่อไปจำนวนเงินอาจเกินความคาดหมายของคุณ ในบทความนี้ เราให้คาถาเงินง่าย ๆ แก่คุณซึ่งไม่ต้องการส่วนผสมมากมายและไม่ใช้เวลามากเกินไป สิ่งเหล่านี้จะไม่ทำงานข้ามคืน แต่ค่อนข้างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นมือใหม่ในเวทย์มนตร์ ให้พยายามทำตามกฎอย่างเคร่งครัดหรือขอคำแนะนำจากผู้ที่เกี่ยวข้องกับเวทมนตร์แห่งเงิน

คาถาเงิน 1: ทำให้การไหลของพลังงานทำงานให้คุณ
ควรใช้คาถานี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณสามารถสังเกตเห็นผลกระทบของมันหลังจากวันแรก นำชามเงินในคืนแรก (อาจเป็นจานโลหะสีเงินก็ได้) เทียนสีเขียวสองเล่ม และเหรียญกำมือหนึ่ง จุดเทียน ถือไว้ในมือแล้วมองเข้าไปในชาม ตั้งสมาธิและจินตนาการว่าชามของคุณเต็มไปด้วยเงินที่ไหลล้นผ่านขอบอย่างช้าๆ ลองนึกภาพการถูกรางวัลบางอย่าง เช่น ลอตเตอรีหรือมรดกที่ไม่คาดคิด จากนั้นวางเทียนข้างชามทางด้านซ้ายและด้านขวา และค่อยๆ หมุนตามเข็มนาฬิกา วางเหรียญพร้อมกับพูดประโยคที่ว่า "เงินแวววาว มันมาหาฉันอย่างมากมายและทวีคูณทุกวัน" พูดประโยคนี้เจ็ดครั้งก่อนวางเหรียญสุดท้ายในวงกลมรอบชาม เป่าเทียนและวางจานไว้ในที่ที่โดดเด่นในบ้านของคุณ ทุกครั้งที่เดินผ่าน ให้ใส่เหรียญจากวงกลมหนึ่งเหรียญลงในชาม วันถัดไป ล้างเหรียญออกจากชามและทำพิธีกรรมซ้ำ (ใช้เหรียญเดียวกัน) ซึ่งจะสิ้นสุดในวันที่เจ็ด หลังจากนั้นอย่าขยับชาม ในบางครั้ง ให้ใส่เหรียญลงไปและล้างเป็นครั้งคราวเพื่อให้เวทมนตร์สีขาวและผลของคาถาสามารถทำงานได้ ลดความคาดหวังของคุณลงเล็กน้อย ไม่มีอะไรมาในชั่วข้ามคืน แต่เตรียมพร้อมสำหรับความมั่งคั่งในชีวิตของคุณในทุกรูปแบบ

คาถาเงิน 2: "เรียกร้องเงิน"
ในคืนพระจันทร์เต็มดวง ให้เติมน้ำลงในชาม แล้วใส่เหรียญเงินลงไป ยืนริมหน้าต่างให้แสงจันทร์สาดส่องลงมาบนน้ำ ถือชามด้วยมือซ้ายแล้วหมุนเบา ๆ ไปทางขวาตามเข็มนาฬิกาในขณะที่พูดคาถานี้: "เทพธิดาแห่งดวงจันทร์ที่สวยงาม โปรดนำความมั่งคั่งของฉันมาให้ฉันและเติมแขนของฉันด้วยเงินและทอง ทุกสิ่งที่คุณให้ฉัน กระเป๋าเงินสามารถรับได้ " ทำซ้ำคาถาสามครั้งแล้วทำน้ำหกบนพื้น คืนเหรียญไปที่กระเป๋าเงินของคุณและใช้มันในโอกาสแรกที่คุณได้รับ เพื่อให้พลังงานของเงินเริ่มไหล คาถาเรียกเงินนี้จะใช้ได้สำหรับผู้เริ่มต้น ง่ายและไม่ต้องการส่วนผสมพิเศษใดๆ

คาถาเงิน 3: คาถาทำงานเร็ว
นี่เป็นอีกหนึ่งคาถาเงินสำหรับผู้เริ่มต้นและไม่มีส่วนผสมเฉพาะ ยกเว้นเทียน เขียนลงบนกระดาษสีเขียวว่าคุณต้องการทำอะไรกับเงิน ตัวอย่างเช่น คุณจะใช้คาถานี้เพื่อชำระหนี้ทั้งหมด ใช้ชีวิตหรูหรา เติมเต็มความต้องการของคุณ ฯลฯ ม้วนกระดาษขึ้นแล้วมัดด้วยด้ายสีเขียว จุดเทียนสีเขียวแล้ววางเหรียญและกระดาษห่อไว้ข้างๆ จดจ่อกับเป้าหมายหรือจินตนาการว่าคุณทำมันสำเร็จแล้วและทำซ้ำ: ทั้งหมดที่ฉันต้องการ มันเป็นของฉันแล้ว เมื่อเทียนหมด ควรพกกระดาษติดตัวไว้เสมอ แล้ววางเหรียญไว้ระหว่างเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า นำสารตกค้างออกจากเทียน แต่อย่าโยนทิ้ง ใส่ในถุงแล้วทิ้งไว้ในลิ้นชักหรือบนหิ้งแล้วลืมมันไป ความรู้สึกของเงินจะผ่านสภาพแวดล้อมของคุณและคาถาจะทำงาน ไม่ใช่ชั่วข้ามคืน แต่อีกไม่นาน

คาถาเงิน 4: คาถาพระจันทร์เต็มดวงที่เหมาะกับคุณ
พิธีกรรมพระจันทร์เต็มดวงทุกครั้งสามารถให้โอกาสคุณในการบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงได้ สำหรับคาถาเวทย์มนตร์ของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณต้องเชื่อในผลลัพธ์ที่เป็นบวก ลองนึกภาพสถานการณ์เฉพาะที่จะเกิดขึ้นในอนาคต - คุณจะได้รับเงินเพิ่ม ถูกลอตเตอรี ฯลฯ คาถานี้เรียบง่ายและแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นในพิธีกรรมเวทย์มนตร์ ในคืนพระจันทร์เต็มดวง คุณต้องดึงไส้ตะเกียงออกจากเทียนเล่มใหม่ ให้จุดไฟทั้งสองข้างพร้อมกันแล้วพูดมนต์ต่อไปนี้: "ในขณะที่ไฟนิรันดร์และวิญญาณของฉันถูกทำเครื่องหมายด้วยทองคำ เงิน และ ความดี" หลังจากพูดคำวิเศษแล้ว ให้ดับไส้ตะเกียงอย่างรวดเร็วและพกติดตัวไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าสตางค์เสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีไส้ตะเกียงอยู่ข้างๆ เมื่อคุณซื้อสลากลอตเตอรี่ หรือเมื่อคุณขอให้หัวหน้างานเลื่อนตำแหน่ง หรือในสถานการณ์อื่นๆ ที่คุณต้องการพลังงานของเงิน

คาถาเงิน 5: คาถาสำหรับกระเป๋าเงินของคุณ
กระเป๋าเงินทุกใบมีศักยภาพในการนำเงินเข้ามา พวกเขาทำในรูปทรงขนาดและวัสดุที่แตกต่างกัน แต่ภารกิจหลักของพวกเขาคือการมีส่วนทำให้เกิดความมหัศจรรย์แห่งความมั่งคั่ง ก่อนอื่นกระเป๋าสตางค์ของคุณต้องดูแพง การซื้อกระเป๋าเงินราคาแพงจะคืนเงินที่ใช้ไปให้คุณในหลายๆ ทาง กระเป๋าเงินราคาถูกมีพลังแห่งความยากจน และเงินก้อนโตจะอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้น กระเป๋าเงินของคุณควรทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น หนัง กระเป๋าเงินที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ไม่มีพลังงานที่ดีและไม่เกี่ยวข้องกับความมั่งคั่งและความเจริญรุ่งเรือง สีของดินและโลหะแสดงถึงความมั่งคั่ง: สีดำ สีน้ำตาล สีเหลือง สีส้ม สีแดง และสีทอง หลังจากซื้อกระเป๋าสตางค์แล้วจะต้องใส่เงินเข้าไป ธนบัตรและเหรียญขนาดใหญ่ควรมีหลายส่วน การจัดระเบียบที่ดีในกระเป๋าเงินของคุณจะช่วยให้พลังงานไหลเวียนได้ดี และพลังเวทย์มนตร์จะทำงานให้คุณ

คาถาเงิน 6: ใบกระวานเพื่อนำเงิน
สำหรับพิธีกรรมนี้ คุณต้องเตรียมกระดาษหนึ่งแผ่น ปากกา โถที่มีฝาปิด ธนบัตรเจ็ดใบ และใบกระวาน คุณจะพบส่วนผสมในครัวหรือร้านค้าทุกแห่งและมีราคาไม่แพงมาก เบย์เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติมหัศจรรย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ นักรบและนักกีฬาใช้เป็นเครื่องราง ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ผู้คนเชื่อว่าใบกระวานเป็นสัญลักษณ์ของเงิน เนื่องจากสีเขียว นั่นเป็นเหตุผลที่เราใช้มันในคาถานี้ วิธีการทำงาน: จดจำนวนเงินที่คุณต้องการและใส่กระดาษนั้นลงในโถ ใส่ธนบัตรเจ็ดใบด้วยมือขวาทีละใบ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว หลับตาและจินตนาการว่าเงินนั้นทวีคูณอย่างไร จากนั้นให้พูดคาถาต่อไปนี้:“ เงินส่องแสง แหวนเงิน ฉันได้รับมันมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันได้รับเงินจากทุกคนทุกด้านแม้ที่ฉันไม่ต้องการ ความมั่งคั่งของฉันเติบโตขึ้นและฉันก็ยินดี กับสิ่งนั้น” เขียนชื่อของคุณลงบนใบกระวานแล้วใส่ลงในขวดโหลเดียวกัน ปิดโถและวางไว้ในที่ที่ไม่มีใครเห็นนอกจากคุณ ทุกวัน อย่าลืมใส่ธนบัตรอย่างน้อยหนึ่งใบ โดยจินตนาการว่าเงินมาจากแหล่งที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง หลังจากนั้น เมื่อคุณได้รับเงินที่ต้องการแล้ว ให้นำกระดาษออกจากโถและฝังไว้ในกระถางดอกไม้

คาถาเงิน 7: คาถามิ้นต์ก็ใช้ได้เช่นกัน
ส่วนผสมที่ทรงพลังอีกประการสำหรับการแสดงคาถาเรียกเงินคือมินต์ นอกจากจะเป็นที่รู้จักในด้านสรรพคุณทางยาและยาแก้ปวดแล้ว มินต์ยังเป็นพืชที่มีพลังในการชำระล้างบ้านจากพลังงานด้านลบและสำหรับทำความสะอาดเส้นทางพลังงานที่เงินจะไหลเข้ามา นอกจากนี้ มินต์ยังเป็นที่รู้จักในฐานะส่วนผสมอันทรงพลังในการขจัดพลังชั่วร้ายออกไป สำหรับคาถานี้ นำมินต์แห้งมาใส่ในชามกรดไหลย้อน คุณจะต้องใช้โถแก้ว เทียนไขสีเหลือง และเหรียญสองสามเหรียญ ตั้งไฟมินต์และรอให้กลิ่นหอมฟุ้งกระจาย ทิ้งไว้สองสามนาทีเพื่อให้ส่วนผสมอันทรงพลังนี้ทำหน้าที่ของมัน จากนั้นจุดเทียนสีทองแล้วค่อยๆ เช็ดขี้ผึ้งอุ่นๆ ที่จุดสัญลักษณ์ทั้งสี่ของเข็มทิศบนขี้เถ้าสะระแหน่ ใส่เหรียญหนึ่งเหรียญในแต่ละจุดเหล่านั้น ตอนนี้ หยิบเหรียญใหม่ ถือไว้ในมือ แล้วจินตนาการว่าคุณมีกระเป๋าเงินที่เต็มไปด้วยเงิน ใส่ในขวดแก้ว ตอนนี้หยิบเหรียญทีละเหรียญจากทุกมุม ถือไว้ในมือแล้วขอพรอีกข้อ แล้วใส่เหรียญลงในโถด้วย พูดความปรารถนาของคุณออกมาดัง ๆ : "ฉันต้องการรถใหม่ ฉันอยากถูกลอตเตอรี ฉันต้องการงานที่ดีกว่านี้!" พูดอะไรก็ได้ที่คุณจินตนาการ ตราบใดที่มันเกี่ยวข้องกับเงิน วางโถในที่ที่มองเห็นได้และทุกวันเมื่อคุณผ่านไปให้ใส่เหรียญหนึ่งเหรียญแล้วพูดว่า: "ในการรับฉันต้องให้" เมื่อเต็มให้ใช้เงินทั้งหมดนั้นทันที แต่ทำซ้ำพิธีกรรม ด้วยวิธีนี้ คุณจะเพิ่มพลังงานของเงินที่จะเริ่มครอบงำบ้านของคุณ

คาถาเงิน 8: คุณดึงดูดวิธีการแสดงของคุณ
นี่เป็นคาถาเงินที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถหาได้ หรือมากกว่าคำแนะนำมากกว่าคาถา นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริงในการทำความรู้จักกับหลักการของเวทมนตร์แห่งเงินและวิธีการทำงานของคาถา เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปในทางที่ถูกต้อง นอกจากการเชื่อในสิ่งเหล่านั้นเท่านั้น คุณจำเป็นต้องประพฤติตนราวกับว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว คิดว่าตัวเองรวยแล้ว ถ้าคุณทำได้ ให้รางวัลตัวเองกับสิ่งที่คุณอยากได้มาโดยตลอด อย่าเพิ่งประหยัดเงิน จุดประสงค์ของการมีเงินคือการใช้จ่าย แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเสียเงินโดยที่คุณไม่ต้องซื้อของที่ไม่จำเป็น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับทัศนคติของคุณที่มีต่อความมั่งคั่งเป็นหลัก

เรียนรู้ที่จะขอบคุณเงิน
เงินไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน ดังนั้นอย่าใช้ทันทีที่ได้มา ครั้งต่อไปที่เงินจะเข้ามาในชีวิตคุณ ไม่ว่าจะจากแหล่งใดก็ตาม แทนที่จะแทบไม่สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นและเริ่มใช้แล้ว ใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมความมั่งคั่งที่คุณมี อาจจะไม่มากนัก แต่การเจียมตัวเป็นสิ่งที่จักรวาลจะให้รางวัลแก่คุณ ทุกครั้งที่คุณ: - รับเงินเดือนของคุณ; - รับเงินจากใครบางคนโดยไม่มีเหตุผลหรือคุณพบที่ไหนสักแห่ง - ชนะอะไรก็ได้เช่นลอตเตอรีหรือเกมอื่น ๆ - รับข้อตกลงทางธุรกิจที่ดีหรือประหยัดเงินในทางใดทางหนึ่ง หยุดและชื่นชมความจริงที่ว่าเงินไหลเข้ามาในชีวิตของคุณ การทำเช่นนี้ทุกครั้งที่เงินเข้ามาในชีวิต คุณจะดึงดูดความมั่งคั่งมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ คุณจะเน้นย้ำถึงพลังของคาถาที่คุณตัดสินใจที่จะแสดง

คาถาเงิน 9: คาถาเพื่อรับเงินคืน
ตามอินเทอร์เน็ต คาถานี้ทำงานเร็วมาก ในการทำสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมมากมายหรือใช้เวลามาก คุณแค่ต้องการเกลือ เหรียญ และเทียนสีขาว (สังเกตว่าเราจะไม่ใช้เทียนสีเขียวหรือสีทองสำหรับคาถานี้) สีขาวไม่ใช่สัญลักษณ์ของเงินแต่เป็นความสุข มันเป็นพื้นฐานของเวทย์มนตร์ของเงินอย่างแม่นยำ - คุณต้องโชคดีสำหรับเงินที่จะเข้ามาในชีวิตของคุณและเพื่อความมั่งคั่งที่เพิ่มขึ้น สร้างวงกลมเหรียญบนโต๊ะ ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ ใส่เกลือลงไป แค่ช้อนหรือสองช้อนโต๊ะ จุดประสงค์ของเกลือคือการรวบรวมพลังงานเชิงลบและทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ จุดเทียนไขสีขาว ถือไว้ด้วยมือซ้าย หลับตาแล้วสวดบทนี้ 9 ครั้ง ว่า "โชคดีที่ร่ำรวย นี่แหละพรหมลิขิต ความสุขจะงอกงาม นั่นคือสิ่งที่ข้ารู้" เสร็จแล้วเป่าเทียนทิ้งวงกลมไว้ ในวันถัดไป ให้รวบรวมเหรียญและส่งคืนไปยังกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเงิน แต่อย่าใช้ไปสักพัก เหรียญเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการดึงดูดพลังงานบวก ดังนั้นพกติดตัวไปด้วยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้ใช้เหรียญเหล่านั้น แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว เงินจะเริ่มกลับมาในไม่ช้าหลังจากนั้น คุณสามารถทำซ้ำพิธีกรรมได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

คาถาเงิน 10: คาถาลอตเตอรี
เราบันทึกสิ่งนี้ไว้เพื่อสิ้นสุด หากคุณเล่นลอตเตอรีเป็นเวลานาน คุณมีเลขเด็ดอยู่บ้างแน่นอน ทุกสัปดาห์ คุณหวังว่าตัวเลขเหล่านั้นจะเป็นหมายเลขที่ชนะ แต่ก็ไม่ใช่ อาจถึงเวลาที่ต้องเรียกเวทมนตร์ให้มาช่วยแล้ว คาถาเหล่านี้สามารถใช้กับรายได้เงินใด ๆ แต่เราจะวางไว้ด้านล่างที่ชนะลอตเตอรี อย่าคาดหวังการชนะระดับพรีเมียมสูงสุด แต่จงพอใจกับผลกำไรใดๆ ก็ตาม อาจเป็นเพียงการแนะนำสิ่งที่รอคุณอยู่ ประเด็นคือไม่ยอมแพ้ สำหรับคาถาเหล่านี้ คุณต้องมีอบเชย กระสอบสีเขียวขนาดเล็กหรือถุงผ้าใบ เทียนสีเขียวเป็นสัญลักษณ์ของเงิน และเหรียญ 6 เหรียญ วางเทียนบนโต๊ะและจัดเรียงเหรียญให้เป็นรูปวงกลมรอบๆ ในขณะที่คุณจุดเทียน ให้พูดมนต์นี้สามครั้ง: "เงินไหล เงินเติบโต ส่องแสงเงิน เหมืองเงิน!" ปล่อยให้เทียนดับ และในช่วงเวลานั้น ลองนึกภาพว่าคุณจะทำอะไรกับลอตเตอรีของคุณถูกรางวัล โรยเสื้อผ้าและห้องของคุณด้วยอบเชยเล็กน้อย แล้วใส่ลงในกระเป๋า เมื่อเทียนดับ ให้หยิบเหรียญแล้วใส่ลงในกระสอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพกสัญลักษณ์แห่งความมั่งคั่งเล็ก ๆ นี้ติดตัวไปทุกที่ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงินของคุณ คุณสามารถวางถุงนั้นไว้ในกระเป๋าเงินของคุณได้เช่นกัน

สิ่งที่ต้องจำเกี่ยวกับคาถาเงิน
อย่าไม่พอใจหากคุณไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการทันที แค่เชื่อว่าคุณจะพบตัวเองในเวลาที่เหมาะสมในสถานที่ที่เหมาะสม ไม่มีอะไรจะมาในชั่วข้ามคืน - มันจะเกิดขึ้นเมื่อจักรวาลตัดสินใจว่าเป็นเวลา สถานที่ และสถานการณ์ที่เหมาะสมสำหรับคาถาทำงาน อาจเกิดขึ้นได้ว่าคาถาเงินบางครั้งใช้ไม่ได้ผล แม้ว่าคุณจะดำเนินการอย่างถูกต้อง แต่ก็ล้มเหลวและคุณไม่รู้ว่าทำไม บางทีเหตุผลก็คือความเห็นแก่ตัว บางทีความปรารถนาของคุณอาจเรียกร้องจักรวาลมากเกินไป และคุณคิดแค่ว่าจะตอบสนองความต้องการของคุณอย่างไร มันจะไม่ทำงานแบบนั้น จำไว้ว่าในเวทย์มนตร์ สิ่งที่คุณส่ง คุณได้กลับมา นั่นเป็นวิธีที่กรรมทำงาน หากความต้องการของคุณเห็นแก่ตัว พลังงานจะหาที่ที่ดีกว่าที่จะไปและจะดึงเงินและความมั่งคั่งไปด้วย มีกฎวิเศษที่ว่าทุกสิ่งที่คุณทำจะย้อนกลับมาหาคุณมากกว่าเดิม 3 เท่า ดีหรือไม่ดี เก็บไว้ในใจ ดังนั้นเมื่อคุณทำคาถาเงิน ให้ทำสิ่งที่ดีให้กับคนที่คุณรักหรือเพื่อคนที่ต้องการความช่วยเหลือ มอบเงินบางส่วนเพื่อการกุศล โรงพยาบาล หรือสถานสงเคราะห์สัตว์ ทำสิ่งที่ดีให้กับสมาชิกในครอบครัวของคุณโดยไม่คาดหวัง เลือกด้วยตัวคุณเองแล้วจักรวาลจะยินดี จำไว้ว่าในการให้เราได้รับ

สรุปคาถาเรียกเงิน
"การไหลของเงิน เงินเติบโต เงินส่องแสง เงินของฉัน!"

“โชคดีที่ร่ำรวย นั่นคือโชคชะตาของฉัน ความสุขจะเติบโต นั่นคือสิ่งที่ฉันรู้”

“ดั่งไฟนิรันดร์และจิตวิญญาณของข้าพเจ้าถูกทำเครื่องหมายด้วยทองคำ เงิน และความดี”

“เทพธิดาแห่งดวงจันทร์ที่สวยงาม นำความมั่งคั่งมาให้ฉัน และเติมเต็มแขนของฉันด้วยเงินและทอง ทุกสิ่งที่คุณให้ฉัน กระเป๋าเงินของฉันสามารถรับได้”

"เงินที่เปล่งประกาย มันมาหาฉันอย่างมากมายและทวีคูณทุกวัน"

“โอ้ แม่ธรณี ขอมอบคนที่ฉันอยากจะดึงดูดให้เจ้า ขอเพียงความงามและความดีงามเท่านั้นที่จะปรากฏอยู่ในตัวฉันโดยบุคคลที่เจ้าฝังลึกอยู่ภายใน”

“โอ้ กลีบของดวงอาทิตย์ มอบความแข็งแกร่งให้กับคริสตัลนี้เพื่อต่อสู้”

“ขอแผ่นดินจงรับเครื่องบูชานี้ที่ข้าพเจ้าให้มา ขอความเจริญซึ่งจำเป็นยิ่งแก่ข้าพเจ้าด้วยเถิด”

"เปลวไฟของเทียนเหล่านี้ ฉันเอื้อมมือออกไปสู่จักรวาลเพื่อความแข็งแกร่งเพื่อนำความสำเร็จมาให้ฉัน ฉันต้องการมันตอนนี้ ความตั้งใจของฉันคือจะไม่ทำร้ายใคร และนี่เป็นวิธีเดียวที่ฉันอยากได้มันมา"

40 อาหารสำหรับเบาหวาน

40 อาหารสำหรับเบาหวาน


ค้นพบอาหารที่ดีที่สุดในการต่อสู้และป้องกันโรคเบาหวานได้ดียิ่งขึ้น อาหารต้านเบาหวานเหล่านี้มีดัชนีน้ำตาลต่ำ มีไฟเบอร์ในปริมาณสูง หรือออกฤทธิ์ต่อน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้เรายังนำเสนออาหารที่เป็นหัวข้อของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และที่แสดงให้เห็นคำมั่นสัญญาเฉพาะสำหรับการป้องกันและจัดการโรคเบาหวานได้ดียิ่งขึ้น

อบเชย
คิดว่าอบเชยมีบทบาทสำคัญในการผลิตอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการจัดเก็บกลูโคสและความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือด การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เกือบ 25% ในผู้ที่บริโภคมันมาเกือบ 40 วัน อบเชยยังเชื่อว่าช่วยลดระดับไขมันในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ข้อมูลเหล่านี้ถูกนำเสนอในบทความทางวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่าอบเชยช่วยเพิ่มกลูโคสและไขมันของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 แทนที่จะทำให้กาแฟหวาน ให้ลองโรยด้วยอบเชยเล็กน้อยและผงดาร์กช็อกโกแลต

มะเขือ
American Diabetes Association (ADA) แนะนำให้บริโภคมะเขือยาว เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงและน้ำตาลในเลือดต่ำ Dr. Kalidas Shetty ศาสตราจารย์ในภาควิชาวิทยาศาสตร์การอาหารแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ ได้ศึกษาผลกระทบของมะเขือยาวต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างใกล้ชิด สารสกัดจากมะเขือยาวสามารถยับยั้งเอนไซม์ย่อยอาหารที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นกลูโคสได้ "การยับยั้งเอนไซม์เหล่านี้อาจทำให้การย่อยคาร์โบไฮเดรตช้าลง ลดการดูดซึม และจำกัดการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร" Dr. Shetty อธิบาย

แอปเปิ้ล
การรับประทานผลไม้ทั้งผล โดยเฉพาะแอปเปิล บลูเบอร์รี่ และองุ่น สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเบาหวานชนิดที่อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่การศึกษา 2013 ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษสนับสนุน จากการศึกษาเดียวกันนี้ ควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในส่วนของน้ำผลไม้ ล้างและหั่นแอปเปิ้ลในชามที่มีซินนามอนเล็กน้อย จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟจนนิ่ม ทานคู่กับโยเกิร์ตที่โรยด้วยรำข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดเพื่อเป็นของหวานหรือของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เบอร์รี่
ผลเบอร์รี่เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ สำหรับบลูเบอร์รี่ 100 กรัม จะมีไฟเบอร์ 2.4 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม นอกจากนี้ ผลเบอร์รี่ยังมีฟรุกโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่ไม่ต้องการอินซูลินในการเผาผลาญ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถรับประทานผลเบอร์รี่ในปริมาณที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย ทิ้งไว้ในที่โล่งสำหรับรับประทานเป็นอาหารว่างได้ทุกเมื่อ หรือทำไอติมรสหวานและก้อนน้ำแข็ง

Edamame
ถั่วเหลืองเหล่านี้มักรับประทานเป็นอาหารว่าง เป็นแหล่งโปรตีน แร่ธาตุ และกรดโอเมก้า 3 ที่ดีและผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้ ถั่วแระญี่ปุ่น 100 กรัมให้คาร์โบไฮเดรต 10 กรัมและไฟเบอร์ 5 กรัม Edamame ยังกินต้ม ปรุงในน้ำเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที และสามารถใส่ลงในสตูว์ ซุป และสลัดได้

หญ้าหวาน
หญ้าหวานเป็นพืชที่ผลิตสารให้ความหวานตามธรรมชาติในรูปแบบผง ซึ่งสามารถให้ความหวานแก่เครื่องดื่มและของหวานได้ หากไม่มีแคลอรี หญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทรายขาว 200 ถึง 300 ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุว่าสมุนไพรนี้สามารถใช้ทดแทนน้ำตาลในตารางได้ ตั้งแต่วันที่ 30 พฤศจิกายน 2555 Health Canada อนุญาตให้ใช้หญ้าหวานเป็นสารเติมแต่งอาหารรสหวาน โรงงานแห่งนี้ไม่ได้เป็นเอกฉันท์ อย่างไรก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพืชชนิดนี้สามารถทำให้ผู้บริโภคชินกับอาหารที่มีรสหวานได้

นมอัลมอนด์และกะทิ (ไม่มีน้ำตาล)
นมอัลมอนด์ไม่หวานหนึ่งถ้วยให้คาร์โบไฮเดรตเพียง 2 กรัม ในขณะที่กะทิไม่หวานหนึ่งถ้วยจะให้คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ยังดีกว่าไขมันในนมจากพืชเหล่านี้จะควบคุมและชะลอการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

กานพูล
กานพลูทำหน้าที่คล้ายกับอบเชยบนร่างกาย หากบริโภคเป็นประจำ กานพลูอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผู้ที่ต้องการลดระดับน้ำตาลในเลือดจะได้รับประโยชน์จากการผสมผสานกานพลูและอบเชยเข้ากับอาหารของพวกเขา สิ่งเหล่านี้ผสมผสานอย่างลงตัวในกาน้ำชาในขณะที่ผลิตเบียร์ที่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และเผ็ดร้อน

น้ำส้มสายชู
น้ำส้มสายชูทุกชนิดอาจส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 การใส่น้ำส้มสายชูระหว่าง 15 ถึง 30 มล. ในมื้ออาหารจะช่วยได้ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

บร็อคโคลี
บรอกโคลีอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตต่ำ กล่าวกันว่าเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ตามผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Diabetes ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่พบในบรอกโคลี ซัลฟาโรเฟน จะช่วยป้องกันหลอดเลือดจากความเสียหายที่เกิดจากโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์เพื่อพิสูจน์และยืนยันผลประโยชน์เหล่านี้ การศึกษาครั้งนี้ได้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการและได้ศึกษาส่วนประกอบเพียงอย่างเดียวของผักชนิดนี้

บาร์เล่ย์
เส้นใยในข้าวบาร์เลย์สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์การศึกษาทางวิทยาศาสตร์นอกจากนี้ ตามการวิจัยนี้ ข้าวบาร์เลย์จะเพิ่มความไวต่ออินซูลินและลดความอยากอาหาร ใส่ข้าวบาร์เลย์ลงในซุป ใช้เป็นเครื่องเคียง หรือทำเป็นสตูว์หรือผัด

อาโวคาโด
อะโวคาโดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ แหล่งไขมันที่ดีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ อะโวคาโดจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ลองเปลี่ยนมายองเนสหรือเนยบนขนมปังด้วยอะโวคาโดบด เพื่อป้องกันไม่ให้อะโวคาโดเป็นสีน้ำตาล ให้ถูด้วยน้ำมะนาวแล้วห่อด้วยพลาสติก

น้ำมันมะกอก
ผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอเรเนียนที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกจะมีโอกาสเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยกว่าคนที่รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำถึง 50% ตามการศึกษาล่าสุดของสเปน

ข้าวโอ๊ตทั้งตัว
แหล่งที่มาของไฟเบอร์และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดมีแมกนีเซียมในปริมาณสูงจึงช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

วอลนัท
คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไฟเบอร์และโปรตีนสูง วอลนัทเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ถั่วเหล่านี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดอัลฟาไลโนเลนิก ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบได้ การศึกษาในสตรี 81 คนและชาย 31 คนยังสรุปด้วยว่าวอลนัทสามารถป้องกันการเริ่มเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม ต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อยืนยันผลประโยชน์เหล่านี้

เนยถั่ว
จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า การบริโภคเนยถั่วเป็นอาหารเช้าสามารถควบคุมความหิวและระดับน้ำตาลในเลือดในผู้หญิงได้ดีขึ้น สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาแนะนำอาหารว่างหลากหลายประเภทที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 5 กรัมสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน รวมถึงขึ้นฉ่ายกับเนยถั่ว 3 ก้าน หลีกเลี่ยงเนยถั่วแบบบางเบาซึ่งอาจมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าเนยถั่วทั่วไปเพื่อชดเชยปริมาณไขมันที่ต่ำกว่า

ถั่ว
ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งธาตุเหล็กและใยอาหารที่ดี ผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถรับประทานได้ พวกเขามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและยังช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3
ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในเลือดสูงจะมีปัญหาการอักเสบน้อยลงและทำให้เบาหวานแย่ลง ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และทูน่า

มันเทศ
ดัชนีน้ำตาลในมันฝรั่งหวานต่ำกว่ามันฝรั่งประเภทอื่นตามการศึกษาใน American Journal of Clinical Nutrition หากคุณชื่นชอบอาหารประเภทนี้และต้องการป้องกันหรือจัดการโรคเบาหวานได้ดีขึ้น ให้เลือกมันฝรั่งหลากหลายชนิด

โยเกิร์ตธรรมดา
โยเกิร์ตธรรมดามีโปรตีนสูงและเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ แคลเซียมสามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ดีกว่า นอกจากนี้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Medecine ยังสนับสนุนว่าการบริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ 18%

เมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดสีน้ำตาลมันวาวเหล่านี้มีโปรตีน ไฟเบอร์ และโอเมก้า 3 สูง เมล็ดแฟลกซ์ยังช่วยป้องกันโรคเบาหวานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น โรยบนซีเรียล โยเกิร์ต หรือไอศกรีม รวมไว้ในมีทโลฟ แพนเค้ก และขนมปัง

ถั่วดำ
เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง ถั่วน้ำเงินจึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็ให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณในระยะเวลาอันยาวนาน

เต้าหู้
เต้าหู้จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีกว่า แม้ว่าจะมีเส้นใยอาหารน้อยมาก แต่อาหารนี้ยังมีข้อดีคือมีแคลอรีต่ำในขณะที่ให้ปริมาณโปรตีนที่ไม่สำคัญ เกือบ 8 กรัมต่อส่วนของ 100 กรัม

ฮูมูส
เนื่องจากมีเส้นใยและโปรตีนสูง ครีมจึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ในการเสิร์ฟ 100 กรัม ฮัมมัสจะให้คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม โปรตีน 8 กรัม และไฟเบอร์ 6 กรัม

ถั่วชิกพี
ถั่วชิกพีมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ นอกจากนี้ เนื่องจากมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ถั่วชิกพีช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) ระบุ ถั่ว รวมทั้งถั่วชิกพีเป็นอาหารชั้นเลิศที่ช่วยต่อสู้และจัดการโรคเบาหวานได้ดีขึ้น

Quinoa
ในบรรดาธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีอยู่ quinoa โดดเด่นด้วยเนื้อหาเส้นใยสูง ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ และเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตต่ำ ในแง่นี้ quinoa เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับข้าวขาวและมันฝรั่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ขิง
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ขิงจะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้ ขิงยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ขิงอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้ดีขึ้น

ธัญพืช
การรับประทานเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้เส้นใยอาหารแก่ร่างกายของคุณในปริมาณมาก จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ การบริโภคธัญพืชไม่ขัดสียังช่วยป้องกันการเริ่มเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีกว่า

เมล็ดเจีย
แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เมล็ดเหล่านี้เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ ให้ไฟเบอร์ 11 กรัม นอกจากนี้ การบริโภคเมล็ดเจียจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น นักวิจัยแนะนำว่าในที่สุดเมล็ดเจียสามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ดีกว่า แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันบทบาทของเจียในการป้องกันโรคนี้

โสมอเมริกัน
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าโสมอเมริกันอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ โปรดทราบว่าควรหลีกเลี่ยงโสมหากคุณทานยารักษาโรคหัวใจ เช่น ยาเจือจางเลือด ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอนุรักษ์โสมอเมริกันป่า

ผักโขม
ตามรายงานของสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะได้รับประโยชน์จากการใส่ผักโขมลงในอาหาร แหล่งที่มาของไฟเบอร์และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ผักโขมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ชาสมุนไพร
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แนะนำว่าชาสมุนไพรบางชนิด โดยเฉพาะชาสมุนไพรบลูเบอร์รี่ อาจมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันคุณธรรมและประโยชน์ของชาสมุนไพรในการต้านเบาหวาน อย่างไรก็ตาม การแทนที่น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่น ๆ ด้วยชาสมุนไพรยังคงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในการจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันของคุณ

เนื้อไม่ติดมัน
American Diabetes Association แนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ปีก รวมทั้งไก่และไก่งวง องค์กรอเมริกันแนะนำให้ทานเนื้อไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงการกินหนังสัตว์ปีกเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวสูง ให้ความสนใจกับอาหารที่คุณมักจะเก็บไว้นานเกินไป

ลูกพลัม
ลูกพลัมมีกรดคลอโรเจนิก กรดเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและอาจมีบทบาทในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาของญี่ปุ่นที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารของอายุรศาสตร์แสดงให้เห็นว่ากรดคลอโรจีนิกลดการดูดซึมน้ำตาลโดยเซลล์ตับ นอกจากนี้ยังพบกรดเหล่านี้ในปริมาณที่ดีในกาแฟสีเขียว กล่าวคือในเมล็ดกาแฟที่ยังไม่ได้คั่ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถใส่ลูกพลัมลงในอาหารได้เช่นกัน

แพร์
ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูง สิ่งเหล่านี้ชะลอการดูดซึมกลูโคสในลำไส้เล็กซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่สมดุล เปลือกของลูกแพร์มีไฟเบอร์มากกว่าเนื้อ จึงไม่ปอกเปลือกก่อนรับประทาน ในขณะที่ให้คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม ลูกแพร์หนึ่งลูกยังสามารถให้ไฟเบอร์ได้ถึง 5 กรัมและน้อยกว่า 100 แคลอรี ดังนั้นผลไม้นี้จึงสามารถบริโภคได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เกรฟฟรุ๊ต
เกรปฟรุ้ตอาจมีผลประโยชน์ในผู้ป่วยโรคเบาหวานและคล้ายกับที่ผลิตโดยเมตฟอร์มิน การรักษาที่รู้จักกันในการควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2 ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด หากจำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ของผลไม้นี้ ความจริงก็คือส้มโออุดมไปด้วยไฟเบอร์ มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ผลไม้นี้สามารถบริโภคได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคส้มโอด้วยความระมัดระวัง หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ อยู่ ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดปฏิกิริยาโต้ตอบ

หัวหอม
จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เชื่อว่าหัวหอมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตามผลงานเหล่านี้สารสกัดที่พบในหัวหอม Allium cepa จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ อย่างไรก็ตาม ต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจคุณธรรมของอาหารนี้ให้ดียิ่งขึ้น ที่กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคผักนี้ซึ่งมีเส้นใย 1.7 กรัมและคาร์โบไฮเดรตเพียง 9 กรัมต่อหน่วยบริโภค 100 กรัม

อาติโช๊ค
มีไฟเบอร์ 7 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมในอาติโช๊คขนาดกลาง ผักชนิดนี้มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้โดยเฉพาะ ทำให้การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตช้าลง นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าอาติโช๊คจะเพิ่มความไวของอินซูลิน ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อสร้างและยืนยันผลประโยชน์หลังนี้

มะพร้าว
มะพร้าวให้ไฟเบอร์ในปริมาณที่ดีในขณะที่คาร์โบไฮเดรตต่ำ เนื่องจากสัดส่วนของเส้นใยสูงต่อคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ มะพร้าวจึงสามารถบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ มะพร้าวที่ให้บริการ 100 กรัมให้ไฟเบอร์ 9 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

ยีสต์
ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เป็นแหล่งโครเมียมที่ดี ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ นักวิจัยแนะนำว่าโครเมียมในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจช่วยควบคุมและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ความเครียดทำให้ผมหงอก

ความเครียดทำให้ผมหงอก


ท้ายที่สุด นี่ไม่ใช่ตำนาน… ที่น่าตกใจคือ ความเครียดทำให้ผมหงอกก่อนเวลาอันควร!

นี่ไม่ใช่การหลอกลวง ความเครียดอาจทำให้ผมหงอกได้ และในทางกลับกัน บางครั้งมันก็สามารถคืนสภาพเป็นสีเดิมได้ อย่างน้อยก็ชั่วคราว จากการวิเคราะห์ภาพที่มีรายละเอียดของเส้นลวดที่จัดทำโดยอาสาสมัคร 14 คน กลุ่มนักวิจัยนานาชาติสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสีที่ละเอียดอ่อนเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากการบริจาคผมแล้ว อาสาสมัครยังต้องจดบันทึกช่วงเวลาที่เครียดเพื่อให้นักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าส่วนที่เป็นสีเทาของเกลียวนั้นสอดคล้องกับช่วงเวลาของความเครียด พวกเขาประหลาดใจที่พบว่าผมบางเส้นกลับเป็นสีเดิมเมื่อความเครียดลดลง เช่น ในช่วงวันหยุดพักผ่อน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ไม่มีปาฏิหาริย์: อายุมีบทบาทสำคัญในการทำให้ผมหงอก ในช่วงกลางของชีวิตเมื่อมันเริ่มต้นขึ้น

ให้ชัดเจนว่าผมหงอกไม่ใช่โรค แต่เนื่องจากความเครียดมากเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับและปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้มากมาย อาจเป็นเหตุผลที่คุณควรถามตัวเองด้วยคำถามว่า ความเครียดที่ฉันเป็นอยู่มันมากเกินไปหรือเปล่า

10 ความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดและแปลกประหลาดที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน

10 ความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดและแปลกประหลาดที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน


 คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าโรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุดคืออะไร? เราเคยจัดการหัวข้อนี้มาก่อนแล้ว แต่หัวข้อนี้รวมถึงโรคกลัวอื่นๆ เพิ่มเติมเพื่อให้คุณพิจารณา ตราบใดที่คุณไม่มีความหวาดกลัว ความกลัวต่อความกลัว (หรือการพัฒนาอย่างใดอย่างหนึ่ง)มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของความหวาดกลัวที่ผู้คนมีและบางอย่างก็ค่อนข้างแปลก ความกลัวบางอย่างอาจดูไร้สาระสำหรับคนอื่น แต่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือแม้แต่การตื่นตระหนกสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวเหล่านี้ นี่คือรายชื่อโรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุด 10 อันดับแรกที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน!


พลูโตโฟเบีย

ไม่ ไม่ใช่ความกลัวของตัวละครดิสนีย์หรือดาวเคราะห์ (หรือดาวเคราะห์แคระหรืออะไรก็ตามที่เป็นอยู่ตอนนี้) Plutophobia เป็นโรคกลัวความร่ำรวยหรือคนรวย ได้รับการตั้งชื่อตามดาวพลูโต เทพเจ้าแห่งความมั่งคั่งของโรมัน ความกลัวนี้มักเกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ และความรู้สึกที่ไม่สมควรได้รับเงินหรือความสำเร็จในชีวิต นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นจากความรู้สึกราวกับว่าจะไม่มีเงินเพียงพอให้ไปไหนมาไหน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ต้องการมากกว่าที่พ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวให้ไว้คนที่มีความกลัวนี้มักจะรู้สึกไม่คู่ควรและไม่คู่ควรเมื่ออยู่ท่ามกลางบุคคลที่ประสบความสำเร็จซึ่งทำเงินได้มากกว่าที่พวกเขาทำเอง พวกเขามักจะคิดว่าบุคคลที่ร่ำรวยกว่าเหล่านี้ดูถูกพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ได้รายได้มาก สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ไม่เพียงแต่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมในหมู่คนแปลกหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่ออยู่ในกลุ่มเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานด้วย  Plutophobia อาจทำให้บางคนเป็นโรคซึมเศร้าได้หากไม่ได้รับการรักษา มันทำให้การโต้ตอบในแต่ละวันยากขึ้น ดังนั้นบ่อยครั้งที่บุคคลนั้นอาจแยกตัวจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ในกรณีที่รุนแรง คนที่มีอาการกลัวพลูโตโฟเบียอาจรู้สึกไม่ชอบใจกับคนรวยและอาจถึงกับเชื่อว่าพวกเขาเป็นพวกต่อต้านพระคริสต์หรือว่าพวกเขาเป็นเพียงคนชั่ว


โกลโบโฟเบีย

คุณเคยรู้สึกถึงความกลัวที่หยั่งรากลึกอย่างฉับพลันของลูกโป่งหรือไม่?Globophobia คือโรคกลัวลูกโป่งที่มักเกี่ยวข้องกับเสียงที่ลูกโป่งทำเมื่อแตก เป็นความหวาดกลัวที่พบได้บ่อยอย่างน่าประหลาดใจ และอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้มากสำหรับผู้ประสบภัย หากคุณเป็นโรคกลัวนี้ การเห็นคนเป่าลูกโป่งหรือได้ยินเกี่ยวกับมันในข่าวก็สามารถทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกและอาการอื่นๆ ที่คล้ายกับประสบการณ์ของผู้ที่เป็นโรคกลัวแมงมุม (โรคกลัวแมงมุม) แม้แต่ความรู้สึกหรือกลิ่นของบอลลูนก็สามารถกระตุ้นได้ไม่ใช่แค่ลูกโป่งแต่ยังมีวัตถุทรงกลมอื่นๆ เช่น ลูกบอลและฟองสบู่ มันส่งผลกระทบหลายอย่างและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาบอลลูนที่เกิดขึ้นในวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่ โชคดีที่เด็กส่วนใหญ่เอาชนะความหวาดกลัวได้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่แค่เด็กที่มีความเสี่ยงเท่านั้น ผู้ใหญ่อาจเกิดปฏิกิริยาที่ผิดธรรมชาติเมื่อเห็นพวกเขาอีกครั้งหลังจากหลายปีโดยไม่ได้เห็นเลย แม้แต่การดูรายการที่ปรากฏชั่วครู่ทางทีวีก็ทำได้ ตอนนี้ จับคู่ globophobia กับ coulrophobia—ความกลัวของตัวตลก— และคุณมีเรื่องราวสยองขวัญที่สมบูรณ์แบบ โอ้เดี๋ยวก่อนเรามีที่อยู่แล้ว ขอบคุณคุณคิงสำหรับการกระโดดสยอง!


ไลโนโนโฟเบีย

คนที่เป็นโรคลิโนโนโฟเบียจะมีปฏิกิริยารุนแรงเมื่อคิดถึงเชือก นับประสาเห็นด้วยตัวเอง ผู้ที่มีประสบการณ์เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและมีอาการหวาดกลัวนี้มักจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์หรือความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขากับเชือก รวมถึงการถักหรือผูกรองเท้าเทนนิส ความกลัวของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาไม่มุ่งหน้าไปที่ห้างสรรพสินค้าเพราะพวกเขากลัวที่จะเห็นเชือกบนเสื้อผ้าในหน้าต่างแสดงผล (ลองคิดดู)ความหวาดกลัวนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น เสียงหรือสายตาของเชือก บางคนอาจถึงกับวิตกกังวลเมื่อเห็นสิ่งที่ดูเหมือนเชือก เช่น เส้นด้ายหรือด้าย หรือแม้แต่เชือก คนอื่นจะมีอาการก็ต่อเมื่อสัมผัสกับเชือกเท่านั้นบางครั้ง โรคโลโนโนโฟเบียสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากความสัมพันธ์เชิงลบที่เกิดจากวัยเด็ก ซึ่งอาจถูกลงโทษด้วยการกักขัง ตัวอย่างเช่น เมื่อถูกลงโทษ (นึกถึงพี่เลี้ยงเด็กที่ใจร้าย) หรือแม้แต่การเล่นเกมที่ค่ายฤดูร้อน เช่น การแข่งขันสามขาหรือการจับกุม ธง. อย่างไรก็ตาม บางกรณีมีความเชื่อมโยงกับพันธุกรรมและประวัติครอบครัว ดังนั้นจึงไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมบางคนอาจพัฒนาความกลัวนี้ ดังนั้นฉันเดาว่า Silly String เป็นปาร์ตี้ที่ไม่ต้องไปใช่ไห


โพโกโนโฟเบีย

ผู้ที่เป็นโรคโพโกโนโฟเบียจะกลัวเคราและอาจมีความวิตกกังวลเมื่อดูภาพหรือพูดคุยกับคนที่มีเครา Pogonophobia มาจากคำภาษากรีก pogon หมายถึงเครา พวกเขามักจะไม่สนิทสนมกับคนที่มีหนวดเคราเพราะพวกเขาอาจเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่น่าตกใจจากอดีตของพวกเขาที่คนมีหนวดมีเคราทำให้พวกเขาเดือดร้อนในทางใดทางหนึ่งคนที่ทุกข์ทรมานจาก pogonophobia อาจพัฒนาความกลัวนี้จากการไม่สามารถเติบโตได้ พวกเขาอาจไม่ชอบที่หนวดเคราปิดบังใบหน้าของใครบางคน หรือคนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เชื่อมโยงกับสิ่งสกปรก ความสกปรก หรือแม้แต่การไร้บ้าน พวกเขารู้สึกวิตกกังวลกับคนที่มีเคราซึ่งทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงคนมีหนวดเคราโดยสิ้นเชิง แล้วมีความกลัวของมนุษย์บุญด้วยหรือไม่


Chaetophobia

ที่เกี่ยวข้องกับ #7 คือ chaetophobia ความกลัวของเส้นผม ความหวาดกลัวนี้อาจเป็นความกลัวขนของตัวเอง ขนของคนอื่น หรือแม้แต่ขนของสัตว์ พวกคลั่งไคล้อาจกลัวการแปรงผมของตัวเองหรือแม้กระทั่งผมบนร่างกายของพวกเขาเอง และลืมการเป็นเจ้าของแมว—ขนของพวกมันบวกกับความเสี่ยงที่จะเป็นก้อนขน อ๊ะ! พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เมื่อคนอื่นสัมผัสผม และการตัดผมมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาความกลัวนี้อาจเกิดจากประสบการณ์ผมที่ทำให้คุณหงุดหงิด สองตัวอย่างการตัดผมที่ไม่ดีหรือผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญ เช่น กลายเป็นหัวล้าน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการที่บางคนรู้สึกว่าผมสกปรก ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสTrichophobia และ Trichopathophobia เป็นโรคกลัวที่เกี่ยวข้อง ความกลัวของผมหลุดร่วง เช่น ผมที่ร่วงหล่นลงมาบนเสื้อผ้าหรือขณะอาบน้ำ เรียกว่า โรคไทรโคโฟเบีย Trichopathophobia เป็นโรคที่น่ากลัวของเส้นผมเช่นผมเปลี่ยนสีหรือกลายเป็นหัวล้าน


เวสติโฟเบีย

ผู้ที่มีอาการ vestiphobia กลัวเสื้อผ้าที่ไม่สมจริง มาจากภาษาละตินคำว่า vestis ซึ่งหมายถึงเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย หรือเครื่องปกปิด และสามารถแสดงออกได้ด้วยความกลัวเสื้อผ้าชิ้นเดียวหรือเครื่องแต่งกายทั้งหมด ความกลัวอาจเกิดจากวัสดุที่ใช้ทำเสื้อผ้า เช่น ผ้าฝ้ายหรือขนสัตว์ ตัวอย่างเช่น หากบุคคลมีอาการแพ้ต่อเนื้อผ้า ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองอาจนำไปสู่ความหวาดกลัวในภายหลังอีกแหล่งหนึ่งอาจเป็นความกลัวเสื้อผ้าคับคั่ง การเชื่อมโยงระหว่าง vestiphobia กับ claustrophobia หรือความกลัวที่ปิดล้อม การไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือรู้สึกว่าถูกจำกัดการเคลื่อนไหวสามารถกระตุ้นสิ่งนี้ได้เมื่อสวมกางเกงยีนส์รัดรูปหรือเสื้อโค้ทที่เล็กเกินไป การแสดงออกสูงสุดของความหวาดกลัวนี้สามารถปล่อยให้บุคคลที่ไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้ ทำให้พวกเขามีตัวเลือกน้อยแต่ต้องอยู่ที่บ้าน เปลือยเปล่าในการแยกตัวเอง. นั่นคือจนกว่าจะยอมรับที่จะวิ่งไปที่ Quick Mart ในหนั


ออปโตโฟเบีย

คนที่เป็นโรคออพโตโฟเบียมีความกลัวที่ไม่สามารถลืมตาได้ บุคคลที่เป็นโรคกลัวนี้อาจพบว่ามันยากที่จะดำเนินชีวิตประจำวันโดยไม่ลืมตาอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แม้ว่าจะเพียงชั่วครู่ในขณะที่มองหาบางสิ่งบางอย่างก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาอาจชอบอยู่ในอาคารหรือในบริเวณที่มีแสงน้อยบุคคลที่ไม่ชอบสายตามักประสบกับโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากเหตุการณ์หนึ่งทำให้ผู้ประสบภัยเหล่านี้ทุกข์ทรมานอย่างมาก เช่น การได้เห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น คนที่คุณรักเสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสถานการณ์ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่บางท่านอาจประสบในช่วงเวลานี้ของปี เคยดูหนังสยองขวัญแล้วต้องปิดตาเพราะกลัวว่าจะไม่ได้ดูสิ่งที่อยู่ในหน้าจอไหม? ความคิดที่จะลืมตาดูอาจทำให้ใจสั่น อาเจียน และตื่นตระหนก ดังนั้นอาจข้ามภาพยนตร์สยองขวัญในวันฮาโลวีนนี้


Arithmophobia

ในขณะที่หลายคนเติบโตขึ้นมาในชั้นเรียนคณิตศาสตร์ที่หวาดกลัว แต่ผู้ที่เป็นโรคกลัวความอ้วนกลับมีความกลัวอย่างแท้จริงซึ่งอาจทำให้ชีวิตของพวกเขาแย่ลงอย่างร้ายแรง ผู้ที่มีความวิตกกังวลนี้มักจะรู้สึกไม่สบายใจและกังวลใจเมื่อได้รับตัวเลข อาจเป็นความกลัวทั่วไปของตัวเลขทั้งหมดหรือจำนวนเฉพาะความกลัวเรื่องตัวเลขโดยทั่วไปของบุคคลอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อการศึกษาและอาชีพของพวกเขา รูปภาพที่พยายามจะรับปริญญาโดยไม่ต้องคิดเลขเลยแม้แต่น้อย และเส้นทางอาชีพมากมายอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก เช่น นักบัญชี นายธนาคาร หรือแคชเชียร์ความกลัวจำนวนเฉพาะมีแนวโน้มที่จะพัฒนาจากความเชื่อโชคลางหรือความกลัวทางศาสนา ตัวเลขเฉพาะถืออำนาจในหลายศาสนาทั่วโลก ในขณะที่หลายคนเชื่อในตัวเลข ตัวเลขโชคร้ายมีอยู่มากมายในวัฒนธรรมต่างๆ ทั่วโลก โดยเฉพาะหมายเลข 13 หรือ 666 ในโลกตะวันตก ในประเทศจีน เวียดนาม และญี่ปุ่น เลข 4 ถือว่าโชคไม่ดี เพราะฟังดูคล้ายกับคำว่า "ความตาย" ในภาษาเหล่านั้น เช่นเดียวกับโรงแรมตะวันตกไม่มีชั้น 13 คุณอาจไม่สามารถจองห้องพักบนชั้นสี่ในญี่ปุ่นได้


Agmenophobia

คุณเดินเข้าไปในธนาคารหรือ DMV หรือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในท้องถิ่น…และมีสาย คุณยืนอยู่ในที่ใด? สำหรับคนที่เป็นโรคแอกเมโนโฟเบีย นี่อาจเป็นปัญหาร้ายแรง Agmenophobia คือความกลัวว่าสายที่คุณเข้าร่วมจะช้ากว่าสายอื่น ทำให้คุณรอและรอ…และรอ เมื่อต้องเผชิญกับการตัดสินใจนี้ บางครั้งทุกคนก็ทำได้เพียงแค่ไขว้นิ้วและหวังว่าพวกเขาจะเลือกสิ่งที่ถูกต้องความคิดในการเลือกแนวผิด—และเราทำเสร็จแล้ว—สามารถทำให้เกิดอาการเหงื่อออก ความวิตกกังวล และการโจมตีเสียขวัญได้ เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัว แต่อาจเกี่ยวข้องกับความคิดที่จะเสียเวลาที่บุคคลอาจไม่มีโดยการยืนในแถวที่ไม่ขยับเขยื้อน หรือกลัวไม่เข้าแถวก่อน (คุณเปรียบเทียบตำแหน่งของคุณกับคนในคิวถัดไปใช่ไหม หรือนั่นเป็นแค่ฉันเอง) คนที่เป็นโรคกลัวแอกเมโนโฟเบียสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้ด้วยการร่วมมือกันส่งเพื่อนมายืนต่อแถวแทนพวกเขา


Paraskevidekatriaphobia

ทันเวลาสำหรับวันฮาโลวีนคือรายการสุดท้ายในรายการของเรา: paraskevidekatriaphobia นี่คือความกลัวของวันศุกร์ที่ 13 เกิดจากความหวาดกลัวอื่นจากเบื้องบน ความกลัวเลขสิบสามมีรากมาตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงสุเมเรียโบราณ—แม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ประมวลกฎหมายฮัมมูราบีล้มเหลวในการรวมกฎหมายฉบับที่ 13 ซึ่งบางคนพิจารณาเนื่องจากตัวเลขเอง แม้ว่าจะเป็นเพียงข้อผิดพลาดทางธุรการก็ตาม จำนวนนี้มีจุดเริ่มต้นที่เชื่อโชคลางในศาสนาคริสต์และตำนานนอร์ส ซึ่งทั้งคู่เกี่ยวข้องกับแขกคนที่ 13 ในงานเลี้ยงอาหารค่ำ หลายคนยังกลัววันศุกร์ ซึ่งแสดงถึงเหตุการณ์เลวร้ายในประวัติศาสตร์และคติชนวิทยาที่เกิดขึ้นในวันที่ต้องสาปนั้นเมื่อไม่ทราบหมายเลข 13 และวันศุกร์ที่เชื่อมโยงกัน แต่ดูเหมือนว่าจะได้รับความสนใจหลังจาก TW Lawson ตีพิมพ์หนังสือของเขาในวันศุกร์ที่สิบสามในปี 2450 สำหรับหลาย ๆ คนความกลัวในวันนี้อาจเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่น่ากลัวที่ เกิดขึ้นเมื่อวันศุกร์ที่ 13 ที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเกิดกับตนหรือใครก็ตาม เมื่อถึงวันนั้นในปฏิทิน ความวิตกกังวลของบุคคลอาจเพิ่มขึ้นในการรอสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้น เช่น การตายของคนที่คุณรักหรือถูกไล่ออกจากงาน ผู้ประสบภัยอาจเลือกที่จะอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่กระตุ้น แต่อย่ากังวล ตอนนี้เราทุกคนปลอดภัยแล้ว เหตุการณ์ต่อไปจะไม่เกิดขึ้นจนถึงเดือนพฤษภาคม 2565

10 คดีเย็นชาของคนหายในอุทยานแห่งชาติ

10 คดีเย็นชาของคนหายในอุทยานแห่งชาติ


 บริการอุทยานแห่งชาติในสหรัฐอเมริการักษาความงามตามธรรมชาติที่มิได้ถูกแตะต้อง ตัวอย่างเช่น แกรนด์แคนยอนถือเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติสมัยใหม่ของโลก น้ำตก กีย์เซอร์ แม่น้ำที่ไหลเชี่ยว และทะเลสาบที่สงบนิ่ง พร้อมด้วยสัตว์ป่าที่อุดมสมบูรณ์และความสงบของธรรมชาติ เป็นเพียงบางส่วนของสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าทึ่งของเส้นทางเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม อุทยานเหล่านี้มีลักษณะพิเศษอีกอย่างหนึ่ง และนั่นก็เป็นสิ่งที่อันตรายอันตรายที่เห็นได้ชัด ได้แก่ แม่น้ำที่ไหลเชี่ยวและน้ำตกที่นำไปสู่การจมน้ำ ทางลงที่สูงชันที่นำไปสู่การบาดเจ็บและเสียชีวิต และเส้นทางที่ไม่มีที่สิ้นสุดเหล่านั้นทำให้ผู้คนหลงทางในภูมิประเทศที่ห่างไกล สับสน และบางครั้งอันตราย ในกรณีส่วนใหญ่พบคน แต่ในบางกรณีพบเพียงซากเท่านั้น ในกรณีอื่นๆ สิ่งเดียวที่พบคือความลึกลับ ขณะนี้มีผู้สูญหาย 24 รายที่ระบุโดยสาขาบริการสืบสวนของอุทยานแห่งชาติ นี่คือเรื่องราวบางส่วนของพวกเขา


มอร์แกน ไฮเมอร์

มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างภูมิประเทศที่ขรุขระและยากลำบากในบางครั้งของอุทยานแห่งชาติกับบุคคลที่สูญหายและการเสียชีวิตที่เกิดขึ้นที่นั่น ผู้คนจำนวนมากเข้ามาในอุทยานโดยขาดประสบการณ์หรือไม่ได้เตรียมตัวไว้ อย่างไรก็ตาม ในการหายตัวไปของมอร์แกน ไฮเมอร์ กลับไม่เป็นเช่นนั้น อันที่จริง Heiman เป็นพนักงานของ Tour West ซึ่งเป็นบริษัทล่องแก่งในแม่น้ำโคโลราโดHeiman ได้รับการยกย่องว่าเป็นนักว่ายน้ำที่โดดเด่นและนักเดินป่ามากประสบการณ์ เขาแข็งแรงและฟิตในวัย 22 ปี ในวันที่หกของการเดินทางท่องเที่ยวแปดวัน Heimer อยู่ในแถวสุดท้ายที่นำจันทันกลับมาจากการว่ายน้ำ ไกด์นำเที่ยวเล่าว่ากำลังเดินออกจากหน้าผาที่พวกเขายืนอยู่เพื่อพูดคุยกับสมาชิกกลุ่มท่องเที่ยว เมื่อเขากลับไปที่ Heimer เขาก็หายไปไกด์บอกว่าไฮเมอร์ต้องการพัก ดังนั้นจึงไม่มีใครกังวลเป็นพิเศษในตอนนั้น ไม่เพียงเท่านั้น แต่พวกเขามั่นใจในทักษะของเขา และเขาสวมเสื้อชูชีพและคุ้นเคยกับภูมิประเทศ เมื่อเขาไม่กลับมาที่กลุ่มเพื่อทานอาหารเย็น เจ้าหน้าที่ก็ถูกเรียกตัว การดำเนินการนี้เปิดการค้นหาหกวัน การหายตัวไปของเขาเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 2 มิถุนายน 2558 ไม่มีใครเห็น Morgan Heimer ตั้งแต่นั้นมา


Drake Kramer

นักเล่นกลางแจ้งที่มีประสบการณ์อีกคนที่ชอบเล่นแกรนด์แคนยอนคือ David Kramer นักศึกษาวิทยาลัยอายุ 21 ปี ความรักในธรรมชาติและการสำรวจพื้นที่เช่นแกรนด์แคนยอนกระตุ้นให้เขาเรียนเอกธรณีวิทยาที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส การตัดสินใจไปเยือนหุบเขาลึกของเขาจะไม่สร้างความประหลาดใจให้กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ของการเดินทางครั้งนี้ค่อนข้างคาดไม่ถึงเล็กน้อยเครเมอร์เลือกที่จะออกเดินทางไปยังแคลิฟอร์เนียโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า จากนั้นจึงไปที่แกรนด์แคนยอน เขามาถึงที่ Bright Angel Lodge ในรัฐแอริโซนาเมื่อวันที่ 1 กุมภาพันธ์ แม้ว่าเครเมอร์เคยไปที่นั่นมาสองสามครั้งแล้ว มันไม่เหมือนกับที่เขาเดินทางคนเดียว พ่อแม่ของเขาเคยเห็นเขาก่อนหน้านี้เมื่อวันที่ 29 มกราคม และบอกว่าเขาสบายดี พวกเขายังไปดูหนังด้วยกัน ที่สะเทือนขวัญยิ่งกว่านั้นคือข้อความที่เครเมอร์ส่งถึงแม่ของเขา ซึ่งดูเหมือนจะอธิบายเหตุผลของการเดินทางของเขาได้ เขาบอกแม่ของเขาว่าเขา “ต้องกลับมาพร้อมกับแม่ธรณีและปลดปล่อยจิตวิญญาณของเขาให้เป็นอิสระ”เนื่องจากข้อความนี้ เจ้าหน้าที่จึงนับการฆ่าตัวตายว่ามีโอกาสสูงหลังจากที่เขาทิ้งรถไว้ที่ที่พักและเดินทางไปตามริมฝั่งใต้ของแกรนด์แคนยอนด้วยตัวเขาเอง ครอบครัวของเขามีความหวังอย่างยิ่ง เห็นข้อความดังกล่าวว่าเดวิดต้องการใช้เวลากับธรรมชาติและค้นหาจิตวิญญาณสักหน่อย ภูมิประเทศของ South Rim นั้นปะปนกันมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะสำรวจ แต่หายากมากที่จะไม่พบร่องรอยของเขาหรือซากของเขาในบริเวณนั้น อย่างไรก็ตาม ไม่พบศพของเครเมอร์หรือเบาะแสใดๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเลย


Ruthanne Ruppert

Ruthanne Ruppert ออกจากบ้านของเธอในฟลอริดาเพื่อไปพักผ่อนในอุทยานแห่งชาติ Yosemite ในเดือนสิงหาคมปี 2000 การเดินทางครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับ Ruppert เธอเป็นนักปีนเขาที่มากด้วยประสบการณ์และมักจะเดินทางเพื่อไปให้ถึงจุดสูงสุด หนึ่งในประสบการณ์ที่เธอชอบที่สุดที่จะแบ่งปันคือการที่เธอได้ปีนภูเขาคิลิมันจาโรและทำมันด้วยเท้าที่เย็นเฉียบ! ในขณะที่คนอื่นกังวลเรื่อง Y2K Ruppert ไปที่ Argentine Peak ในโคโลราโดเพื่อส่งเสียงก้องในปีใหม่การเดินทางไปโยเซมิตีน่าจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับนักปีนเขาที่มีประสบการณ์ Ruppert วางแผนที่จะเป็นสมาชิกของกลุ่มแบกเป้เดินทาง 30 ไมล์ข้ามสวนสาธารณะ เธอเสียใจมากเมื่อตื่นขึ้นมาด้วยโรคตาที่ทำให้เธอคิดถึงกลุ่มในขณะที่รับการรักษาพยาบาล แม้ว่าเธอจะอารมณ์เสีย แต่เธอก็ยังต้องหาทางใช้เวลาที่เหลือในการเดินทางของเธอ เธอเช่ากระท่อมในหมู่บ้านแกงและไปช็อปปิ้ง หลังจากนี้ Ruppert ดูเหมือนจะหายตัวไปเสบียงของเธอถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ไม่ใช่สิ่งที่นักปีนเขาที่มีประสบการณ์จะลืมไป ครอบครัวของเธอมั่นใจว่าเธอจะไม่ทิ้งพวกเขาไปและไม่มีเจตนาทำร้ายตัวเอง ดูเหมือนว่าการเดินทางครั้งนี้จะไม่ใช่ปัญหาใหญ่ในชีวิตของ Ruthanne และแน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่เธอจะต้องสุดโต่ง หลังจากการค้นหาและกู้ภัยไม่พบอะไร Ruppertแปดปีต่อมาพบกระเป๋าเป้ของ Ruppert ที่ Fireplace Creek อย่างผิดปกติ ซึ่งติดอยู่ในพื้นที่ระบายน้ำ Fireplace Creek อยู่ห่างจากหมู่บ้าน Curry เกือบแปดไมล์ กระเป๋าเป้ของ Ruppert จบลงที่นั่นพร้อมกับที่อยู่ของเธอได้อย่างไร ยังคงเป็นปริศนา


Stacy Ann Arras

Stacy Ann Arras อายุเพียง 14 ปีเมื่อเธอไปทัวร์แบบมีไกด์ที่อุทยานแห่งชาติ Yosemite พ่อของเธอและคนอื่น ๆ อีกหกคนเข้าร่วมการเดินทางครั้งนี้ ทั้งหมดขี่ล่อ บริเวณนี้มีจุดตั้งแคมป์หลายแห่ง โดยทั้งหมดอยู่ห่างจากกันไม่เกินหนึ่งหรือสองไมล์ กลุ่มของสเตซี่อยู่ที่กระท่อมที่ไกลที่สุด ค่ายซันไรส์ไฮเซียร์รา หลังจากลงหลักปักฐานแล้ว สเตซี่ต้องการไปที่ทะเลสาบใกล้ๆ เพื่อถ่ายรูปและขอให้พ่อของเธอไปอยู่กับเธอ เขาเลือกที่จะพักผ่อนแทน ดังนั้นสุภาพบุรุษสูงอายุ เจอรัลด์ สจวร์ต จากกลุ่มทัวร์จึงไปกับเธอสจวร์ตอายุ 77 ปี ​​และระหว่างทางก็ตัดสินใจหยุดพักเช่นกัน กลุ่มสามารถมองเห็นสเตซี่และสจวร์ตตามเส้นทางขณะที่พวกเขาลงจากกระท่อม พวกเขาเห็นสจวร์ตหยุดและนั่งบนก้อนหินขณะที่สเตซี่พูดต่อ และหลังจากนั้นไม่นาน เขาก็เดินกลับขึ้นไปที่กระท่อมจากที่ที่เขานั่งลง เขาถามชาวแคมป์คนอื่นๆ ที่มาจากทางของสเตซี่ว่าพวกเขาเห็นเธอหรือไม่ แต่ไม่มีใครเห็น เมื่อกลุ่มรู้ว่าสเตซี่ไม่ได้อยู่ตามทางเดิน ที่ทะเลสาบ หรือกลับมากับพวกเขา พวกเขาก็เริ่มตามหาเธอปาร์ตี้การค้นหาครั้งใหญ่เริ่มขึ้นในวันรุ่งขึ้น พวกเขาทำมากกว่าการค้นหาใดๆ ที่กล่าวถึงจนถึงตอนนี้ พวกเขามีเฮลิคอปเตอร์ 3 ลำ ทีมค้นหาและกู้ภัยสุนัข 2 ตัว และผู้คนเกือบร้อยคนกำลังค้นหาในสวนสาธารณะ แม้จะมีการตอบสนองอย่างรวดเร็วและมหาศาลต่อการหายตัวไปของสเตซี่ แต่ร่องรอยเดียวของเธอที่เคยพบคือฝาปิดเลนส์กล้องของเธอ หากเธอได้รับอันตราย ผู้กระทำความผิดจะระมัดระวังอย่างเหลือเชื่อเพียงไม่ถึงกับพบเลือดหยดหนึ่งไม่น่าเป็นไปได้ที่เด็กอายุ 14 ปีที่ส่วนที่ไกลที่สุดของภูเขาจะเดินจากไปเพียงลำพังและไม่มีใครเห็นอีกเลย หากเธอได้รับบาดเจ็บระหว่างทาง แน่นอนว่าหนึ่งในหลายๆ คนในพื้นที่ในขณะนั้นหรือในหน่วยงานค้นหาคงพบเธอหรือสิ่งของของเธอ การกระทำที่หายตัวไปอีกครั้งในอุทยานแห่งชาติโยเซมิตี


George Penca

เท่าที่เห็นจาก Stacy Ann ตัวเลขไม่ได้มีความปลอดภัยเสมอไป ในฐานะที่เป็นคนไปโบสถ์ตัวยง เมื่อจอร์จ เพนกาตัดสินใจไปเยือนอุทยานแห่งชาติโยเซมิตี เขาก็ทำเช่นนั้นกับผู้ติดตามอีก 80 คนจากประชาคมของเขา Penca ไม่ใช่นักปีนเขาที่มีประสบการณ์ แต่อยู่ในพื้นที่ที่มีการเดินทางอย่างดีพร้อมกับเพื่อน ๆ และมัคคุเทศก์ของเขา มันควรจะเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องอย่างไรก็ตาม ในบางจุด Penca ก็ถูกแยกออกจากกลุ่มของเขา มีคนบอกว่าเขารู้สึกไม่สบายและตัดสินใจหันหลังกลับ แต่คนอื่นๆ บอกว่ากลุ่มนี้แยกออกเป็นสองส่วน และในระหว่างที่แยกจากกันนั้น Penca ก็หลงทางในความสับสนวุ่นวาย ครั้งสุดท้ายที่ทุกคนจำได้ว่าเห็น Penca คือเวลา 02:40 น. ในตอนบ่าย ในขณะที่คนอื่นๆ ในกลุ่มคาดว่าจะพบกับ Penca ที่จุดตั้งแคมป์ เขาก็ไม่ได้รับรายงานว่าหายตัวไปจนกระทั่งเวลา 9:00 น. ในคืนนั้นน้ำตกโยเซมิตีตอนบนที่พวกเขากำลังเดินป่าเป็นเส้นทางเดินป่าที่ต้องใช้กำลังมาก ซึ่งทางอุทยานให้คะแนนว่ายากสำหรับนักท่องเที่ยว นอกจากนี้ยังได้รับการจัดอันดับสูงใน "ปัจจัยด้านฝูงชน" ซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนมากใช้เส้นทางนี้ ไม่มีใครนอกกลุ่มคริสตจักรจำได้ว่าเห็นเขาตามทาง เขาถือถุงน้ำและอาหารเล็กน้อย ไม่พบกระเป๋าหรือสิ่งของใดๆ ในนั้นเลย ไม่เคยพบเสื้อผ้า เลือด หรือร่องรอยใด ๆ ในร่างกายของเขาเลย George Penca หายตัวไปในอุทยานแห่งชาติโยเซมิตีในอุทยานแห่งชาติโยเซมิตีในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่นซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนในสภาพอากาศที่ดี


เทลมา พอลีน “พอลลี่” เมลตัน

พอลลี่ เมลตันไม่ใช่คนที่คุณคาดหวังให้เป็นนักปีนเขาตัวยง แม้ว่าเธอจะมีรูปร่างไม่สมส่วนและสูบบุหรี่จัด แต่เธอก็ยังรักภูเขา ปีนเขาเป็นประจำ และทำให้ฐานของเทือกเขาสโมคกี้ในนอร์ทแคโรไลนาเป็นบ้านในฤดูร้อนของเธอ เธอใช้เวลาหลายปีในการเยี่ยมชมสถานที่นี้ และเธอเป็นที่รู้จักกันดีในชุมชนเมืองบนภูเขา แม้กระทั่งอาสาสมัครเกือบทุกวันที่บ้านพักคนชราในเมืองเมลตันเดินไปตามเส้นทางที่เขียนว่า "ง่าย" ในเดือนกันยายนปี 1981 เธออยู่กับเพื่อนสองคน และน่าจะเป็นการเดินเล่นสบายๆ สำหรับ Melton มากประสบการณ์ ตามที่ผู้หญิงสองคนที่เธอไปเดินป่าด้วย เธอเร่งแซงหน้าพวกเธอ ไม่ไกลนัก แต่เธอก็ขึ้นไปบนเนินที่มองไม่เห็น เมื่อผู้หญิงสองคนที่เธอเดินไปมาก่อนหน้านั้นเพียงครู่เดียว เมลตันก็หายตัวไปโดยสมบูรณ์ พวกเขาไม่ได้ยินเสียงแปลก ๆ ที่บ่งบอกถึงความทุกข์ ไม่เห็นสัญญาณของการทะเลาะวิวาท พวกเขาเดินทางต่อไปที่แคมป์ แต่ไม่มีพอลลี่เมลตันไม่มีสิ่งของใดๆ ติดตัวกับเธอ ไม่มีแม้แต่เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนหรือกระเป๋าเงินของเธอ เธอยังใช้ยาสำหรับความดันโลหิตสูงและคลื่นไส้ และเธอก็ไม่มีสิ่งเหล่านี้กับเธอเช่นกัน ไม่มีร่องรอยของเธอเลยจนกระทั่งกว่าหนึ่งปีต่อมาเมื่อมีการนำเช็คในชื่อของเธอไปขึ้นเงินในแอละแบมา ตำรวจไม่ได้พูดโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นลายเซ็นของเธอมีทฤษฎีหนึ่งที่เป็นที่นิยมว่า Melton ได้ตัดสินใจที่จะหนีออกไปในวันนั้น สามีของเธอคนที่สามและคนสุดท้ายน่าจะเป็นล้มป่วย มารดาของเธอเพิ่งเสียชีวิต และศิษยาภิบาลของเธอคาดการณ์ว่าเธอกำลังมีชู้ วันก่อนเธอจะหายตัวไป เธอไปเป็นอาสาสมัครที่บ้านพักคนชราเช่นเคย อย่างไรก็ตาม เธอขอใช้โทรศัพท์เป็นครั้งแรกในรอบสี่ปีที่เธอทำงานที่นั่นเมลตันได้พบกับคนรักของเธอในป่า หลบหนีไปโดยไม่มีทรัพย์สินส่วนตัวหรือบัตรประจำตัว และทิ้งภูเขาที่เธอรักไว้อย่างสุดซึ้ง พร้อมกับสามีและเพื่อนๆ ของเธอหรือไม่? สำหรับผู้หญิงที่ถูกกล่าวขานว่าสูบบุหรี่ Pall Malls สองซองต่อวันและอธิบายว่า “ใหญ่เกินกว่าที่จะถูกลักพาตัว” เธอคงจะก้าวอย่างรวดเร็วในวันนั้น แม้ว่าตอนนี้เธอจะอายุ 90 ปีแล้ว แต่ไม่มีหลักฐานที่จะพูดเป็นอย่างอื่น กรมอุทยานฯ ยังคงเปิดคดีคนหายของเธอทุกปี


Michael Ficery

Michael Ficery เป็น "ผู้ชายนอกระบบ" แม้กระทั่งตอนที่เขายังเด็ก เขาใช้เวลาในวัยเด็กและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยการท่องเว็บ ปั่นจักรยาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินป่า ครอบครัวของเขายังบอกด้วยว่าเขามีความทรงจำเกี่ยวกับช้าง ซึ่งจะมีประโยชน์มากในการนำทางตามเส้นทางต่างๆ ที่อุทยานแห่งชาติ Yosemite มีให้ แม้แต่ผู้ที่มีประสบการณ์อย่างเหลือเชื่อเช่น Ficery กรมอุทยานฯ ไม่เคยแนะนำให้เดินป่าคนเดียว อย่างไรก็ตาม Ficery เริ่มเดินป่าคนเดียวในเช้าวันที่ 15 มิถุนายน พ.ศ. 2548ไม่เพียงแต่เขาจะแบกเป้คนเดียวเท่านั้น แต่เขายังทำในพื้นที่หนึ่งในพื้นที่ที่มีผู้เดินทางน้อยในโยเซมิตี อ่างเก็บน้ำ Hetch Hetchy แผนของเขาคือการเริ่มต้นที่นั่นและมุ่งหน้าไปยังทะเลสาบเวอร์นอน เมื่อถึงจุดหนึ่ง แผนการของเขาเปลี่ยนไปเล็กน้อย และเขาเลือกที่จะใช้เส้นทาง Pacific Crest Trail ไปยังภูเขา TilTill เส้นทาง Pacific Crest Trail ที่นี่ไม่ชันเหมือนส่วนอื่นๆ ของโยเซมิตี แต่จะค่อยๆ ขึ้นๆ ลงๆ อย่างไรก็ตาม พื้นที่ดังกล่าวอาจเป็นหิน ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บหรือล้มทับได้การได้รับบาดเจ็บบนภูมิประเทศที่สมบุกสมบันเป็นสิ่งที่ Ficery เคยทำมาก่อน ข้อเท้าแตกที่เยลโลว์สโตน ต้องคลานออกจากถิ่นทุรกันดารจนสุดทาง ดังนั้น เมื่อคนนอกไม่สามารถกลับมาจากการผจญภัยของเขาหลังจากใบอนุญาตหมดอายุ และครอบครัวของเขาคาดหวังให้เขากลับบ้าน พวกเขากลัวสิ่งที่เลวร้ายที่สุด การค้นหา Ficery เป็นเรื่องใหญ่ที่นาวิกโยธินสหรัฐฯ เข้ามาเกี่ยวข้อง พวกเขาพบบางอย่างที่เป็นของ Ficery ซึ่งแตกต่างจากคนอื่นๆ ในรายการนี้ นั่นคือ กระเป๋าของเขา มันมีแผนที่ น้ำ และกล้องของเขา เพื่อนและครอบครัวของเขากังวลมากขึ้นในจุดนี้เพราะพวกเขาเชื่อว่า Ficery จะไม่เต็มใจทิ้งกระเป๋าของเขาเมื่อใดก็ได้ระหว่างการเดินป่าน่าเสียดายที่ 16 ปีที่ผ่านมาไม่พบร่องรอยของ Ficery อีก ไม่เหมือนคนอื่นๆ ในรายการนี้ Ficery ไม่เคยประสบกับโศกนาฏกรรมเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือแสดงสัญญาณว่าเขาเป็นอันตรายต่อตัวเองเลย น้องสาวของเขาเข้าร่วมบริษัทที่ชื่อว่า Pack ในอีก 6 ปีต่อมา ซึ่งรวบรวมชุดที่จำเป็นสำหรับนักสำรวจ และออกแถลงการณ์เกี่ยวกับพี่ชายของเธอ เธอเชื่อว่าเขาไม่พร้อมสำหรับการเดินทาง ออกไปคนเดียวอย่างอันตราย และพูดถึงอันตรายของการเปลี่ยนแผนการเดินทางของคุณ เนื่องจากทำให้ทีมค้นหาและกู้ภัยติดตามเส้นทางได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากเขาได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต เหตุใดจึงไม่มีร่องรอยของเขาอีก?


Floyd Roberts

ครั้งแรกที่ Floyd Roberts เยี่ยมชมแกรนด์แคนยอนคือในปี 1992 เมื่อเพื่อนของเขา Ned Bryant แนะนำให้พวกเขาเดินทางด้วยกัน โรเบิร์ตส์สนุกกับมันมากจนกลายเป็นเพื่อนเดินป่าประจำของไบรอันท์ พวกเขาไปหลายครั้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และในเดือนมิถุนายน 2016 พวกเขาไปอีกครั้ง โดยพาลูกสาวของไบรอันท์มาด้วย ในเวลานี้ทั้งไบรอันท์และโรเบิร์ตส์ถือเป็นนักปีนเขาที่มีประสบการณ์และเตรียมพร้อมเป็นอย่างดีเมื่อวันที่ 17 มิถุนายน พวกเขาสามคนกำลังมุ่งหน้าไปตามเส้นทางเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะใช้เส้นทางที่แตกต่างกัน ไบรอันท์ข้ามเนินเขาก่อนถึงจุดเริ่มต้นและโรเบิร์ตส์รอบๆ โรเบิร์ตไม่ได้พบพวกเขาในอีกด้านหนึ่ง หลังจากรอดูว่าเขาต้องการที่จะตามพวกเขาให้ทันหรือไม่ พ่อและลูกสาวก็เริ่มกังวลและเดินกลับไปตามทางที่โรเบิร์ตส์เดินไปรอบ ๆ เนินเขา ยังไม่มีวี่แววของเขา จากนั้นพวกเขาก็กลับไปที่แคมป์และวางถุงนอนสีสดใสไว้บนต้นไม้ใกล้เคียงเพื่อเป็นธงเพื่อช่วยโรเบิร์ตส์ตามหาพวกเขาพวกไบรอันท์มีเหตุผลที่ดีที่จะเชื่อว่าโรเบิร์ตส์จะไม่เป็นไร เขาเป็นคนฉลาด เขาเคยทำงานให้กับ NASA ก่อนที่จะสอนการออกแบบเกมและการเขียนโปรแกรมสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย เขาก็เตรียมตัวมาดีเช่นกัน กระเป๋าของโรเบิร์ตมีอาหารเพียงพอที่เขาจะกินได้หนึ่งสัปดาห์ และเขาพกน้ำสองแกลลอนติดตัวไปด้วย เช่นเดียวกับแผนที่ที่ไบรอันท์สรุปไว้พร้อมแผนการเดินทางทั้งหมดของพวกเขา โชคไม่ดีที่โรเบิร์ตส์ไม่เคยกลับไปที่ค่าย และพวกไบรอันท์ต้องปีนเขาเพื่อค้นหาบริการเซลล์เพื่อแจ้งว่าเพื่อนของเขาหายตัวไปทีมสุนัขถูกนำตัวเข้ามาทันที แต่ไม่ได้ให้คำตอบ หลังจากหกวันและการค้นหาครั้งใหญ่ เจ้าหน้าที่ถูกบังคับให้ลดอำนาจการค้นหาลง Kelly Tanks ซึ่งเป็นพื้นที่ที่พวกเขาสำรวจเป็นหนึ่งในพื้นที่ห่างไกลของอุทยาน และความร้อนในวันนั้นทำให้เกิดปัญหา โดยอุณหภูมิจะสูงถึง 92 องศาห้าปีและนักปีนเขาจำนวนนับไม่ถ้วนในพื้นที่ได้ผ่านพ้นไป แต่ยังไม่พบชายผู้นี้เลย นี่คือชายผู้เคยอยู่ในพื้นที่มาก่อน มีทรัพยากรที่จะช่วยให้เขาพบความช่วยเหลือและเอาตัวรอด และเป็นเพื่อนที่ดีกับเขา ทำไมเขาถึงเลือกไปคนเดียว? เกิดอะไรขึ้นบนเนินเขาที่อีกสองคนไม่ได้ยินเขา ถ้าเขาต้องการความช่วยเหลือ เป็นอีกครั้งที่ไม่พบรอยเท้า เศษผ้า หรือซากใดๆ เลยหรือ


Paul Braxton Fugate

Park Rangers เป็นมาตรฐานในการให้บริการอุทยานแห่งชาติ พวกเขาคือคนที่คุณติดต่อเมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บหรือสูญหาย Paul Braxton Fugate เป็น Park Ranger ที่อนุสรณ์สถานแห่งชาติ Chiricahua ซึ่งเป็นอุทยานแห่งชาติในรัฐแอริโซนา มันน่าตกใจเมื่อ Fugate หายตัวไปที่สวนสาธารณะเอง Fugate ทำงานกะเสร็จที่ศูนย์บริการนักท่องเที่ยวประมาณ 14:00 น. และไปเดินป่า เขายังคงสวมเครื่องแบบในขณะที่เขาออกไปสำรวจเส้นทาง เขาบอกกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งว่าพวกเขาสามารถปิดงานได้โดยไม่มีเขา ถ้าเขาไม่กลับมาภายใน 4:30 น. จากนั้นเขาก็เห็นเริ่มลงที่หัวทางนั่นเป็นครั้งสุดท้ายที่ใครก็ตามที่พูดกับเขาหรือเห็นเขาการหายตัวไปของเขาเกิดขึ้นทันทีเมื่อเขาไม่กลับมาปิดสวนสาธารณะ เขาเป็นพนักงานประจำเพียงคนเดียวที่สวนสาธารณะและจะไม่ปล่อยให้พนักงานตามฤดูกาลคนอื่นทำงานนั้นให้เสร็จ น่าเสียดายที่ Fugate จะเป็นผู้เชี่ยวชาญตามธรรมชาติในภารกิจค้นหาและกู้ภัยที่อุทยาน แต่กรมนายอำเภอโคชิสเคาน์ตี้และกรมอุทยานแห่งชาติต้องทำงานโดยไม่มีเขาเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ยากขึ้น Chiricahua มีหุบเขาลึก 17 ตารางไมล์ ภูมิประเทศที่ทุจริต และที่รกร้างว่างเปล่า ทีมค้นหาและกู้ภัยไม่พบสิ่งใดที่เกี่ยวข้องกับ Park Ranger เมื่อความพยายามนี้ล้มเหลว รางวัลสำหรับข้อมูลที่นำไปสู่ที่อยู่ของ Fugate ซึ่งในที่สุดก็ถึง $60,000 ถูกเสนอต่อสาธารณชน การหายตัวไปนี้เกิดขึ้นในเดือนมกราคมปี 1980 เป็นเวลา 41 ปีแล้วที่ Fugate หายตัวไปเมื่ออายุ 41 ปี NPS ระบุว่าเขาหายตัวไป แต่บอกกับภรรยาของเขาว่าพวกเขาเชื่อว่าเขาลาออกจากงานและถูกไล่ออกจากงานส่งผลให้ Dody ภรรยาของ Fugate ไม่สามารถรับเงินบำนาญหรือผลประโยชน์ใดๆ ของผู้รอดชีวิตได้ พวกเขายังเรียกร้องให้เธอชดใช้เงินจำนวน 6,000 เหรียญขึ้นไปที่พวกเขาจ่ายให้เธอในช่วงเวลาที่เขาหายตัวไป โชคดีที่ในปี 1986 ห้าปีต่อมา คดีนี้ได้รับการตรวจสอบอีกครั้ง และ Dody สามารถเข้าถึงผลประโยชน์ของเขาได้หลังจากนั้น แม้ว่านี่จะหมายความว่ากรมอุทยานฯตกลงกันว่าไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าฟรูเกตยังมีชีวิตอยู่ การค้นหาเขายังคงดำเนินต่อไป


เทเรซา “เทรนนี่” กิ๊บสัน

เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2519 Teresa “Trenny” Gibson นักเรียนมัธยมปลายอายุสิบหกปี ออกจากนอกซ์วิลล์พร้อมกับเพื่อนร่วมชั้นและครูเพื่อสำรวจอุทยานแห่งชาติ Great Smoky Mountains โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขากำลังวางแผนที่จะไปที่ Clingman's Dome ซึ่งสามารถมองเห็นทิวทัศน์อันน่าทึ่งของภูเขาได้จากหอสังเกตการณ์สูง 45 ฟุต Gibson ดูเหมือนจะสนุกกับการเดินทางโดยเดินไปกับเพื่อน ๆ ของเธอระหว่างทาง เธอเดินไปกับผู้หญิงอีกสองคนที่บอกว่าพวกเธอช้าลงหน่อยเพื่อพักผ่อน กิบสันก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อย แต่เส้นทางนี้ถูกใช้โดยกลุ่มหลายสิบคนในวันนั้น มีคนก่อนและหลังเธออยู่บนเส้นทางตลอดเวลาที่พวกเขาเดินป่า ฉันทามติทั่วไปจากกลุ่มคือการแสดงออกที่ได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่า—หนึ่งนาทีที่เธออยู่ที่นั่น และในนาทีต่อมาเธอก็จากไปเส้นทางที่พวกเขาอยู่บนตอนที่เธอหายตัวไปนั้นค่อนข้างชัน โดยมีจุดแวะพักใหญ่ๆ อยู่ด้านหนึ่ง กลุ่มของกิ๊บสันเพียงคนเดียวมีนักเรียน 40 คนรวมทั้งครูด้วย ถ้าเธอล้มลงจากจุดแวะพักสักแห่ง เธอจะต้องทำอย่างเงียบๆ เพื่อไม่ให้คนรอบข้างได้ยินเธอ ในทำนองเดียวกัน ถ้ามีใครลักพาตัวเธอไป พวกเขาจะต้องเงียบอย่างไม่น่าเชื่อและรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อหรือมองไม่เห็นเพื่อไม่ให้ใครเห็นอะไรเลยแม้ว่าเธอต้องการจะหนีและคิดว่านี่เป็นโอกาสที่ดี แต่เธอก็ทำเช่นนั้นโดยไม่มีการระบุตัวตนหรือเงินเก็บที่เธอสะสมไว้ การค้นหาเธอทำได้ยากด้วยสายฝนและหมอกในคืนที่มีรายงานว่าเธอหายตัวไป อาสาสมัครจำนวนหนึ่งมาที่สวนสาธารณะเพื่อช่วยตามหากิบสัน นำหน่วยสุนัขหลายหน่วยเข้ามาช่วยค้นหาร่องรอยของเธอ สุนัขตัวหนึ่งที่น่าสนใจพบร่องรอยที่ผ่านโดม ซึ่งห่างออกไปประมาณ 1 ไมล์ครึ่งจากครั้งล่าสุดที่พบบริเวณ Newfound Gap อย่างไรก็ตามเส้นทางนั้นเย็นชา กิบสันก็หายไป เช่นเดียวกับคดีความหนาวเย็นที่หายไปของ National Park Service

Keratosis pilaris: 7 วิธีในการกำจัดจุดแดงเล็กน้อย

Keratosis pilaris: 7 วิธีในการกำจัดจุดแดงเล็กน้อย


 ผิวของคุณดูเหมือนไก่หรือไม่? อาจเป็นเพราะ keratosis pilaris ปัญหาทางผิวหนังนี้ทำให้เกิดสิวสีแดงหรือเนื้อสีขนาดเล็ก นี่คือวิธีการฟื้นคืนผิวที่เรียบเนียนและมีสุขภาพดี


ทำความเข้าใจ Keratosis pilaris

Keratosis pilaris เป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์สำหรับปัญหาทางพันธุกรรมที่พบได้บ่อยมากและไม่เป็นอันตรายนี้ ซึ่งทำให้ผิวหนังเกิดอาการ "ขนลุก" ได้บ่อยที่สุดที่หลังแขน ผิวที่เต็มไปด้วยขนาดเล็กสีเนื้อหรือสีแดงสิวและกลายเป็นหยาบเหมือนกระดาษทรายตามที่ดร.เสมอ Jaber ของวอชิงตันสแควร์โรคผิวหนัง "ต้นขาและก้นของผู้ใหญ่และแก้มของเด็กก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน" มันส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นมากกว่าครึ่งหนึ่งและประมาณ 40% ของผู้ใหญ่


กล่าวกันว่า Keratosis pilaris เป็นผลมาจากการสะสมของเคราตินรอบ ๆ รูขุมขน ซึ่งป้องกันไม่ให้เส้นขนไปถึงผิวของผิวหนังและทำให้เกิดสิวเม็ดเล็กๆ “โชคไม่ดีที่สภาพผิวนี้ไม่มีทางรักษาได้ แต่ส่วนใหญ่จะดีขึ้นมากในช่วงอายุ 20 ปีของคุณ มักจะดีขึ้นในฤดูร้อนและจะแย่ลงในฤดูหนาวเมื่อผิวแห้ง” ดร. จาเบอร์กล่าวเสริม การรักษาหลายอย่างสามารถลดลงได้อย่างมากหากไม่กำจัดจุดแดงเล็กๆ ที่ไม่น่าดูเหล่านี้


เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมเพื่อต่อสู้กับ Keratosis pilaris

เมื่อเคราตินปิดกั้นรูขุมขน ชั้นบนสุดของเซลล์ที่ตายแล้วจะต้องทำการผลัดเซลล์ผิว "ในกรณีที่ปานกลางหรือรุนแรง มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ขัดผิวด้วยกรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก ยูเรีย หรือแอมโมเนียมแลคเตตอาจมีประสิทธิภาพ" ดร. จาเบอร์กล่าว การขัดผิวในห้องอาบน้ำด้วยถุงมือใยบวบก็เป็นทางออกที่ดีเช่นกัน”


เพิ่มการรักษาเฉพาะที่

หากคุณต้องการทรีตเมนต์ที่เข้มข้นกว่านี้ ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เฉพาะที่ซึ่งจะช่วยยืดอายุการผลัดเซลล์ผิว หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่แข็งแรงกว่า ให้ไปพบแพทย์เกี่ยวกับ Keratosis pilaris และขอใบสั่งยา


D r Jaber มักจะกำหนดกรดซาลิไซลิก 6% ในตอนเช้าร่วมกับครีมเรตินอยด์เฉพาะตอนกลางคืน "คุณยังสามารถกำหนดครีมสเตียรอยด์ในที่ที่มีผิวระคายเคืองและคัน" แพทย์กล่าวเสริม ครีมเรตินอยด์ป้องกันเซลล์ที่ตายแล้วจากการอุดตันรูขุมขนของผิวหนัง: ควบคุมการผลิตไขมัน ขจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดผื่นแดง และบรรเทาอาการระคายเคือง Locoid lipocreme และ Cloderm เป็นครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ใช้กับบริเวณที่เป็นสีแดงและระคายเคือง อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าผสมส่วนผสมเหล่านี้เข้าด้วยกันในระหว่างการดูแลผิวของคุณ!


ลอง microdermabrasion มืออาชีพ

ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ microdermabrasion ทางเคมีมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการเฉพาะใด ๆ และสามารถเริ่มการรักษาได้ D r Jaber แนะนำให้ปอกเปลือกด้วยกรดไกลโคลิก 20 หรือ 30% Glycolic Acid Microdermabrasion ขจัดผิวที่หยาบกร้านและกระตุ้นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกายโดยการสร้างรอยโรคที่ผิวเผิน


ผิวใหม่ที่ก่อตัวขึ้นจะมีลักษณะและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น


เลเซอร์กำจัดขน

หากคุณสังเกตเห็นว่ามีขนหนาในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การกำจัดขนด้วยเลเซอร์อาจช่วยได้ อ้างจากDr. Jaber เลเซอร์แสงพัลซิ่งเข้มข้น (LIP) มักใช้เพื่อดึงผมออกจากรูขุมขนในระหว่างการกำจัดขน ขั้นตอนนี้ยังสามารถปรับปรุง Keratosis pilaris ได้ด้วยการกำจัดเคราตินที่อุดตันรูขุมขน การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Dermatological Treatmentsรายงานว่ามีการปรับปรุงรอยโรคที่รายงานโดยผู้ป่วย keratosis pilaris ทุกรายหลังการรักษาด้วยเลเซอร์ คนไข้ที่มีความพึงพอใจมากขึ้นอีกด้วย


เพื่อลดรอยแดง ลองใช้เลเซอร์ย้อมสีพัลซิ่ง

หาก keratosis pilaris ของคุณมีสีแดงที่น่ารำคาญ ให้ลองใช้เลเซอร์ย้อมแบบพัลซิ่งซึ่งปล่อยแสงสีเหลืองเข้มข้นออกมาในระยะสั้นเพื่อทำลายเนื้อเยื่อเป้าหมาย แสงทำลายหลอดเลือด แต่ผิวหนังโดยรอบไม่เสียหาย การรักษาจึงปลอดภัยและไม่ทำลายผิว แต่ต้องผ่านหลายครั้ง


ในการศึกษาเข้าร่วมทั้งหมดรายงานเครื่องหมายในการปรับปรุงผิวของพวกเขาหลังจากการรักษาด้วยเลเซอร์ชีพจรย้อม


เปลี่ยนอาหาร

หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ การเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยม หากคุณเปลี่ยนอาหารเพื่อบริโภคแมกนีเซียมมากขึ้น ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายร้อยส่วน คุณอาจพบว่าผิวของคุณดีขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจาก Keratosis pilaris ไปหาสุดยอดอาหารเหล่านี้เพื่อผิวสวย


เช่นเดียวกับสังกะสี แมกนีเซียมจะต่อสู้กับผิวแห้งและคัน

รายการของหวานแคลอรี่ต่ำเพื่อลดน้ำหนัก

 เนื่องจากของหวานแคลอรีต่ำไม่ได้สัมผัสกับไขมันทรานส์ น้ำตาลและแคลอรีที่มากเกินไป นี่คือ 50 วิธีที่จะทำให้ปากของคุณหวานในขณะที่ลดน้ำหนัก!


ขนมเพื่อสุขภาพที่ง่ายและอร่อย

ใช่ ขนมแคลอรี่ต่ำมีอยู่จริง ไม่ ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีน้ำตาลและไขมันไม่ดี ความสุขของความตะกละจึงเป็นไปได้แม้ทุกอย่างในระหว่างการรับประทานอาหาร อันที่จริงมันเป็นเรื่องของปริมาณ ความต้องการพลังงานของคุณเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับอายุและการใช้พลังงานในแต่ละวันของคุณ


เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณนึกถึงการเลิกทานของหวานทันที แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีที่จะกินคุกกี้สักถุงเมื่อคุณกลับจากทำงาน แต่การรับประทานของหวานที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ถือเป็นอาชญากรรม ที่จริงแล้ว การปล่อยให้ตัวเองคำนวณค่าความแปรปรวนเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้


ต่อไปนี้เป็นของหวานที่ปราศจากความผิดเพื่อเพิ่มลงในหนังสือสูตรอาหารของคุณ


เชอร์เบทมะม่วงและมะพร้าว

กะทิและสารสกัดจากมะพร้าวช่วยเน้นรสชาติของเชอร์เบทนี้ เลือกกะทิไขมันต่ำจากร้านค้าในเอเชียหรือต่างประเทศของร้านขายของชำของคุณ และเพื่อเร่งการเตรียมให้ใช้ชิ้นมะม่วงแช่แข็ง


พุดดิ้งมันเทศมะพร้าว

ของหวานนี้อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่คุ้มค่าที่จะลองชิมดู!


ฝานหม้อเล็ก

ของหวานที่เสื่อมโทรมเหล่านี้เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้อดอาหารที่ไม่สามารถทำได้โดยปราศจากอาหารหวานเมื่อสิ้นสุดมื้ออาหาร


ซุปเปอร์วิตามิน-เฟรช มิกซ์

ผลไม้สดเป็นของหวานเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก


คุกกี้ช็อกโกแลตชิปมังสวิรัติ

คุกกี้มังสวิรัติเหล่านี้ทำจากถั่วและช็อกโกแลตชิปเป็นอาหารว่างที่เติมพลัง ของว่างที่เหมาะแก่การกินยามบ่าย


ไอศกรีมฟักทองโฮมเมด

ซึ่งแตกต่างจากไอศกรีมที่ซื้อตามร้าน ไอศกรีมนี้มีไฟเบอร์และวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ ไม่ต้องพูดถึงความสดและความเรียบเนียนของครีมโฮมเมด


เสียบไม้ย่างกับขิงโยเกิร์ตดิป

สตรอเบอร์รี่กล้วยสับปะรดเสียบไม้เหล่านี้มีรสชาติแบบเขตร้อน เพื่อเร่งการเตรียม ให้นำสับปะรดที่ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นๆ มาขายในภาชนะในตู้เย็นของซุปเปอร์มาร์เก็ตของคุณ


ไอติมสตรอว์เบอร์รี่และช็อกโกแลต

ไอติมสตรอเบอร์รี่และช็อคโกแลตที่สวยงามเหล่านี้จะทำให้คุณพึงพอใจ! หากคุณมีภาชนะแบบแท่งอยู่แล้ว (ขายในร้านขายของชำส่วนใหญ่) ให้ใช้ภาชนะเหล่านี้แทนการเปลี่ยนอมยิ้มของคุณให้เป็นพุดดิ้งที่เสิร์ฟในถ้วยกระดาษแข็งด้วยช้อน


พานาคอตต้าสตรอว์เบอร์รี่และโยเกิร์ต

ครีมเพื่อความสมบูรณ์แบบความฝันสำหรับต่อมรับรสนี้มีน้อยกว่า 115 แคลอรี นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับของหวานอิตาเลียนที่ปราศจากความผิด เพื่อความหลากหลายนั้น พานาคอตต้าธรรมดาสามารถเสิร์ฟพร้อมกับผลเบอร์รี่อื่นๆ หรือผิวรสเปรี้ยวของส้มได้ นอกจากนี้ เจลาตินที่ใช้ทำพานาคอตต้ายังสามารถแทนที่ด้วยวุ้นวุ้น ซึ่งเป็นสารก่อเจลตามธรรมชาติ


สโคนบลูเบอร์รี่และข้าวโอ๊ต

อยากกินขนมคู่กับชาหรือกาแฟของคุณไหม? สโคนเหล่านี้จะทำให้คุณพอใจอย่างแน่นอน ต้องขอบคุณข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดและแป้งโฮลวีต คัพเค้กเหล่านี้จึงอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ


เบอร์รี่โยเกิร์ตเทอรีน

ของหวานที่ดูเหมือนเสื่อมโทรมนี้ทำมาจากอาหารเพื่อสุขภาพจริงๆ นอกจากนี้ เนื่องจากมีโปรตีน 10 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค จึงตอบสนองและตอบสนองทุกความอยากอาหาร


เกรปฟรุตผสมน้ำผึ้งและอบเชยอีกครั้ง

นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแล้ว เกรปฟรุตยังมีพลังต้านอนุมูลอิสระสูงและมีวิตามินซีสูงอีกด้วย 2-3 นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับการเตรียมทรีตเมนต์ที่ให้ความรู้สึกสบายและดีต่อสุขภาพ


มูสสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง

ดื่มด่ำไปกับความสมเหตุสมผลเป็นเรื่องง่ายด้วยของหวาน 88 แคลอรี ผิวส้มเข้ากันได้ดีกับสตรอเบอร์รี่ ให้ลองทันที!


กราโนล่าช็อคโกแลตราสเบอรี่

คำแนะนำเกี่ยวกับฟันหวาน: ของหวานช็อกโกแลตนี้มีแคลอรี่เพียง 138 แคลอรี่ นอกจากนี้ การเลือกดาร์กช็อกโกแลต 70% จะทำให้คุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าช็อกโกแลตนม


คุกกี้ข้าวโอ๊ตและลูกเกด

คุกกี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำมาจากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโอ๊ต ด้วยแคลอรี่เพียง 59 แคลอรี่ต่อคุกกี้ คุณสามารถซื้อได้สองชิ้นด้วยซ้ำ!


คุกกี้โปรตีน

สูตรคุกกี้ช็อกโกแลตชิปอันชาญฉลาดนี้ปกปิดผงโปรตีน ของหวานนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก สามารถใช้เป็นอาหารว่างหลังออกกำลังกายได้เช่นเดียวกับในมื้อกลางวัน


ช็อกโกแลตด่วนและเค้กราสเบอร์รี่

ช็อกโกแลตราสเบอร์รี่นี้อร่อย แต่มีไขมันเพียง 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค


ช็อกโกแลตด่วนและเค้กราสเบอร์รี่

ช็อกโกแลตราสเบอร์รี่นี้อร่อย แต่มีไขมันเพียง 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค


เค้กช็อคโกแลตกัด

ไม่จำเป็นต้องกีดกันตัวเองในการลดน้ำหนัก คุณเพียงแค่ต้องลดส่วนต่างๆ ด้วยขนาดที่เล็ก เค้กช็อกโกแลตจึงเหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี


มินิช็อกโกแลตบราวนี่

ที่นี่เช่นกัน ความลับของบราวนี่ลดความอ้วนเหล่านี้ถูกซ่อนอยู่ในรูปแบบขนาดเล็กซึ่งมีแคลอรี่เพียง 145 เท่านั้น นอกจากนี้ เพื่อทำให้ขนมนี้เบาลง เนยแบบดั้งเดิมจึงถูกแทนที่ด้วยเนยลูกพรุน


ลูกแพร์ลวกน้ำผึ้ง

ลูกแพร์ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เท่านั้น แต่ยังมีเพคตินที่ช่วยลดระดับ LDL หรือ "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี"


ทาร์ตฟักทอง

ทรีตเมนต์แคลอรี่ต่ำนี้จะทำให้ต่อมรับรสของคุณพึงพอใจตลอดทั้งปี


มาการองกับมูสลี่

มาการองเหล่านี้ทำจากมูสลี่โฮมเมดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสำหรับคุกกี้ที่ขายในร้านค้า


แคนตาลูปและบลูเบอร์รี่กับชาเขียวและมะนาว

สลัดผลไม้นี้เป็นของหวานสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ


กล้วยเผากับอบเชย

ครีม brûlée เพื่อสุขภาพนี้ทำด้วยครีมเปรี้ยวแบบลีน ซึ่งใช้แทนที่ครีมหนักได้อย่างชาญฉลาด ด้วยรสชาติคาราเมลแสนอร่อย คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่ามีแคลอรี่เพียง 200 แคลอรี่เท่านั้น


Boules ChocoMaca

ทรีตเมนต์อันชาญฉลาดนี้ด้วยเนื้อครีมที่ปราศจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และจะให้พลังงานแก่คุณ


ป๊อปโอเวอร์สลัดบลูเบอร์รี่และเบอร์รี่

ความหวานกรอบสีทองด้านนอกนี้ชุ่มฉ่ำด้านใน หอมอร่อย ให้พลังงานเพียง 130 แคลอรี


มัฟฟินแอปริคอทและพีแคน

มัฟฟินที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ประกอบด้วยไฟเบอร์ 3 กรัมและโปรตีน 4 กรัม โดยให้พลังงานเพียง 156 แคลอรี อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนแอปริคอตด้วยผลไม้อื่น ๆ เพื่อเพิ่มความสุข


มัฟฟินราสเบอร์รี่และอัลมอนด์

มัฟฟินเหล่านี้ตอบสนองความหิวและฟันหวาน นอกจากนี้ยังปราศจากไขมันสัตว์


มูสมะนาวแต่งสตอเบอรี่

โฟมเนื้อบางเบานี้ดีกว่าโฟมทั่วไป ในการทำขนมแคลอรี่ต่ำนี้ ให้เปลี่ยนครีมสำหรับโยเกิร์ตและไข่บางส่วนสำหรับเจลาติน


คุกกี้ Frigidaire Pecan

คุกกี้พร้อมปรุง 10 นาทีเหล่านี้มีแคลอรี่เพียง 34 แคลอรี่เท่านั้น


ขนมปังกล้วย

ขนมปังที่มีแคลอรีต่ำชิ้นนี้ให้โปรตีน 7 กรัมและไฟเบอร์ 4 กรัม นอกจากนี้ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดี


ช็อกโกแลตเนื้อนุ่มและบีทรูทสี่เหลี่ยม

ดาร์กช็อกโกแลตสี่เหลี่ยมนี้นุ่มและอร่อย บีทรูททำให้ขนมนี้มีเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและเข้มข้นโดยไม่อยู่ในปากมากเกินไป


คัพเค้กพาร์สนิปและแครอท

ด้วยโปรตีน 3 กรัมและไฟเบอร์ 3 กรัมสำหรับแคลอรี่เพียง 165 แคลอรี่ คัพเค้กเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าบาร์และมัฟฟินที่ซื้อจากร้านมากมาย


เค้กชอคโกแลตสุพรีม

รสชาติเข้มข้นและเนื้อสัมผัสชวนฝันไม่จำเป็นต้องสร้างแคลอรีส่วนเกิน ยกตัวอย่างเค้กช็อกโกแลตชั้นยอดที่ทำมาจากแอปเปิ้ลซอสและไข่ขาว


พุดดิ้งเชอร์รี่มอเรลโล

คุณรู้หรือไม่ว่าเชอร์รี่เปรี้ยวมีน้ำตาลถึงครึ่งหนึ่งของเชอร์รี่หวาน? นอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรุงอาหารและการแปรรูปเป็นแยมและของหวาน พุดดิ้งเชอร์รี่เปรี้ยวนี้มีข้อดีคือมีเปลือกเพียงเปลือกเดียวและมีสุขภาพดีกว่าพายมาก


คุกกี้ชอคโกแลตชิป

คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแสนอร่อยเหล่านี้ทำจากแป้งโฮลวีตและข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ด ช็อกโกแลตชิป 60% รวมถึงถั่วและลูกเกด


คุกกี้ข้าวโอ๊ต แครอท ลูกเกด

คุกกี้ที่ต้านทานไม่ได้เหล่านี้มีเพียง 64 แคลอรี่ กัดโดยไม่รู้สึกผิดในขนมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้


กรานิต้าทับทิม

ของหวานเบา ๆ นี้ต้องการส่วนผสมเพียง 3 อย่างและจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ แคลอรี่น้อยลง!


สมูทตี้อัลมอนด์และส้ม

สมูทตี้มักมีแคลอรีและน้ำตาลสูง อย่างไรก็ตาม สมูทตี้เบานี้ให้พลังงานเพียง 148 แคลอรี นอกจากนี้ ส่วนผสมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล และปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ


สมูทตี้แอปเปิ้ลและแตงกวา

สมูทตี้ลดน้ำหนักนี้จะช่วยปิดท้ายมื้ออาหารของคุณด้วยความสดชื่น บอกได้เลยว่าให้พลังงานเพียง 86 แคลอรี่!


มัฟฟินแอปเปิ้ลและแครอท

มัฟฟินแสนอร่อยเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่ขายในร้านกาแฟในท้องถิ่น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วลิสง


มัฟฟินบลูเบอร์รี่ฟักทอง

มัฟฟินที่ทำง่ายเหล่านี้จะทำให้ต่อมรับรสของคุณตื่นตาตื่นใจด้วยการผสมผสานรสชาติที่ผิดธรรมดา พวกเขายังมีไขมันน้อยและน้ำตาลน้อยมัฟฟินบลูเบอร์รี่ฟักทอง

มัฟฟินที่ทำง่ายเหล่านี้จะทำให้ต่อมรับรสของคุณตื่นตาตื่นใจด้วยการผสมผสานรสชาติที่ผิดธรรมดา พวกเขายังมีไขมันน้อยและน้ำตาลน้อย


โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่พาย

พายแสนอร่อยนี้ทำด้วยส่วนผสมที่ดีต่อรูปร่างและต่อมรับรสของคุณ: บลูเบอร์รี่และโยเกิร์ตไขมันต่ำธรรมดา


พายโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง

การรักษานี้เหมาะสำหรับฤดูร้อนและเป็นของหวานเพื่อสุขภาพ


พุดดิ้งอาหารเช้าเบอร์รี่

พุดดิ้งอาหารเช้านี้ยังสามารถทำของหวานได้อีกด้วย ให้เปลี่ยนครีมเป็นโยเกิร์ตปราศจากไขมัน


สูตรสำหรับทาร์ตช็อคโกแลตฟองดอง, บลูเบอร์รี่ป่าควิเบกและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

ทาร์ตเป็นไอเดียของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากขนาดเสิร์ฟถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าและมีขนาดเล็ก ส่วนเกินจึงมีจำกัด


แอปเปิ้ลและข้าวโอ๊ตเมเปิ้ลสี่เหลี่ยม

สูตรนี้ไม่เพียงแต่เป็นสูตรข้าวโอ๊ตบดแอปเปิ้ลและเมเปิ้ลที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลอง แต่สูตรนี้ยังมีไขมันและน้ำตาลต่ำอีกด้วย


อัลมอนด์แท่งหวานอมเปรี้ยวสไตล์คันทรี

บาร์คาวและหวานเหล่านี้มีน้ำตาลต่ำและแคลอรี่เพียง 158 เท่านั้น นอกจากนี้ยังไปได้ดีในกล่องอาหารกลางวัน


มะเดื่อบาร์

ขนมหวานชิ้นเล็กๆ เหล่านี้มีน้ำหนักเบามากและให้พลังงานเพียง 71 แคลอรี ทานคู่กับชาใบดำ


Popular Posts